Мария Трегубова. Разговор о женском здоровье

5️⃣ Полезная привычка. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ТЕЛЕФОНА. Вспомните, как мы засыпали лет 15-20 назад - в объятиях любимого человека или в обнимку с героями интересной книги. А теперь в эпоху цифровых носителей?... Каждый из нас перед сном зависает в телефоне. Факт? - Факт! Грустная картина с печальными последствиями: 🔘Утром вы просыпаетесь без сил. 🔘Вечером засыпаете без секса. 🔘Исчезает душевная близость между партнёрами. 🔘Постепенно уходит желание выстраивать женско-мужские отношения. 🔘Растёт ощущение внутренней дыры. 🔘Назревает глубокая неудовлетворенность собой. 🔘Появляется истощение яичников, бесплодие и другие диагнозы. А всё потому, что информационные перегрузки ведут к энергетическому истощению тела. Как будем исправлять ситуацию? 🟣Ставим телефон в авиарежим после 21.00 и до утра к нему не прикасаемся. (Конечно, при условии, что не ждёте важных звонков от близких). 🟣За час-полчаса до этого прекращаем зависать в соцсетях и общаться с виртуальными друзьями, а также коллегами по работе. 🟣Убираем гаджеты с запястий. Все участницы прошлых потоков программы "Я - здоровая женщина" знают, как это важно для хорошего самочувствия. Вы тоже можете быть в их числе. Для этого достаточно оставить заявку в лист предзаписи ➡️ https://healthcreation.ru/y/28785df 🟣Кто в отношениях - засыпайте вместе с партнёром глядя в глаза на расстоянии 50 см. Ощутите притяжение друг к другу. 🟣Если вы без пары, почитайте интересную книгу или сделайте лёгкий самомассаж. Пусть это будет маленьким домашним заданием на сегодняшний вечер. Кто из вас осмелится в течение месяца сделать это привычкой, чтобы добиться фантастических результатов? Напишите в комментариях: "Я"

❤️Дорогие женщины, вот это у нас с вами поле закручивается! Чувствуете? Расплываюсь в теплой улыбке, когда вижу вашу включенность. Вы - волшебницы!✨ Уверена, чем больше привычек сможете встроить в жизнь, тем легче телу будет настраиваться на режим самооздоровления. Мне важно сейчас услышать от вас: 🔈Всё ли получается выполнять? 🔈С какими трудностями в челлендже сталкиваетесь? 🔈Хватает ли запала продолжать дальше? 🔈Какие практики уже полюбили?

4️⃣ Полезная привычка. СИДИТЕ НА СЕДАЛИЩНЫХ БУГРАХ. То, в какой позе вы сидите  влияет на: 🔘вашу сексуальность 🔘уровень внутреннего стресса 🔘качество пищеварение 🔘работу всех внутренних органов 🔘развитие/отсутствие гинекологических заболеваний. Проверим? Сядьте на стул или скамейку в привычную позу и обратите внимание, как вы сели: на седалищные бугры или копчик? Отследили? А теперь посмотрите на видео, какое положение нужно принимать, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья. 🗣 Хочу, чтобы вы научились самостоятельно диагностировать нарушения в своём теле и своевременно предупреждать появление диагнозов. Этим будем заниматься на годовой программе "Я - здоровая женщина". Записаться на пробный бесплатный период можно ЗДЕСЬ. 🧡Поставьте в комментариях: 1 - если опираетесь на седалищные бугры. 0 - если скатываетесь на копчик.

3️⃣ Полезная привычка. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ. О важности этой привычки говорят великие древние практики! Когда вы наряжены, испуганы, чувствуете сосредоточенность, гнев или радость, держите фокус внимания на своём дыхании. Зачем? - Объясню смысл. ➡️Наблюдая за дыханием, мы начинаем чувствовать, как энергия струится по телу. Каждый вдох приносит новую порцию кислорода. Если вы дышите расслабленно, всем телом, то в каждую клеточку организма поступает достаточно кислорода. А это значит, что формируется энергетическое питание для ваших клеток. ❗️ Без полноценного вдоха и выдоха клетки страдают от энергетического голода, порождая развитие миом, полипов, эндометриоза и прочих заболеваний. Нам с вами они не нужны. Правда?! Поэтому предлагаю сейчас обратиться к видео и провести интересный эксперимент. Таких практик очень много в нашем закрытом клубе "Я - здоровая женщина". ✔️В июле мы открываем эту возможность для тех, кто чувствует необходимость поддержки на пути к здоровью. По ссылке вы можете подробнее узнать о клубе и самых выгодных условиях вхождения на годовую программу➡️https://healthcreation.ru/y/28785df Кстати, напишите, получилось ли провести эксперимент и почувствовать то, что я дала в записи?

2️⃣ Полезная привычка. РАСТИРАЙТЕ УШИ. Как только на вас навалилось недомогание, упадок сил, слабость или унылое настроение, тут же начинайте растирать свои ушки! 🔥При правильном выполнении (смотрите видео) достаточно 1 минуты, чтобы ощутить прилив жара к голове и распространение тепла по всему телу. Вместе с этим теплом возвращается энергия, появляются силы противостоять стрессу и запускаются процессы самооздоровления. Обязательно проделайте эту практику, как только дочитаете пост (и повторите в течение дня). 🗣 Я уже с утра, как следует, разогрела свои ушки. Лицо и тело пылают. Ух! Посмотрим, что у вас. Поставьте в комментариях цифру: 1 - если почувствовали жар или тепло. 0 - если пока не удалось ничего ощутить.

1️⃣ Полезная привычка. БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ Делайте её ещё до того, как вы встали с кровати. Это действие, которое я записала на видео, запускает особую частоту вибрации в вашем теле. Словно внутри начинает играть арфа, заполняя организм волшебными целительными звуками. Подстраиваясь под эту "мелодию любви" ваши клетки приобретают высокую устойчивость и жизнеспособность. ❗️ Прочувствуйте это. В течение всего нашего челленджа произносите себе слова благодарности. И проследите, что произойдёт в вашем мироощущении через 11 дней. Начните прямо сейчас в комментариях благодарить себя💓

⭐️ЧЕЛЛЕНДЖ "11 привычек здоровых людей"⭐️ Рада видеть столько женщин, настроенных на заботу о себе! Давайте договоримся о правилах нашего челледжа. 1️⃣ Длится он 11 дней и потребует 5 минут вашего внимания. Выделите себе это время. 2️⃣1 день - 1 привычка. Посты буду выкладывать в 9.00 мск. 3️⃣Всех участниц прошу ставить реакции и делиться своими результатами в комментариях. Будем закручивать женское целительное пространство. Я в предвкушении. Завтра начинаем!

⚙️СКОЛЬКО ВНИМАНИЯ СЕБЕ УДЕЛЯЕТЕ - ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОЛУЧАЕТЕ. Как день свой проводите - так себя и чувствуете. 15 лет назад я находилась в состоянии дикого стресса и сильного упадка сил. Моё обесточенное бессонными ночами тело начало стремительно стареть. "Стоп!", - сказала я себе. - "А что дальше?" Дальше болезни и уныние. Так не пойдёт! 🔘Через мои руки проходят сотни женщин, которым нужна поддержка и помощь. 🔘Мои дети нуждаются в здоровой маме. 🔘Я хочу долгую яркую жизнь - у меня грандиозные планы. Хочу, значит будет! Я разработала 11 удобных привычек на каждый день. Они помогли мне войти в ресурсное состояние и стать такой, какой вы меня видите сейчас. ✨ Я готова поделиться ими с вами. Хочу сделать это в виде ЧЕЛЛЕНДЖА - каждый день прямо здесь в канале мы будем внедрять в свой день одну полезную привычку. Кто со мной? ⬇️

Выходные выделитсь очень активные.🔥 В субботу я была в Питере на конференции, где наша школа вошла в ТОП-50 социальной важных проектов. Сегодня я уже в Москве на обучение. На видео один из лучших способов лечения бесплодия, Миом, эндометриоза, кист яичника, спаечного процесса в ТКМ