Marina Shcherbakova 🤍

Утром пилатес ➡️вечером кардио сегодня захотелось послушать лекцию в зале, поэтому нарисовалась внеплановая тренировка полезное с полезным = обожаю 😁 как ваш вечер? #спорт

Все что нужно для идеального покрытия 🤍 обожаю этот цвет — 01, самый нежный и универсальный для меня 🫶🏻 уже два месяца хожу без геля, на ногах перестала делать еще год назад #бьюти 💋💄

Good Morning! 💚 avocado toast + matcha haven <<33 после спорта еще вкуснее, люблю заниматься натощак делитесь своими завтраками 🫶🏻 📍koncrete

Всем привет от Евочки! 🤎🐶 по традиции присылайте фотографии своих питомцев 🫶🏻

iHerb delivery 🍃🤍 давненько не было этой рубрики, настало время пополнить свои запасы на лето! • взяла всё-таки коллаген Vital Proteins со вкусом кокосовых сливок, допью свой невкусный Advanced и в следующем месяце перейду на него 🥥 • мой любимый мятный чай бренда Yogi — у него такой насыщенный и правильный вкус мяты, обожаю 🌿 • магний малат — уже база • хлопья псиллиума — пью утром для хорошего самочувствия и правильного функционирования жкт • beauty of Joseon Matte Sun Stick Sunscreen — беру уже второй раз! крутой матирующий стик с защитой SPF 50, очень удобный в использовании🧴 #польза

Good Morning! 🍪🤎 обожаю это место — всегда идеальный флэт на овсяном! <<33 кстати давайте обсудим, кто какое альтернативное молоко любит? я люблю кокосовое, миндальное, фундучное и макадамия реже овсяное 🥥 для меня принципиально важно какое молоко используется, от этого и отталкиваюсь в своем выборе домой покупаю миндальное молоко бренда 137 degrees 🧋 #mynotes

Perfect evening ❣️ всё-таки по-своему я очень люблю этот город, здесь столько всего прекрасного особенно если расширить восприятие и немного отойти от классических и туристических мест благодарю жизнь за то, что у меня есть возможность проживать такой опыт 🪐 #mynotes

Summer mood in Miu Miu 🎀🛍️ #inspo

Padel time! 🎾🤍 обожаю свои тренировки, каждый раз испытываю прилив сил, мотивации и гордости за себя после занятий! на фото все самое необходимое для того, чтобы привести себя в порядок после! не люблю таскать с собой огромное количество банок, поэтому обычно беру достаточно скромный набор 🧴 — молочко Rhode — умывалка Ultraceuticals — консилер Charlotte Tilbury единственное, что хочется добавить сюда — это мицилярное молочко от Drunk Elephant его идеально и пользовать после физической нагрузки, чтобы очистить и освежить лицо 🫶🏻 #бьюти #спорт

День в картинках 💘 ☁️ утром была на пилатесе в Posture, сегодня класс был в стиле tempo — вышла оттуда с трясущимися ногами ))) ☁️ позавтракали в новом месте — Joe & the Juice ☁️ вечером пили матчу и ходили на Yin Yoga в Matcha Club

Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания в каждой асане в работу включаются и начинают освобождаться очень глубокие слои тканей, которые обычно не затрагиваются в практики йоги.