Советы терапевта

Солнечные ожоги могут вызывать выпадение волос. Несмотря на то что волосы обычно защищают кожу головы от ультрафиолетовых лучей, она все равно подвергается повреждениям. Солнечные лучи уменьшают выработку кожного сала, что приводит к сухости и шелушению кожи. Это может стать причиной выпадения волос и замедления их роста, а также вызвать перхоть. Самый простой способ защитить волосы и кожу головы от фотоповреждений - носить головной убор. Также полезно использовать специальные солнцезащитные средства.

#Миф Использовать лимонный сок для «очищения» печени считается полезным Есть популярный совет пить утром натощак стакан воды с лимонным соком. Однако, это заблуждение, которое может быть очень вредным! Во-первых, печень сама по себе является фильтром для организма и не нуждается в дополнительных «очистках». Во-вторых, употребление лимонного сока натощак может привести к эрозивному гастриту.

Неизвестные вам полезные свойства моркови: ▫️Морковь и морковный сок обладают желчегонным и очищающим действием, что способствует здоровью печени, почек и желчного пузыря. ▫️Морковный суп помогает при диарее, обволакивая кишечник и уменьшая его раздражение. ▫️Калий в составе моркови улучшает кровообращение, а кумарин поддерживает здоровье сердца. ▫️Регулярное потребление моркови нормализует уровень сахара в крови.

#вопросотподписчика Какой кофеин вреднее - из чая или из кофе? Кофеин стимулирует умственную активность и активизирует мыслительные процессы. Исследования показали, что в чае содержится больше кофеина, чем в кофе. Однако, чрезмерное потребление чая не оказывает негативного влияния на здоровье. Причина в том, что кофеин в чае связан с другими веществами, что замедляет его усвоение и ускоряет выведение из организма. Поэтому кофеин из чая не накапливается в теле.

Четыре причины есть немного чернослива каждый день ▫️Чернослив содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. В сочетании с фенольными соединениями и сорбитом, которых также много в черносливе, он становится отличным средством для предотвращения запоров, мягко регулируя частоту стула. ▫️Регулярное потребление чернослива способствует укреплению костей и суставов, улучшая их состояние. ▫️Ежедневное употребление чернослива может помочь нормализовать уровень холестерина. ▫️Чернослив богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и замедляют процесс старения.

#вопросотподписчика С чем лучше не сочетать творог Творог можно дополнить ягодами или фруктами, что добавит клетчатку и витамины. Также полезно добавить орехи, как источник полезных жиров. Однако, есть продукты, которые не следует сочетать с творогом: Кислые фрукты: апельсины, грейпфруты или лимоны. Кислота этих фруктов взаимодействует с белками творога, что может привести к тяжести в желудке и проблемам с пищеварением. Жирное молоко или жирный йогурт/сметана: Эти продукты конкурируют друг с другом в процессе пищеварения, что может вызвать перегрузку желудочно - кишечного тракта. Бананы и виноград: Эти фрукты могут способствовать повышенному газообразованию и брожению в желудке.

Стресс оставляет следы на сердце ▫️Во время инфарктов на сердце образуются значительные рубцы, так как мышечная ткань заменяется соединительной из-за недостатка кровоснабжения. ▫️При стрессе происходит нечто подобное, только рубцы на сердце гораздо меньшего размера. ▫️Таким образом, выражение о шрамах на сердце из-за болезненного расставания или предательства - это не просто метафора, а грустная действительность.

#Миф Можно ли заразиться ВИЧ при переливании крови или посещении стоматолога - правда или миф? ▫️Инфицирование ВИЧ при переливании крови крайне редкое явление, поскольку доноры проходят тщательную проверку на наличие вируса. Обширные тестирования и современные технологии обработки крови сводят риск заражения практически к нулю. ▫️Стоматологи применяют одноразовые и стерильные инструменты, хранящиеся в индивидуальной упаковке, а также тщательно дезинфицируют кожу и рабочие поверхности. Стоматологические процедуры проводятся в условиях, исключающих вероятность заражения любой инфекцией, в том числе передаваемой через кровь. Стоматологическая клиника должна иметь лицензию на лечебную деятельность и санитарно-эпидемиологическое заключение. ▫️При соблюдении всех этих условий вероятность заражения ВИЧ стремится к нулю.

Легкий способ сделать руки мягкими и нежными Если ваши руки стали жесткими, как наждачная бумага, попробуйте этот простой метод. ▫️Сначала зайдите в ванную комнату и подержите руки под теплой водой в течение нескольких минут. ▫️Осторожно высушите их. ▫️Перед сном нанесите на руки толстый слой вашего любимого крема и помассируйте их. ▫️Затем наденьте перчатки. Наутро вы будете приятно удивлены результатом. Для максимального эффекта важно выбрать подходящий крем. Он должен содержать вазелин, масло ши, глицерин, керамиды и гиалуроновую кислоту.

#Миф Избегание проветривания квартиры, в которой кто-то болен, - верный способ заразить всех остальных! Мы постоянно напоминаем, что вирусы вызывают ОРВИ и грипп, и при осложнениях могут присоединяться бактерии. Эти заболевания не связаны со сквозняками или выходом на улицу без шапки. На самом деле, в душном помещении вероятность заразиться вирусом значительно выше - именно по этой причине мы чаще болеем зимой, когда не открываем окна. То же самое касается мифа о вреде водных процедур при простуде: мокрые волосы не вызывают менингит, а прохладный душ при высокой температуре не только безопасен, но и помогает снизить её. Духота и грязь не ускорят выздоровление, а лишь ухудшат самочувствие.