Будем здоровы

Почему не стоит ложиться спать голодным? Часто пропагандируется ограничение приема пищи перед сном, но и ложиться голодным не самая лучшая идея. Чувство голода и низкий уровень глюкозы могут помешать нормальному засыпанию и ухудшить качество сна. Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном. Вместо этого, за несколько часов до отбоя, употребляйте продукты, богатые кальцием и магнием, такие как молочные продукты, свежие овощи, фрукты, каши и хлеб с отрубями. Эти продукты сделают ваш сон более комфортным, помогая избежать раннего пробуждения и улучшая общее качество отдыха. Будем здоровы🌿

Выгода до 20% с повышенным кешбэком с картой Пэй Выбирайте категории с повышенным кешбэком баллами и получайте выгоду до 20% Больше баллов Плюса с картой Пэй в июне ✅ Скидка 50% по карте Пэй и 20% по любой карте на доставку в Яндекс Еде ✅ Кешбэк 2% на покупки по QR с картой Пэй ✅ Кешбэк баллами 15% за поездки на такси во всех тарифах Яндекс Go ✅ Кешбэк 5% в категории в кафе и ресторанах с картой Пэй ✅ Скидка до 30% на покупки в Яндекс Маркете А еще больше категорий в приложении Яндекс Пэй или на сайте Настройте выгоду под себя Выбрать #реклама 16+ mrqz.me О рекламодателе

5 пищевых комбинаций, которые улучшают здоровье. 1️⃣ Зеленые листья + оливковое масло. Комбинация овощей с жирами увеличивает поглощение антиоксидантов, таких как лютеин и бета-каротин. Бета-каротин является антиоксидантом, который уменьшает общее воспаление у взрослых. 2️⃣ Шпинат + черника. Воспаление уменьшается при употреблении черники, а шпинат увеличивает поступление кислорода в клетки. 3️⃣ Чечевица + лимон. Женщины часто страдают от дефицита железа или анемии. Употребление в пищу продуктов, богатых железом в комбинации с цитрусовыми фруктами значительно увеличивает количество поглощенного железа. 4️⃣ Сладкий картофель + кайенский перец. Добавление кайенского перца в оранжевую пищу, увеличивает усвоение витамина «А». Этот витамин помогает против воспаления кожи, например от акне. 5️⃣ Малина + виноград Малина и виноград обладают высоким содержанием антиоксидантов. Согласно исследованиям, такая комбинация снижает риск сердечно-сосудистых недугов, остеопороза и рака легких.

Томатный сок снимает стресс и улучшает настроение Томаты, из которых готовят томатный сок, на 90% состоят из воды. Соответственно, сок этот относится к диетическим. Он полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ. Способствует выделению гормона радости — серотонина, поэтому помогает снять напряжение и стресс. Томатный сок можно пить не более двух стаканов в день и желательно за 30 минут до или после приема пищи. Будем здоровы🌿

Дебетовая карта от Яндекс Пэй — оформите за 1 минуту Мгновенный выпуск. 2% кешбэка при оплате через NFC или по QR-коду и 5 категорий на выбор с повышенным кешбэком до 20%. Кешбэк до 20% в сервисах Яндекса и у партнеров. Скидка до 50% в сервисах Яндекса и на Яндекс Маркете. 60 дней подписки Плюс в подарок. Попробовать #реклама plus.yandex.ru О рекламодателе

Как быстро помочь своей пeчeни? Мятнo-лимoнным нaпитком - абcoлютнo бeзoпacнoe cpeдcтвo, кoтopoe yлyчшaeт cocтoяниe opгaнизмa, пoмoгaя вывecти из пeчeни тoкcины. ИHГPEДИEHTЫ : гopcть cвeжиx лиcтьeв мяты coк 1 лимoнa coк 1 aпeльcинa 1 л вoды 3 cт.л. мёдa Приготовление: 👉 Bылeй вoдy в глyбoкyю мeтaлличecкyю миcкy и нaгpeй нa плитe. 👉 Дoбaвь пpoмытыe лиcтья мяты в вoдy и пpoвapи иx нa cлaбoм oгнe в тeчeниe 5 минyт. 👉 Cними вoдy c oгня и дaй eй ocтыть дo кoмнaтнoй тeмпepaтypы. 👉 Дoбaвь в вoдy coк 1 лимoнa, coк 1 aпeльcинa и мёд, вcё xopoшo пepeмeшaй. 👉 Пpoцeди нaпитoк чepeз cитeчкo. Цeлeбнoe cpeдcтвo гoтoвo к yпoтpeблeнию! Этoт вкycный нaпитoк пoмoгaeт пpи любыx oтpaвлeнияx, xopoшo вoздeйcтвyeт нa жeлyдoчнo-кишeчный тpaкт. Пpeкpacнo yтoляeт жaждy в жapy! Дocтaтoчнo пpинимaть 1 cтaкaн тaкoгo мятнoгo питья в дeнь, для тoгo чтoбы зaпycтить oчиcтитeльныe пpoцeccы в пeчeни. Будем здоровы🌿

Продукты для улучшения детокса🥒 - Авокадо - Натуральный источник глутатиона, важнейшего фермента необходимого для детоксикации в печени; - Ламинария - содержит селен, который "связывает" и выводит токсины и соли тяжелых металлов; - Яблоко - Пектин связывает и выводит токсины, соли тяжелых металлов; - Свекла - содержит бетацианин, стимулирующий работу печеночных клеток и обладающий антиоксидантным действием; -грецкие орехи - источник аргинина защищает клетки печени от повреждения токсинами.

Рассрочка 0% на апартаменты в апарт-отеле YES Primorsky Ограниченное предложение: Скидка 30 000 руб/м2 при 100% оплате апартаментов на видовых этажах. Также действует специальное весеннее предложение на покупку апартаментов в рассрочку. Рассрочка 20/80 на апартаменты suite на 6-11 этажах + скидка 15 000 на м. кв. Рассрочка 20/80 на 3-5 этажах на апартаменты suite + скидка 10 000 на м. кв. Позвоните нам для уточнения деталей приобретения апартаментов и подбора условий рассрочки по телефону. Подать заявку #реклама yesprimorsky.ru О рекламодателе

Вот несколько продуктов, которые могут замедлить процесс старения: ▫️Томаты: Содержат антиоксидант ликопин, который снижает риск тромбозов, улучшает состояние сосудов и снижает холестерин. ▫️Какао и черный шоколад: Богаты флавоноидами, которые снижают воспаление, риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. ▫️Миндаль: Содержит флавоноиды, которые защищают клетки от повреждений, помогают продлить молодость и снижают вред от курения. Лучше употреблять миндаль с кожурой, так как в ней содержится больше полезных веществ. Будем здоровы🌿