Dark Matter
Привет, я Хан, а это мой дневник тренировок, где я рассказываю о своём становление Монстром. Отзыв: https://t.me/pidarasinapidaras Ссылка для приглашения друга - https://t.me/+Cs_dKNN7cOgwMTAy По поводу рекламы/программы тренировок- @Hansion
Більше475
Підписники
-124 години
+187 днів
+6730 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
❤❤❤❤❤🥰 ❤ ❤❤❤❤❤ - два неотъемлемых элемента, которые прекрасно дополняют друг друга. Многие люди предпочитают слушать музыку во время силовых упражнений, и это совсем не случайно. Музыка способна повысить мотивацию, улучшить настроение и помочь сосредоточиться на тренировке.
❤. Повышение мотивации. Музыка может стать мощным стимулом для выполнения упражнений. Динамичные ритмы и энергичные мелодии могут подарить вам дополнительный заряд энергии и вдохновения, что поможет вам преодолеть сложные упражнения и достичь лучших результатов.
❤. Улучшение внимания. Музыка помогает сосредоточиться на тренировке, отвлекает от утомления и позволяет сосредоточиться на выполнении упражнений. Это особенно важно во время силовых тренировок, где важно не только правильно выполнить упражнение, но и сосредоточиться на мышцах, которые работают.
❤. Повышение выносливости. Музыка способна увеличить выносливость и помочь вам преодолеть усталость. Это особенно важно во время длительных и интенсивных тренировок, когда каждая дополнительная минута может стать решающей.
❤. Повышение настроения. Музыка способна поднять настроение, улучшить самочувствие и помочь вам почувствовать себя лучше после тренировки. Это особенно важно в те дни, когда у вас плохое настроение или вы чувствуете себя уставшими.
❤ 😘 Таким образом, музыка - отличное средство для повышения мотивации, улучшения внимания, выносливости и настроения во время силовых упражнений. 🎧 ❤
#советы #спорт #интересное #развитие
🍌 4 2⚡ 1❤🔥 1🐳 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Enigma: Психология, Спорт, Саморазвитие
Баланс тела и духа
Найти гармонию в современном мире непросто. Вот три ключевых аспекта, которые помогут:
Медитация и осознанность: 10 минут в день снижает стресс и улучшает концентрацию.
Физическая активность: Спорт улучшает настроение и физическую форму.
Чтение и образование: Новые знания помогают понять себя и мир.
Подписывайтесь на Enigma и получайте ежедневные советы по психологии, спорту и саморазвитию!
🗿 2 2👍 1🐳 1
00:07
Відео недоступнеДивитись в Telegram
https://t.me/+8NI99u1IsYsxMTAy
Пацаны, тут рекомендую канал, с хорошей мотивацией и советами как в спорте так и в жизни.
Зайдите, поддержите парня лайком. Старается, трудиться, родной 👍
6.35 KB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Когда тренер опять повышает твои рабочие веса, а ты еще от прошлых своих выкрутасов в ахуе
🐳 8❤🔥 1👍 1
Сегодня скинули такую красоту 😍.
Открываю сборы на сове путешествие в Абхазию, 😁
👍 3❤🔥 2💊 2
00:09
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Прям чтоб огромным был
Таблеток 💊
3.37 MB
💊 11🐳 2
00:22
Відео недоступнеДивитись в Telegram
День 2.
Присед, максимум приседал 150.
Сегодня 110 на 2 раза по 4 подхода. Цель- 180 присесть.
Накидывайте реакций и скину новый видос из шортов
8.02 MB
👍 8❤🔥 5
Ебать, тут еще дневник и подопечного будет.
Он смог присесть с 110 с запасом 🫡.
Всего за полторы недели смог повысить свой присед. 🏋️
💊 8❤🔥 3
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.