Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
VIA ALINA
Закрытый канал
🤸♀️ Я Алина – тренер с 19-летним стажем 🔥 Забери 23 зарядки, которые улучшат твоё самочувствие всего за 10 минут! Приму сразу ❤️ Для приглашения друзей в канал перешлите им эту ссылку: https://t.me/+vv7VZi8RWYEzNDcy
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала VIA ALINA
Канал VIA ALINA языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 129 888 подписчиков, занимая 87 место в категории ЗОЖ и 3 912 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 129 888 подписчиков.
Согласно последним данным от 05 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 2 027, а за последние 24 часа — 181, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 13.75%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 3.46% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 17 867 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 4 499 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 594.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как диетолог, мышца, алисия, эндокринолог, алина.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🤸♀️ Я Алина – тренер с 19-летним стажем
🔥 Забери 23 зарядки, которые улучшат твоё самочувствие всего за 10 минут!
Приму сразу ❤️
Для приглашения друзей в канал перешлите им эту ссылку:
https://t.me/+vv7VZi8RWYEzNDcy”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 06 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
129 888
Подписчики
+18124 часа
+6837 дней
+2 02730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+488
в 0 каналах
май '26
+2 933
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+1 918
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+497
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+446
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+323
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+225
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+136
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+196
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+961
в 5 каналах
Get PRO
август '25
+23 717
в 18 каналах
Get PRO
июль '25
+6 747
в 2 каналах
Get PRO
июнь '25
+96
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+66
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+2 776
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+21 088
в 18 каналах
Get PRO
февраль '25
+25 979
в 21 каналах
Get PRO
январь '25
+2 833
в 5 каналах
Get PRO
декабрь '24
+22 807
в 38 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+462
в 12 каналах
Get PRO
октябрь '24
+25 747
в 25 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+11 448
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+122
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+153
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+2 407
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+3 341
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+89
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+27
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+16
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1 674
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+4 781
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+1 415
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+2 023
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+119 457
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 июня | +6 | |||
| 05 июня | +190 | |||
| 04 июня | +183 | |||
| 03 июня | +7 | |||
| 02 июня | +14 | |||
| 01 июня | +88 |
Посты канала
Сейчас расскажу то, за что меня вечно осуждают 😅 Но результаты говорят сами за себя, смотрите на видео 🔥
| 2 |  Посмотрите, ЧТО произошло с Алисией за этот год 🙈
Лично я офигеваю 🔥
Дальше - больше, у нее уже на все лето запланированы тренировки и она этому очень рада) | 13 050 |
| 3 | Девочки, держите подарок 🔥
Целый месяц для вас делала и отдаю бесплатно ГАЙД ПО ОТЁКАМ
Это гайд про то, почему утром на весах +1,5 кг, хотя вчера ты ничего такого не ела.
Знаешь это чувство: встала, пошла на весы, увидела плюс и всё, настроение испорчено, в голове: «ну где я опять налажала?».
Так вот, этот плюс - это почти никогда не жир. За сутки прибавить может только вода. А почему она скачет, я описала целых 10 причин, и ни одна не про то, что ты потолстела ❤️
Внутри гайда простым языком и с картинками:
⁃ 10 причин, почему весы тебе врут, и что делать с каждой
⁃ честный разбор, что из всех этих диет, детоксов и голодовок только вредит
⁃ как взвешиваться, чтобы видеть правду
⁃ и когда отёки это реальный повод сходить к врачу
📌 Чтобы открыть гайд, просто нажми сверху на "Via_Отёки" и он откроется.
Пользуйся, пересылай подруге, которая каждое утро встаёт на весы и расстраивается 🙌
Чтобы поделиться гайдом, просто перешли ссылку на вступление в наш канал: https://t.me/+vv7VZi8RWYEzNDcy ❤️ | 15 349 |
| 4 |  Я тут обнаружила, что мы абсолютно разные с Алисией в одном деле 👀🙈
В видео все рассказала!
Интересно, у вас так же с вашими детьми? 👇 | 18 163 |
| 5 |  Я не планировала становиться садовым маньяком, но спустя 5 лет итог такой 🙈😄
Как это произошло, рассказала в видео 😌 | 20 623 |
| 6 |  Семь тренировок в неделю. Пропускает только когда болеет, и то со слезами на глазах😅 смотрите, к чему Алисия пришла за два года👇🏼 | 22 875 |
| 7 |  +7У Алисии юбилей - 10 лет 🥳🥳
И в эту круглую дату она решила устроить гостям такой экшн, что все визжали от страха 🙉
Смотрите в видео, как прошел праздник Алисии в тематике популярного сериала 👻
И поздравляйте ее в комментариях, она все прочтет 🔥 | 28 037 |
| 8 | Девочки, у меня для вас подарок 🔥
Всю поездку вы спрашивали про Китай: какой у нас маршрут, как разбирались с языком, что посмотреть, куда поехать, как платить…
Я поручила Вячеславу собрать для вас полный гайд по Китаю. Бесплатно 🫶🏼
В гайде собраны 👇🏼
🔸 Все нюансы любой поездки в Китай:
⁃ бюджет
⁃ когда ехать, а когда ни в коем случае не нужно ехать, чтобы не попасть в адские толпы
⁃ как выбрать места и развлечения
⁃ как платить
⁃ где найти нормальную еду
⁃ лайфхаки
⁃ и ещё куча мелочей, которые сэкономят нервы и деньги
🔸 Наш маршрут и все места где мы были. Где жили, куда ходили, где питались, что понравилось, что не очень
📌 Чтобы открыть гайд, просто нажми сверху на "Via_Китай_гайд" и он откроется. Пользуйся, делись с теми, с кем мечтаешь поехать в Китай 🔥
Чтобы поделиться гайдом, просто перешли ссылку на вступление в наш канал: https://t.me/+vv7VZi8RWYEzNDcy ❤️ | 0 |
| 9 |  +9ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ 😳
⠀
Сегодня в полночь заканчивается набор на курс «Тело мечты»
🔥Напомню что доступ ко всем тренировкам, меню и эфирам БЕССРОЧНЫЙ: очень редко кто-то дает возможность получать доступ навсегда!
🔥За лучшие результаты вас ждут новые iPhone 17, фотосессии в вашем городе и 💵 призы
🔥Новое Приложение с дневником питания, чтобы следить за рационом еще проще - больше не нужно самой считать калории и взвешивать еду, приложение все сделает за тебя просто по фото тарелки
Пока одни откладывают себя и свое здоровье «на потом», другие уже через 12 недель будут радоваться отражению в зеркале и классному самочувствию! А что с ними будет к лету? а еще через год?😍 Девочки, кто уже с нами - я горжусь вами, что вы наконец выбрали СЕБЯ🔥
Всего за 12 недель и ты сможешь:
✅ Подтянуть живот
✅ Избавиться от целлюлита
✅ Скинуть от 5 до 19 кг
✅ Набрать мышечную массу и сделать красивый рельеф тела
✅ Улучшить здоровье и качество своей жизни
Всё это без изнурительных тренировок, жестких диет и откатов. Всего за 30 минут несколько раз в неделю
Я и врач диетолог-эндокринолог будем вести тебя к твоему телу мечты за руку 24/7: это как личный тренер и врач у тебя в телефоне, у которых ты можешь спрашивать абсолютно любой вопрос каждый день и получить подробный ответ и рекомендации лично по твоей ситуации❤️
Пара слов от учениц и их впечатления👇🏼
«Я вчера с подругой встречалась, мы год не виделись, она сказала, что я посвежела, помолодела и постройнела!!! Мы даже зашли в туалет и я похвалилась своим животиком и ножками😜»
«Я сейчас мерила новое платье - какая я классная! ❤️ Я наконец то люблю себя, цель достигнута 🤩 минус 15 кг и классное тело 🥳»
«Я так переживала что буду голодать и я в шоке что оказывается можно так много есть и худеть😂 А еще по меню все такое вкусное и простое, что у меня вся семья с радостью ела😍»
«Всего три месяца, и я как с картинки в интернете❤️ Я и мечтать не могла о таком! Я думала, что это очень тяжело и очень долго. Но оказалось, стоит поверить в себя и начать! я в шоке что влезла в свою институтсткую одежду и она сидит даже лучше чем тогда, а мне то уже 49😆»
«Мне 61 и я перепробовала все боле менее приличное что предлагают в интернете. Тело Мечты - это лучшее что есть на просторах интернета! У меня климакс, аутоиммунный териодит, гипотериоз и подозрения на онкологию, но даже у меня есть результат! Тело и живот подтянулись, попка наливается, на бицепсы приятно смотреть, даже целлюлит уменьшился!!»
️❗️Набор на курс закончится в полночь. Переходи по ссылке👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать», я сразу отвечу, расскажу все подробности и как записаться🔥 | 0 |
| 10 |  +1Я даже не сразу ее узнала😱 Год назад она пришла ко мне с весом 106кг, а сейчас это просто другой человек🔥
Женя говорит, что всегда была пышечкой и даже не помнит себя такой стройной ни разу в жизни😅
Когда с возрастом из-за отсутствия физической нагрузки и питания «как попало» у Жени вес дошел до 106кг, а с ним ухудшилось и самочувствие - она забила тревогу. Появилась одышка, болели суставы, спина, голова - все это мешало нормально жить и работать
Желание меняться было, но сомнений у нее было еще больше👇🏼
«Не дай бог еще какие то дорогие продукты покупать ППшные и готовить в итоге всей семье отдельно»
«Не хочу тренить по часу, не мое это, я всю жизнь терпеть не могу спорт, в итоге все равно брошу»
«Из знакомых никто не верит в курсы в интернете, а вдруг потрачу деньги зря?»
Вот только у меня на программе все совсем по-другому и Женя решилась😍
✅ Готовила она быстро и легко, ведь готовые меню составлены из самых простых продуктов, которые есть в любом магазине, без всяких модных ППшных штук
✅Питалась настолько вкусно и сытно, что даже ее муж стал с радостью есть вместе к ней
✅Женя подключила мои самые простые тренировки по 30 минут пару раз в неделю, не все упражнения получались сразу, что-то она пропускала, но уже через за пару недель боль в теле ушла, сил стало еще больше и конечно после такого хотелось продолжать заниматься дальше
✅ Мы с нашим врачом-диетологом были рядом с Женей каждый день. Она могла написать в любой момент - и получала ответ. Когда казалось что вдруг не получится, мы поддерживали и помогали не сорваться
Только за время курса она сбросила целых 14кг🔥 питаясь вкусно, сытно, занимаясь в своем темпе и впервые в жизни - с удовольствием. Еще раз, это человек который терпеть не мог спорт всю жизнь😱
А поскольку доступ к тренировкам и меню остался у Жени навсегда, она продолжила заниматься и спустя год она ПОХУДЕЛА НА 31КГ!!!! ну какая красотка! Все лишнее ушло, тело подтянулось, кожа не обвисла, все отлично! Из «тети в теле» она стала молодой красивой девушкой и чувствует себя прекрасно😍
Всегда, девочки, есть выбор: начать сегодня, потихоньку, и уже через 12 недель радоваться своему отражению в зеркале и классному самочувствию или снова отложить себя «на потом» и жалеть, что не начала раньше. Решать вам🙌🏼
‼️Сегодня стартовал курс Тело Мечты, а это значит, что до конца набора остаются считанные часы‼️
Переходи скорее по ссылке👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать», я сразу отвечу, расскажу все подробности и как записаться | 0 |
| 11 |  +9Честно говоря, до поездки я знала о Китае только то, что показывают блогеры. У меня в голове сложились выводы: всё сложно, поесть негде, язык не поймёшь, и вообще непонятно, зачем туда ехать, когда есть проверенные места)
Я вообще человек, который не любит новое. Мне нужна стабильность, привычки, понятные правила. Перед поездкой я реально переживала. А в итоге мне тут оказалось настолько комфортно, что я сама офигела. Спокойно, безопасно, ни одного насекомого за всю поездку 😅
Отдельная история это люди. Все такие милые, улыбаются, агрессии 0. Если снимаешь кого-то и они замечают, машут в камеру и смеются)
И ещё один шок, почти все подтянутые! За все дни увидела буквально несколько полных людей.
А стиль тут, это вообще 🔥🔥 Полная свобода в одежде. Пижамы поверх джинсов, кукольные платья, ботфорты, мультяшные образы как из аниме, миллион аксессуаров. И никто на тебя косо не смотрит) Если бы я тут жила, точно купила бы себе кукольное платье с подвязками и хулиганила бы 🙈
Мы поехали без гида, и нигде ни разу не было затыка. Куда бы мы ни попали, всё само складывалось благодаря хорошей подготовке. Даже на вокзале, где вокруг одни иероглифы, всё очень просто и понятно.
А ещё тут всё буквально сделано для фоток. Пещера вся в подсветке и проекциях. Гора - это не просто гора, а стеклянные мосты и смотровые площадки.
Торговые центры - это отдельный разговор. Весь центр города, это бесконечные ряды разнообразных ТЦ. А под парком ещё километры подземных ТЦ)
Попмарт (магазин игрушек, которые обожает Алисия) тут на каждом шагу, и половина покупателей, это взрослые🤣 У людей эти игрушки висят на сумках как украшения.
Общее ощущение, будто эти города живут лет на 15 в будущем. Всё в зелени, на улицах тишина, потому что электромобили, в центре подземные развязки, а сверху парки, в отелях роботы-доставщики, беспилотные такси.
Особенно удивило, что городу Шэньчжэнь всего 40 лет. А там уже 17 миллионов человек. В 1979 было 30 тысяч. Просто вдумайтесь 😅
По погоде мы идеально угадали. Для южного Китая это октябрь, ноябрь, март, до середины апреля. Дальше дожди, духота, тайфуны и толпы. В остальное время можно выбирать другие регионы
И да, я готова изменять Дубаю) Потому что нашла тут всё, за что его любила.
В общем, для нас итог такой: мы уже выбираем билеты в Шанхай на осень... Это главный показатель, насколько нам понравилось))
Кто из вас уже был в Китае? И кто после моих постов задумался поехать? Расскажите 👇🏼 | 0 |
| 12 | За 2 года моя сестра изменилась до неузнаваемости😱😱😱
У нас в роду есть склонность к полноте, так что тем, кто думает, что моя фигура - это «просто повезло с генетикой» - большой привет😅👋🏻
Так вот, моя сестра была полной всю жизнь. Но после 30 лет это перестало быть просто недостатком внешности, и начались реальные проблемы: она ужасно мучалась от болей в спине, невралгии, энергии нет, гемоглобин понижен, постоянная усталость, настроения депрессивные...
В итоге она выглядела на 10 лет старше и чувствовала, что тело разваливается. И тогда я решила подарить ей участие в своей программе «Тело мечты»
На программе она сбросила 8 кг всего за 2 месяца, и это было только начало. Главное, что ушли все боли, которые мешали нормально жить. Силы вернулись, появилась энергия, и настроение стало совсем другим!
У нее закрепились новые правильные привычки, тренировки и меню остались с ней навсегда. После окончания курса она продолжила, и в итоге постройнела на 16кг! Теперь весит 50кг при росте 165см🔥🔥(весит меньше чем я😆)
Но самое главное вот что👇🏼
Она удерживает результат уже 2 ГОДА🔥
Посмотрите какое красивое стройное тело, ни грамма целлюлита, все подтянуто, кожа не обвисла... Я В ЖИЗНИ ЕЕ ТАКОЙ НЕ ВИДЕЛА😱😍
И да, при этом она ест полноценно и ВКУСНО.
И да, все анализы теперь идеальные без таблеток и БАДов ☺️
Именно в этом отличие моей комплексной программы Тело Мечты (3 месяца под ежедневным присмотром специалистов) от обычных марафонов по похудению☝🏻
Потому что в марафонах на 2-4 недели обычно как: вы упахиваетесь, стрессуете, стараетесь все успеть, ограничиваете себя в еде, а в итоге после марафона срываетесь и набираете еще больше🥲
❗️Со мной у вас будет всё, чтобы пусть к вашему телу мечты был легким, плавным, без срывов и стресса, а результат закрепился на долгие годы:
🔸Поддержка специалистов 24/7, ты не остаёшься одна. Я как тренер и наш врач диетолог-эндокринолог на связи каждый день без выходных. Можно спрашивать хоть про питание, хоть про тренировки, срывы, отёки, тягу к сладкому, анализы, вес - и получать личный ответ по твоей ситуации, а не просто «пересмотри урок». Обратите внимание, в марафонах такого нет. Поэтому результаты получаются быстрее, спокойнее и без откатов, потому что мы подскажем что делать именно тебе
🔸Домашние короткие тренировки по 30 минут от самых простых (для людей с проблемами по здоровью) до продвинутых
🔸Готовые вкусные меню из простых и понятных продуктов, которые есть в любом магазине
🔸Приложение с которым вам больше не придется самим взвешивать еду, считать калории и вести дневник питания, оно все сделает за вас! Достаточно отправить ему фото тарелки и оно само определяет вес, калории и фиксирует все в дневник
И да, доступ ко всем тренировкам, меню и эфирам останется у вас навсегда🔥
Именно такой глубокий комплексный подход позволят моим девочкам не просто постройнеть, а реально улучшить здоровье, внешний вид и удерживать результат💪🏼
‼️Напоминаю мы стартуем уже ЗАВТРА
Переходи скорее по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажимай там кнопку «Начать». Отвечу за минуту расскажу все о программе и подскажу подойдет ли она тебе❤️ | 0 |
| 13 |  Я ненавижу все экстремальное, но эта поездка требовала моих жертв 🙈 но эта красота того стоила 🔥 смотрите на видео) | 0 |
| 14 |  +6Девочки, это РЕКОРД! 🔥 17 лет боролась с весом, сотни попыток и срывов привели ее ко мне с весом 125кг при росте 160см, ее история шок😱👇🏼
Всю жизнь Аня была полной, к 9ому классу вес уже был 100кг, а на выпускном, пока все девочки красовались в платьях, она была единственная в брюках😔
Мама тогда сказала, что платье на один раз, да я и сама понимала, какое может быть платье с моим то весом..
В тот момент она решила похудеть любой ценой
После этого целых 17 лет она пыталась похудеть ценой своего здоровья. Диеты, запреты, голод - каждый раз все заканчивалось срывом. При малейшем стрессе на работе или капризах ребенка - Аня бежала к холодильнику сметая все подряд. Мучалась от чувства вины, злилась на себя и каждый раз начинала все заново😢
В первый день на Теле Мечты Аня призналась, что не верит в себя, казалось сбросить такой большой вес просто нереально😫 Но она понимала - откладывать нельзя, с возрастом лишний вес и проблемы со здоровьем только ухудшаются, и мы договорились: по чуть-чуть, но двигаться по моей системе👇🏼
🔸Простые, но эффективные тренировки по 30 минут пару раз в неделю - тело у Ани постепенно привыкало к нагрузке. Поначалу не все упражнения у нее получались, но со временем она удивилась, что заниматься стало легче и главное - в удовольствие, а не из чувства «надо»
🔸Сбалансированное питание и новые пищевые привычки - с этим Ане каждый день помогала наш врач диетолог-эндокринолог, чтобы питаться вкусно, сытно и не допускать больше срывов. Вес медленно, но начал уходить! 2кг! 8кг! Шаг за шагом Аня шла к своей цели. А мы поддерживали ее каждый день без выходных.
А поскольку доступ к тренировкам, меню и эфирам остался у Ани навсегда, она смогла продолжить заниматься дальше и теперь ПОСМОТРИТЕ НА ЕЕ ФОТО!
17 лет она пыталась похудеть сама. Ничего не работало. А ЗА 15 МЕСЯЦЕВ РАБОТЫ СО МНОЙ АНЯ ПОСТРОЙНЕЛА НА 57 КГ - ЭТО РЕКОРД 😍‼️
Коллеги и знакомые в шоке, не верят что Аня смогла сама так похудеть без уколов и операций, просто на коротких домашних тренировках и сбалансированном питании🔥У нее не только объемы ушли, но самочувствие стало намного лучше, сил и энергии в 10 раз больше! Аня стала много и активно проводить время с сыном. А еще спустя столько лет она наконец купила себе платье, о котором так мечтала💔
Всегда есть выбор: начать сегодня, шаг за шагом, и уже через 12 недель радоваться своему отражению в зеркале или снова отложить себя «на потом» и жалеть, что не начала раньше. Решать вам🙌🏼
‼️Уже в пятницу стартует курс Тело Мечты. Это последние дни, когда можно зайти.
Переходи скорее по ссылке👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать», я сразу отвечу, расскажу все подробности и как записаться🫶 | 0 |
| 15 |  Мы думали, что видели всё! Но китайцы переплюнули самих себя 😳
Инстаграмная пещера, прямо в которой крутая кафешка 😮
Проекторы на стенах, как настоящее шоу! Попадаешь будто в параллельную вселенную!
А Алисия выходит и говорит… «ну, нормально» 🫠🥹😁
Скажите, ваших детей тоже ничем не удивить?👇 | 0 |
| 16 |  +6Сейчас расскажу про трёх женщин, которые сделали себе хуже ровно тогда, когда пытались сделать лучше:
1. Оксана, 31 год, мастер маникюра
Начала с 82 кг, спасибо КЕТО😂 Хотелось убрать 5 кг, а в итоге прилетело +16. Просто попала под волну этой „модной диеты“
У Оксаны тяжёлый график: клиенты с 8 утра, часто до полуночи. Питалась на бегу чем придётся.
А на моей программе всё было по-другому: никаких запретных продуктов.
Оксана начала с упрощенных тренировок по 30 минут, питалась сытно и вкусно по нашим готовым меню.
И за 12 недель минус 11,4 кг!
«Вообще не возникло сложностей 🔥 Энергии стало много, мужа подсадила на нормальную еду, сосиски с холодильника пропали, творог раньше не ела, а сейчас полюбила»
Ну как вам разница?) +16 кг после диеты и -11,4 кг без диет, с вкусной едой 🙏
И это, кстати, не только история Оксаны. В этом и беда жёстких диет и коротких марафонов: сбросить то сбросите, но потом вес почти всегда возвращается. Часто ещё и с добавкой. А здоровье становится хуже, чем было до 😢
Вот ещё две похожих истории 👇🏼
2. Алина, 42 года, финансовый менеджер
За 2 года по её словам «превратилась в тётю». Перешла на удалёнку, доедала за сыном. 96,5 кг при росте 172, храп, одышка, тяжело передвигаться даже по квартире.
До меня с подругой ходила на марафон. Минус 6 кг, но потом снова себя запустила, и стало ещё хуже, чем было до.
Потому что на марафоне никому не интересно, почему набираешь вес именно ТЫ. Там для всех один план.
А мы с врачом-диетологом сначала разобрались именно с её ситуацией. И оказалось, что Алина всю жизнь ела неправильно и сама этого не замечала:
Ела много орехов, сухофруктов и думала это польза, а сфоткала в приложение и ужаснулась сколько в них калорий
Итог: за 12 недель скинула 15 кг, далее с бессрочным доступом продолжила заниматься и питаться по моей методике, и за полгода:
Минус 26,4 кг! С 96,5 до 70,1😱
Перестала храпеть, ушла одышка, легко встаёт по утрам, долго гуляет с ребёнком.
Захотелось покупать новую одежду, выходить на мероприятия на работе, хотя раньше избегала
3. Любовь, 32 года, госинспектор
Двое детей, сидячая работа. 5 лет пыталась сбросить сама, но вес ниже 60 кг просто не шёл, хоть ты тресни.
Перед курсом сомневалась: с двумя детьми когда тренироваться-то? А после первых трёх занятий её «затянуло». И готовить себе отдельно не пришлось, семья с удовольствием перешла на наше меню.
За 12 недель минус 8,9 кг. То, чего она 5 лет не могла добиться сама, случилось за три месяца. А муж, глядя на Любу, сам загорелся и начал заниматься 🔥
ПОНИМАЕТЕ О ЧЁМ Я?
Дело не в силе воли, девочки. Вы не ленивые и не слабые. Вы просто до сих пор делали то, что не могло сработать ❤️
Вот что у вас будет на «Теле мечты»:
🔸 12 недель, а не 2. Чтобы тело успело адаптироваться, а привычки прижились в реальной жизни
🔸 Домашние тренировки по 30 минут, 3 уровня сложности - можно начать с самых простых, даже если есть проблемы по здоровью, а потом дойти до занятий с инвентарём
🔸 Готовые вкусные меню из обычных продуктов
🔸 Я как тренер и врач-диетолог Анастасия лично на связи 24/7 - вы консультируетесь лично у экспертов, а не у кураторов или чат-ботов
🔸 Доступ ко всем материалам остаётся у вас навсегда
‼️Поток стартует уже в эту пятницу, 24 апреля. Это последние дни, когда можно зайти.
Если узнала себя в этих историях - не откладывай ещё раз на потом. Переходи по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать». Отвечу лично, обсудим твою ситуацию и решим вместе, подходит ли тебе программа ❤️ | 0 |
| 17 | Сейчас расскажу про трёх женщин, которые сделали себе хуже ровно тогда, когда пытались сделать лучше:
1. Оксана, 31 год, мастер маникюра
Начала с 82 кг, спасибо КЕТО😂 Хотелось убрать 5 кг, а в итоге прилетело +16. Просто попала под волну этой „модной диеты“
У Оксаны тяжёлый график: клиенты с 8 утра, часто до полуночи. Питалась на бегу чем придётся.
А на моей программе всё было по-другому: никаких запретных продуктов.
Оксана начала с упрощенных тренировок по 30 минут, питалась сытно и вкусно по нашим готовым меню.
И за 12 недель минус 11,4 кг!
«Вообще не возникло сложностей 🔥 Энергии стало много, мужа подсадила на нормальную еду, сосиски с холодильника пропали, творог раньше не ела, а сейчас полюбила»
Ну как вам разница?) +16 кг после диеты и -11,4 кг без диет, с вкусной едой 🙏
И это, кстати, не только история Оксаны. В этом и беда жёстких диет и коротких марафонов: сбросить то сбросите, но потом вес почти всегда возвращается. Часто ещё и с добавкой. А здоровье становится хуже, чем было до 😢
Вот ещё две похожих истории 👇🏼
2. Алина, 42 года, финансовый менеджер
За 2 года по её словам «превратилась в тётю». Перешла на удалёнку, доедала за сыном. 96,5 кг при росте 172, храп, одышка, тяжело передвигаться даже по квартире.
До меня с подругой ходила на марафон. Минус 6 кг, но потом снова себя запустила, и стало ещё хуже, чем было до.
Потому что на марафоне никому не интересно, почему набираешь вес именно ТЫ. Там для всех один план.
А мы с врачом-диетологом сначала разобрались именно с её ситуацией. И оказалось, что Алина всю жизнь ела неправильно и сама этого не замечала:
Ела много орехов, сухофруктов и думала это польза, а сфоткала в приложение и ужаснулась сколько в них калорий
Итог: за 12 недель скинула 15 кг, далее с бессрочным доступом продолжила заниматься и питаться по моей методике, и за полгода:
Минус 26,4 кг! С 96,5 до 70,1😱
Перестала храпеть, ушла одышка, легко встаёт по утрам, долго гуляет с ребёнком.
Захотелось покупать новую одежду, выходить на мероприятия на работе, хотя раньше избегала
3. Любовь, 32 года, госинспектор
Двое детей, сидячая работа. 5 лет пыталась сбросить сама, но вес ниже 60 кг просто не шёл, хоть ты тресни.
Перед курсом сомневалась: с двумя детьми когда тренироваться-то? А после первых трёх занятий её «затянуло». И готовить себе отдельно не пришлось, семья с удовольствием перешла на наше меню.
За 12 недель минус 8,9 кг. То, чего она 5 лет не могла добиться сама, случилось за три месяца. А муж, глядя на Любу, сам загорелся и начал заниматься 🔥
ПОНИМАЕТЕ О ЧЁМ Я?
Дело не в силе воли, девочки. Вы не ленивые и не слабые. Вы просто до сих пор делали то, что не могло сработать ❤️
Вот что у вас будет на «Теле мечты»:
🔸 12 недель, а не 2. Чтобы тело успело адаптироваться, а привычки прижились в реальной жизни
🔸 Домашние тренировки по 30 минут, 3 уровня сложности - можно начать с самых простых, даже если есть проблемы по здоровью, а потом дойти до занятий с инвентарём
🔸 Готовые вкусные меню из обычных продуктов
🔸 Я как тренер и врач-диетолог Анастасия лично на связи 24/7 - вы консультируетесь лично у экспертов, а не у кураторов или чат-ботов
🔸 Доступ ко всем материалам остаётся у вас навсегда
‼️Поток стартует уже в эту пятницу, 24 апреля. Это последние дни, когда можно зайти.
Если узнала себя в этих историях - не откладывай ещё раз на потом. Переходи по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать». Отвечу лично, обсудим твою ситуацию и решим вместе, подходит ли тебе программа ❤️ | 0 |
| 18 |  Я такого ещё нигде не видела 🙉
Мама на полном серьёзе хотела купить сверчков у уличного торговца. А ещё тут ловят рыбу с помощью бакланов, настоящих живых птиц 😅
Всё показали в новом видео наших приключений в Китае)
Кто бы отважился попробовать насекомых?) | 0 |
| 19 |  +3Знаете, что меня больше всего пугает в сообщениях от вас?
Не жалобы на вес. А то, как буднично девочки пишут про боли🥲
«Ну голова болит, я уже привыкла, таблетки каждый день пью»
«Спина ноет после работы, но я же не молодею»
«Колени хрустят, ну это возраст, что поделать»
Вы НАСТОЛЬКО привыкли терпеть, что считаете это нормой. А это не норма, девочки. Это сигнал, что телу уже тяжело, и если сейчас не обратить внимания, то в 55-60 будет совсем грустно😢
Я вам сейчас расскажу историю, которая мне прям в душу запала. Про Татьяну, ей 52, работает кассиром в автомагазине, сидячая работа целый день.
К моменту, когда она пришла ко мне, каждое утро у нее начиналось с таблетки от головы. Каждое! Обезболивающие почти не помогали, врачи выписывали препараты посильнее, но облегчало только на время. Спина болела так, что она в итоге дошла до остеопата.
И знаете, что сказал ей остеопат?👇🏼
Вам без регулярных тренировок никак. Надо укреплять спину
Не «лежите и берегите себя», не «пропейте витамины», а ЗАНИМАЙТЕСЬ. Потому что слабые мышцы спины - это прямой путь к постоянным болям. А крепкие мышцы держат позвоночник и снимают с него нагрузку.
И вот что важно: тренироваться нужно ВСЕМ женщинам. Не для лета и не для джинсов, а чтобы:
🔸 В 50 не жить на обезболивающих
🔸 В 60 не сгибаться от остеопороза
🔸 В 70 самой ходить в магазин, а не ждать, пока кто-то принесет
И чем раньше начать, тем легче. Если боли уже есть, то не тяните, пока они не стали постоянными. А если пока нет, то начинайте сейчас, чтобы не оказаться через 10 лет там, где была Татьяна.
Татьяна пришла ко мне с весом 79 кг, в разгар менопаузы. В зеркале себя не узнавала, фотографироваться стеснялась. Спортзал ей не подходил с её графиком работы. А домашние по 30 минут зашли сразу, потому что когда удобно - тогда и на коврик.
За 3 месяца👇🏼
🔥 Минус 10 кг
🔥 Головные боли УШЛИ.
🔥 Спина больше не болит
🔥 Муж и дочь не скупятся на комплименты
🔥 Татьяна снова радуется своему отражению
Вот что она сама написала:
Очень понравилось приложение по подсчету калорий по фото. Эфиры диетолога на многое открыли глаза. А про тренировки скажу отдельно - ощущение, что Алина проводит их индивидуально со мной. Когда становилось тяжело, она именно в этот момент говорит: "Не бросай! Доделай вместе со мной!". И главное, все тренировки, меню и эфиры остаются навсегда!
История Татьяны - это не про минус 10 кг. Это про то, что можно перестать терпеть. Перестать считать боли нормой возраста. Перестать копить проблемы, которые в старшем возрасте уже не разгрести🫶🏼
‼️Новый поток «Тело мечты» стартует 24 апреля - через 4 дня.
Если история Татьяны откликнулась, то переходи по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажимай кнопку «Начать». Я свяжусь лично, обсудим твою ситуацию и расскажу, подойдет ли тебе программа❤️
Мест немного, не откладывай. | 0 |
| 20 |  Девочки, кто хочет к лету увидеть на весах и в зеркале шикарную подтянутую фигуру - смотрите видео до конца❗️
Это последнее напоминание, что скоро сгорают все скидки и 🎁
Успевай забрать место😉
Все, кто прошел программу, говорят одно: я не просто изменила тело — я изменила свою жизнь👇🏼
«За 12 недель похудел более чем на 14кг, в обьемах груди, талии, бедер и живота ушла больше 10см😱 Но главное в жизни появились спорт, нормальное питание без фанатизма к ПП и тело стало подвижным и живым»
«Раньше я не хотела смотреть на себя в зеркало, а теперь часами восхищаюсь, радуюсь, надеваю обтягивающие вещи! Любовь к себе выросла в 10ки раз, появилась легкость, женственность, уверенность в себе😍»
«У меня вес как в юности, а мне то уже 51 год! Нет слов, одни эмоции😍»
Моя программа Тело Мечты особенная и аналогов ей просто нет - единственное о чем жалели девочки:
«Жалею, что не пошла раньше❤️»
‼️в полночь сгорают все скидки и бонусы, девочки поторопитесь! переходи по ссылке 👉 @via_photo и нажми кнопку «Начать». Я отвечаю каждой лично, вижу все ваши сообщения и никого не потеряю)) каждой подскажу и объясню подойдет в вашем случае программа или нет! | 0 |
