Создавай себя

Ваши идеалы и планы с партнером идут вразрез? 🪼 Если вы стремитесь к разным вещам в жизни и не можете прийти к компромиссу, который сделает вас обоих счастливыми — это звоночек. Тебе либо придется пожертвовать своими мечтами, либо попросить пожертвовать своими партнера. 😥 В любом случае, кто-то будет расстроен, обижен и зол. Если картина будущего, которое тебя волнует, отличается от будущего партнера, то вам лучше разойтись. Создавай себя

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤арт-терапия, психологическое упражнение для борьбы со страхами🔤 Это упражнение помогает выразить и осознать свои скрытые эмоции и конфликты. Для выполнения этого упражнения вам понадобятся бумага и карандаш. 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💠 1⃣Нарисуйте на листе бумаги непрерывную линию, не отрывая карандаша от бумаги. Не думайте о том, что вы рисуете, просто следуйте своему внутреннему импульсу. 2⃣Посмотрите на получившийся рисунок и попробуйте найти в нем какие-то знакомые образы или фигуры. Можете обвести их другим цветом или подписать. 3⃣Подумайте, что эти образы означают для вас. ⏺Какие чувства они вызывают? ⏺С чем они связаны в вашей жизни? ⏺Как они отражают ваше состояние? 4⃣Проанализируйте свои мысли и чувства после выполнения упражнения. ⏺Что вы узнали о себе? ⏺Как вы можете применить это знание для преодоления своих страхов? Создавай себя

➖Это вызывает сенсорную перегрузку, из-за чего у тебя повышается тревожность: 1⃣Громкие звуки и постоянный фоновый шум; 2⃣Обилие визуальных образов; 3⃣Резкие и навязчивые запахи; 4⃣Касания, тесная одежда; 5⃣Яркие и неприятные вкусы; 6⃣Все возможные ощущения тела. Хороший пример — поход в торговый центр в выходной. Там одновременно ты: ❣Слышишь гомон голосов и музыку; ❣Видишь пёстрые рекламные вывески; ❣Обращаешь внимание на витрины; ❣Чувствуешь запах духов из парфюмерии. Создавай себя

Как чувствовать себя уверенно в конфликте❔💫 🦋 Открыто и точно выражайте свое отношения к ситуации, сообщайте собеседнику о своих чувствах и ощущениях. 🦋 Выражайтесь ясно, четко и кратко о желаемом результате. Сохраняйте уважение к оппоненту, относитесь к нему так, как хотите, чтобы относились к Вам. Создавай себя

🪷ПРИЗНАКОВ что ваши отношения держатся на одних надеждах 🪷Постоянное «могли бы» вместо наслаждения настоящим 🪷Держитесь за то, что было в начале отношений, закрывая глаза на то, какой партнёр сейчас 🪷Ищете оправдания словам и поступкам партнёра 🪷Ссоритесь или плачете, когда обсуждаете отношения с кем-то близким или когда они выражают озабоченность 🪷Пренебрегаете своими чувствами и «звоночками» в отношениях 🪷Ощущаете, что вас не слышат, или что партнёр не принимает ваши слова и просьбы Что думаете по этому поводу? 🪷 Создавай себя

🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤❗ лучшие книги для постановки целей 👍Как справляться с трудными ситуациями. Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях Автор книги по целеполаганию делится опытом, как принимать быстрые и эффективные решения в неприятных ситуациях. Книга написана в формате руководства, в котором рассматриваются варианты преодоления проблем с помощью практических приемов. 👍Жизнь на 100% Автор делится ежедневными ритуалами, которые помогают жить осознанно в цифровую эпоху, перенасыщенную информацией. 👍Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей В книге описаны десять ключевых стратегий для более комфортной, счастливой и продуктивной жизни. Авторы затрагивают вопросы работы над привычками, отдельно освещают нюансы делегирования, обращают внимание на важность планирования сроков. Создавай себя

Первое свидание в кинотеатре - не лучшая идея 🪷Ты сейчас удивишься и спросишь: «Почему нет? А как же места для поцелуев?» А я тебе отвечу, что первое свидание нужно для знакомства с парнем, поверь, ряд для поцелуев — это уже для третьего и четвертого, если вам понравится друг с другом. 🪷 Так что если парень зовет в кинотеатр, особенно с учетом, что там сейчас особо нечего смотреть, лучше откажи и предложи альтернативу. Думаю, он не обидится и согласится, если действительно заинтересован во встрече с тобой. Создавай себя

Раскрой свой Денежный ДНК! 🧠 Денежный ДНК - не просто канал о деньгах. Это путеводитель по сочетанию финансов, психологии и мотивации, чтобы разблокировать твой потенциал к богатству! 💰Узнай, как: - Разбудить свой внутренний миллионер. - Понять свои финансовые блокировки и как их преодолеть. - Использовать психологию для усиления мотивации и улучшения финансового положения. 🔥 Не упустите шанс расшифровать свой Денежный ДНК и направить свою жизнь к финансовому процветанию! 🔥 👉Подписывайся на Денежный ДНК и меняй свою жизнь!

Ты задумывалась, что выдает твои недостатки? На самом деле, только твои действия! ➡️Запомни, никто не видит твоих комплексов и слабостей, только пока ты их сама не раскроешь! ✨Ведь если задуматься, кто знает о твоих комплексах кроме тебя и если ты их прячешь? Никто! Поэтому ты идеальна для всех, пока сама себя такую показываешь💗 Создавай себя