addict fox

​​Наблюдение за тягой Вовремя не заметишь и не отследишь тягу — сорвешься. Я не понимала раньше, почему спустя месяц-два-три чистоты срывалась. Все потому что была невнимательна к себе, не проживала все эмоции, мало наблюдала, все пыталась отвлечь себя по-максимуму. И в итоге оказывалась на грани, когда нужна была быстрая таблетка для поднятия настроения и восстановления — вещество. А можно было просто пристальнее наблюдать — ощущать или переживать опыт без его описания или обозначения. Поначалу это трудно, но польза от этой практики в том, что ум становится спокойным. В конце концов, можно наблюдать за вещами без беглых комментариев болтливого ума. А болтливый ум регулярно подкидывает идейки по добыванию быстрого кайфа. Наблюдать просто и сложно одновременно. Это значит снова и снова возвращать внимание к ощущениям тела и разума. С тягой отлично справляются практики наблюдения с помощью отслеживания побуждений к действию. Когда возникает импульсивное побуждение употребить, попробуй сделать следующее: ▫️ Займись "серфингом": представь, что тяга - это доска для серфинга и что ты стоишь на ней, несясь по волнам. ▫️ Обращай внимание на внутренние побуждения у употреблению. ▫️ Пройдись мысленно по телу, отмечая ощущения. Где в теле проявляется тяга? ▫️«Прокатившись» на гребне тяги и удержавшись на ней не сорвавшись, она должна отступать со временем все быстрее и быстрее. 🔗 DDNA.TOP - проверенные ссылки на все даркнет ресурсы 🦊 addict fox | резервный канал

😺MEOW — мой кореш раньше работал ХИМИКОМ на ТРЁХГЛАВОЙ …но сейчас ушёл в ТЕЛЕГУ и пилит свой блог бывшего варщика веществ, где освещает буквально всё про НАРКОТИКИ и ИХ употребление, чтобы оградить ВАС от наркоты😏 Сейчас его читают кладмены, владельцы магазинов, опера👇 https://t.me/+e4S5Uc4EErYyOTli

​​Комплекс бога под кайфом Вам знакомо чувство всемогущества под веществами? О, сколько гениальных идей и планов приходили мне на ум в трипе. Особенно под скоростями, эйфорами. Сразу просыпалось желание с кем-то поговорить, чем-то поделиться и что-то обсудить. Я грешила тем, что писала кому-то предлагала встретиться, выстраивала планы. А потом энтузиазм угасал, все запланированное уже не казалось хорошим планом, скорее наоборот, вызывало отторжение. Тем более во время отходов. Так срывалось много встреч, поездок. Череда неслучившихся классных моментов, что грустно. Одна из причин бросить было вот это мнимое, иллюзорное желание жить. Меня испугало, что оно стало загораться только когда я была под чем-то. А трезвой мне доставался только сильнейший откат. И мысль: «я могу все» сменялась на «да ничего я не могу и не хочу, чувствую себя зомби, сил только поспать и поесть». Жутко было, требовались перемены. Рада, что они наступили. Бывало у вас такое? 🔗 DDNA.TOP - проверенные ссылки на все даркнет ресурсы 🦊 addict fox | резервный канал

MEGA 2.0 ЗАВТРА! Если ты устал от подобной «желтухи» и тебе просто надо знать, какие фактические изменения происходят в русском дарке — подписывайся на канал «Даркнет, как он есть». Только факты и события. Оперативней всех.

😺MEOW — мой кореш раньше работал ХИМИКОМ на ТРЁХГЛАВОЙ …но сейчас ушёл в ТЕЛЕГУ и пилит свой блог бывшего варщика веществ, где освещает буквально всё про НАРКОТИКИ и ИХ употребление, чтобы оградить ВАС от наркоты😏 Сейчас его читают кладмены, владельцы магазинов, опера👇 https://t.me/+e4S5Uc4EErYyOTli

Вчера он забрал 5 кило стаффа из Москвы, а завтра он доставит его за 1.000 километров в твой город и не сядет! Как? Читай на канале у реального перевозчика!

Друзья, не забывайте, что свет — это ещё и волны 😀

​​Избавься от крейвинга за 3 минуты Звучит как байт, но холодная вода творит чудеса, проверено. Рассказываю элементарный способ из диалектико-поведенческой терапии. В момент сильной тяги может помочь избавиться от желания пойти и заюзать. 💧 Когда окунаешь все лицо в холодную воду или прикладываешь на глаза и скулы намоченную холодной водой ткань (или пакет с ледяной водой) и задерживаешь дыхание, температурные рецепторы кожи лица сообщают мозгу, что ты погружаешься под воду. 💧Это вызывает ответный рефлекс погружения (может потребоваться 15-30 секунд, чтобы он начался). Включается парасимпатическая система и сердечный ритм замедляется, кровоток к "неважным" органам уменьшается и перенаправляется к мозгу и сердцу. 💧 За счет этого быстро уменьшается физиологическое и эмоциональное возбуждение. И это, в свою очередь, может быстро помочь отрегулировать эмоции. 💧Навык очень полезен как стратегия стрессоустойчивости, в моменты возникновения сильных отрицательных эмоции, либо крайне сильное побуждение к опасному поведению, в нашем с вами случае — к употребу. В начале не думала, что такой простой прием может помочь. А потом, одним вечером, в первые месяцы выздоровления, после пары бокалов вина, мне пришло сообщение «го👃». Затрясло, начало крыть, сами понимаете. Пошла в ванную, думала уже начать собираться и тут подумалось: дам себе шанс передумать, мало ли, попробую эту штуку с водой. И меня отрезвило. Так что тема рабочая, если пробовали, расскажите 👌 🔗 DDNA.TOP - проверенные ссылки на все даркнет ресурсы 🦊 addict fox | резервный канал

Миллионы доверяют нам в борьбе с фишингом Найти нужную ссылку на любимый маркетплейс или форум — не так уж и просто. Но решение есть! DDNA уже 1,5 года успешно борются с фишингом! Наш каталог спас более миллиона человек за последний год, а также подарил комфортный доступ ко всем популярным даркнет-ресурсам. Обновление ссылок на все площадки и сервисы в реальном времени — ты на правильном пути и под защитой 24/7! 🔗 DDNA — безопасный и удобный доступ к твоим любимым ресурсам!

​​Торч в дружбе 😛 У меня было много знакомых и псевдодрузей в период употребления, но после завязки они все куда-то пропали. Куда пропали на самом деле понятно, но это не так важно. Важно, что у меня остались люди, которые выросли и завязали вместе со мной. Конечно, не в один миг и не все сразу. Однако! Очень ценю всех своих крепышей, которые смогли. Таких людей не больше пяти, но я работаю отныне на качество, а не количество. Как у вас с друзьями из прошлого? Смогли ли продолжить общение с кем-то за пределами атмосферы torcha? 🔗 DDNA.TOP - проверенные ссылки на все даркнет ресурсы 🦊 addict fox | резервный канал