Красиве тіло за 10 хвилин в день

Набридло постійно думати, що смачненьке приготувати?🤔 Не можете себе з мотивувати на приготування страв?🤯 На нашому каналі ти знайдеш все, і навіть більше, багато рецептів з грамовкою і приготуванням👩🏻‍🍳. Здивуй своїх друзів.🧍🧍‍♀️ Приєднуйся до нашого каналу⬇️

Вправа для красивих рук 💪 Ручки будуть чарівними та підтягнутими. Перед тим, як виконувати вправи для рук в домашніх умовах, необхідно зробити зарядку. Вправу робимо 12-20 разів, 2-4 кола #вправидлярук Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Смачна запіканка 🥘 Інгредієнти: ▫️яйця - 2 шт ▫️сметана - 200 г ▫️філе куряче - 500 г ▫️кабачок - 250 г ▫️помідора - 1 шт ▫️сир твердий - 100 г ▫️сіль, кріп, спеції - за смаком 📝 Приготування на відео 👆 Запікати при 180 градусах 40-50 хвилин Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Доброго ранку 🩷 легкої п'ятниці та гарного настрою ☺️ Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

❓Набридло кожен сезон купляти взуття? ❓Не можете знайти співпадіння ціна/якість товару? ❓Не влаштовує різноманітність асортименту? 🤗🫶M-Ray Shop тепер в телеграмі: https://t.me/+V2HIrqbwI6k3NWZi ✅Якість перевірена роками ✅Широкий вибір моделей. ✅Наложка ✅Обмін і повернення ✅Швидка доставка.

Прес буде горіти 🔥🔥🔥 Вправи для пресу знімають навантаження зі спини. Крім того, хороший прес покращує координацію і дозволяє краще контролювати тіло. Вправи виконуємо по 10-20 разів, два - три кола #прес Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Лаваш з сиром 🧀 Інгредієнти: ▫️сулугуні - 180 г ▫️йогурт - 1 ст. л. ▫️зелень ▫️лаваш ▫️консервована кукурудза - 3 ст. л 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Шукаєте нові цікаві книжки українською мовою? Завітайте до нашого каналу Книжкова Україна ! Що ви знайдете у нашому каналі: Щоденні оновлення про найновіші книжки українською мовою Підбірки книг за жанром, автором, темою Приєднуйтесь до нас, щоб: Бути в курсі всіх книжкових новинок Знаходити цікаві книги для себе та своїх близьких Підтримувати українську культуру Обмінюватись книжками Книжкова Україна І Перейти до каналу Книжкова Україна І Бібліотека Не пропустіть жодної цікавої книжки!

Корисний десерт із 3 інгредієнтів 🍮 Інгредієнти: ▫️йогурт - 180 мл ▫️насіння чіа - 2 ч.л ▫️банан - 1 шт 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Ванільні сирки 🍫 Інгредієнти: Кисломолочний сир 5% - 500 г Цукрова пудра - 75 г Ванілін - 2 г Вершкове масло - 50 г Молочний шоколад - 150 г Соняшникова олія - 50 г 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день