Не спортом единым / Авторский канал Арнольда Чернова

Привет, други! Добрые пара с половиной тысяч людей всё ещё читают наш канал, это прекрасно. Настолько же прекрасно, насколько и тяжело осозновать мне, что контент из меня не выдавливается. Видеть буквально каждый день, как растет разрыв с момента последнего текста до "сего момента". Мучения особого вида. Коктейль творческих мук и прокрастинационных самоистязаний - захватывающая вещь. 1. В настоящее время я работаю над собой, апробирую техники для обнуления всего ментального дерьма, накопившегося с прошлой жизни и по сей день. Работа непростая, но категорически фундаментальная и полезная. Однажды расскажу и вам. 2. Постигаю науки инвестиций. Наращиваю сторонние источники заработка, пассивного дохода и дальнейшее распределение денежек по активам. Моя идея проста: пенсии не будет (даже если будет), мое будущее в моих руках. Я хочу ничего (из того, что не хочется) не делать и получать деньги. Кому интересно, тоже буду рассказывать, возможно создам отдельный канал, где будет информация о генерации денег, создании их из воздуха и способах заставить ваши деньги зарабатывать новые деньги. Так как я знаю, что в сети 99% - вода, то понимаю ценность тех знаний, которые мне реально дают результат. Нет, продавать вам какие-то схемы и инфу я не планирую, не спешите записывать меня в инфоцыганы)))) 3. Ухожу в коучинг и персональную работу с людьми до результата. Потоковая работа с клиентами слишком ресурсозатратна для меня. Согласитесь, лучше взять, условно, 5 клиентов в работу с оплатой по 1000 евро в месяц с каждого, чем работать за это время с парой десятков, иногда бессистемно. Эффект для людей в разы лучше. Для меня - тоже, заметно экономически. Напоминаю, что вы можете писать мне в бота, я открыт к диалогу. Онлайн-коучинг и помощь вам - тоже, по прежнему, есть. Обращайтесь, я с вами 👌

Апатия, мать её за ногу. Я, как и многие другие знакомые мне гениальные и скромные люди, испытваю состояние апатии, фрустрации, да и самой настоящей депрессии. Мне даже стало понятно каким образом у людей появляются су№цидальные мысли, что вполне интересно мне как специалисту. И довольно пугающе, как обычному человеку. Бороться со своей депрессией, признаться, сложнее, чем с чужой. Тут как у тренера в спортзале: кричать "раз-два" легче чисто физически, хоть за ними и годы собственного опыта. Но ещё сложнее было себе признаться в том, что проблема есть. И писать об этом на канал - опрометчивое занятие, но я решил быть честным и открытым, уязвимым и доверчивым к своему читателю. Други, я знаю, что не одинок в возникшем состоянии. После ковида очень многие, что неоднократно фиксировалось статистически, испытывают сложности психического и ментального характера. Да и в целом депрессуха - игра увлекательная, хоть и неприятная. Но в ней можно победить. Не надо: - бухать - унывать - лежать (хотя, иногда можно) - затворничествовать - сдерживать эмоции - купировать унылое Г сладостями и прочими гадостями Надо: - встречаться с друзьями - выходить в людные места - гулять - читать - рукодельничать - воспламенить забытые хобби - заняться спортом / физактивностью - пойти к психологу/психотерапевту - созвониться с родственниками - пересмотреть любимое кино / послушать музыку - найти объекты эстетического удовольствия - посетить места, в которых не был в своем городе - попробовать новое И помните, что концепция "нечего терять" может быть очень выигрышной, чтобы сделать крутые и адреналиновые (законные) вещи, оживляющие тебя. Зашторивать проблему, делая вид, что её нет - не выход. Это вход в ещё более глубокую задницу, товарищи. А я - с вами. И знаю, что вы - со мной!

Ваши ответы учтены, мои хорошие!) Постараюсь радовать вас, в скором времени, всем, чем могу!) Желаю хорошего дня каждому 🔥

Всем - крепкое рукопожатие 👽 Извините, ребятки, что пропал. Дела, как говорится, взяли верх. Было много работы над собой, семейные конфликты, вопросы карьеры и самокопаний. В общем, много точек роста было истоптано за последний месяц, и самый пик пришёлся на последние пару недель. Как грустно, что даже после такой насыщенной поры, особо нечего рассказать. Всё либо будет вам неинтересно, либо просто не могу себе позволить это излить. Бесконечно наблюдаю в себе и своем окружении изменения разного масштаба, вижу в этом море позитива. Изменения бывают органично-незаметными (независимо от степени позитивности), обнаруживаемыми постфактум, либо запланированно-контролируемыми, что нравится мне даже больше. И сейчас у меня активный период контролируемых изменений)) Сделаю для вас опросик, чтобы немного скорректироваться вместе на нашем канале. Давайте подумаем, что и как мы хотим здесь, и нужен ли вектор.

​​Спор всему голова?🤔 Есть ли смысл спорить? ⠀ Казалось бы, что спорить бесполезно: врубаются механизмы типа «Как это я неправ? Да это рушит всю мою картину мира! Сейчас я ему докажу, и он поймет…». И вроде как ни малейшего шанса, потому что в голове оппонента сейчас идёт ровно такой же внутренний диалог. ⠀ Но давай взглянем на процесс с другой стороны. Дело в том, что ты мыслишь своими шаблонами. Как умеешь: как воспринял информацию сквозь свой жизненный опыт, через детские установки, прочитанные книги, полученные знания. В общем, через тьму всего, что накопилось в твоём мозгу на сегодня. А у твоего собеседника в ответ на полученную информацию рождается своё восприятие, по тому же принципу. ⠀ Соответственно чем больше его мышление отличается от твоего, тем больше шансов закончить диалог старой доброй дракой наикрутейшим образом: дать возможность своему мозгу свернуть с проторенных дорожек, по которым он ходит кругами, и взглянуть на ситуацию иначе. То есть построить новые модели восприятия, а построить их можно только в диалоге с другим человеком. ⠀ Одним словом, любые жаркие дискуссии тебе на пользу, всегда. Лови момент, и фиг с ним с результатом спора — наслаждайся процессом! 💪 ⠀ ЗЫ Вступать в рукопашную не рекомендую, а очень советую услышать, что говорит оппонент.👂Любишь спорить? 😉 ⠀

​Смог ли ты повзрослеть? Ну давай посмотрим) Ты же понимаешь, что не цифры в паспорте психологическую зрелость определяют? За свою практику я встречал абсолютно взрослых 15-летних подростков, но и с 50-летними детьми мне работать тоже доводилось. 🤷🏻‍♂️ Ты взрослая личность, если: ⠀ °° отвечаешь за свои слова и действия. Никаких «это всё родители виноваты, их неправильное воспитание, ну и что, что мне 36…» ⠀ °° осознаёшь и оберегаешь свои границы от непрошенных вторжений: в личных отношениях, в дружбе, в работе. Ты чётко понимаешь, что для тебя норма, а что требует обсуждения, проработки или расставания. ⠀ °° думаешь перед тем, как делать, а не наоборот. Бессмысленный скандал с родным человеком из-за ерунды, просто потому, что вожжа под хвост попала, или безудержный шопинг в кредит — это уже не про тебя. ⠀ °° умеешь смотреть на себя со стороны — не критично, а нейтрально. Прислушиваешься, но не слепо веришь чужому мнению о себе, делаешь выводы. О себе и об обладателях этого самого ценного мнения. ⠀ °° твой мир больше не состоит из абсолютно чёрного и абсолютно белого. Ты прекрасно понимаешь, что правда у каждого своя, ибо все воспринимают происходящее по-разному; соответственно и правильных мнений может быть несколько, и вообще не факт, что слово «правильный» следует применять ко всему на свете. ⠀ °° у тебя есть своя внутренняя тайная канцелярия (или цензор), которая разделяет для тебя допустимое и недопустимое. И ты не делаешь некоторые вещи не потому, что кто-то узнает, а потому, что для тебя это неприемлемо. ⠀ °° ты научился быть благодарным. Жизни — за то, что дала опыт. Одним людям за то, что делают вас счастливыми; другим - что научили тебя ценить свои границы и не нарушили их. ⠀ ЗЫ Конечно в определённые моменты и с определёнными людьми ты можешь проявлять своего внутреннего ребёнка более ярко, но в целом взрослая личность вышеизложенным критериям соответствует. 👌 #НеочевидныеОчевидности

Очень полезная инфа для тех, кто хочет добиться поставленных целей. Други мои, вы часто просите меня об индивидуальных консультациях. Я пока здорово загружен и не готов брать новых клиентов. Но у меня для вас есть прекрасное предложение: наша с Линой приятельница Татьяна - начинающий коуч. В моменте она набирает несколько человек на индивидуальные занятия, где поможет вам на пути достижения ваших целей. Поскольку Таня - новичок и только пробует себя на этом поприще, то и цену занятий вы можете устанавливать самостоятельно. То есть можно сделать донат, буквально любая сумма, а после курса написать отзыв на работу коуча - это и будет вашей оплатой. С Татьяной я хорошо знаком и несколько раз консультировал её по рабочим вопросам. Рекомендую её от всей Души, ибо человек она очень серьёзный и умный, нацеленный на оказание помощи другим, и, несмотря на недавно полученное образование, классный специалист. https://www.instagram.com/hr_tatyana_baronova?r=nametag Это ссылка на Инстаграм Татьяны. Пишите ей, она вам всё более подробно объяснит. @hr_tatyana_baronova - аккаунт в Телеграм, на него тоже можно писать) ЗЫ Кстати, кто у Тани курс пройдёт, не сочтите за труд, напишите в бот, как у вас всё получилось. #СуперПредложение

​Подбиваем тему “Как не принимать всё на свой счёт” Для вновь присоединившихся: начало темы в двух предыдущих постах. °° Обязательно разрешай конфликты. Для начала уточню, что конфликт - это не обязательно вооружённое противостояние) Это может быть простое несовпадение мнений на ту или иную тему. Никто не в состоянии читать твои мысли, поэтому ты должен научиться высказывать все те моменты, которые беспокоят, причиняют неудобство и боль. Сам по себе конфликт не рассосётся, он будет продолжать жечь изнутри. А вот любое конструктивное обсуждение твоих болей освобождает. Важно упаковать критику я адрес собеседника в Я-предложения, чтобы они не выглядели обвинением и приговором. ⚡️ Я не уверен, что правильно тебя понял” или ”Твоё замечание ранило меня”, вместо “Ты всегда так плохо со мной разговариваешь!” °° Отпусти то, что нельзя изменить. Есть тупиковые ситуации: шеф-холерик, который не изменит своё поведение коренным образом ни при каких обстоятельствах; эгоцентричный друг, который никогда не сможет стать внимательным слушателем. В этом случае тебе надо набраться смелости и посмотреть правде в глаза. Каждая работа, дружба, отношения имеют свой срок годности. Что-то будет вкусно и свежо долгие годы, а кое-что буквально стухнет через пару лет. Конечно, чтобы это осознать и принять, требуется приложить определённые усилия. Это поможет тебя однако освободиться от постоянной негативной энергии, перезагрузиться и начать заново. 💪 ЗЫ Непросто будет и, возможно, не с первого и и не со второго раза всё получится, но ты постоянно возвращайся к этим пунктам, и через какое-то время почувствуешь, насколько легче ты стал относиться к людям с их маленькими и большими странностями) 🤗 #ВопросПодписчика