Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Здоровье из Японии
Закритий канал
Секреты долголетия, здоровья и молодости! ✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ! реклама - @lena_pp менеджеры - @Roza911 , @Spiral_Miya Ссылка https://t.me/+oIjxVI8Nhaw3NjMy Купить рекламу - https://telega.in/c/+oIjxVI8Nhaw3NjMy #Y22XJ РКН: https://clck.ru/3GcBBm
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Здоровье из Японии
Канал Здоровье из Японии у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 236 594 підписників, посідаючи 34 місце в категорії ЗОЖ та 1 757 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 236 594 підписників.
За останніми даними від 12 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -2 090, а за останні 24 години на -94, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 4.05%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.45% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 9 589 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 5 798 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 99.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кишечник, печень, диабет, пробка, железа.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Секреты долголетия, здоровья и молодости!
✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ!
реклама - @lena_pp
менеджеры - @Roza911 , @Spiral_Miya
Ссылка https://t.me/+oIjxVI8Nhaw3NjMy
Купить рекламу - https://telega.in/c/+oIjxVI8Nhaw3NjMy
#Y22XJ
РКН: https://clck.ru/3...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
236 594
Підписники
-9424 години
-5587 днів
-2 09030 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+186
в 43 каналах
травень '26
+387
в 83 каналах
Get PRO
квітень '26
+916
в 75 каналах
Get PRO
березень '26
+2 844
в 135 каналах
Get PRO
лютий '26
+4 852
в 96 каналах
Get PRO
січень '26
+6 335
в 100 каналах
Get PRO
грудень '25
+5 985
в 107 каналах
Get PRO
листопад '25
+3 938
в 106 каналах
Get PRO
жовтень '25
+5 194
в 82 каналах
Get PRO
вересень '25
+5 712
в 104 каналах
Get PRO
серпень '25
+5 077
в 58 каналах
Get PRO
липень '25
+6 387
в 58 каналах
Get PRO
червень '25
+6 028
в 50 каналах
Get PRO
травень '25
+7 108
в 79 каналах
Get PRO
квітень '25
+5 318
в 88 каналах
Get PRO
березень '25
+5 199
в 84 каналах
Get PRO
лютий '25
+7 505
в 29 каналах
Get PRO
січень '25
+10 926
в 25 каналах
Get PRO
грудень '24
+1 778
в 32 каналах
Get PRO
листопад '24
+2 076
в 23 каналах
Get PRO
жовтень '24
+2 796
в 56 каналах
Get PRO
вересень '24
+5 619
в 28 каналах
Get PRO
серпень '24
+2 807
в 23 каналах
Get PRO
липень '24
+5 145
в 28 каналах
Get PRO
червень '24
+3 504
в 20 каналах
Get PRO
травень '24
+5 413
в 21 каналах
Get PRO
квітень '24
+5 775
в 23 каналах
Get PRO
березень '24
+6 649
в 20 каналах
Get PRO
лютий '24
+6 690
в 23 каналах
Get PRO
січень '24
+4 843
в 27 каналах
Get PRO
грудень '23
+7 137
в 29 каналах
Get PRO
листопад '23
+5 114
в 36 каналах
Get PRO
жовтень '23
+3 566
в 22 каналах
Get PRO
вересень '23
+7 661
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+5 666
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+5 739
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+5 974
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+7 881
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+9 158
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+7 663
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+9 682
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+11 509
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+12 999
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+11 733
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+11 281
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+4 465
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+14 733
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+7 437
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+12 442
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+51 186
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 червня | +1 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | +1 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | +3 | |||
| 07 червня | +9 | |||
| 06 червня | +34 | |||
| 05 червня | +57 | |||
| 04 червня | +6 | |||
| 03 червня | +66 | |||
| 02 червня | +9 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  Почему нельзя пить алкоголь с антибиотиками👇
В организме антибиотики взаимодействуют с кислотами, ферментами, гормонами и так далее.
Если антибиотики вступят в реакцию с несовместимыми веществами, эффект от приёма получится не тот, на который рассчитывали. Например, у каких-то лекарств станут более выраженными побочные эффекты: тошнота, рвота, боль в животе, гиперемия (покраснение кожи) и повреждение печени.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 3 975 |
| 3 |  Избавляемся oт кaшля
▫️Рецепт:
Нужнo взять 2 cт. л. финикoв, 0,5 л мoлoка и кипятить 30 мин. нa cлaбoм oгнe (тoмить).
Пить молoкo нужнo oчeнь тёплым пo 0,5 стaкaнa
3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды в тeчeниe 1 нeдeли.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Мы в MAX -подписаться | 4 489 |
| 4 |  Три лучших способа очистки от шлаков
▫️Одним из самых простых способов очищения организма является теплая ванна. Принимать ее можно с морской солью или травяными отварами. Травы можно использовать всевозможные: ромашку, крапиву, череду, шалфей, хвощ, зверобой и др.
▫️Очень полезно принимать травяные отвары внутрь. Их можно купить в аптеках готовыми или приготовить самим. Необходимо соблюдать правила приема-до еды и в небольших дозах. Зверобой, шиповник, ромашка, березовые почки-все они выводят токсины не только из кишечника, печени, но и из крови.
▫️Очень полезным и вкусным является следующая смесь: 100 г чернослива, 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г очищенных грецких орехов,1 лимон. Все это пропускают через мясорубку и принимают по 1 столовой ложке до еды. Это вкусный витаминизированный очищающий организм и укрепляющий иммунитет состав.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 5 823 |
| 5 | От чего же стоит отказаться во время ОРВИ?
⠀
▪️Кофе/крепкий чай
▪️Алкоголь
▪️Соленые, маринованные продукты (они мешают поддержанию необходимого водно-солевой баланс)
▪️Копчености
▪️Жирные/жареные блюда
▪️Сахар и сахаросодержащие продукты, в том числе скрытые сахара (чтобы уменьшить размножение патогенных бактерий)
▪️Молочные продукты
▪️Продукты, содержащие глютен (сдоба, печенье, хлеб, макароны и др.) и картофель (чтобы организм перестал вырабатывать и накапливать лишнюю слизь)
⠀
А что стоит оставить в рационе?
⠀
▪️Самое главное - вода - чистая, с добавлением лимона, а еще лучше минеральная щелочная.
▪️Продукты, содержащие витамин D - печень трески, рыбу, яичный желток.
▪️Продукты, содержащие витамин C - шиповник, облепиху, черную смородину.
▪️Мед - натуральный органический (не из супермаркетов).
▪️Жиры - авокадо, кокосовое масло, сливочное масло (в небольшом количестве).
▪️Специи - имбирь, корицу, куркуму.
▪️Для поднятия иммунитета - чеснок, зеленый лук, репчатый лук.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 6 003 |
| 6 |  Разгоняем метаболизм🔥
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 5 966 |
| 7 |  🌱 Куркума и печень: утренний ритуал для защиты организма
Куркума — не просто пряность, а мощный природный гепатопротектор. Она поддерживает работу печени, защищая её клетки от токсинов и способствуя их восстановлению.
Ключевой компонент куркумы — куркумин. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, снижая активность свободных радикалов и помогая организму сохранять баланс.
✨ Утром натощак можно выпить тёплую воду с ½ ч. л. куркумы. Это мягкий способ активировать защитные механизмы организма.
Здоровая печень — залог энергии и ясности ума 😊
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 6 583 |
| 8 |  🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 6 754 |
| 9 |  Вино может принести пользу
Исследования показали:
▫️Бокал вина содержит антиоксидантов столько же, сколько 20 стаканов яблочного сока или семь апельсинового.
▫️Умеренное употребление красного вина снижает вероятность развития рака и повышает шанс дожить до глубокой старости.
▫️Бокал вина в день снижает давление, увеличивает количество полезного холестерина и разжижает кровь, что, в свой черед, тормозит воспалительные процессы во всем организме.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 327 |
| 10 |  Употребляйте помидоры
Помидоры отличный источник сильного антиоксиданта ликопина, который нейтрализует свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на клетки мозга.
Ежедневное употребление ликопина способствует лучшей выживаемости нейронов при стрессе, и, как следствие, хорошей памяти.
Кроме того, помидоры содержат вещество тирамин, которое превращается в организме человека в серотонин – важный возбуждающий нейромедиатор, улучшающий работу мозга; его ещё называют «гормоном счастья».
Чтобы лучше справляться со стрессом, вам стоит добавлять помидоры куда только можно, благо этот бесконфликтный овощ сочетается практически с любыми продуктами.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 473 |
| 11 |  Гимнастика от храпа⬆️
▫️ Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.
▫️ Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.
▫️ Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 480 |
| 12 |  😛 Скрытые таланты вашего языка
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 470 |
| 13 |  О пользе миндаля
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 667 |
| 14 | Темные ягоды
Черника, ежевика, черная смородина — отличные продукты для мозга, памяти и концентрации.
Они содержат антоцианы (антиоксиданты), которые борются с окислительным стрессом и воспалением в мозге и противодействуют свободным радикалам. Антиоксиданты в ягодах помогают нейронам эффективнее взаимодействовать друг с другом.
💡В одном исследовании выяснили, что у участников, которые пили черничный сок в течение 12 недель, улучшился приток крови к мозгу и когнитивные функции по сравнению с группой, которая пила плацебо.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 824 |
| 15 | Дефицит витаминов
⠀
▪️Выпадение волос - дефицит железа, цинка.
▪️Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения.
▪️Судороги в ногах - дефицит магния.
▪️Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е.
▪️Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D.
▪️Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С.
▪️Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D.
▪️Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.
▪️Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция.
▪️Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12.
▪️Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди.
▪️Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С.
▪️Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 897 |
| 16 | 🏘 Пространство дома поддерживает вас или забирает ресурс?
Мы меняем цели, мышление, окружение, но забываем про дом, в котором находимся каждый день.
Всё, что внутри нас, отражается в пространстве вокруг. Грамотно организуя пространство, мы незаметно влияем на свое эмоциональное состояние, продуктивность, энергию и позитивный настрой.
Лариса Скороходова - эксперт по васту (древней индийской традиции) с опытом более 11 лет, приглашенный эксперт на радио и ТВ, автор двух книг.
В своём канале ВАСТУ ДОМ она рассказывает, как наполнить своё пространство светом, гармонией и ощущением уюта — без эзотерики, но с глубоким чувством связи с природой.
Узнайте в подкасте:
- простые способы, как без ремонта, сделать дом по-настоящему уютным;
- как расставить предметы, чтобы пространство не подавляло энергию;
- и почему порядок внутри начинается с порядка вокруг.
ВАСТУ ДОМ - источник вдохновения для изменений в повседневной жизни через пространство дома.
Ведь именно в нем мы восполняем свои силы и восстанавливаемся!
Реклама. ИП Скороходова Лариса Михайловна ИНН 772979948876, erid: 2VtzqwiNQgx | 7 249 |
| 17 |  Полезно знать📌
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 369 |
| 18 |  Польза орешков кешью👆
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 7 516 |
| 19 | Яблоки снижают риск рака мочевого пузыря, прямой кишки и легких
🍏В яблоках содержится целый ряд антиангиогенных полифенолов, включая кофейную и феруловую кислоты.
В ходе двух крупных эпидемиологических исследований пищевых воздействий EPIC (Европа) и NIH – AARP Diet and Health Study (Национальные институты здравоохранения США) была изучена связь между потреблением некоторых фруктов и онкологией.
Результаты по яблокам ошеломляют. Потребление одного-двух яблок в день ассоциировалось со снижением риска рака мочевого пузыря на 10 %, рака прямой кишки – на 20 % и рака легких – на 18 %.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 8 566 |
| 20 | Кому нельзя мандарины?
⠀
▪️Людям с заболеваниями печени и почек.
Мандарины не рекомендованы при нефрите, гепатите, холецистите.
⠀
▪️ Людям с заболеваниями ЖКТ.
Мандарины содержат кислоту, которая может раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому они противопоказаны пациентам с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Также стоит быть осторожнее с мандаринами при гастрите, поскольку фруктовые кислоты раздражают слизистые кишечника и желудка.
⠀
▪️Люди с аллергией.
При аллергии на цитрусовые могут появляться кожный зуд, высыпания, покраснения кожи, крапивница, слезотечение.
⠀
▪️ При беременности и лактации мандарины не запрещены, но рекомендовано ограничить их употребление.
⠀
✔️Кстати, даже без каких-либо ограничений по здоровью, порция мандаринов для взрослого максимум до четырёх-пяти штук в день, а детям достаточно всего двух.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 8 647 |
