Заметки мануального терапевта, прикладного кинезиолога!

Весна, дамы и господа! Чувства напряжённо утончены. Сердце просит свободы и радости‼️❤️ Голова (дело тёмное) не всегда «отпускает» на волю. Иногда вполне сознательно и оправданно, но, нередко, без участия сознания! Весной чаще, чем в другие времена года приходят пациенты с сжатыми на фоне стресса зубами. Если зимой таких было 2-3 в неделю, то сейчас 2-3 в день. Если эмоции «зашкаливают», то это в 100% случаев злость‼️ Сегодня была молодая женщина, злящаяся на себя за лишний вес, с которым всё не соберётся побороться. Но, в основном, эмоционально люди здоровы. Мышечные тесы говорят следующее: -сжаты зубы - высокое внутричерепное давление - проблема бессознательного - стресс в родах Бывает, что не в родах, а в более позднем периоде развития человек испугался или заболел, или травмировался. Но, если стресс бессознательный, то 90%, что получен в родах. Как только мои коллеги не «рожают заново»))) своих пациентов. Слушал на курсах повышения квалификации истории про имитацию родовых путей руками и пропускание через них доверчивых пациентов 🤦🏼🤨. На самом деле, всё проще‼️ У этих пациентов нет полноценного краниосакрального ритма ( КСР). Мои «роды»- это, на самом деле, восстановление полноценного КСР при помощи лобнозатылочного наложения рук! Несколько раз «рожал»)) заново. Это были пациенты, не принимающие свою маму такой, какая она есть. Причём, не всегда мама была жива на тот момент. После принятия мамы такой, какая есть (или была), проблема уходила. Жалобы у таких пациентов самые разные: ✔️нестабильное артериальное давление ✔️головные боли ✔️шум в ушах ✔️нарушения вегетативной нервной системы ✔️боли в области крестцовоподвздошных сочленений Кстати, крестцовоподвздошные сочленения ассоциированы с височнонижнечелюстными суставами. При напряжении последних, нередко болят первые‼️ Дружите с мануальным терапевтом, друзья)). Особенно весной )). Весны вам и мирного неба!

Бывают такие необычности))) ‼️ Я уже писал, что самая частая причина болей в пояснице- дисфункция жевательного аппарата. Ассоциация между височнонижнечелюстными суставами ( ВНЧС) и крестцово- подвздошными сочленениями (КПС) известна всем моим коллегам и очень удивляет классических неврологов: -Череменин, только ты можешь зубы с ..опой связать ! -Не, это общеостеопатическая и мануальная концепция)))‼️ Напряжение из-за неправильного прикуса, пережитого или переживаемого стресса, последствий травм, стоматологических проблем сказываются, посредством натяжения твёрдой мозговой оболочки, болью на стыке поясницы и таза, нередко с иррадиацией в ягодицу и ногу. Здесь нужно не «скатиться» в лечение дискогенного процесса! На МРТ - то грыжи могут присутствовать. Но крайне редко беспокоят при этом. А вот Вам необычности ))): ✔️Женщина в районе 70 лет. Боль в области левого КПС. ТЛ( терапевтическая локализация), место , которое при правильном лечебном воздействии, устранит жалобу - область правой половины лица, больше щеки. ВНЧС здоров. То есть, в проблеме не жевательный аппарат, а мимическая мускулатура. Принюхиваюсь )))…. -Вы курите ? -Да. -Много и давно ? -Да. -Сигарета всегда в правом углу рта? - Да. Дальше догадываетесь, какой я дал совет)))? Ага, - перекладывать при затяжках сигарету из правого угла рта в левый и обратно))! ✔️Лет десять назад с такой же жалобой ( справа или слева- не помню), обратился приятель. - Тебе надо перестать гримасничать. При любом эмоциональном или физическом напряжении ты напрягаешь одну сторону лица. С юности ржем над тобой)). - Это невозможно! Когда мне было 5, а сестре 15 лет, у неё случилась нейропатия лицевого нерва, которую лечили полгода. А я её всё это время дразнил! У неё проблема уходила постепенно, а я себе создал такой стереотип ответа на всё, что напрягает! Всё возможно‼️ Главное проблему «увидеть в лицо» и вспоминать, когда необходимо! Не очень- то и долго мы справляемся с дурными привычками. Будьте здоровы, друзья ‼️

А это заметка для братьев- пузатиков! Надеюсь, скоро покину наше братство. Надоела мне концепция вечного самооправдания и позиции «не я такой,- жизнь така»)))‼️ Но, все мы - люди, нам помогать надо)). Конечно, основные помощники у нас - специалисты по питанию и движению, но, пока нам пузо мешает (а оно если есть, то всегда мешает! Оно нагло, исподтишка, прикрываясь жалобами, которые пузатик сваливает на совсем другие обстоятельства, делает своё грязное дело), помочь должны мануальные терапевты. Есть разные типы ожирения. Но я сейчас не о них (о них пусть специалисты вещают). Я именно об ожирении по мужскому типу, когда основной лишний вес в пузе пытается скрыться. Здесь уже всё зависит от хозяина. Есть два решения: 1) Пусть висит и выпирает. 2) Буду скрывать любыми силами. В случае принятия первого решения возникают следующие проблемы: - напряжение связочного аппарата копчика тянет все органы вниз. - слабость мышц, ассоциированных с опущенными органами- органами малого таза (ягодичные мышцы), кишечника (пресс и лампасные мышцы бёдер), почек (подвздошно- поясничные мышцы). Нередко дно желудка тоже опущено. В этом случае слабы мышцы шеи, бицепсы, ключичная порция большой грудной мышцы, жевательная мускулатура. При опущении кишечника часто с затруднением функционирует поджелудочная железа. Тогда слабы широчайшие мышцы спины. В добавок, опущенный кишечник нередко ухудшает лимфоток. Тогда слабеют и малые грудные мышцы. Как это проявляется в жалобах? Очень многогранно: - боли в грушевидных мышцах с нередким корешковым синдромом - боли в пояснице без иррадиации или с ней - боли в межлопаточной области - онемение рук - боли в плечевых или локтевых суставах - боли в шейном отделе позвоночника - головные боли и перепады давления, имеющие различные причины (тут уже связь и с мышечным дисбалансом, и с натяжением твёрдой мозговой оболочки, и с нарушение токов всех жидкостей, включая ликвор) - боли в суставах нижних конечностей - отеки - и тд. Как самому себе помочь: Нужно убирать каждый день напряжение связочного аппарата копчика. У него есть проекция в центре затылочной кости. Надо лечь на пол на спину и положить руки под затылок. Согнуть пальцы обеих рук и прислонить правые к левым. Лечь центром затылка на кончики пальцев. Лежите так 5 минут каждый вечер. Если немеют руки и вы не можете лежать на кончиках пальцев то под центр затылка можно подложить мяч 🥎 (именно такой, теннисный). Это воздействие укрепит рефлекторно все мышцы, ассоциированные с опущенными органами. Дисбаланс мышц будет маловыраженным (с большим пузом совсем без дисбаланса жить не получится) и жалобы будут не такими яркими. Для второго типа пузатиков, для тех кто втягивает живот, характерны поднятые надплечья, заблокированные этим первые ребра, которые , в свою очередь, зажимают главные лимфатические протоки и вызывают рефлекторную слабость малых грудных мышц . Кроме этого, постоянно втянутое пузо перенапрягает задние ножки диафрагмы и мышцы грудопоясничного перехода позвоночника. Получается общая отечность, онемение рук, боли в нижнегрудном отделе позвоночника, как правило. Помогаем себе в этом случае так: Полное дыхание , как упражнение с акцентом на расслабление надплечий во время выдоха несколько раз в день по 5-10 циклов дыхания. Полное дыхание- это три движения: ✔️Вдох в живот с надуванием его до размеров арбуза( кто какой нарастил) и оставление его надутым во время второго движения. ✔️Вдох грудью. ✔️Выдох, начинающийся с живота. Если выдох начать из груди, то живот будет не втянуть. Полное дыхание не следует пытаться выполнять сидя. Не получится. Делаем его стоя, в спокойной ходьбе или лёжа на спине. Второму типу пузатиков также нужно добавить упражнения на скручивание позвоночника, лёжа на боках, чтобы убрать напряжение мышц. Пузатики! Не благодарите! Лучше прощайтесь с пузом. Соберите волю в кулак и сбрасывайте вес! Ведь пузо - это уже путь к метаболическому синдрому!

Дорогие друзья, спасибо большое за то, что вы откликнулись и подписались на наш канал‼️ Этот канал - для всех кто интересуется своим здоровьем, хочет сохранить его на годы вперед, для тех , кто хочет научится сам себе помогать‼️ Этот канал для добрых друзей и пациентов Доктора Ч.‼️ Будем признательны вам если вы пригласите сюда ваших друзей и близких‼️ Любой репост приветствуется‼️ Обещаем , что будет интересно и полезно‼️

Добрый день, друзья! Сегодня для вас Простой, но очень яркий психосоматический пример из практики. Были жаркие дни лета. Когда я пришёл на работу, приемная нашего частного центра мне вдруг показалась очень тесной. Было ощущение, что большую её часть занимал, дожидающийся меня, пациент. Видели мы друг друга единожды, но мне встреча запомнилась. В майке и в куче татуировок меня ожидал огромный пауэрлифтер! Уже в кабинете диалог такой: - Доктор, я обычным для себя весом (бегемотом?, автомобилем ?))) покачал себе бицепсы и у меня локти что- то разболелись. До этого ничего подобного не было! - Вы волновались во время тренировки? - Да, стрессовая ситуация ещё не прошла. - Скорее всего это от волнения. На его фоне спазмируется грудобрюшная диафрагма, поднимается желудок, слабеют с ним ассоциированные мышцы. Если их в этот период тренировать, то перенапрягаются сухожилия и связки. Это приводит к боли! После этого я его протестировал с помощью мануальных мышечных тестов и подтвердил свою догадку. - У Вас слабые бицепсы в данный момент, так как они, как и ещё несколько групп мышц, ассоциированы с желудком. - Да ладно?!!! - Да, да! Тяните кулак к плечу, борясь со мной! Пациент, лёжа на спине, выполняет мою просьбу, а я с легкостью кладу его кулак своей рукой на стол обратно. Бицепс при напряжении около 80 см!!! Для девочек поясню, что 40 см- уже много! Богатырь аж сел от удивления! Я, хоть и сам не маленький, но, поверьте, ни в какое сравнение с ним не гожусь!!! -Спокойстви !))) Ложитесь, спокойно, полно и плавно подышите. Это уберёт напряжение диафрагмы и опустит поднятый желудок . После этого увидите, что произойдёт с бицепсами! Пациент подышал и повторил сопротивление моему (жалкому, в данном случае) усилию работой бицепса. Больше увидел не пациент, а я, так как был превращён в спортивный снаряд, стремительно и почти горизонтально приближающийся к стене!!! Столкновение со стеной, к счастью, произошло, всё же, не посредством головы, а рук! В эффективности дыхательной гимнастики пациент убедился!!! После небольшого комплекса, назначенных физиотерапевтом процедур, он ушёл довольный результатом лечения. Я же, в этот день, шёл с работы, особо радуясь жизни и целости своего черепа!