مجله پیرامون

شما بخشی از دوره‌هم‌خوانی کتاب تئوری انتخاب را می‌شنوید. قسمت اول: در این ویدیو مونا خاکشور تسهیلگر دوره هم‌خوانی کتاب تئوری انتخاب درباره یکی از مهم‌ترین مفاهیم مطرح شده در کتاب میگه. ویلیام گلاسر،‌ برای اینکه کمک کند سهم کنترل‌گری ما  در روابطمون کم بشه، اصطلاحی رو در #کتاب #تئوری_انتخاب به کار میبره به‌نام دنیای مطلوب یا دنیای کیفی ( Quality World) دنیای مطلوب در واقعا تصاویر ذهنی و  ایده‌ال‌ها و  باور‌ها و اشیاء و اماکن و حتی توقعاتیه که ما از روابط، اتفاقات، اشیا و افراد در ذهن خود داریم وو اون رو میسازیم. دوره‌هم‌خوانی کتاب تئوری انتخاب در دی‌ماه ۱۴۰۲ طی شش جلسه برگزار شد. #پیرامون_اَکت ما رو در صفحه اینستاگرام پیرامون دنبال کنید. @piramoonmag

#پیرامون_اَکت 🟢ما انتظار داریم نتیجه تلاش‌هامون از همون اول به شکل خطی باشه و با هر قدمی که برمی‌داریم، از نظر دستاورد هم یک پله بالاتر بریم. ‼️ اما تو کتاب خرده‌عادت‌ها  میخونیم که به نتیجه رسیدن عادت‌ها، غیرخطیه و تو قدم‌های اول، ممکنه تلاش‌ها  نتیجه‌ی قابل مشاهده‌ای نداشته باشن. اما از یک جایی به بعد، اثراتشون رو به شکلی سریع‌تر و ملموس‌تر می‌بینیم و تجربه میکنیم. 🟡برای همینه که که از عادتهای خرد و کوچک و تأثیرشون تو  زندگی نباید غافل بشیم  و برای تغییر عادتهامون، باید وقت بگذاریم. ✅️یادمون باشه نباید تو دره ناامیدی بیوفتیم  اگر تلاش‌ها و عادت‌های کوچک در کوتاه‌مدت تأثیری نشون ندادن ، نباید ناامید بشیم. برای دسترسی به محتوای بیشتر دوره‌ها پیرامون‌اَکت رو در اینستاگرام دنبال کنید. @piramoonmag

🔵با اینکه همه ما می‌دونیم که خواب خوب برای سلامتی خیلی اهمیت داره ولی به دلایل مختلف نسبت به کیفیتش کم توجهی میکنیم. 🔸️خواب خوب و با کیفیت برای بهتر عمل کردن مغز ضروریه و باعث کارآمدی بیشتر مغز میشه. 🔸️خواب بی‌کیفیت میتونه باعث افزایش وزن، ضعیف شدن سیستم ایمنی، افزایش احساس خشم، ترس و استرس بشه. 🔸️تو این پست ۶ روش برای داشتن خواب خوب رو مرور کردیم. #پیرامون_مگ #در_پیرامون_زندگی #خواب استوری‌های پیرامون‌مگ رو از دست ندید🙌🏻 @piramoonmag

🔵در جلسه دوم هم‌خوانی کتاب #تئوری_انتخاب  تسهیلگر دوره درباره وسواس فکری (افکار تکراری) از نگاه تئوری انتخاب صحبت کردند و گفتند از منظر تئوری انتخاب چرا نمیتونیم دست از وسواس فکری( افکار تکراری) برداریم . #پیرامون_اَکت ✅️پ‌ن مهم: گروه پیرامون یک صفحه جدید برای اطلاع‌رسانی اتفاق‌ها(رویدادها، هم‌خوانی‌ها، کارگاه‌ها) داره به اسم پیرامون‌اَکت. تو پیرامون‌اَکت ضمن اطلاع رسانی بخش‌هایی از کارگاه‌ها و کتاب‌ها رو به اشتراک می‌گذاریم. صفحه پیرامون‌اَکت رو در اینستاگرام دنبال کنید. @piramoonmag

انیمیشن قرمز شدن #معرفی_فیلم

🎥 چون امروز قراره پرونده روز جهانی بهداشت پریود رو ببندیم، اول یک معرفی فیلم ببینیم و بعد منتظر یک ویژه‌نامه هیجان‌انگیز باشید.

امروز سه‌شنبه هشتم خرداد ماه ۱۴۰۳ یعنی ۲۸ ماه می روز جهانی بهداشت پریوده شعار امسال روز جهانی بهداشت پریود، با هم برای برای جهان سازگار با پریوده پریود یک اتفاق طبیعی در بدن زنانه که با مسائل فرهنگی و اجتماعی در هر کشور همراه شده و بعضی وقت‌ها این مسائل یک زن رو از زندگی طبیعی در این دوران پریود دور میکنه. به مناسبت این روز از چند زن خواستیم تا درباره تجربه پریود برامون بگن. امیدواریم شنیدن تجربه زیست طبیعی بدن زنان کمک کنه جهانی سازگار‌تر با پریود داشته باشیم. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #پیرامون #پیرامون_مگ #پریود #PeriodFriendlyWorld

سه‌شنبه یکم خرداد ۱۴۰۳

نکات تکمیلی تکنیک #پومودورو رو میتونید تو استوری اینستاگرام ببینید.

تو این ویدئو تکنیک پومودورو رو توضیح دادیم. اگر عدم‌تمرکز دارید، ADHD هستید یا اهمال‌کارید این تکنیک برای شماست. یادتون نره صفحه اینستاگرام ما رو دنبال کنید.

نوروز مبارک @piramoonmag

🟣 فقط تا ۲۹ اسفند برای ثبت‌نام فرصت دارید 🟢قراره کتاب خرده عادت ها جیمز کلییر رو با تسهیلگری ساره نجفی بخونیم و ببینیم‌ مساله‌مون برای ساخت یا ترک عادت چیه ؟ راهش رو بلد نیستیم؟ هدف گذاریمون اشتباهه؟ نمیدونیم از چه روش برنامه ریزی استفاده کنیم؟ اهمال کاریم؟ کمال طلبیم؟ ADHD هستیم؟ انگیزه یا اراده نداریم‌. 🔴این یک دوره‌ تعاملیه تو این دوره یک ماهه دو عادت از چند عادت پیشنهادی در کانال رو انتخاب میکنیم و با توجه به کتاب و  راهنمایی های تسهیلگر ساخت یا ترکش رو جلو میبریم. گزارش میدیم،چالش‌هاش رو مطرح میکنیم، تو دل ترساهامون میریم. با توجه به چالش‌های انتخابی و حضور مهمان‌ها تمرکز این دوره بر اصلاح سبک زندگیه🍎🚴🏻🫂 ⏳️دوره از ۲ فروردین۱۴۰۳ در کانال تلگرام با محتوای‌ اختصاصی و پشتیبانی تسهیلگر شروع میشه و ۳ جلسه لایو با تسهیلگر دوره، بعد تعطیلات نوروز در تاریخ‌های ۱۵،۲۱،۲۹ فروردین ۱۴۰۳ ساعت ۱۹ برگزار میشه. 📲لایوها بعد از نوروز برگزار میشن تا کتاب رو بخونیم و تمرین ها رو انجام بدیم و متوجه بشیم مسیر عادت سازی چیه؟ تا بیشترین استفاده رو از جلسات ببریم. 💰هزینه این کلاس 1میلیون تومان است.

⛅️استوری صبح پیرامون 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون امروز برای آرزوهات بیشتر تلاش کن 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون امروز برای آرزوهات بیشتر تلاش کن 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

. بارها و بارها شنیدیم و تجربه کردیم، که تعهد داشتن و وفای به عهد در روابط اجتماعی چقدر مهم و تاثیرگذاره. خوش قولی باعث میشه آدم‌ها بیشتر به ما اعتماد کنن و بتونن تو کار یا تو روابط روی ما حساب کنن. یکی از مسائل مهم در ارزش‌گذاری یک فرد تعهد و مسئولیت‌پذیری اونه. اما چی میشه که ما در نسبت با بقیه خوش‌قول هستیم و به اصطلاح سر قول و قرارمون هستیم اما تا نوبت عمل‌کردن به قول و قراری که با خودمون گذاشتیم میرسه اون‌قدرها که باید متعهد نیستیم در حالی که *هیچ قولی به اندازه قولی که به خودمون دادیم با ارزش نیست. * #در_پیرامون_زندگی

⛅️استوری صبح پیرامون امروز برای آرزوهات بیشتر تلاش کن 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

تضمینی‌ترین روش برای رسیدن به #هدف داشتن استمرار و پیوستگی در هر کاریه. بیشتر آدم‌ها فکر میکنن سخت ‌ترین قسمت هر کاری شروع اون کاره ولی این ادامه دادنه که دشواره. تو مسیر یک روزهایی پیش میاد که به قدر کافی خوب نیستیم، تو این روزها باید به خودمون یادآوری کنیم همیشه نباید عالی بود فقط باید انجامش داد حتی اگر از خود مطلوبمون فاصله داریم . ما را در اینستاگرام دنبال کنید در پیرامون زندگی با ما همراه باشید #در_پیرامون_زندگی

⛅️استوری صبح پیرامون میرود عمر ولی خنده به لب باید زیست صائب تبریزی 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون میرود این روزها ؛ گل میدهد لبخندها 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون «چون چهره صبح شادمان باش» پروین اعتصامی 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون و خود به یاری خود برخیز‌ 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

معاشران گره از زلف یار باز کنید شبی خوش است بدین قصه‌اش دراز کنید حضور خلوت انس است و دوستان جمعند و ان یکاد بخوانید و در فراز کنید رباب و چنگ به بانگ بلند می‌گویند که گوش هوش به پیغام اهل راز کنید به جان دوست که غم پرده بر شما ندرد گر اعتماد بر الطاف کارساز کنید میان عاشق و معشوق فرق بسیار است چو یار ناز نماید شما نیاز کنید نخست موعظه پیر صحبت این حرف است که از مصاحب ناجنس احتراز کنید هر آن کسی که در این حلقه نیست زنده به عشق بر او نمرده به فتوای من نماز کنید وگر طلب کند انعامی از شما حافظ حوالتش به لب یار دلنواز کنید یلدا مبارک 🍉🍉 @piramoon

⛅️استوری صبح پیرامون شب عاشقان بی دل چه شبی دراز باشد یلدا مبارک 🍉🍉 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون سرزنش دیگران بسیار آسان‌تر از انتخاب کردن تغییر است 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

😍سلام سلام الوعده وفا 🙌🏻 سه‌شنبه ۲۸ آذر ساعت ۱۸ یک کلاس در اسکای روم  برگزار می‌کنیم و درباره روند هم‌خوانی، کتاب، نویسنده و مترجم کتاب با هم حرف می‌زنیم. این لایو عمومی هست و میتونه مهمون داشته باشه. اگر کسی رو میشناسید که هنوز برای شرکت در هم‌خوانی مردده میتونید به کلاس فردا دعوتش کنید. اگر شما قراره کسی رو به کلاسی که فردا تو اسکای روم برگزار میشه دعوت کنید کافیه اسمش رو به پشتیبانی اعلام کنید. تا ما بتونیم لینک کلاس رو ارسال کنیم. پشتیبانی @piramoonmag1

⛅️استوری صبح پیرامون همیشه به تو بستگی دارد تئوری انتخاب یعنی همین؛ یعنی به تو بستگی دارد 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون دیگران نه میتوانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

تلاش کردیم تو این ویدیو خیلی کوتاه روند هم‌خوانی رو توضیح بدیم اما اگر سوال هست حتما زیر همین پست بنویسید تا خیلی زود بیایم جواب بدیم. لینک ثبت نام مارا در اینستاگرام دنبال کنید

🔮پیرامون برگزار می‌کند: 📌اولین دوره هم‌خوانی کتاب تئوری انتخاب،اثر دکتر ویلیام گلسر با تسهیلگری مونا خاکشور روانشناس بالینی. 🟣تئوری انتخاب یکی از مهمترین آثار حوزه خودیاری است. از این رو تصمیم گرفتیم در اولین دوره هم‌خوانی به تسهیلگری مونا‌ خاکشور این کتاب را مطالعه کنیم. 🟣مونا خاکشور طی ۶ جلسه مبانی تئوری انتخاب را فصل به فصل برای همراهان هم‌خوانی تشریح خواهد کرد و به سوالات همراهان پاسخ خواهد داد. 🔹️این هم‌خوانی از پنج دی ماه تا ۱۰ بهمن ادامه خواهد یافت. 💰هزینه این دوره یک میلیون و پانصد هزار تومان است. 🎁۳۰ نفر اولی که موفق به ثبت‌نام در این دوره شوند کتاب تئوری انتخاب را در قالب یک باکس هدیه دریافت خواهند کرد. ⏳️مهلت ثبت‌نام در این هم‌خوانی ۱۸ آذر‌ماه لغایت ۳۰ آذر ۱۴۰۲ است. 😈کد تخفیف ۲۰ درصدی piramoon(با حروف کوچک) برای ثبت نام زود هنگام از طرف پیرامون ۴ روز فعال است. لینک ثبت‌نام @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون مهم نیست اگر خیلی خوب نیستی؛ شروع کن بعدا بهترش کن 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون سلام از پنجشنبه ابری 🌥️😉 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

. برای #انتخاب آرامش، امروز زندگی را در آغوش بگیر. ما را در اینستاگرام دنبال کنید #پیرامون #در_پیرامون_زندگی

⛅️استوری صبح پیرامون دریا شود آن رود که پیوسته روان است 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag

. تاب‌آوری توانایی کنار اومدن با شکست‌ها و دوباره بلند شدنه . آدم‌هایی که در مواجهه با مسائل و اتفاقات توانایی بازگشت به زندگی رو دارن، تاب آوری بالایی دارن. افراد تاب‌آور به‌جای ناامیدی یا پنهان شدن در مقابل مسائل اون ها رو میپذیرن و برای بهتر کردن شرایطشون اقدام میکنن. اون ها می‌دونن که بعد از حادثه همه چیز دقیقا به شکل اول برنمیگرده اما تلاش میکنن زندگی رو ادامه بدن و برای خودشون از اون اتفاق معنای جدیدی بسازن. تاب‌آوری مهارتیه که میشه تقویتش کرد. ما را در اینستاگرام دنبال کنید #در_پیرامون_زندگی #پیرامون #روانشناسی #تاب_آوری #resillience

⛅️استوری صبح پیرامون سخت به ذوق می‌دهد باد ز بوستان نشان صبح دمید و روز شد خیز و چراغ وانشان          #سـعـدی 🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید. در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید. #wallpaper @piramoonmag