🍏طب شیعه🌿
《بسْم اللَّه الرّحْمَن الرَّحِيم》 ✍معرفی گیاهان دارویی و درمانهای سنتی و اسلامی 💠خادم کانال: @abozar_zaman 💠تبلیغات: @momen_tab
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала 🍏طب شیعه🌿
Канал 🍏طب شیعه🌿 языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 23 688 подписчиков, занимая 919 место в категории Медицина и 14 174 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 23 688 подписчиков.
Согласно последним данным от 05 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -102, а за последние 24 часа — -5, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.63%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.66% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 096 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 630 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как مزاج, شیعه】, ☜【طب, روغن, بلغم.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“《بسْم اللَّه الرّحْمَن الرَّحِيم》
✍معرفی گیاهان دارویی و درمانهای سنتی و اسلامی
💠خادم کانال: @abozar_zaman
💠تبلیغات: @momen_tab”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
| 2 | 🎥 جنون بلغمی
👤 استاد حسین خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 248 |
| 3 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🛑تپش قلب از دیدگاه طب سنتی ایران میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله غلبه اخلاط (بهویژه صفرا و سودا)، ضعف قلب، یا وجود بخارات ناشی از مشکلات گوارشی باشد. برای پیشگیری و کنترل آن، توجه به سبک زندگی و تغذیه بسیار حائز اهمیت است.
در اینجا ۱۰ توصیه کلیدی طب سنتی برای پیشگیری از تپش قلب آورده شده است:
۱. اصلاح وضعیت گوارش: بسیاری از تپشهای قلب ریشه در معده دارند. از پرخوری، درهمخوری و نوشیدن آب بلافاصله قبل، حین و بعد از غذا پرهیز کنید. یبوست را جدی بگیرید و با مصرف ملینهای طبیعی مانند خاکشیر یا روغن زیتون آن را درمان کنید.
۲. پرهیز از محرکها: مصرف مواد غذایی که باعث تحریک سیستم عصبی و افزایش حرارت قلب میشوند، مانند قهوه غلیظ، چای پررنگ، ادویههای تند، کاکائو و نوشابههای گازدار را به حداقل برسانید.
۳. مدیریت هیجانات: قلب در طب سنتی جایگاه "روح حیوانی" و مرکز احساسات است. خشم، اضطراب شدید، غم طولانی و شادی بیش از حد، تعادل قلب را برهم میزند. تمرینات تنفسی و فعالیتهای آرامبخش توصیه میشود.
۴. خواب منظم: بیخوابی یا خوابیدن در ساعات نامناسب (مانند خوابیدن بلافاصله پس از غذا یا در طول روز) باعث تولید بخارات زائد میشود که میتواند به قلب صعود کرده و باعث تپش شود. داشتن الگوی خواب منظم به تقویت قلب کمک میکند.
۵. مصرف غذاهای مقوی قلب: برخی خوراکیها به اصطلاح "مفرّح" و "مقوی قلب" هستند. گنجاندن سیب (بهویژه سیب رنده شده با کمی گلاب و عسل)، به، انار شیرین و زرشک در رژیم غذایی برای تقویت عضله قلب مفید است.
۶. پرهیز از ورزش سنگین و ناگهانی: ورزش برای سلامت قلب ضروری است، اما باید متناسب با توان بدن باشد. از انجام فعالیتهای بدنی بسیار شدید یا ناگهانی که باعث خستگی مفرط قلب میشود، خودداری کنید. ورزشهای هوازی ملایم مانند پیادهروی توصیه میشود.
۷. دوری از محیطهای گرم و آلوده: گرما و هوای آلوده باعث تحلیل انرژی قلب و افزایش تپش میشود. در فصول گرم سال یا هنگام آلودگی هوا، سعی کنید در ساعات پیک گرما در محیطهای خنک و دارای تهویه مناسب بمانید.
۸. استفاده از گیاهان دارویی آرامبخش: برخی دمنوشهای گیاهی مانند بادرنجبویه، گلگاوزبان (با احتیاط برای افراد با فشار خون بالا) و اسطوخودوس به دلیل خاصیت آرامبخشی و تقویتکنندگی، در تعدیل ضربان قلب موثرند. (حتماً پیش از مصرف با متخصص طب سنتی مشورت کنید).
۹. بوییدن عطرهای طبیعی: استفاده از بوهای خوش و ملایم مانند گلاب، بهارنارنج یا بیدمشک که طبیعت آرامبخش دارند، میتواند در لحظات اضطراب یا تپش قلب به آرامش سیستم عصبی و قلب کمک کند.
۱۰. پرهیز از مصرف داروهای شیمیایی خودسرانه: بسیاری از داروهای شیمیایی (مانند برخی داروهای لاغری یا انرژیزاها) میتوانند تپش قلب ایجاد کنند. پیش از مصرف هرگونه مکمل یا داروی گیاهی، از تداخلات احتمالی آن با وضعیت بدنی خود اطمینان حاصل کنید.
نکته مهم: تپش قلب گاهی میتواند نشانه بیماریهای زمینهای (مثل پرکاری تیروئید، کمخونی یا مشکلات دریچهای قلب) باشد. لذا این توصیهها جنبه پیشگیرانه و مکمل دارند؛ در صورتی که تپش قلب شما مداوم است یا با درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرگیجه همراه است، حتماً در کنار طب سنتی، به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید تا بررسیهای تشخیصی دقیق انجام شود.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 366 |
| 4 | 🔴 چای باعث کم آبی بدن میشود!
در این ویدیو، دکتر شهناز کارکن توضیح میدهند که مصرف چای، به دلیل ادرارآور بودن آن، باعث کمآبی بدن خواهد شد.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 577 |
| 5 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
لرزش دست میتواند علتهای مختلفی داشته باشد؛ مثل استرس، خستگی، کمخوابی، افت قند، مصرف زیاد کافئین، برخی داروها یا مشکلات عصبی. در طب سنتی معمولاً روی تقویت اعصاب، بهبود تغذیه، آرامسازی بدن و اصلاح سبک زندگی تأکید میشود.
> اگر لرزش ناگهانی، شدید، یکطرفه، همراه با ضعف، بیحسی، سرگیجه یا اختلال گفتار است، حتماً باید سریع به پزشک مراجعه شود.
ده راهکار سنتی برای کاهش لرزش دست
1. کاهش مصرف کافئین و محرکها
چای پررنگ، قهوه، نوشابه انرژیزا و سیگار میتوانند لرزش را بیشتر کنند.
2. خواب کافی و منظم
کمخوابی یکی از شایعترین علتهای تشدید لرزش است. سعی کنید خواب شبانه منظم داشته باشید.
3. آرامسازی و کاهش استرس
استرس و اضطراب لرزش را بدتر میکنند. تنفس آرام، مدیتیشن، ذکر، پیادهروی آرام یا نشستن در محیط آرام کمک میکند.
4. مصرف خوراکیهای مقوی اعصاب
در نگاه طب سنتی، غذاهای سبک و مقوی مثل سوپ، آش ساده، مغزها، بادام، کنجد، خرما و شیرههای طبیعی مفید دانسته میشوند.
5. پرهیز از گرسنگی و افت قند
فاصله زیاد بین وعدهها میتواند لرزش را بیشتر کند. وعدههای منظم و سبک داشته باشید.
6. دمنوشهای آرامبخش ملایم
دمنوشهایی مثل بهلیمو، بابونه، اسطوخودوس یا بادرنجبویه در طب سنتی برای آرامش اعصاب استفاده میشوند.
*اگر داروی خاصی مصرف میکنید یا باردار هستید، احتیاط کنید.*
7. ماساژ با روغنهای گرم
ماساژ آرام دستها و ساعد با روغنهای ملایم مثل روغن زیتون یا بادام شیرین در طب سنتی برای کاهش سردی و تنش عضلات توصیه میشود.
8. ورزش ملایم و منظم
پیادهروی، نرمش سبک، حرکات کششی و تمرینات آرام دستها به بهبود کنترل عضلات کمک میکند.
9. پرهیز از غذاهای خیلی سرد و سنگین
در طب سنتی، مصرف زیاد غذاهای خیلی سرد، چرب و سنگین ممکن است ضعف و بیحالی را بیشتر کند.
10. اصلاح مزاج و مزاجدرمانی با نظر متخصص
اگر لرزش همراه با ضعف عمومی، سردی بدن، بیخوابی یا اضطراب باشد، در طب سنتی ممکن است به سردی/ضعف اعصاب یا غلبه برخی مزاجها نسبت داده شود؛ اما درمان دقیق باید زیر نظر متخصص طب سنتی معتبر انجام شود.
یک نسخه ساده و بیخطر برای شروع
- خواب کافی
- کاهش چای و قهوه
- وعدههای غذایی منظم
- پیادهروی روزانه
- دمنوش ملایم مثل بابونه یا بادرنجبویه
- ماساژ ملایم دست با روغن زیتون
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 597 |
| 6 | ✅خواص بادام زمینی در طب سنتی
بادام زمینی، دارای طبیعت گرم و تر است.
برای تقویت ریه و طحال مفید است.
درد معده را از بین می برد.
سرفه خشک را برطرف می کند .
برای تقویت قوای دماغی مفید است .
به ترمیم آسیبهای سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمر و سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک میکند.
بادام زمینی، موجب گشاد شدن رگها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 620 |
| 7 | 🎥 جنون دموی
👤 استاد حسین خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 673 |
| 8 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🛑در طب سنتی اسلامی (که ریشههای آن در آموزههای قرآن، سنت نبوی و تبیینهای پزشکان بزرگی چون ابنسینا و رازی است)، موضوع انعقاد نطفه تنها یک فرآیند بیولوژیک ساده نیست، بلکه یک رویداد «روحانی-جسمانی» تلقی میشود که بر سلامت نسلهای آینده تأثیر میگذارد.
در اینجا ۱۰ تا ۱۵ بند از توصیههای مستخرج از منابع طب سنتی و اخلاق اسلامی در مورد زمان و مکان (وضعیت) مناسب برای انعقاد نطفه آورده شده است:
۱. توجه به کیفیت مزاج (تعادل مزاجی)
در طب سنتی، اصل بر این است که هم زن و هم مرد در وضعیت «اعتدال مزاجی» باشند. توصیه میشود پیش از اقدام، از وجود غلبه سودا (خشکی زیاد) یا صفرا (گرمی بیش از حد) در بدن جلوگیری شود، زیرا مزاجهای نامتعادل میتوانند بر سلامت جنین و خلقوخوی او اثر بگذارند.
۲. رعایت زمانهای مناسب ماهانه (مراحل چرخه)
بر اساس دیدگاههای سنتی، زمانهایی که بدن زن در وضعیت «ترطیب» (مرطوب بودن مناسب) و پس از خروج خون حیض و رسیدن به مرحلهای از پاکی و بازگشت قوای حیاتی قرار دارد، برای انعقاد نطفه مناسبتر است. این زمانها معمولاً با مراحل بلوغ و آمادگی رحم همخوانی دارد.
۳. اهمیت زمانِ شب و روز (نور و سکون)
در بسیاری از متون قدیمی، اوقاتی که بدن در آرامش است (مانند ساعات پایانی شب یا سپیدهدم) برای انجام فرآیند تولید مثل توصیه شده است. این زمانها با کاهش استرس و افزایش سطح هورمونهای طبیعی بدن (در علم مدرن) همسو است.
۴. وضعیت مکانی و محیطی (آرامش و پاکیزگی)
مکان باید دارای ویژگیهای زیر باشد:
* آرامش و سکون: دوری از صداهای آزاردهنده و اضطراب.
* دوری از هوای نامساعد: دوری از جریان تند باد یا هوای بسیار سرد و بسیار گرم.
* پاکیزگی: محیط باید از نظر روانی و فیزیکی پاک و منزه باشد.
۵. رعایت پیوند روحی و عاطفی (مکان روحی)
در طب سنتی اسلامی، «مکان» تنها یک مختصات جغرافیایی نیست؛ بلکه فضای عاطفی میان زوج است. توصیه شده است که زوجین در وضعیتی از محبت، مهربانی و صمیمیت باشند. این پیوند روحی باعث میشود «روح» که در فرآیند خلق جنین نقش دارد، در محیطی خوشایند قرار گیرد.
۶. پرهیز از نزدیکی در حالات خستگی مفرط
توصیه میشود که از انعقاد نطفه در زمانهایی که بدن در اثر کار سخت یا گرسنگی مفرط دچار تحلیل نیرو شده است، پرهیز شود. بدن باید توان کافی برای مدیریت فرآیند تکثیر را داشته باشد.
۷. توجه به جهتگیری و وضعیت بدن (توصیههای فیزیکی)
برخی متون قدیمی به وضعیتهای خاصی از بدن (مانند قرارگیری در جهتهای خاص یا وضعیتهای خاص نشستن و خوابیدن) اشاره میکنند که هدفشان کمک به حرکت بهتر نطفه به سمت رحم و تسهیل فرآیند نشستن در محل مناسب است.
۸. تغذیه پیشنیاز (آمادهسازی مکان داخلی)
مکان اصلی انعقاد، رحم است. طب سنتی توصیه میکند که زن با مصرف غذاهای «مقوی و مرطوبکننده» (مانند شیر، گوشتهای لذیذ و میوههای آبدار) رحم خود را آماده کند تا محیطی مناسب برای پذیرش و حفظ نطفه فراهم شود.
۹. دوری از هیجانات شدید
در زمانهایی که فرد دچار خشم شدید، ترس زیاد یا شادی مفرط است، توصیه میشود از اقدام برای انعقاد نطفه پرهیز شود؛ زیرا این هیجانات باعث تلاطم «اخلاط» (خون، بلغم، صفرا، سودا) در بدن شده و بر کیفیت نطفه اثر میگذارد.
۱۰. رعایت آداب عبادی و معنوی
در نگاه اسلامی، زمان و مکان باید با ذکر خدا و در حالت طهارت باشد. دعا و نیایش برای فرزند صالح، از نظر سنتی باعث میشود که "نور" و "برکت" در لحظه انعقاد نطفه در محیط و زمان حضور یابد.
۱۱. توجه به فصلهای سال
برخی پزشکان سنتی معتقد بودند که فصلهای با اعتدال (مانند بهار و پاییز) برای انعقاد نطفه و شروع بارداری بهتر از فصلهای مفرط (مثل تابستان بسیار گرم یا زمستان بسیار سرد) هستند، زیرا تعادل محیطی به تعادل درونی کمک میکند.
۱۲. پرهیز از نزدیکی پس از خروج نطفه (در برخی مکاتب)
در برخی آموزههای مربوط به حفظ قدرت، توصیه شده که پس از فرآیند، بدن بلافاصله در معرض هوای سرد یا فعالیت سنگین قرار نگیرد تا نطفه در "مکان" خود مستقر شود.
خلاصه کلام:
در طب سنتی، کلید موفقیت در "اعتدال" است؛ اعتدال در مزاج (بدن)، اعتدال در محیط (مکان)، و اعتدال در روح (احساسات). هدف، ایجاد محیطی است که در آن هم جسم و هم روح در آرامش کامل باشند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 701 |
| 9 | 🔴 چرا همیشه احساس خستگی میکنیم؟
دکتر مجید اسدزاده در این ویدیو به تبیین علل خستگیهای مزمن و مداوم در بدن میپردازند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 742 |
| 10 | ✅ اگه میخوای رو نواحی حساس بدنت مو رشد نکنه چای نعناع بخور!
برخی مطالعات نشان میدهند که نوشیدن چای نعناع، سطح آندروژن را در بدن کاهش داده و همین موضوع از رشد بیشازحد موهای زائد بدن جلوگیری میکند
مقداری چای نعناع یا برگهای نعناع تازه را خریداری کرده و آنها را در 1 فنجان آب داغ به مدت 3 الی 5 دقیقه دم کنید.
در نهایت برگها را صاف کرده و چای را میل کنید.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 767 |
| 11 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
🔴 توصیه های کاربردی طب سنتی برای تقویت و درمان مشکلات معده (مثل ترش کردن، نفخ، درد معده و سوءهاضمه) آوردهام. این توصیهها بر اساس اصول طب ایرانی–اسلامی تنظیم شدهاند و به بهبود عملکرد گوارش کمک میکنند:
1. آهسته خوردن و خوب جویدن غذا
هضم از دهان شروع میشود. جویدن کامل باعث ترشح بزاق و آمادهسازی غذا برای هضم در معده میگردد.
2. پرهیز از نوشیدن مایعات همراه غذا
نوشیدن آب یا دوغ هنگام غذا باعث رقیق شدن شیره معده میشود. مایعات را حدود نیمساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا میل کنید.
3. اجتناب از پرخوری و غذاهای سنگین در شب
معده شب هنگام ضعیفتر عمل میکند. وعده شام بهتر است سبک باشد، مانند سوپ، برنج ساده یا سبزیجات بخارپز.
4. استفاده از نوشیدنیهای مقوی معده
دمنوشهایی مانند بابونه، نعنا، زنجبیل، رازیانه، زیره و بادرنجبویه با تنظیم حرارت داخلی و کاهش نفخ، درمانگر خوبی هستند.
5. خواب و استراحت پس از غذا ممنوع!
حداقل ۲ ساعت بعد از غذا بخوابید. خواب بلافاصله پس از صرف غذا باعث تجمع مواد هضمنشده در معده و احساس سنگینی میشود.
6. پرهیز از استرس و اضطراب
از نگاه طب سنتی، ناراحتیهای روحی باعث ایجاد “حرارت کاذب معده” میشوند. انجام تنفس آرام، وضو گرفتن یا پیادهروی ملایم مفید است.
7. استفاده از زردچوبه، عسل و آبلیمو در حد اعتدال
ترکیب آنها موجب تقویت ترشحات طبیعی معده و بهبود زخمهای خفیف گوارشی میشود.
8. اصلاح مزاج با پرهیز از سردیها و تندیهای زیاد
اگر معدهتان “سرد” است، از غذاهای گرم مانند خرما، عسل و زنجبیل بیشتر مصرف کنید و از ماست، دوغ و خیار پس از غذا بپرهیزید.
9. پرهیز از مصرف غذاهای ناسازگار باهم
مثلاً خوردن لبنیات با گوشت، یا میوه بلافاصله پس از غذا، تولید نفخ و ترش میکند.
10. تنظیم وعدههای غذایی و زمان آنها
بهترین زمان خوردن وعده اصلی ظهر هنگام است، وقتی حرارت گوارش در بالاترین حالت است؛ صبحانه باید سبک ولی مقوی باشد.
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 777 |
| 12 | 🎥 درمان تعریق زیاد در فصل تابستان
👤 استاد حسین خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 811 |
| 13 | 🔴همراهان مفید ویتامین D
مصرف ویتامین D بهتنهایی کافی نیست؛ بدن برای جذب، فعالسازی و استفاده بهتر از این ویتامین به چند عامل کمکی نیاز دارد
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 853 |
| 14 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
طب سنتی (چه در مکتب یونانی، چه طب سنتی ایران و چه طب چینی) بیش از آنکه بر درمان بیماری تمرکز کند، بر «حفظ سلامت» و «ایجاد تعادل» تمرکز دارد. در این دیدگاه، بیماری نتیجهی برهم خوردن تعادل میان مزاج (Temperament)، نیروهای حیاتی و محیط است.
در اینجا ۱۰ اصل کلیدی برای پیشگیری از بیماریها بر اساس آموزههای طب سنتی آورده شده است:
۱. رعایت تعادل مزاجی با تغذیه
اصلیترین ستون پیشگیری، شناخت مزاج خود و خوردن غذاهای متناسب با آن است. اگر فردی دارای مزاج گرم باشد، نباید بیش از حد از غذاهای گرم (مثل گوشت گوسفند یا ادویههای تند) استفاده کند، زیرا این کار باعث ایجاد التهاب و بیماری میشود. پیشگیری یعنی همیشه میان غذاهای گرم و سرد تعادل ایجاد کنید.
۲. رعایت قانون «سیر و گرسنگی» (تخلیه معده)
یکی از مهمترین قوانین طب سنتی، پر نکردن همیشگی معده نیست. طب سنتی معتقد است که باقی ماندن غذا در معده، باعث تولید «اخلاط بد» (مثل سودا یا بلغم) میشود که ریشه بسیاری از بیماریهاست. توصیه میشود همیشه قبل از اینکه کاملاً سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید تا فرصتی برای هضم و تخلیه به بدن داده شود.
۳. توجه به «ساعات زیستی» و خواب
خواب و بیداری بر قوای حیاتی اثر مستقیم دارد. بیخوابی یا خوابیدن در ساعات نامناسب (مثلاً بیدار ماندن در شب و خوابیدن در روز) باعث آشفتگی مزاج و ضعیف شدن سیستم ایمنی میشود. خواب با کیفیت در ساعات اولیه شب، به بازسازی بافتها و پاکسازی بدن کمک میکند.
۴. مدیریت هیجانات و سلامت روان
در طب سنتی، روان و جسم از هم جدا نیستند. خشم، ترس، اندوه و استرس شدید، «اخلاط» را در بدن تغییر داده و باعث ایجاد بیماریهای جسمی میشوند. مدیریت خشم و تمرین آرامش (مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق) یک اقدام پیشگیرانه برای حفظ سلامت قلب و سیستم گوارش است.
۵. فعالیت بدنی متناسب با توان
ورزش نباید به حدی باشد که باعث تحلیل رفتن قوای حیاتی شود و نبته نباید به حدی باشد که باعث تجمع اخلاط شود. فعالیت بدنی ملایم و منظم باعث گردش بهتر خون و دفع مواد زائد از طریق تعریق میشود که از تجمع سموم در بدن جلوگیری میکند.
۶. توجه به تغییرات فصل (مقاومت فصلی)
هر فصل، ویژگیهای مزاجی خاص خود را دارد. در زمستان که هوا سرد و مرطوب است، باید از غذاهای گرم و خشک برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی استفاده کرد. در تابستان نیز باید مراقب از دست رفتن مایعات و گرمای بیش از حد بود. پیشگیری یعنی سبک زندگی خود را با فصل هماهنگ کنید.
۷. پرهیز از «غذاهای ناپاک» و ترکیبهای غلط
ترکیب برخی مواد غذایی با هم (مثلاً خوردن شیر با برخی میوهها یا ماهی) میتواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده که با طبیعت بدن در تضاد هستند، باعث ایجاد "سودا" و "بلغم" میشود که پیشزمینه بیماریهای مزمن است.
۸. حفظ تعادل میان فعالیت و استراحت
بدن نیاز به دورههایی از فعالیت شدید و دورههایی از آرامش مطلق دارد. استمرار فعالیت بدون استراحت باعث فرسودگی سیستم عصبی و از بین رفتن "روح حیات" میشود.
۹. مراقبت از پوست و محیط پیرامون
پوست، بزرگترین اندام دفعی بدن است. رعایت بهداشت، دوری از تماس مداوم با مواد شیمیایی و همچنین توجه به کیفیت هوایی که تنفس میکنید، از ورود مواد بیگانه به جریان خون و ایجاد بیماریهای التهابی جلوگیری میکند.
۱۰. شناخت و مدیریت «اخلاط چهارگانه»
پیشگیری یعنی یاد بگیرید که چگونه از تجمع بیش از حد یک خلط (دم، صفرا، بلغم یا سودا) جلوگیری کنید. این کار از طریق رعایت رژیم غذایی، استفاده از گیاهان دارویی ملایم و رعایت سبک زندگی انجام میشود تا بدن همیشه در حالت تعادل (Homeostasis) باقی بماند.
نکته مهم: این توصیهها جنبه عمومی و آموزشی دارند. برای اعمال هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا سبک زندگی، بهویژه اگر بیماری زمینهای دارید، حتماً با یک پزشک متخصص یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 791 |
| 15 | 🔴 پشت پرده هر رنگ یک مزاج نهفته است!
در این ویدیو، دکتر بهنام دانش توضیح میدهند که هر یک از رنگها چه مزاجی دارند و چه تأثیری بر خلق و خوی ما خواهند داشت.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 805 |
| 16 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
طب سنتی (چه در مکتب یونانی، چه طب سنتی ایران و چه طب چینی) بیش از آنکه بر درمان بیماری تمرکز کند، بر «حفظ سلامت» و «ایجاد تعادل» تمرکز دارد. در این دیدگاه، بیماری نتیجهی برهم خوردن تعادل میان مزاج (Temperament)، نیروهای حیاتی و محیط است.
در اینجا ۱۰ اصل کلیدی برای پیشگیری از بیماریها بر اساس آموزههای طب سنتی آورده شده است:
۱. رعایت تعادل مزاجی با تغذیه
اصلیترین ستون پیشگیری، شناخت مزاج خود و خوردن غذاهای متناسب با آن است. اگر فردی دارای مزاج گرم باشد، نباید بیش از حد از غذاهای گرم (مثل گوشت گوسفند یا ادویههای تند) استفاده کند، زیرا این کار باعث ایجاد التهاب و بیماری میشود. پیشگیری یعنی همیشه میان غذاهای گرم و سرد تعادل ایجاد کنید.
۲. رعایت قانون «سیر و گرسنگی» (تخلیه معده)
یکی از مهمترین قوانین طب سنتی، پر نکردن همیشگی معده نیست. طب سنتی معتقد است که باقی ماندن غذا در معده، باعث تولید «اخلاط بد» (مثل سودا یا بلغم) میشود که ریشه بسیاری از بیماریهاست. توصیه میشود همیشه قبل از اینکه کاملاً سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید تا فرصتی برای هضم و تخلیه به بدن داده شود.
۳. توجه به «ساعات زیستی» و خواب
خواب و بیداری بر قوای حیاتی اثر مستقیم دارد. بیخوابی یا خوابیدن در ساعات نامناسب (مثلاً بیدار ماندن در شب و خوابیدن در روز) باعث آشفتگی مزاج و ضعیف شدن سیستم ایمنی میشود. خواب با کیفیت در ساعات اولیه شب، به بازسازی بافتها و پاکسازی بدن کمک میکند.
۴. مدیریت هیجانات و سلامت روان
در طب سنتی، روان و جسم از هم جدا نیستند. خشم، ترس، اندوه و استرس شدید، «اخلاط» را در بدن تغییر داده و باعث ایجاد بیماریهای جسمی میشوند. مدیریت خشم و تمرین آرامش (مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق) یک اقدام پیشگیرانه برای حفظ سلامت قلب و سیستم گوارش است.
۵. فعالیت بدنی متناسب با توان
ورزش نباید به حدی باشد که باعث تحلیل رفتن قوای حیاتی شود و نبته نباید به حدی باشد که باعث تجمع اخلاط شود. فعالیت بدنی ملایم و منظم باعث گردش بهتر خون و دفع مواد زائد از طریق تعریق میشود که از تجمع سموم در بدن جلوگیری میکند.
۶. توجه به تغییرات فصل (مقاومت فصلی)
هر فصل، ویژگیهای مزاجی خاص خود را دارد. در زمستان که هوا سرد و مرطوب است، باید از غذاهای گرم و خشک برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی استفاده کرد. در تابستان نیز باید مراقب از دست رفتن مایعات و گرمای بیش از حد بود. پیشگیری یعنی سبک زندگی خود را با فصل هماهنگ کنید.
۷. پرهیز از «غذاهای ناپاک» و ترکیبهای غلط
ترکیب برخی مواد غذایی با هم (مثلاً خوردن شیر با برخی میوهها یا ماهی) میتواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده که با طبیعت بدن در تضاد هستند، باعث ایجاد "سودا" و "بلغم" میشود که پیشزمینه بیماریهای مزمن است.
۸. حفظ تعادل میان فعالیت و استراحت
بدن نیاز به دورههایی از فعالیت شدید و دورههایی از آرامش مطلق دارد. استمرار فعالیت بدون استراحت باعث فرسودگی سیستم عصبی و از بین رفتن "روح حیات" میشود.
۹. مراقبت از پوست و محیط پیرامون
پوست، بزرگترین اندام دفعی بدن است. رعایت بهداشت، دوری از تماس مداوم با مواد شیمیایی و همچنین توجه به کیفیت هوایی که تنفس میکنید، از ورود مواد بیگانه به جریان خون و ایجاد بیماریهای التهابی جلوگیری میکند.
۱۰. شناخت و مدیریت «اخلاط چهارگانه»
پیشگیری یعنی یاد بگیرید که چگونه از تجمع بیش از حد یک خلط (دم، صفرا، بلغم یا سودا) جلوگیری کنید. این کار از طریق رعایت رژیم غذایی، استفاده از گیاهان دارویی ملایم و رعایت سبک زندگی انجام میشود تا بدن همیشه در حالت تعادل (Homeostasis) باقی بماند.
نکته مهم: این توصیهها جنبه عمومی و آموزشی دارند. برای اعمال هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا سبک زندگی، بهویژه اگر بیماری زمینهای دارید، حتماً با یک پزشک متخصص یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 877 |
| 17 | تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک
ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است.
آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 817 |
| 18 | 🎥 درمان درد کتف آرتروز کتف و گردن
👤 استاد حسین خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 948 |
| 19 | 💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
«جویدن خوب غذا» موجب کنترل فشار خون میشود
در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, میتوان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
برای تقویت اثر عمل جویدن باید بهروی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوشطعم بودن و خوشپخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد.
برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.
🖊دکتر رحیم فیروزی ( متخصص طب سنتی )
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅 | 964 |
| 20 | 🔴 قرص ضداسید؛ قاتل خاموش معده!
در این ویدیو، دکتر زندهدل درباره علل ایجاد رفلاکس و سوزش معده صحبت میکنند و توضیح میدهند که مصرف قرصهای ضد اسید معده چرا برای معده مضر است.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿 | 910 |
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
