Кожевникова о кукухе

предлагаю всем подумать про лето, короче

Пока я встречаю осень гастритом предлагаю вам посмотреть очень годные карточки🍃

Дамы, кто в Мск, это к вам: Завтра буду в 19:00 проводить занятие про самокритику в школе позирования и дефиле Vstep, и туда можно заглянуть) Лекция бесплатная, если хотите придти напишите мне в личку❤️

Кстати, о восстановлении. Мы когда-то с коллегой проводили практикум про ресурсы и для него подготовили памятку. Делюсь!

Мое открытие😸

Мое открытие😸

Если бы вы перестали постоянно крутить в голове то, что вас сейчас беспокоит, то о чем бы вы думали?

Ребят, там опечатка, но кажется вместо слова бабуля родилось что-то забавное. Так что пусть бабля остаётся😁 И спасибо, что пишете мне, если я что-то пропускаю🫶🫶🫶🫶

Ребят, там опечатка, но кажется вместо слова бабуля родилось что-то забавное. Так что пусть бабля остаётся😁 И спасибо, что пишете мне, если я что-то пропускаю🫶🫶🫶🫶

На выходных развлекалась тем, что визуализировала часть критика и здоровый голос, как противовес. Очень рекомендую попробовать, если вы никогда этого не делали. Прям вот представьте, кому может принадлежать критикующий голос? Мужчине или женщине? Это человек или существо вроде гоблина или дракона? Может быть это осуждающая бабля на лавке, может быть суровый учитель, а может быть начальник. Подумайте о его истории. Какой это персонаж? Что для него важно? Почему он ведёт себя именно так? Критическая часть как ворчливой и тревожной, так и очень токсичной и жестокой. Понимание какая она поможет вам лучше ориентироваться и более осознанно реагировать. Те же самые шаги проделываем со здоровой заботливой частью. Когда у неё появится образ будет проще возвращаться к бережному отношению себе. У меня в итоге чувак аудитор на фоне офисных многоэтажек, который топит за «сдохни или умри» и спокойный мудрый мужчина фермер с небольшим бизнесом, который по вечерам курит сигары. Фермер если что более интеллигентный и симпатичный, чем можно представить по описанию😅 Очень любопытно кто у вас, так что если сделаете упражнение – отпишитесь)

Дружочки, в сб днём могу взять на односессионную, если нужно пишите в личку❤️

Кто-то отписался от меня сразу после шутки😅 Но вообще человек молодец, потому что не надо оставаться там, где не нравится, это важный скилл

Прошу прощения за мой уровень юмора, но кажется найдена идеальная одежда для лекции про доверие к себе

Юзаем обещанный набор с кисиками. Как ваш день сегодня?

Мне кажется это «у тебя есть карты, а ты их не используешь?!» Но это не точно Но завтра заюзаем наборчик

Застала кота сидящего у коробочки метафорических карт с кисиками с просто потрясающим выражением морды

Хотела написать вам упражнение на выходные, но закрутилась и вот уже вечер воскресения😁 Но не будем сдаваться, а просто накину вам очень короткую задачку: Потрогайте 5 разных по тактильным свойствам предметов (или существ🐱🐶) Задействуем первую сигнальную, так сказать👌

Почему ей не стоит давать совет, что «нужно развестись» или любой другой. Хорошая иллюстрация на картинке. Мужчина не видит змею и думает: «Мне так тяжело, и я ее все равно держу. Почему она не может просто забраться по скале?» Женщина не видит камня на спине мужчины и думает: «Меня жалит змея, я не могу забраться, а он такой слабый. Почему он не может напрячься и меня вытащить?»

Ребята, нам всем надо это прочитать