Здорова їжа🥗

Як припинити їсти на ніч❓ Здорова Їжа 🥗

Важливе зауваження по воду❗️ *️⃣Пити воду відповідно до власного відчуття спраги і потреб організму - ключ до збалансованого гідратування. *️⃣Зайве навантаження на органи, такі як серце та нирки, може виникнути внаслідок надмірного споживання води. *️⃣Важливо слухати своє тіло і пити воду, коли відчуваєте спрагу, а не за графіком або за радою "пити більше". Здорова Їжа 🥗

❗️Рівно 10 днів ви ігноруєте наше запрошення 🆘 Останній раз запрошуємо вас до каналу! Вас обрали переможцем 🎁 Вам дарують останній раз БЕЗКОШТОВНИЙ доступ до засекреченого каналу – ПЕНСІОНЕРІВ в Telegram ❌ Так, це останнє запрошення, якщо ви проігноруєте доступ для вас закриється назавжди. 👇 Тисни Прийняти Запрошення 👇

На що звернути увагу при купівлі бананів? 🍌 *️⃣Якщо ви шукаєте стиглий банан, то звертайте увагу на шкірку ягоди - вона повинна бути насичено жовтого кольору. А якщо на шкірці є ще й коричневі цятки, значить, банан дуже спілий і дуже солодкий. *️⃣Любителям вживати недостиглі банани варто все-таки вибирати плоди не із зовсім зеленою шкіркою, вона має бути зеленувато-жовтою. До речі, недостиглі банани можуть викликати газоутворення. Здорова Їжа 🥗

Про що свідчить потяг до булочок? 🥐 Багато осіб відзначають різке поліпшення настрою після того, як насолоджуються наступним круасаном чи булочкою з заварним кремом. І це не випадково: з випічки наш організм виділяє триптофан - амінокислоту, яка сприяє виробленню гормону щастя, серотоніну. Якщо ваша пристрасть до булочок виявляється занадто часто, варто розглянути альтернативи, такі як молоко, яйця, скумбрія, селедка чи лосось. Крім того, якщо у вас є підозри щодо депресії, краще звернутися до психотерапевта - у деяких випадках фахівці можуть порадити ліки, які містять триптофан. Здорова Їжа 🥗

⚠️Технічна помилка! Вашу підписку не зараховано! Ми Просимо вас підтвердити ваш запит ще раз! 🧑‍💻Через технічні проблеми просимо вас забрати ще раз ваш БЕЗКОШТОВНИЙ ДОСТУП до закритого каналу - 🐟 Перший рибний 🐟 🐟Перший рибний🐟 канал в Telegram з безліччю смачних і корисних рецептів з риби і морепродуктів🤤

⚡️Це буде ваша остання можливість вступити в канал! Залишилось 5 годин!

Овочі: Ключ до здоров'я та енергії *️⃣ Морква – незамінний союзник при загальному виснаженні сил. Рекомендується вживати при великому фізичному та психічному навантаженні. Багато дієтологів вважають моркву важливим елементом раціону і рекомендують щоденно пити морквяний сік. *️⃣ Селера використовують як тонізуючий засіб ще з давніх часів. Його корисний вплив поширюється на серцево-судинну систему, роблячи його корисним елементом здорового харчування. *️⃣ Салат – чудовий засіб для відновлення сил при нервовому виснаженні. Додавання салатів до раціону може покращити ваше фізичне та емоційне самопочуття. Здорова Їжа 🥗

Як належним чином зберігати яйця 🥚 Для ефективного зберігання яєць рекомендується розміщувати їх у спеціальному або закритому контейнері, який слід розмістити в головній частині холодильника, де температура менше змінюється, а не на дверцятах. 🥚 Миття яєць перед зберіганням не є рекомендованим, оскільки це може призвести до втрати свіжості. Крім того, важливо розміщувати яйця тупим кінцем догори, а гострим - донизу. Здорова Їжа 🥗

✔️Корисні продукти: топ головних героїв щоденного харчування На щастя тих, хто обирає правильне харчування, існують продукти, у користь яких немає сумнівів. Ми вибрали найважливіших рекордсменів за вмістом цінних для здоров'я речовин. Представляємо вашій увазі цей список: *️⃣ Для мозку Риба та волоські горіхи. *️⃣ Волосся Зелені овочі та квасоля. *️⃣ Очі Вимагають кукурудзи, яєчних жовтків і моркви. *️⃣ М’язи Обожнюють банани, м'ясо, яйця та рибу. *️⃣ Покращення роботи серця можливе за допомогою помідорів, картоплі та слив. *️⃣ Чорнослив сприяє роботі кишечника. *️⃣ Кістки полюбляють апельсини, молоко та селеру. Здорова Їжа 🥗