شروحات طبية 🥀

ولماذا اخترت الخيار ....؟؟

🔴| إمراة تبلغ من العمر 35 عامًا، تعاني من الأعراض التالية: ⬅️ ارتفاع في درجة الحرارة ⬅️ سعال جاف ⬅️ صعوبة في التنفس ⬅️ الشعور بالتعب الشديد ⬅️ الألم في العضلات والمفاصل ⬅️ صداع شديد وفقدان الشهية ⭕️| كما لوُحظَ زيادة في الCervical & Axillary lymph nodes #Cases ------------------------------------------- 📲Easy Medicine ➲🖥للإشتراك℡ @EasyMedicineLectures1 🔚 بوت القناة: @Smart_medicine_bot

ٲشهر الٲدوية التي تسبب هشاشة العظام 1/ Heparin 2/Anticonvulsion 3/lithium 4/Glucocorticosteroid 5/gonadotropine hormon 6/Cancer drug .

Sandfly ذبابة الرمل

### Leishmaniasis: Introduction داء الليشمانيات هو مرض طفيلي تسببه طفيليات أولية من جنس *الليشمانيا*. وينتقل إلى البشر عن طريق لدغات أنثى ذبابة الرمل المصابة بالعدوى. هناك عدة أشكال من داء الليشمانيات، يختلف كل منها في شدته وأعراضه، وبشكل أساسي داء الليشمانيات الجلدي والمخاطي الجلدي والحشوي (المعروف أيضًا باسم الكالازار). وموجود عندنا في ليبيا في بعض المناطق الغربية في الجبل الغربي و بعض مناطق الساحل الغربي المناطق حول الزاوية خاصة Symptoms 1. Cutaneous Leishmaniasis: - Skin Lesions: . والنوع الجلدي هو الأشهر ويلي يسبب :- - تقرحات ، في مكان لدغة ذبابة الرمل. - التورم والاحمرار: قد تصبح المنطقة المحيطة - ندبات: غالبًا ما تؤدي إلى ندبات دائمة بمجرد بعد شفائها . 2. Mucocutaneous Leishmaniasis: اللشمانيا التى تصيب الأغشية المخاطية - Nasal and Oral Lesions: تؤدي الحالات الشديدة إلى تشوهات كبيرة بسبب تدمير الأنسجة. - Disfigurement: تؤدي الحالات الشديدة إلى تشوهات كبيرة بسبب تدمير الأنسجة. 3. Visceral Leishmaniasis (Kala-Azar): اللشمانيا الحشوية أي تصيب الأحشاء الداخلية ممكن تسبب :- - الحمى وفقدان الوزن: - تضخم الطحال والكبد: - فقر الدم والضعف: . Treatment 1. Antimonial Compounds: - Sodium Stibogluconate (Pentostam): Commonly used for various forms of leishmaniasis. - Meglumine Antimoniate (Glucantime): Another primary treatment option. 2. Liposomal Amphotericin B: - Visceral Leishmaniasis: . 3. Miltefosine: 4. Paromomycin: - Topical and Systemic Use:. 5. Thermotherapy and Cryotherapy: - يمكن أن يكون العلاج الحراري أو العلاج التبريد مفيدًا في الإصابات الجلدية . . Complications 1. Secondary Infections: - Bacterial Infections: يمكن أن تصاب القروح المفتوحة بالبكتيريا. 2. Disfigurement and Scarring: التشوه والتندب: يمكن أن يؤدي داء الليشمانيات الجلدي والمخاطي الجلدي الشديد إلى تشوه الندبات والتشوهات الجسدية. 3. Organ Failure: إذا تُرك داء الليشمانيات الحشوي دون علاج، فقد يؤدي إلى تلف شديد في الأعضاء، خاصة الطحال والكبد، ويمكن أن يؤدي للوفاة لو لم يعالج . 4. Systemic Spread: الذين يعانون من ضعف المناعة، يمكن أن تنتشر العدوى وتصبح جهازية، مما يسبب مشاكل صحية أكثر انتشارًا.

سامعين على ذبابة الرمل يلي تسبب اللشمانيا ؟؟ !!!

ما التشخيص زملاء 🤔⁉️ الجواب :👇 Strangulated_hernia هذه الحالة تسمى الفتاق المختنق تحدث نتيجة تجمع الأمعاء في كيس الفتاق يؤدي الى قلة التروية الدموية الواصلة و انقطاعها مما يحدث موت للأنسجة وتسبب آلام هذه الحالة تحتاج تدخل جراحي فوري .

#تجميعات_مهمة

-Transmission إنتقال العدوى

-Transmission إنتقال العدوى

Bacteria Mycobacterium tuberculosis

tuberculosis السل السل (TB) هو مرض معدي خطير يؤثر في المقام الأول على الرئتين. وتسببه بكتيريا *Mycobacterium tuberculosis*. على الرغم من التقدم في الطب، لا يزال السل يمثل تحديًا صحيًا عالميًا كبيرًا. #### ما هو مرض السل؟ السل هو عدوى بكتيرية تنتشر عبر الهواء عندما يسعل الأشخاص المصابون بالسل النشط في الرئتين أو يعطسون أو يتكلمون. يمكن أن يؤثر السل على أجزاء مختلفة من الجسم، ولكن السل الرئوي (الذي يؤثر على الرئتين) هو الشكل الأكثر شيوعا والمعدية. Symptoms of TB: #### أعراض مرض السل: - يستمر غالبًا لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر، وينتج أحيانًا دمًا أو بلغمًا. - يعد فقدان الوزن غير المقصود أمرًا شائعًا. - قد يحدث تعرق ليلي متكرر وحمى منخفضة الدرجة. - ألم في الصدر، خاصة أثناء السعال أو التنفس. - Transmission and Prevention: #### الانتقال والوقاية: ينتشر مرض السل من خلال الرذاذ التنفسي. تشمل التدابير الوقائية ما يلي: 🚩إن تشخيص عدوى السل وعلاجها مبكرًا يمكن أن يمنع انتشاره. 🚩يساعد ارتداء الأقنعة والتهوية المناسبة وعزل الأفراد المصابين في السيطرة على انتشار المرض. - Vaccination: يوفر لقاح Bacillus Calmette-Guérin (BCG) بعض الحماية ضد مرض السل. - ♦️♦️♦️♦️♦️. ♦️♦️♦️♦️♦️ #### حقائق وعجائب حول مرض السل: 1. التواجد التاريخي: - السل له أصول قديمة، مع وجود أدلة في المومياوات المصرية. وكان يُعرف تاريخياً باسم "consumption" نظراً لما يسببه من خسارة شديدة في الوزن. 2. التأثير العالمي: - وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يعد السل أحد الأسباب العشرة الأولى للوفاة في جميع أنحاء العالم والسبب الرئيسي الناجم عن عامل معدي واحد، ويحتل مرتبة أعلى من فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز. 3. عدوى السل الكامنة: - ليس كل من يصاب بـ *Mycobacterium tuberculosis* يصاب بالمرض. تحدث عدوى السل الكامنة (LTBI) عندما تكون البكتيريا موجودة في الجسم ولكنها غير نشطة، ولا تسبب أي أعراض وليست معدية. ويمكن أن يصبح نشطًا لاحقًا، خاصة إذا ضعف جهاز المناعة. 4. السل المقاوم للأدوية: - أحد التحديات الرئيسية في علاج السل هو ظهور السل المقاوم للأدوية المتعددة (MDR-TB) والسل المقاوم للأدوية على نطاق واسع (XDR-TB). ولا تستجيب هذه السلالات للأدوية الأكثر فعالية ضد السل، مما يجعل العلاج أكثر تعقيدا وأطول أمدا. 5. رواد أبحاث السل: - اكتشف الدكتور روبرت كوخ بكتيريا السل عام 1882، وحصل على جائزة نوبل في الطب. وقد وضع عمله الأساس لتشخيص مرض السل وعلاجه. 6. *سابقاً:* - قبل المضادات الحيوية، كان العلاج الأساسي لمرض السل هو الراحة الطويلة الأمد في المصحات الموجودة في أماكن ذات هواء نظيف ومناخ جيد. وكان هذا مبنيًا على الاعتقاد بأن الهواء النقي والتغذية الجيدة والراحة يمكن أن تعالج مرض السل. 7. السل والوصمة الاجتماعية: - تاريخياً، وحتى اليوم، يحمل مرض السل وصمة عار اجتماعية. الخوف من العزلة أو التمييز يمكن أن يعيق الناس عن طلب التشخيص والعلاج. على الرغم أنه اليوم، أصبح مرض السل قابلاً للعلاج والشفاء من خلال دورة علاجية مدتها ستة أشهر من المضادات الحيوية. وتستمر حرب الإنسان ضد السل . ........ #تقوى_نجيب

الفرق بين الرئة الطبيعية و الرئة المصابة

الفرق بين الرئة الطبيعية و الرئة المصابة

(Emphysema) هو حالة تنفسية مزمنة تتسبب في تلف الأنسجة الرئوية وتضخمها، مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس. وشائعة في كبار السن 👇 السبب common هو smoking 🚬 🚭 ولكن يمكون هناك عوامل وراثية أو بيئية أخرى. ♦️Symptoms الأعراض الشائعة تشمل ضيق التنفس، السعال المزمن، وضعف القدرة على ممارسة النشاط البدني. ♦️ Treatment يمكن علاج من خلال التقليل من الأعراض والحد من التدهور باستخدام الأدوية والعلاجات التنفسية. In severe cases, surgical options like lung volume reduction surgery or lung transplantation may be considered. ♦️ Complications ⬇️O2 ⬇️ lung function, respiratory infections such as pneumonia or bronchitis, pulmonary hypertension (high blood pressure in the lungs), and respiratory failure. ⬆️ risk of developing other conditions like heart disease or lung cancer. مشاكل يمكن أن يسببها تشمل انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، وزيادة خطر الإصابة بالالتهابات الرئوية، وتدهور وظائف الرئتين بشكل عام. #تقوى_نجيب

Hepatotoxic drugs 9As

#تذكر اي مضاد حيوي ينتهي ب Floxacin او Cycline ينصح معه الاتي : 1-شرب كميات كبيرة من الماء و السوائل لانه يزيد املاح البول . 2-لا يؤخذ معه كالسيوم او مشتقاته. 3-تجنب التعرض لأشعة الشمس او sun block لان له تأثر photosensitivity . 4-ترك فترة زمنية كافية بينه وبين استعمال antiacid #شارك

Intus-susception الانغلاف الأمعائي هو حالة تحدث عندما ينزلق جزء من الأمعاء داخل نفسه، مما يؤدي إلى انسداد الأمعاء. يمكن أن يحدث الانغلاف الأمعائي بسبب تقلصات في عضلات الأمعاء أو وجود ورم في الأمعاء. Common in :- *Children *After prolonged fasting 🟢 Common symptoms تشمل الألم الشديد في البطن، التورم، القيء، والاسهال. 🟢Dx = التشخيص يتم تشخيص هذه الحالة عادةً بواسطة الفحص الطبي والتصوير الشعاعي. من العلامات التى تدل على هذه الحاله عند هو أن يكون لون stool ~ red current gel step 🟢Rx = العلاج يتضمن علاج الانغلاف الأمعائي غالبًا إجراء عملية جراحية لإعادة توجيه الأمعاء إلى مكانها الطبيعي. قد يتطلب العلاج أحيانًا تقديم سوائل ومضادات حيوية. 🟢 Complications مشاكل يمكن أن يسببها الانغلاف الأمعائي تشمل التآكل في جدار الأمعاء، وانخفاض تدفق الدم إلى جزء من الأمعاء المنغلق، مما يؤدي إلى تلف في الأنسجة وحصول gangrene لها. لهذه يلازم علاجًا جراحيًا فوريًا. #تقوى_نجيب

بعض الأمراض لكل قسم من gross anatomy of abdomin

#معلومة_مهمة 🚩🚩 في هذه الفقرة ح يكون فيها المعلومات الطبية يلي لازم أي طالب طب خاصةً أنه من السنوات الأولى لأنه ديما الأهل عندهم أنك دكتور خلاص وأغلب الأمراض تعرفها فح ناخدوا أشهر الأمراض والحالات يلي ممكن أنت كطالب طب تعرفها لربما تكون سبب في انك تنقض مريض وتوقضه أنه لازم يمشي لأقرب دكتور 🚩 مثلا جدتك أو عمتك قالتلك:- 🌼(( ولدي والله نحس في ( فم كبدي ) يوجع فيا )) وهذه ح تسمعها هلبا .... طبعآ لازم تسألها : من أمتى ؟؟ الأوجاع في منطقة epigastric region ممكن تكون على حسب :- 1- لو كان الألم جاء لهذه المنطقة لكن ليست هذه ألام تزيد أو تقول بالأكل فطول ح تجي في بالك أنها عندها مشكله في القلب 📛 وتقول لها توا حالا لازم تمشي للمستشفى لأنه احتمال تكون Angina أو أي مشكله من مشاكل القلب التانية خاصة لو كانت عندها حتى ألك في الكتف أو الذرعين أو ضيق تنفس . 2- لو كان الألم يزيد بالأكل أو يقل فهنا لازم نقوله يزور طبيب باطنة لأنه عندها مشكلة في الجهاز الهضمي وعلى حسب الحالة المريض هو يلي ح يشخصها .

Hirschsprung disease a ganglionic megacolon داء هيرشسبُرونغ هو عبارة عن مرض وراثي من ضمن الأمراض يلي تسبب intestinal obstruction سبحان الله المرض هذا عبارة عن أنه الطفل منذو الولادة يعاني من فقد الإتصال للأعصاب بجزء معين من القولون ويكون في أغلب الأحيان جزء الأخير من القولون من ( rectum ) تعرفوا كيف !!! أنه الأكل كله ح يتراكم في الجزء السليم من القولون لأنه الجزء المصاب يكون لا تصل ليه أي إشارات عصبية حتى تحفزه على الحركة وتسبب مشاكل في التبرُّز. وتظهر هذه الحالة عند الولادة (أي أنها خلقية) . وفي غياب هذه الخلايا العصبية التي تحفز عضلات البطن على تحريك محتوياتها عبر القولون، يمكن للمحتويات أن ترتجع وتسبب انسداد الأمعاء. و العلاج يكون بإجراء جراحة لتحويل مسار الجزء المصاب من الأمعاء الغليظة أو استئصال هذا الجزء...

1/7 ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إن شاء الله من بعد عطلة العيد ح يكون في تغير في القناة تغير بإذن الله للأفضل وح تكون الاستفادة أكبر بمحتوى طبي كلينيكي Soon...

🍃العشر من ذي الحجة 🍃لا تضيعوها ..وعمروها بالطاعات 🌷قال ابن الجوزي 🍃اعْلَمُوا رَحِمَكُمُ اللَّهُ أَنَّ عَشْرَكُمْ هَذَا لَيْسَ كَعَشْرٍ وَهُوَ يَحْتِوي عَلَى فَضَائِلَ عَشْرٍ: 🍃الأُولَى: أَنَّ اللَّهَ عَزَّ وجل أقسم به فقال {وليال عشر} وإذا أقسم العظيم بشيءٍ عظَّمه. 🍃وَالثَّانِيَةُ: أَنَّهُ سَمَّاهُ الأَيَّامَ الْمَعْلُومَات،ِ فَقَالَ تَعَالَى: "ويذكروا اسم الله في أيام معلومات" قَالَ ابْنُ عَبَّاسٍ: هِيَ أَيَّامُ الْعَشْرِ. 🍃وَالثَّالِثَةُ: أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ شَهِدَ لَهُ بِأَنَّهُ أَفْضَلُ أَيَّامِ الدُّنْيَا 🍃وَالرَّابِعَةُ: حدَّث عَلَى أفضلية أَفْعَالِ الْخَيْرِ فِيهِ. 🍃وَالْخَامِسَةُ: أَنَّهُ أَمَرَ بِكَثْرَةِ التَّسْبِيحِ وَالتَّحْمِيدِ وَالتَّهْلِيلِ فِيهِ. 🍃وَالسَّادِسَةُ: أَنَّ فيه يوم التروية. 🍃وَالسَّابِعَةُ: أَنَّ فِيهِ يَوْمَ عَرَفَةَ وَصَوْمُهُ يكفِّر سَنَتَيْنِ.🥀 🍃وَالثَّامِنَةُ: أَنَّ فِيهِ لَيْلَةَ جَمْعٍ وَهِيَ لَيْلَةُ الْمُزْدَلِفَةِ. 🍃وَالتَّاسِعَةُ: أَنَّ فِيهِ الْحَجَّ الَّذِي هُوَ رُكْنٌ مِنْ أَرْكَانِ الإِسْلامِ. 🍃وَالْعَاشِرَةُ: وُقُوعُ الأُضْحِيَةِ الَّتِي هِيَ عَلَمٌ لِلْمِلَّةِ الإِبْرَاهِيمِيَّةِ وَالشَّرِيعَةِ الْمُحَمَّدِيَّةِ. 🌷التبصرة لابن الجوزي  رحمه الله

لكل من فرّط في شهر رمضان امامك فرصة ذهبية لتعوض ما فات وتتقرب من الله فـ بادر بالصيام والدعاء والصلاة والذكر والتكبير وهذه أيام عظيمة لا تفوتها على نفسك وبادر

والله لديك الوقت لتنجح، ولو أنّها آخر السّاعات، لملم ما تستطيع، أنقذ نفسك، لا تكترث للوقت والمدّة والكمّ، انهض فورا وادرس، الفرصة الأخيرة يضيّعها الأغبياء فقط، أنت تقرّر الرّسوب فقط لأنّ التّكاسل يغلبك، انهض، على الأقل حاول، لا أحد يصبر على ندم الفشل، ارجوك حاول لأجل نفسك، لأجل والديك، لأجل عائلتك، حاول لأجل مستقبلك، عام يضيع منك هذا هراء، غيرك ينازع العثرات ولازال صامدا، وأنت تقلّب الهاتف والوسادة وتتأفّف، دع عنك الغباء وقُم عليك أَن تصبر على ندم الرّسوب؟ أسبوع شهر... تتعب خير من عام آخر من التّعب.. لست مخيّرا هل تنهض أم لا، أنت مجبر على النّهوض، فكّر هذا مستقبلك، وأنت المسؤول الوحيد عنه. ابدأ بأيّ مادّة، المهم أن تدرس، تأخّرت لابأس، وقع ماوقع، المهمّ هل تبت من الذّنب أم لازلت عليه تصّر؟!

خليها ببالك 👇🏻 1-أشهر بكتيريا تسبب اسهال هي: 1- E.coli وهي الأشهر 2- clostridium difficile وهي الأخطر 2-أشهر فيروس يسبب اسهال خاصه عند الأطفال بشكل كبير هو: rotavirus 3-أشهر طفيليات تسبب اسهال هي: 1- giardia. 2- amebea. معقولة من صفحة👇 Zaidan ALshomy

قد يكون التأخير في حصولك على ماتريد لخير أراده الله لك، إصبر ولا تستعجل وتفاءل فقد ينتظرك من النعم أكثر مما تريد فليس أعظم من فضل الله ㅤ

وأخيراً ( اكتم حسناتك ) مش من الضروري أن الجميع يعرف أنك درسة القسم A من المنهج أو حتى كملت المادة كذا فمن جهة ح تخلي نفسك تحس بأمجاد هذا الإنجاز لهذا ح تكسل وح تبطل تنجز تاني ومن جهة أخرى في من الناس مش ح تبطل زن عليك #شروحات_طبية

ولو هتفتح اليوتيوب، ففي إضافات على المتصفحات تلغي الاقتراحات والأوتوبلاي وغيره هسيب لك حاجة منهم في التعليقات منعا لسرقة الوقت. صدقني التريندات مابتخلصش ومش هيفوتك حاجة مهمة. . 5. يُفضل جدًا تبدأ الرُبع الأول من اليوم بالأذكار فقط وقراءة القرآن، ويُفضّل جدًا تبقى مصلي الفجر جماعة كمان، يا جماله تبقى في معية خاصة من ربنا سبحانه طول اليوم! . 6. نمشي في المواد توالي ولا توازي؟ = الي ريحيك، بس لو طالب نصيحتي فالأفضل في رأيي ومنعًا للملل هو التنوع. لو كل ربع أو ربعين من اليوم تخصصهم لمادة في نظري أفضل من إنك تقول هخصص يوم ولا اتنين ولا خمسة لمادة ثم تبدأ بحماس أول يوم وتأنتخ الباقي. . 7. أحدد وقت ولا كمية؟ = الأفضل في رأيي الوقت، لما بنحدد كمية نُحبط إن لم نُكملها أو نقيّد بها إن وجدنا مزيد همّة، أما الوقت كده كده هنحققه إن شاء الله، بس منعًا للاستهبال بردو، خلّي في حد أدنى من الكمية لا تقل عنه عشان إحنا عايزين نخلص المنهج بردو ") . 8. العقل بيفصل من التركيز المستمر أكثر من 25 دقيقة تقريبًا في المتوسط، فمهم إن بعد كل نصاية بالكتير تقوم خمس/عشر دقايق تهلس وترجع. . 9. خد فكرة قبل ما تشتري، حاول تعدّي على ورق المنهج كله قراءة فقط ونظرة من فوق بالطيارة قبل البدء فيه = هتكسر الحاجز النفسي وهتاخد فكرة عن حدود المدينة الي هتتجول فيها.. وهتبقى بدأت بالفعل. . 10. ماتقعش في فخ الي كل ما يقرر يبدأـ يهرس في نفس الصفحتين الي في الأول ويقف، لأ، عدّيهم بسرعة وكمل في الجديد، وبعدين ارجع تاني من الأول بمذاكرة أكثر تفصيلًا. . 11. لو تقدر خلي المادة الي بتذاكرها ورق ملموس تقدر تشخبط فيه وتعلّم عليه بالأحمر لما تخلصه = ده معنويًا مفيد جدًا عن تجربة. . 12. لما تيجي تراجع حاجة ذاكرتها، مهم جدااا تمسك ورقة وقلم الأول وتعصر ذهنك في استحضار كل الي إنت فاكره من الحاجة دي قبل ما تقرأها من جديد = ده تمرين ذهني عظيم جدا للاستدعاء، لتقوية ذاكرتك وتثبيت معلوماتك. . 13. أفضل طريقة لتثبيت المعلومات هو (التكرار المتباعد) يعني إنك تقرأ المنهج وتذاكره بنسبة تركيز 70% 3 مرات على فترات متباعدة، أفضل من مذاكرته مرة واحدة بنسبة تركيز أعلى.. وفترة النوم مهمة جدًا للذاكرة، فالتطبيق للامتحان خشية إنك تنام فتنسى حاجة = أسوأ حاجة تعملها، بل نام عشان تبقى أقدر على التذكّر والتركيز! . 14. وكذلك استخدم أكبر قدر من حواسك (القراءة والكتابة والاستماع والتحدث بصوت مسموع)، ومن الطرق الجيدة لاختبار مدى فهمنا لمعلومة إننا نحاول نشرحها لغيرنا، فشيء عظيم لو تعمل ملخّصات للمنهج لزمايلك، أو تطلع معاهم لايف تشرح حاجة، أو حتى تتخيل ناس قدامك تشرحلهم. وفي فيديو لطيف جدًا فيه مُلخص لكورس تعلم كيف تتعلم لصديقي أحمد أبو زيد خلّصه في الأول هيفيدك كتير... وكذلك قناة صديقنا علي محمد علي يوتيوب = عظيمة جدا في مهارات إدارة الوقت وبناء العادات وخلافه.. هتركهم لك في التعليقات. . 15. وأخيرًا استودع ما فهم وحفظت عند من لا تضيع ودائعه سبحانه. == وأخيرًا لا أقول لك ثق بنفسك، بل ثق بالله جل وعلا وسل الحي القيوم واستغث به أن يصلح لك شأنك كله ولا يكلك إلى نفسك طرفة عين، وتذكّر دائمًا وأبدًا أنك لستَ في سباقٍ مع أحد، عش في الـ (هُنا والآن)، ولا تمدّنّ عينيك، وانشغل بواجب الوقت الذي ستُسأل عنه في حضرة سيّدك ومولاك سبحانه.

بوست طويل للناس الي الوقت سرقها ومحتاجة زقة بس عشان تذاكر وتبدأ تلمّ الدنيا، فـ إليّ وإليكم خطة علشانةنعمل أحلى (Come Back) ع المنهج (أو غيره إن لم تكن طالبًا)، فخذ منها ما استطعت، . أولًا: تصحيح مفاهيم: 1. الوقت بيد الله فإن شاء أطاله وبارك لك فيه وإن شاء نزع منه بركته وتركك لنفسك، وكذلك الفهم منه سبحانه فإن شاء فتح عليك أو أغلق، فإياك أن تدخل إلى عملك بحولك وقوّتك وشطارتك ولكن ادخل بحول الله تعالى وقوّته، وسله من فضله وبركاته أن يفتح علينا وعليك.. فإنه لا حول لنا ولا قوّة إلا به.. وتذكر قوله تعالى: [واتقوا الله ويعلمكم الله]. . 2. المُسلم ابن وقته، وواجب الوقت الآن أن تؤجل ما يُمكن تأجيله وتخرج من الامتحانات بأقل خسائر وأكبر مكاسب ممكنة، ولست مضطرًا لأن تخسر ما يمكنك تحصيله إن شاء الله لو عزمت عليه. . 3. إنّ من عَمَى البصيرة أن يجتهد المرءُ فيما ضُمن له ويُقصّر فيما طُلب منه. فلا تشغل نفسك بالنتائج وقد ضُمنت لك، وإنما أنت مُكلّف بالسعي هنا والآن بكل ما في وسعك واستنفاد أقصى حدود طاقتك.. سواء أنجحت أم رسبت، سواء تذكّرت ما ذاكرت في اللجنة أو أنساك الله أو مرضت قبل الامتحان أو الامتحان نفسه اتلغى أو أو = كل ده مش قصتك ومش بتاعتك.. أدِّ ما عليك فقط، فإن الخوف من المستقبل الدنيوي ليس في قاموس المسلمين. . 4. معركتك مع نفسك هي أثقل معركة، أن تنفض الغطاء عن جسدك في جوف ليل بارد لتُصلي، وتُذاكر مادة ثقيلة على نفسك، وتمتنع عن شهواتك كهذا العالم الأرزق، وتتحكم في هوى نفسك التي تتفلّت منك = فإن عجزت عن هذه فأنت عن غيرها أعجز. . 5. جلد الذات ليس في قاموس المسلمين.. فإذا قصّرت فيما فات وأفقت من غفلتك = تُب واستغفر تُبدّل سيئاتك حسنات إن شاء الله، واستأنف عملك على بصيرة دون صياح ودراما سودادوية وإهدار جهد ووقت فيما لا ينفع. . 6. سيأتيك الشيطان ويقول: أراك تُكثر من العبادات والدعاء أيام الامتحانات، أنت منافق، ألا تستحي من خالقك ألا تذكره إلا عند حاجتك وضيقك؟ فإذا أتاك فاديله على دماغه وقل = بل إنما هو اللطيف الخبير الذي إذا لم يُقبل عليه عبده بلطائف الإحسان اختيارًا ساقه إليه بسلاسل الامتحان اضطرارًا، وضيّق عليه من أسباب دنياه ليخرجها من قلبه ويذكّره بمن بيده الأمر، رحمةً به! ومن لي أدعوه وألجأ إليه في محنتي إلا هو؟ بل ولو انتكست وغفلت ألف مرة لما انصرفت عن قرع بابه، ومن أدمن قرع الباب يوشك أن يُفتح له.. فاسجد واقترب ولا يغرنّك تلبيسه. == ثانيًا: خطوات عملية: أولًا: عندنا أوراد ثابتة تعتبر هي أعمدة يومنا: 1. ورد الصلوات الخمس المفروضة. 2. ورد القرآن (ولو صفحة بعد صلاة الفجر). 3. ورد الذكر (ولو ذكر واحد من أذكار الصباح والمساء، مع بعض أذكار الصلاة، وأكثر من الصلاة على سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم). 4. ورد الحركة (لو جيم أو رياضة أفضل، مفيش؟ ع الأقل لو هتتمشى شويه أو حبة ضغط وبطن). 5. ورد العلم (كل يوم محتاج تتعلم شيء جديد في دينك أو عملك في دنياك أو كليهما). . ثانيًا إحنا عايزين نقسّم يومنا زمنيًا إلى 7 فترات، بناء على أعمدة الصلوات الخمس: مدّة النهار (وهي تبدأ من الفجر وحتى المغرب) = حوالي 12 ساعة هنقسّمها إلى 4 أرباع، كل ربع حوالي 3 ساعات: - الربع الأوّل من بعد الفجر إلى الضحى. - الربع الثاني من بعد الضحى إلى الظهر. - الربع الثالث من بعد الظهر إلى العصر. - الربع الرابع من بعد العصر إلى المغرب ثم مدّة الليل (من بعد المغرب إلى الفجر) = 12 ساعة أيضًا هنقسما إلى 3 أثلاث، كل ثلث حوالي 4 ساعات: - الثلث الأول من المغرب وحتى حد استحكام الظلام (الساعة 9:30 م تقريبا). - الثلث الثاني من 9:30 إلى 1:30 صباحًا. - الثلث الثالث من 1:30 صباحا إلى أذان الفجر. ثالثًا: صعب إننا نعمل برنامج يومي يناسب الجميع، لذلك فإحنا هنقول نصائح عامة تتفكر فيها وتُسقطها على يومك: 1. سواء كنت صاحي أو نايم، فاعتمد في دفئك على ملابسك لا غطاء السرير، حتى يسهل عليك أن تزيحه، وحاول ألا تقترب من السرير أبدًا إلا عند النوم.. والأفضل أن تكون في هيئة مرتاح فيها بنسبة 70%، أكثر من ذلك ستغريك الراحة فتنام. . 2. قلل من الأكل، خاصة غير الصحّي، هتعك، الدم هينزل من دماغك لمعدتك، هتحس بالخمول والأنتخة، هتنام، قلل أكل = تبقى أخف رُوحًا وبدنًا وأصفى ذهنًا.. وأغلق أي مغريات/إعلانات تشعل فيك تلك الشهوة. . 3. قلل من المشاوير الي مش أولوية.. حفاظا على صحتك ووقتك وجهدك . 4. قلل من الكلام! (الواتس والماسنجر فيهم سُمٌ قاااتل).. وقلل من المُغريات بشكل عام وخاصة الفيس بوك.. هتقدر تقفله؟ = يا ريت!.. هتحتاج تتابع جروبات دفعة؟ = أعمل حساب آخر مفيهوش أي حاجة واطلب منهم يضيفه دلوقتي.. مش هتقدر تقفله؟ = اقفل الإشعارات الخارجية تمامًا، وخليله وقت محدود في آخر اليوم بعد ما تخلص الي وراك، مش في أوله.. مش في أوله.. مش في أوّله. جزا الله كل خيرٍ من كتبة