Психология : Путь к успеху

#Психология #Саморазвитие Поучительная задачка со скрытым смыслом 🧠 Ответ: Он был миллиардером😏 Отгадали?🤓 ❤️- Конечно💪🏻 💯- Неа 👹

#Психология ❗️Выгорание❗️ ⚠️Предупреждающие знаки⚠️ 🟡 Постоянная усталость и отсутствие мотивации, - но при этом вы не можете отдохнуть и выспаться. 🟡 Внезапный прилив энергии и продуктивности - иногда это может предсказать большой «крах» вскоре после этого. 🟡 Вы обнаруживаете, что застряли в "стоп-режиме", например, бездумно прокручиваете социальные сети часами в свободное время, даже если это не то, чем вы хотите заниматься. 🟡Чувство цинизма и ощущение, что все, что вы делаете, не имеет значения или неважно. 🟡Вы стали совершать необдуманные ошибки чаще. 🟡Вы испытываете усталость от сострадания: внезапная неспособность испытывать чувство сопереживания или сострадания. 🟡 Даже веселые дела начинают казаться напряженными обязанностями. 🟡Вы обнаружите, что сильно раздражаетесь и срываетесь на близких из-за мелочей. 🟡Постоянное промедление и затягивание с выполнением дел; часто в паре с подавленностью и стрессом. Испытывали ли вы когда-нибудь выгорание❓ 💯- Да, бывает 😕 ❤️- Неа 👹

#Психология #Отношения Почему умным людям трудно влюбиться? Анализируют свои эмоции и чувства окружающих. Они отлично умеют собирать информацию и делать выводы. Однако это качество может сыграть с ними злую шутку: при первых же трудностях в отношениях они легко их прекращают. Требуется много времени, чтобы довериться. Мозг постоянно анализирует ситуацию, предвидя возможные риски в отношениях. Поэтому они часто выглядят холодными и отстраненными, хотя на самом деле это не так. Попадают в ловушку прошлого опыта. Помнят, как больно было расставаться, и переносят это на текущие отношения, хотя это не обязательно их разрушит. Одиночество — это осознанный выбор. Умные люди чаще всего одиноки и прекрасно себя чувствуют наедине с собой, зная, что нужный человек обязательно встретится.

#Психология #Советы ❗️Ошибки в общении, отдаляющие Вас от успеха.❗️ 1. Много лишних разговоров Нужно выражать мысли ясно и точно, не перегружая собеседников высказываниями, которые в данной ситуации могут быть лишними. Так вы покажете себя ответственным и разумным человеком. 2. Постоянно говорите о себе и пытаетесь перевести разговор на себя. Это сделает из вас неинтересного собеседника, а ещё таким способом развивается эгоизм внутри тебя. 3. Давать лишние советы. Не будь навязчивым, люди часто не нуждаются в советах.

#Психология #Советы Человеческой психике сложно справиться с бесконечным потоком информации и переварить избыток новостей, который сваливается на нас ежедневно. Если добавить к этому конфликты на работе, личные переживания и другие сложные жизненные ситуации, нервная система может дать сбой. Это приведет к появлению беспричинной тревоги, раздражительности, эмоциональному напряжению. Вопрос «как избавиться от чувства тревоги?» Используйте собственное сознание и полезные практики: 1. Определите свои первичные причины беспокойства. 2. Сделайте несколько глубоких вдохов. 3. Практикуйте осознанность (Я спокоен... Внутри меня царит мир и гармония...). 4. Чаще давайте себе возможность высыпаться. 5. Займитесь любимым делом. 6. И помните что в конце каждого тоннеля есть свет!!!

Извинение - не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго @ Эрих Мария Ремарк

#Психология #Цитаты

#Психология #Советы ❗️Самоанализ ч.3❗️ Скорее всего, ваша самооценка находится в норме или даже на высоте, если вы: 1. Любите проводить время наедине с самим собой, чувствуете спокойствие и удовлетворение. 2. Не испытываете вину и стыд без очень серьезного повода. 3. Решаете проблему, а не впадаете в панику. 4. Чувствуете, что мир вокруг относится к вам благоприятно. 5. Знаете, что вы не хуже, а в чем-то даже лучше других людей. 6. Можете спокойно вести беседу, не опасаясь, что человек узнает про вас что-то плохое. 7. Знаете, чего хотите от жизни, и реализуете свои идеи.

#Психология #Советы ❗️Самоанализ ч.2❗️ Итак, вы обладаете низкой самооценкой, если вы: 1. Не умеете проводить время наедине с собой, занимаясь вещами, которые вам на самом деле нравятся. 2. Ощущаете необъяснимую тревожность и постоянную угрозу, исходящую от окружающих. 3. Часто пребываете в депрессии. 4. Привыкли критиковать других людей. 5. Часто чувствуете стыд и вину. 6. Думаете, что вы определенно хуже других людей. 7. Живете «не своей жизнью».

#Психология #Советы ❗️Самоанализ ч.1❗️ Низкий или высокий уровень стрессоустойчивости, тревожность или спокойствие, неудачи или успехи на работе и в личной жизни мы привыкли связывать с уровнем нашей самооценки. Тем не менее, далеко не каждый человек сможет внятно объяснить, а какая же у него самооценка – высокая или низкая? Как понять, на каком уровне находится ваша самооценка? Существует немало тестов, пройдя которые, вы сможете определить собственный уровень самооценки, например, тест Розенберга (шкала самооценки). Еще более простой способ выяснить, на каком уровне находится ваша самооценка – проанализировать примеры, указанные ниже. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#Психология #Советы ❗️Разбитость❗️ Даже после длительного времени, в не работы, остаётся состояние разбитости и чувства усталости, знакомое чувство не так ли? Как вернуть жизненную энергию? Подойдут любые методы релаксации, включая дыхательные упражнения и практики на расслабление мышц. Также стоит обратиться к психологу. Нужно работать с тревожностью, обидами, повышенной мнительностью и гиперчувствительностью. Малоподвижность, лежание на диване — это вовсе не экономия и накопление энергии, как может показаться на первый взгляд, а условие для развития хронической усталости. Активное движение пробуждает весь метаболизм организма, который, в свою очередь, питает вас энергией. Поэтому спорт снижает утомляемость, а не повышает её. Ловить каждый момент тёплых солнечных дней, гулять, а также ввести в свой рацион жирную рыбу, печень, яичные желтки и молочные продукты. При низком уровне витамина Д имеет смысл принимать его в виде препаратов.