Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Гимнастика для здоровья и фигуры
Закрытый канал
Самые проверенные советы и рекомендации ✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ! Ссылка для друзей - https://t.me/+8xU6Z6H2uaQ4ZDQ6 реклама - @lena_pp менеджеры - @Roza911 , @Spiral_Miya № 6413602493 Купить рекламу: https://telega.in/c/+raSW8d3BS-1mNzZi
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Гимнастика для здоровья и фигуры
Канал Гимнастика для здоровья и фигуры языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 124 870 подписчиков, занимая 91 место в категории ЗОЖ и 4 118 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 124 870 подписчиков.
Согласно последним данным от 05 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 467, а за последние 24 часа — -59, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.57%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.34% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 461 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 923 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 22.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как гимнастика, мышца, диабет, записка, осанка.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Самые проверенные советы и рекомендации
✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ!
Ссылка для друзей - https://t.me/+8xU6Z6H2uaQ4ZDQ6
реклама - @lena_pp
менеджеры - @Roza911 , @Spiral_Miya
№ 6413602493
Купить рекламу: https://telega.in/c/+raSW8d3BS-1mNzZi”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 06 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
124 870
Подписчики
-5924 часа
-4267 дней
-1 46730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+28
в 22 каналах
май '26
+515
в 77 каналах
Get PRO
апрель '26
+1 327
в 48 каналах
Get PRO
март '26
+5 843
в 45 каналах
Get PRO
февраль '26
+12 162
в 63 каналах
Get PRO
январь '26
+11 016
в 57 каналах
Get PRO
декабрь '25
+15 846
в 105 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+13 233
в 106 каналах
Get PRO
октябрь '25
+11 593
в 58 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+12 525
в 132 каналах
Get PRO
август '25
+14 713
в 101 каналах
Get PRO
июль '25
+24 458
в 103 каналах
Get PRO
июнь '25
+149 555
в 76 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | +5 | |||
| 04 июня | +3 | |||
| 03 июня | +19 | |||
| 02 июня | +1 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Растяжка после рабочего дня!
Расслабляйся правильно!
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться
| 2 | Лучший комплекс для начинающих. Прокачивает все основные группы мышц.
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры | 1 217 |
| 3 | ❤️ Девоньки, вяжу и не тужу. Всем близким уже связала подарочки 😍
Мир Вязания | Схемы и Узоры - здесь вы найдете множество крутых идей, мастер-классов, подробных схем и интересных узоров для вязания 🧶
Ссылочка внизу, подпишись! 😘👇🏻
https://t.me/+NqmXpMaJPOs5OTBi | 1 391 |
| 4 |  Зарядка за 5 минут🔥
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 1 788 |
| 5 | ❗️Жир на кухне появляется не просто так
Думала, проблема в готовке и масле.
Но оказалось, почти все хозяйки сами “разносят” липкий налёт по кухне.
Даже после уборки поверхности снова становятся грязными уже через пару дней.
👇 Привычка, из-за которой кухня пачкается в 3 раза быстрее:
Читать полностью... | 1 878 |
| 6 |  Зарядка для спины❤️
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 2 106 |
| 7 |  Четыре вариации волны для мобильности позвоночника!
Бери на заметку!
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 2 281 |
| 8 | От тяжести в икрах.
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 2 590 |
| 9 | Лечился от диабета. Умер от рака
Меня зовут Ольга, я фармацевт и жена патологоанатома. Уже 10 лет кричу людям не покупать лекарства, потому что: "Каждая третья смерть вызвана современными препаратами"
❗️И я не удивляюсь: животная простата, крысиный яд, глютамант серы – малость из состава медикаментов, которые убьют ваши органы. Сейчас я веду самый популярный Телеграм-канал "ОПЫТНЫЙ ФАРМАЦЕВТ", где рассказываю какие таблетки за сутки вылечат любые болезни, а какие – сократят жизнь на 15 лет:
- НЕ ПЕЙТЕ ТАБЛЕТКИ ОТ ДИАБЕТА! За 3 дня забудете о болезни, после 2 капель... (Читать)
- Молдавская "Калосгонка": 300г паразитов выльются вместе с каловой слизью (Читать)
- Эта мазь ЗА НОЧЬ ссушит грибок, а новые ногти отрастут за неделю (Читать)
- СТРАХ ОФТАЛЬМОЛОГОВ! Пропадёт пелена с глаз, а зрение восстановится даже с -6, благодаря каплям с названием... (Читать)
Подпишитесь, не травите организм - https://t.me/+YNZRM3zBVW1mZGRi | 2 570 |
| 10 |  Комплекс «-3 кг отеков»💦
Бери на заметку!
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 2 553 |
| 11 | ЗВОН И ШУМ В ГОЛОВЕ - ЭТО ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА!
Ангиодистония сосудов головного мозга является начальным признаком общего «загрязнения» сосудов организма холестерином – атеросклероза. Сосуды мозга самые нежные и тонкие, поэтому попадают под удар первыми.
Узнайте как очистить свои сосуды, избавиться от хронических заболеваний и обрести дополнительные 20 лет здоровой жизни:
💫 Пока не ударил инсульт и не лопнул тромб, возьмите за правило: каждый день натощак.. [читать]
💫 Умоляю не пейте таблетки от давления! Хотите давление 120/80, принимайте это народное средство [узнать]
💫 Глухота не наступит, а шум в ушах уже пройдёт через час, способ который вам реально поможет [подробности]
Ссылка действительна 24 часа, подписывайтесь👇 | 2 742 |
| 12 | Делай эти движения🥰
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 2 833 |
| 13 |  Зарядка для женского здоровья❤️
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 2 916 |
| 14 |  Утренняя йога!
30 секунд в каждой асане!🥰
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 3 103 |
| 15 | Сушим руки ☺️
Для похудения рук необходимо правильно выстроенное питание с небольшим дефицитом калорий, физическая нагрузка и хорошее восстановление.
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры | 3 024 |
| 16 | После 45 у меня стал активно расти вес. За пару лет прибавила больше 20 кг. Сначала это просто раздражало — не нравилось отражение в зеркале, одежда сидела плохо. Потом начали появляться проблемы со здоровьем: одышка даже после короткой прогулки, боли в коленях, постоянная усталость.
«Нужно худеть, иначе будет хуже» — сказал мне кардиолог и направил в институт диетологии. Да, там я сбросила вес. Но вернувшись к прежнему образу жизни, я сорвалась — вес вернулся очень быстро, и привёл с собой «друзей» в виде лишних кг.
Так продолжалось несколько лет на разных диетах, и я уже смирилась, что никогда не вернусь в нормальную форму.
А потом я случайно наткнулась в интернете на необычный метод питания, который полностью отличался от всего, что я пробовала раньше. Вместо строгих ограничений и подсчёта калорий — рациональное сочетание продуктов. Не нужно было голодать, убирать сладкое или отказываться от привычной еды.
Сначала я не поверила. Но решила попробовать — и не пожалела!
✅ За первый месяц — минус 6 кг, при этом ни разу не чувствовала себя голодной.
✅ На 2-й месяц — сбросила ещё больше.
✅ Сейчас я снова легко двигаюсь, перестала задыхаться и вернула себе фигуру 10-летней давности!
✅ А ещё изменились привычки: больше не хочется жирного и сладкого!
Кстати, моя дочка тоже ела со мной и… начала худеть! Она была в шоке! Я ведь ей сначала даже не говорила, что это какой-то метод для похудения.
👉 Главное — не пришлось полностью менять меню.
Я просто постепенно заменила часть продуктов и научилась правильно их сочетать.
Всё! Не нужно резко ломать себя — всё происходит естественно и комфортно для организма.
👇👇👇 Ниже оставлю ссылку на бесплатные уроки, где опытный нутрициолог всё объясняет пошагово:
СМОТРЕТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО | 3 069 |
| 17 | Три приёма против инсульта ☝🏻
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 2 927 |
| 18 | 9 показателей крови, которые покажут все болезни
Общий анализ:
1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л)
Понижен при:
Читать продолжение… | 2 920 |
| 19 |  Легко и просто😍
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 3 223 |
| 20 | Полезное упражнение👍🏻
❤️ Гимнастика для здоровья и фигуры
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться | 3 340 |
