Фитнес Кухня

❗️ Какого числа родился человек, такая у него и вся жизнь! День рождения 1️⃣числа: ➕Положительные проявления: оптимистичные Читать продолжение ➖Отрицательные проявления: одиноки Читать продолжение День рождения 2️⃣ числа: ➕Положительные проявления: дипломатичны Читать продолжение ➖Отрицательные проявления: созависимые Читать продолжение День рождения 3️⃣ числа: ➕Положительные проявления: авторитет для Читать продолжение ➖Отрицательные проявления: подавляют Читать продолжение День рождения 4️⃣ числа: ➕Положительные проявления: берут на Читать продолжение ➖Отрицательные проявления: заносчивы Читать продолжение День рождения 5️⃣ числа: ➕Положительные проявления: справедливы Читать продолжение ➖Отрицательные проявления: не знают Читать продолжение Выбирайте ваш день рождения, чтобы узнать 🤩

Хлеб и диета✅ Хлеб – это не диетический продукт, поэтому его употребление необходимо существенно сократить. Тем не менее, в небольшом количестве и из определенных видов муки, его можно употреблять. Например, два-три небольших кусочка (20-25 г) из ржаной или отрубной муки не повредят при похудении, а наоборот, пополнят организм клетчаткой, влияющей на пищеварение. Фитнес Кухня

УБИЙЦА ПАПИЛЛОМ И ПАРАЗИТОВ Если у человека на коже есть папилломы – в его внутренних органах обосновались паразиты❗️ Я - дерматолог со многолетним опытом работы в области косметологии и дерматовенерологии. Я заметил, что многие из вас страдают от неприятных и некрасивых папиллом на теле. Мне хочется помочь вам избавиться от этих болезненных и неприятных образований. Ниже оставляю рецепт 👇🏽 ❗️Папилломы отсохнут, а все паразиты за ночь выйдут, как ошпаренные, если нанести простую советскую... [открыть рецепт] ✅ Давайте вместе заботиться о нашем здоровье и беречь наше самое ценное - жизнь и благополучие. Я жду вас на своем канале! 👇🏽

Освежающий свекольник 👍🏻 КБЖУ на 100 гр: 64.5/4/3.3/4.1 Ингредиенты: - кефир 1 л - свекла отварная среднего размера 3-4 - редиска 5-6 шт - свежий огурец 2 шт - яйца 4 шт - укроп 1 пучок - зелёный лук 1 пучок - хрен 1 ст.л - горчица 1 ст.л - соль/перец по вкусу Фитнес Кухня

Сок тыквы с мякотью, ну очень полезен для женщин! Тыква - очень полезный овощ, а в соке с мякотью сохраняется большая часть ее полезных свойств. Регулярное питье сока свежей тыквы поможет нормализовать сон, депрессия и хандра больше не будут беспокоить, нервная система укрепляется в целом. Тыква славится и своими омолаживающими свойствами. Она улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Низкая калорийность тыквы позволяет использовать сок для лечения ожирения в качестве основного ингредиента в разгрузочные дни и как добавку к питанию во время диеты. Большая концентрация витаминов способствует эффективному выведению жидкости из организма. Фитнес Кухня

В России до 1 июля можно бесплатно посещать кинотеатры, спектакли и выставки. Благодаря этой программе россияне смогут бесплатно проводить свободное время в своём городе — расходы покроет бюджет. Эта инициатива также поспособствует развитию культуры в каждом городе. Бронируйте билеты по ссылке на город 👇 — Москва — Санкт-Петербург — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Белгород — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Волгоград — Вологда — Воронеж — Владимир — Екатеринбург — Ижевск — Иркутск — Иваново — Йошкар-Ола — Казань — Калининград — Калуга — Кемерово — Киров — Кострома — Красноярск — Краснодар — Крым | Севастополь — Курган — Курск — Липецк — Махачкала | Дагестан — Мурманск — Нальчик — Набережные Челны — Нижний Новгород — Нижний Тагил — Новокузнецк — Новосибирск — Омск — Орел — Оренбург — Пенза — Пермь — Петрозаводск | Карелия — Псков — Ростов-на-Дону — Рязань — Самара — Саратов — Саранск — Смоленск — Сочи — Ставрополь — Сургут и ХМАО — Тамбов — Тверь — Томск — Тольятти — Тула — Тюмень — Улан-Удэ — Ульяновск — Уфа — Хабаровск — Челябинск — Чита — Чувашия (Чебоксары) — Якутск — Ярославль

Вкуснейший завтрак😋 КБЖУ на 100 гр: 146/15.2/5/10.3 Ингредиенты: - творог 5% 130 гр - белок 1 шт - рисовая мука 40 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л - соль по вкусу Ингредиенты для начинки: - натуральная ветчина из индейки 50 гр - мягкий творог 40 гр - сыр лёгкий 9% 30 гр - желток 1 шт - любимые специи Фитнес Кухня

Круговая тренировка на жиросжигание☝🏻 ❇️Приседания 20 ❇️Планка 30-60 секунд ❇️Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15 В этой круговой тренировке нужно сделать 4 круга (т.е. 4 раза повторить эту программу) с отдыхом 20-30 секунд между упражнениями и 1.30-2 минуты между кругами. Для похудения и жиросжигания перерывы между упражнениями не должны быть дольше. Упражнения №3 и №4 в разных кругах чередуются. Фитнес Кухня

ПП салат с тунцом 👍🏻 КБЖУ на 100 гр: 112.1/6.7/8.4/1.3 Ингредиенты: - свежий огурец - авокадо - зелёный лук - консервированный тунец - лимонный сок - оливковое масло - соль Фитнес Кухня

У моего ДЕДА пенсия 14.000 рублей — но на ДАЧЕ такая красотища, как будто в резиденции у депутата… 🤯 Дед, в чем секрет? — Оказывается он подписан на канал "Дача Мечты" и все идеи берет там Заходи и убедись сам, я в ШОКЕ от этих хитростей👇🏻 https://t.me/+YznyRxB_5WZmNzhi https://t.me/+YznyRxB_5WZmNzhi https://t.me/+YznyRxB_5WZmNzhi