ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ / ЗОЖ / СПОРТ / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Этот канал поможет воплотить твою давнюю мечту в реальность! С нами ты станешь красивой, молодой и подтянутой. Подпишись и не забудь позвать подружку💞
Більше1 879
Підписники
-624 години
-357 днів
-22230 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🧄 ПОГОВОРИМ O ЧЕСНОКЕ.
Чеснок имеет множество полезных свойств: укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями, защищает сердечно-сосудистую систему и убивает бактерии.
✔️Помогает бороться с бактериями
Главное действующее вещество чеснока — аллицин, придающий ему особенный запах. Это один из первых антибиотиков, который начало использовать человечество. Доказано, что он эффективно убивает граммположительные и граммотрицательные бактерии,
стафилококк, грибки и паразитов, таких как шистосомы или амебы, вызывающие дизентерию.
✔️Снижает уровень холестерина
Сало, рекордсмен по содержанию холестерина, принято есть с чесноком. Это очень мудрая традиция — ведь чеснок сразу по нескольким направлениям снижает риски для здоровья, связанные с высокожировой диетой.
Чеснок замедляет общую выработку холестерина и стимулирует поглощение «плохого» холестерина, тем самым снижая риск атеросклероза и гипертонии.
✔️Защищает печень
Исследования показали, что вещества, содержащиеся в чесноке, увеличивают выработку ферментов печени, необходимых для метаболизма лекарственных средств.
Также доказано, чеснок защищает печень от токсинов, содержащихся в лекарствах и тяжелых металлах.
✔️Помогает бороться с простудой
Еще одно частное свойство аллицина — эффективность
Еще одно частное свойство аллицина-эффективность против болезней дыхательных путей. Крупное исследование показало, что ежедневный прием добавок с чесноком снижает количество простудных заболеваний на 63%.
Средняя продолжительность симптомов простуды также сократилась на 70%, с пяти дней в группе плацебо до полутора дней в группе чеснока.
А как вы относитесь к чесноку?)
👍 1❤ 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
👍Полезный перекус, какой он?
Главная и важнейшая роль перекуса в том, что он помогает нам поддерживать уровень глюкозы в крови между основными приемами пищи (завтраком, обедом и ужином), обеспечивает чувство сытости и делает более разнообразным наш рацион. Последнее важно, чтобы мы не чувствовали себя обделенными в еде - особенно когда осознанно исключаем из рациона вредные продукты.
❤ 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🥪Всё очень просто.
У вас перед глазами быстрые, не сладкие бутерброды.
Но есть несколько условий:
🌿Сыр, йогурт - мы мажем тонким слоем.
🌿Начинку не выстраиваем в вавилонскую башню.
🌿Режем не пару см толщиной кусочки
А какие бутерброды вы любите?
❤ 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
ЖЕНЩИНАМ шпинат необходим:
Рекомендуется для стабилизации репродуктивной системы женщины и создания благотворной почвы в период зачатия и вынашивания плода.
Ряд витаминов (Е, А, К, В) помогают сохранить молодость и эластичность кожи, крепость суставов.
С употреблением этого продукта в пищу укрепляется сердечная мышца и сосуды, снижается риск развития варикоза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Этот продукт помогает сохранить здоровый цвет лица, укрепляет и делает красивыми волосы и ногти.
🌿А вы любите шпинат?
❤ 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 от еды или пищевая аддикция, существует и проявляется двумя основными диагнозами: компульсивное переедание и булимия.
Человек с пищевой зависимостью не воспринимает еду как физиологическую потребность и ест не для того, чтобы утолить голод.
Еда становится источником вдохновения, антидепрессантом, развлечением. Патологии пищевого поведения опасны для здоровья и могут привести к серьёзным заболеваниям, включая ожирение, анорексию, болезни сердца и сосудов.
Причиной переедания могут стать как отрицательные, так и положительные моменты: ссора с родными, повышение на работе, выходной день и даже обещание «с завтрашнего дня на диету».
А вы сталкивались с пищевой зависимостью?
❤ 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
ГДЕ ИСКАТЬ КЛЕТЧАТКУ ?
Клетчатка - это пища для микрофлоры живущей в нашем кишечнике. Сейчас часто можно услышать как нам важны те или иные микроэлементы и витамины, но почему-то пренебрегают тем, что микрофлора должна быть качественно накормлена. А знаете зачем?
Микрофлора выполняет важнейшие функции:
✅поддерживает иммунитет;
✅ препятствует развитию аллергии;
✅ синтезирует все аминокислоты и витамины;
✅ поддерживает перистальтику кишечника;
✅поддерживает функции мозга;
✅ нейтрализует токсины.
Микрофлора это по сути большой важный орган весом
3-3,5 кг. Вы только задумайтесь как много этих маленьких помощников внутри нас!
Микрофлора так же бывает разной и зависит от того, что вы едите.
Если больше здоровой, растительной пищи где преобладает симбиотная микрофлора, приносящая нам пользу взамен за питание.
Если питаетесь не здоровой пищей и растительной в вашем рационе нет - то кишечник заселяется патогенной, гнилостной и эти микроорганизмы могут вызвать болезни.
Как видите, очень важно насыщать свой рацион клетчаткой, а ее можно найти лишь в растительной пище.
❤ 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Конечно, лучше не испытывать стресс, но вдруг эта информация будет полезна🤗
❤ 1
ЛУЧШИЙ ПРОДУКТ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА 🔥🔥🔥
Результат после первого месяца!
Традиционный контроль диеты, замена блюд и пуленепробиваемый кофе - все это кетогенные продукты.
Продукт содержит много масла и не требует употребления жира. Кетоновое тело образуется при сжигании съеденного масла.
Недостаток источников питательных веществ может привести к недоеданию, выпадению волос, сварливому характеру и повреждению печени.
Ketogenic house является настоящим кетогенным продуктом, не содержит масла и не употребляет жир,
Адекватное питание и быстрая подзарядка позволяют достичь эффекта быстрого кетогенеза за 15 минут.
Он действительно сжигает свой собственный жир с образованием кетонов, и скорость потери жира чрезвычайно высока.
Эффект от реального кетогена в течение 1 месяца лучше, чем от виртуального кетогена в течение 6 месяцев.
Последний пост удалить и вставить в этот текст новый продукт с результатами.
При повторном заказе скидка 10%
👉🏻 ЗАКАЗАТЬ 👈🏻
❤ 1