Ира_Помогает 🙌🏻

Когда прокрастинация достигла уровня 1000

⚡️Умерла Анастасия Заворотнюк Много лет 53-летняя актриса боролась с раком головного мозга. Она скончалась минувшей ночью. Трагическая новость появилась в личном блоге Анастасии Заворотнюк.

Все на тренировки! Учёные из США выявили взаимосвязь между физической слабостью и риском развития депрессии «Материалом их исследования стали данные 352 277 человек от 37 до 73 лет из британского биобанка, состояние которых оценили в период с 2006 по 2010 год, а затем спустя 12,25 года. Полученные результаты опубликовал журнал Nature Communications. В качестве критериев физической слабости рассматривались потеря веса, истощение, чувство слабости, отсутствие физической активности и низкая скорость ходьбы. Тех, кто не соответствовал ни одному из них, обозначили как «неслабых». «Близкими к слабости» считали людей с одним или двумя показателями, а «слабыми» — с тремя и более. Спустя 12 с четвертью лет после первичной оценки данных оказалось, что у «близких к слабости» и «слабых» участников исследования депрессию диагностировали в 1,6 и 3,2 раза чаще, чем у «неслабых». Связь между физической слабостью и риском депрессии становилась тем прочнее, чем большему количеству критериев соответствовал человек. При этом у мужчин и людей среднего возраста слабость сильнее соотносилась с ухудшением психического состояния, чем у женщин и пожилых участников исследования. ... Авторы статьи предположили, что слабость может приводить к воспалительному процессу в мозге и изменениям в его структуре, а все это, в свою очередь, становится причиной депрессии. Гипотезу необходимо проверить в дальнейших исследованиях, но имеющиеся результаты уже можно считать доказательством тесной связи между физической слабостью и психическим здоровьем.» https://naked-science.ru/article/medicine/fizicheski-slabye-lyudi-o

Психотерапевт: ты должен принимать себя таким какой ты есть Тренер: нет

Палёный алкоголь из городских наливаек привёл полицию в областные гаражи Оперативники в поселке Ульяновка в гаражном ангаре выявили целый подпольный цех по производству алкоголя. На местном производстве обнаружены более 500 литров готового крепкого алкоголя в бутылках, брендированные наклейки, канистры, ароматизаторы и другие вещи, необходимые для производства паленой продукции. Похожий цех полиция ликвидировала и в гаражном кооперативе в поселке Тельмана. Производство тоже было обстоятельно оснащено: насосы, шланги, красители. Правоохранители обнаружили более 600 литров спирта, свыше 1000 литров суррогатного алкоголя и 60 бутылок водки. Продукцию подпольных цехов отправили на экспертизу. По ее результатам станет понятно, будет ли возбуждено уголовное дело.

«По данным полиции алкогольный суррогат поставлялся на прилавки торговых точек Петербурга, которые занимаются ночной торговлей алкоголя под вывеской так называемых наливаек», – уточнили в ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленобласти.

📷 ГУ МВД РФ по Санкт-Петербургу и Ленинградской области @fontankaspb

Передайте кому надо! Чистые когниции – один из островков адекватности в неспокойном море ментальных проблем. ~~~~~~~ Сегодня хотим поделиться одной важной социальной инициативой — это анонимный онлайн-чат психологической помощи людям от 12 до 21 года 🟣 Чат работает, чтобы никто не оставался один на один со своими проблемами. Каждый день с 18 до 22 часов по московскому времени любой русскоязычный подросток может получить бесплатную часовую консультацию с профессиональным психологом: http://1221.chat

Друзья, добрый день! Приглашаю вас принять участие в челлендже «Семь дней -Семь медитаций»🙏🏻 Начать менять жизнь и расти духовно вместе просто. Отправляйте заявки в личку или пишите в комментариях «участвую», и я добавлю вас в группу челленджа. 🌗Каждый день медитация и ценная инфа 🌗много кружочков и моих мыслей 🌗открытый чат группы 🌗несколько интереснейших практик из терапии АСТ Все семь дней строго без алкоголя. Присоединяйтесь ) Участие за донейшн, сейчас я провожу не более одного благотворительного марафона в год, этот по случаю дня рождения 💜 Пишите в комментариях и в личку , жду всех 🙏🏻