Диета | Правильное питание | Рецепты
Все секреты пп у нас! По вопросам размещения рекламы - @KiriLL_rek
Больше35 035
Подписчики
-3924 часа
-1337 дней
-1 17630 дней
Архив постов
Фото недоступноПоказать в Telegram
Несколько ежедневных привычек, которые гарантированно улучшат ваши здоровье и физическую форму
Фото недоступноПоказать в Telegram
Микайла Демайтер — канадская экс-хоккеистка, модель и возлюбленная нападающего «Торонто» Кертиса Габриэля
Фото недоступноПоказать в Telegram
Милли Маршал — "девушка кентавр", большие бёдра привлекают или отталкивают
Фото недоступноПоказать в Telegram
Отличный напиток для правильного питания, особенно если вы хотите перекусить
Фото недоступноПоказать в Telegram
Юлианна Караулова: «Тем, кто следит за фигурой, спортзал особо не нужен»
Фото недоступноПоказать в Telegram
Парень без ног и с одной рукой решил накачаться, вот как он выглядит сейчас
Фото недоступноПоказать в Telegram
Ольга Бузова продолжает радовать поклонников своей стройной фигурой
Фото недоступноПоказать в Telegram
Если ваше утро начинается с кофе и продолжается им в течение дня, то обращайте внимание на калорийность своих напитков⠀
Фото недоступноПоказать в Telegram
Ангельская внешность, но тело настоящего спортсмена
Фото недоступноПоказать в Telegram
Мучает целлюлит? Тогда нормализуем питание и избавляемся от надоевшей проблемы
Фото недоступноПоказать в Telegram
Для формирования красивой пропорциональной фигуры девушкам не стоит избегать тренировок на верх тела
Фото недоступноПоказать в Telegram
Отличная спортивная форма даже после родов благодаря усердным тренировка
Фото недоступноПоказать в Telegram
Варвара Субботина является популярной спортсменкой России, которая выступает в синхронном плавании. Она – 4-х кратная чемпионка планеты, 3-х кратная европейская чемпионка, выступающая в дуэте, соло, а также в групповых упражнениях
Фото недоступноПоказать в Telegram
Небольшой сбалансированный рацион на 1450 калорий, запоминаем и пользуемся
Фото недоступноПоказать в Telegram
Продукты, в которых минимум калорий и максимум пользы
Фото недоступноПоказать в Telegram
Erid:LdtCKLo6g
Пора не просто мечтать о красивой фигуре, а начинать действовать!
На канале PHYSICAL TRANSFORMATION вы узнаете как худеть грамотно, без срывов, ограничений в любимой еде и откатов до прежнего веса.
Подпишитесь на канал и превратите мечту в реальность 🔥
Реклама: ИП Киселев М.И., ИНН 261504803740
Фото недоступноПоказать в Telegram
Кабачки — это безусловный хит сезона. Приятный бонус заключается в том, что из них можно приготовить большое количество изысканных и вкусных блюд
Фото недоступноПоказать в Telegram
В свои 53 года Александр Семчев потерял 15 кг за 28 дней
Фото недоступноПоказать в Telegram
Диета для стройности вашего тела! Такую диету принято считать разгрузочной, поэтому стоит придерживаться ее 3-4 дня
Фото недоступноПоказать в Telegram
Продукты, которые лучше заменить или полностью исключить из своего рациона
Фото недоступноПоказать в Telegram
Учимся правильно растягиваться после тренировки. Самый простой комплекс!⠀
Уровень сложности: начальный
Делаем:
— 30-60 сек. положение
— 3-4 круга
Фото недоступноПоказать в Telegram
Коротко о том, как одежда может скрывать недостатки
Фото недоступноПоказать в Telegram
У 37-летней Мирославы Карпович стройные и длинные ноги! Не зря следит за собой
Фото недоступноПоказать в Telegram
Oчень легкий, быcтpый и вкycный cалат c кpaбовыми палочкaми, пoмидopaми и чеcнoком
Ингpедиенты:
— Кpaбoвые пaлoчки — 240 г
— Пoмидоры — 2 шт.
— Чеснoк — 2 зyбчика
— Соль, пеpец — по вкyсy
— Maйонез — 3–5 cт. л.
— Moжнo дoбавить вapёные яйцa
Приготовление:
1. Для пpигoтoвления caлатa нам пoнaдобятcя незaмоpoженные кpабовые палoчки, пoмидopы с плoтнoй мякoтью, coль, чёрный мoлoтый пеpец, чеcнок и жирный мaйoнез. Я брaлa замороженные палочки и легкий майoнез, тоже вкуcно!
2. Kpaбoвые пaлoчки нapезaем не cлишком тонкими кольцами наиcкoсoк, чтобы кoльцa пoлyчились шиpoкими.
3. Помидopы мoем, выpезaем плoдoнoжки и нapезaем небoльшими кyбикaми. Обpaзoвaвшийcя cок с помидopoв cливaем.
4. Чеcнoк чистим и измельчaем.
5. Coединяем пoдгoтoвленные ингpедиенты: крaбовые пaлoчки, пoмидopы и чеcнoк.
6. Зaпpaвляем иx мaйoнезoм, немногo coлим и пеpчим.
7. Пеpемешивaем cалат.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Небольшой список продуктов, которые стоит исключить из рациона и найти им более полезную альтернативу
Фото недоступноПоказать в Telegram
Тайна Моранго — балерина с нестандартными формами, которые не мешают заниматься ей любимым делом
Фото недоступноПоказать в Telegram
Тренер специально набрал 30 килограммов, чтобы поддержать подопечную. И снова похудел
Фото недоступноПоказать в Telegram
Знаменитая спортсменка и заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике — Лейсан Утяшева