Omg, Mika!

мать пока на тренировке (такое на марафоне не даю хахаха)

мы сегодня подводим результаты, я уже с них ахуела🥵 сейчас вернусь домой, будем с вами выбирать лучший

результаты учениц СМ 2.0 за неделю🤗 животы уходят, месячные без боли, налаживается сон, куча энергии давай в следующий раз с нами?)

обидно за сумку. мне очень редко что-нравится из сумок, я приехала аж в Химки, чтобы купить такую же (нашла такую же только в стокмане в химках без доставки) а ее нет в магазине🥲 просто покаталась до ебеней на пазике (снова). попробую завтра найти ее через пункты забытых в метро вещей... если её не спиздили

расческа 510р блеск для губ 300 санитайзер 200 матирующие салфетки 100 кардхолдер 300 наличка 100р на карте тройка 500р вот что лежит в моей сумке, которую я потеряла🫠 просто чудом сегодня ключи положила в карман. ну а телефон у меня давно прирос к руке, так что остался со мной

где еще 3 потеряшки?🥵 мы стартовали! срочно ко мне в лс @callme_mika пришлите почту, которую указывали при покупке

фото и видео не для чувствительных, там кормление змеи афродита перестала есть😥 раньше глотала крыс за обе щеки, а теперь уже месяц отказывается может быть, ей не нравятся крысы из нового магазина🧐 они какие-то более чистые и может поэтому менее пахучие. сейчас еду в старый магазин за старым кормом я знаю, что питоны могут долго отказываться от еды, но уже слегка переживаю🙃

отработала сейчас на себе все тренировки для марафона. в чем их ахуенность: 1. морально проще включить тренировку на 5 минут, а не на полчаса 6 минут на верх тела + 9 минут на низ + 10 на осанку. за 25 минут проработаете тело от и до💯🔥 а у кого нет времени на полноценную треню, то не найти хотя бы 5 минут на себя – бля, никогда в это не поверю. все, оправданий у вас на марафоне НЕТ❌ 2. разнообразие! можно миксовать их как угодно, например низ тела 3 + верх тела 1 + осанка 4. можно попробовать 220 вариантов тренировок и выбрать любимое сочетание😏 3. кому захочется нагрузку побольше – просто запустите видео по второму кругу) но вам не захочется хахаха 4. самое главное: их можно совмещать с тренировками в зале!! мои старые видео не подходили для этого:( подкачать 5 минут руки и спину после хорошего жопокача в зале – я и сама так балуюсь😄 mikafit.ru/sm сегодня вечером еще можно к нам присоединиться, в 23.00 по Мск я закрою сайт)