هوش برتر | اطلاعات عمومی

پرهیزات غذایی دیابتی‌ها 🔹گوشت شتر، بز و گاو 🔹قارچ 🔸باقلا 🔸برنج 🔹سوسیس و کالباس 🔹عدس 🔸گوجه فرنگی خام 🔸هندوانه 🔹ماست و دوغ 🔹غذاهای سنگین و دیرهضم مانند حلیم 🔸بیسکوییت‌ها، شیرینی‌ها و نان تهیه شده از آرد سفید @Scienc_Information

📌 عرق بهار نارنج 🔹رفع تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب ✍ افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای میل کنند @Scienc_Information

💥 افراد سیگاری نسبت به دیگران به کمردردهای شدید مستعدتر هستند ✨چرا که نیکوتین خطر خشکی و حتی پارگی دیسک را در پی دارد. @Scienc_Information

تغذیه مناسب در کنار ورزش چیست؟ 🔹 افزایش عملکرد با غذاهای مغذی، تامین انرژی با غلات، قدرت گرفتن با پروتئین، استفاده از انواع غذاهای ترکیبی حاوی پروتئین، مصرف انواع متنوع میوه‌ها و سبزیجات، لبنیات، متعادل کردن وعده‌های غذایی، نوشیدن میزان کافی آب و پایش میزان مصرف غذای روزانه از جمله تغذیه سالم در کنار فعالیت ورزشی مطلوب محسوب می‌شود. @Scienc_Information

🔴 قیمت لحظه‌ای دلار، طلا، سکه و خودرو رو فقط و فقط اینجا میزاریم ⬇️ • @Dolar-Online ⬅️ پشمام دلار چه ریزشی داشته 😐

⏳دلار چه ریزشی کرده شده ۵۵,۳۰۰ 😐

🔴 قیمت لحظه‌ای دلار، طلا، سکه و خودرو رو فقط و فقط اینجا میزاریم ⬇️ • @Dolar-Online ⬅️ پشمام دلار چه ریزشی داشته 😐

🔺 درحال پاک شدن فقط 7 نفر دیگه 👆

روز دختر و روز پسر گذشت ما به شما هدیه ندادیم هدیه ما به شما ورود رایگان به کانال VIP کسب درآمد به مدت یک ساعت ✅✅ ➡️➡️LINK-CHANNEL ✅ 🎉 اینم هدیه من به شما ❣️👆