🍎گیاهان دارویی🍎

⭕️ #حلقه_سیاه_زیر_چشم_تان را برای همیشه از بین ببرید!! حلقه هایی که پس از روزها کم خوابی، خستگی فراوان، استرس یا حتی بدون دلیل روی صورت ما نقش می بندند. طبیعی است سیاه بودن دور چشم تصویر چندان دلپذیری از ما نمی سازد بسیاری از ما برای خلاص شدن از این حلقه های دوست نداشتنی دست به دامن متخصصان پوست و کرم های گوناگون می رویم، روش هایی که گاهی به نتیجه ای مطلوب نمی رسد. به همین دلیل، قصد داریم در این گزارش شما را با روش هایی ساده، خانگی و صد البته کارا برای از بین بردن این حلقه های سیاه آشنا کنیم. 🔹از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با روغن بادام روغن بادام منبعی طبیعی و شگفتی ساز برای درخشان سازی پوست حساس اطراف چشم است. کافی است هر شب پیش از رفتن به تخت خواب با این روغن معجزه آسا حلقه های سیاه دور چشمتان را ماساژ دهید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید. تکرار این عمل در طولانی مدت می تواند این سیاهی را از روی پوست شما محو کند. 🔹از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با خیار ترکیبات درون خیار نقش به سزایی در صافی و درخشان سازی پوست دارد، ترکیباتی که به از بین رفتن سیاهی دور چشم کمک شایانی می کند. خیاری را حلقه حلقه کنید و به مدت 30 دقیقه درون یخچال بگذارید تا سرد سرد شود، سپس حداقل برای 15 دقیقه تکه های خیار را اطراف چشمتان بگذارید و در نهایت صورت خود را با آب سرد بشویید. به یاد داشته باشید، تکرار این عمل می تواند راه حلی قطعی برای مشکل شما باشد. 🔹از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با گوجه فرنگی شاید گوجه فرنگی بهترین گزینه برای حل این مشکل باشد و بهترین نتیجه ممکن را برای شما رقم بزند، میوه ای که به نرمی و لطافت پوست شما کمک می کند. یک قاشق آب گوجه فرنگی را با یک قاشق آب لیمو مخلوط کنید و اطراف چشمتان را با آن کاملاً بپوشانید. اجازه دهید این ترکیب 10 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب سرد آن را بشویید. 🔹 سیب زمینی رنده شده سیب زمینی حاوی آنزیم ها، نشاسته و ویتامین C است؛ ترکیباتی که به عنوان عوامل اصلی درخشندگی و سفیدی پوست شناخته می شوند. یک سیب زمینی خام را رنده و سپس آب درون آن خارج کنید. سیب زمینی ها را به شکل گلوله ای پنبه ای در بیاورید و 10 دقیقه روی حلقه های سیاه صورتتان بگذارید، سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. کانال گیاهان دارویی 🍃 🍂 🌾 @novinzendegi

🍶🍃 رفع_یبوست 🍃 4 تا 8 گرم خاکشیر را با كمي آب سرد ميل كنيد . 🍃 کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃خواص عرق زیره سیاه 🍃طبیعت گرم و خشک 🍃مناسب برای کاهش وزن 🍃برطرف کننده ناراحتی های معده 🍃نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک استکان میل شود. کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃 مصرف پودر سنجد به همراه شیر کم چرب و غنی از کلسیم در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز بسیار کمک کننده است. کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

‍ 🍶🍃خواص گیاه دارویی روناس: گرم و خشک است . 1)باز کننده گرفتگی ها در بدن 2)ادرار آور است 3)ترشح شیر را زیاد می کند. 4)درد سیاتیک را رفع می کند. 5)یبوست های سخت را معالجه می کند . 6)اشتها آور است. 7)قاعده آور است . 8)خارش پوست را برطرف می کند بدین منظور می توان از ضماد استفاده کرد و یا اینکه جوشانده آنرا در وان حمام بریزید و مدتی در آن استراحت کنید . 9)اوره خون را پائین می آورد . 10)جوش خوردن استخوان شکسته را تسریع می کند . 11)تورم را در بدن از بین می برد . 12) از کمپرس جوشانده روناس برای رفع بیماریهای پوستی استفاده کنید . ❌عوارض:همانطور که گفته شد روناس ترشح ادرار را زیاد می کند و فشار آنرا بالا می برد بنابرین ممکن است در اثر استفاده زیاد ایجاد خون در ادرار کند کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

⭕️ #حلقه_سیاه_زیر_چشم_تان را برای همیشه از بین ببرید!! حلقه هایی که پس از روزها کم خوابی، خستگی فراوان، استرس یا حتی بدون دلیل روی صورت ما نقش می بندند. طبیعی است سیاه بودن دور چشم تصویر چندان دلپذیری از ما نمی سازد بسیاری از ما برای خلاص شدن از این حلقه های دوست نداشتنی دست به دامن متخصصان پوست و کرم های گوناگون می رویم، روش هایی که گاهی به نتیجه ای مطلوب نمی رسد. به همین دلیل، قصد داریم در این گزارش شما را با روش هایی ساده، خانگی و صد البته کارا برای از بین بردن این حلقه های سیاه آشنا کنیم. 🔹از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با روغن بادام روغن بادام منبعی طبیعی و شگفتی ساز برای درخشان سازی پوست حساس اطراف چشم است. کافی است هر شب پیش از رفتن به تخت خواب با این روغن معجزه آسا حلقه های سیاه دور چشمتان را ماساژ دهید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید. تکرار این عمل در طولانی مدت می تواند این سیاهی را از روی پوست شما محو کند. 🔹از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با خیار ترکیبات درون خیار نقش به سزایی در صافی و درخشان سازی پوست دارد، ترکیباتی که به از بین رفتن سیاهی دور چشم کمک شایانی می کند. خیاری را حلقه حلقه کنید و به مدت 30 دقیقه درون یخچال بگذارید تا سرد سرد شود، سپس حداقل برای 15 دقیقه تکه های خیار را اطراف چشمتان بگذارید و در نهایت صورت خود را با آب سرد بشویید. به یاد داشته باشید، تکرار این عمل می تواند راه حلی قطعی برای مشکل شما باشد. 🔹از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با گوجه فرنگی شاید گوجه فرنگی بهترین گزینه برای حل این مشکل باشد و بهترین نتیجه ممکن را برای شما رقم بزند، میوه ای که به نرمی و لطافت پوست شما کمک می کند. یک قاشق آب گوجه فرنگی را با یک قاشق آب لیمو مخلوط کنید و اطراف چشمتان را با آن کاملاً بپوشانید. اجازه دهید این ترکیب 10 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب سرد آن را بشویید. 🔹 سیب زمینی رنده شده سیب زمینی حاوی آنزیم ها، نشاسته و ویتامین C است؛ ترکیباتی که به عنوان عوامل اصلی درخشندگی و سفیدی پوست شناخته می شوند. یک سیب زمینی خام را رنده و سپس آب درون آن خارج کنید. سیب زمینی ها را به شکل گلوله ای پنبه ای در بیاورید و 10 دقیقه روی حلقه های سیاه صورتتان بگذارید، سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. کانال گیاهان دارویی 🍃 🍂 🌾 @novinzendegi

ایام ز دیدار شمایند مبارک نوروز بمانید که ایام شمایید @novinzendegi

🍶🍃گردو علیه بیماری قلبی 🍃 مصرف یک مشت گردو در روز باعث کاهش کلسترول LDL ومحافظت بدن در برابر بیماری قلبی میشود. کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃بهبود سرگیجه 🍃یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط نموده ، هر روز صبح ناشتا به مدت 11 روز میل نمایید. کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃رفع ترشحات غیرطبیعی رحم 🍃10 تا 20 گرم آویشن را در یک لیتر آب دم نموده و روزی یک لیوان میل نمایید. کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃رفع ترک لب 🍃دو قاشق بِه دانه را در 1/5 لیوان آب ولرم به مدت 8 ساعت خیس کنید سپس لب ها را با آن شستشو دهید کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍃   🍂  🌾 🍃  🍂  🌾 🍂 🍃  🌾 🍂 🍃                       کانال گیاهان دارویی 🍃   🍂  🌾 🍃  🍂  🌾 🍂 🍃  🌾 🍂 🍃 https://telegram.me/joinchat/A8m4nzvRyKrhe6GXldsXkw __________ 🔴هرآنچه درمورد شیره انگور باید بدانید خوراکی که بیشتر قدیمی ها از آن استفاده می کردند و شاید امروزه مانند سابق طرفدار نداشته باشد ، شیره ی انگور است. خوردن این شیره برای برخی از افراد مفید و در عین حال برای بسیاری نیز مضر است ، چرا که این خوراکی حاوی کالری بالایی است. اگر این روزها به همراه خانواده برای گردش و تفریح به یکی از مناطق بکر و خوش آب و هوای اطراف شهر بروید و برای خوردن عصرانه هوس کره، خامه یا سرشیر محلی به سرتان بزند، چه می کنید. حتما دنبال یکی از اهالی روستا می گردید تا بتوانید این عصرانه لذیذ را از او خریداری کنید، اما شاید به دلیل آن که زمان جمع آوری و شیره گیری انگور است به همراه سرشیر یک ظرف پر از شیره انگور به شما پیشنهاد شود؛ شیره ای لذیذ با طعمی به یاد ماندنی. اما شیره محلی چگونه تهیه می شود؟ ارزش تغذیه ای آن چه میزان است؟ آیا شیره ای که به روش سنتی تهیه می شود بهداشتی است؟ ✔️شیره انگور، محصولی اصیل و محلی شیره انگور فرآورده ای با ارزش غذایی بالاست. این شهد دلپذیر تا حدودی جایگاه خود را در سفره شهرنشینان از دست داده و بیشتر به روش سنتی و از سوی زنان روستایی تهیه می شود. شیره انگور به دلیل مزه شیرین، مطبوع و ملایم، در نان های محلی، شیربرنج، فرنی و حلوا به کار می رود. اغلب صاحبان باغ های انگور برای استفاده از فرآورده های انگور در فصول دیگر و افزایش ماندگاری آن به روش سنتی آب انگور را گرفته و سپس با خاک سفید که احتمالا حاوی آهک و املاح معدنی دیگر است مخلوط می کنند. در اثر افزودن خاک سفید، آب انگور تصفیه می شود. پس از این مرحله آب انگور را با فشردن در پارچه های مخصوصی از خاک سفید جدا کرده و می جوشانند. در اثر جوشاندن آب مازاد انگور تبخیر و بر میزان قند آن در واحد حجم افزوده می شود. طی حرارت دهی مخمرها و کپک های موجود در محصول نابود و در نهایت شیره ای نسبتا غلیظ با رنگی قهوه ای به دست می آید البته خوب است بدانید میزان غلظت و رنگ شیره بسته به نوع انگور و فرآیند پخت در شهرهای مختلف، متفاوت است. ✔️شیره انگور، رژیمی نیست شیره انگور از نظر میزان مواد مغذی تا حدودی با انگور تازه برابری می کند. البته در زمان تغلیظ مقداری از ویتامین های حساس به حرارت شیره تخریب می شود. این شهد لذیذ حاوی ویتامین های A،B،C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. در مقایسه با انگور کالری فوق العاده بالایی دارد و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می کند. این شیره برخلاف گفته برخی تولیدکنندگان، رژیمی نیست و برای افراد چاق و دیابتی منع مصرف دارد. کودکان و نوجوانان در حال رشد، افرادی که در اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند یا کسانی که بسیار لاغرند و ضعف عمومی دارند می توانند از این شهد استفاده کنند. ✔️خطر فرآورده های غیربهداشتی شیره هایی که به صورت سنتی در شرایط غیربهداشتی تهیه و به صورت فله ای (کیلویی) در ظروف نامناسب عرضه می شود برای سلامتی مضر است بنابراین تا حد امکان شیره را در بسته بندی های بهداشتی و با توجه به تاریخ و مجوز بهداشتی خریداری کنید. از مصرف فرآورده های لبنی محلی همچون خامه، سرشیر و ماست هم اجتناب کنید. این فرآورده ها گرچه در مقایسه با محصولات صنعتی بسیار خوشمزه تر است، اما به دلیل نداشتن پاستوریزاسیون اصولی شیر، احتمال ابتلا به تب مالت را افزایش می دهد. __________ 🍃   🍂  🌾 🍃  🍂  🌾 🍂 🍃  🌾 🍂 🍃              👇👇   گیاهان دارویی 👇👇 🍃   🍂  🌾 🍃  🍂  🌾 🍂 🍃  🌾 🍂 🍃 https://telegram.me/novinzendegi

این دمنوش ها قاتل عفونت بدن هستن، اگه عفونت دارین به جای قرصای جورواجور این دمنوش هارو میل کنید : 1- دمنوش بابونه 2- دمنوش کندر 3- دمنوش زنجبیل 4- دمنوش مریم گلی 5- دمنوش لیمو عسل 6- دمنوش آویشن و پونه وحشی کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

خوشبـو شـدن بـدن ✍ روغن نارگیل یکی از موثرترین محصولاتی است که در خوشبو شدن بدن موثر است خاصیت ضد میکروب روغن نارگیل جلوی رشد باکتری‌ها را می‌گیرد و اسید لوریک موجود در آن بوی بد بدن را می‌گیرد. پیشنهاد می‌شود روزانه ۱ الی ۲ بار بعد از حمام قسمت زیر بغل را با روغن نارگیل چرب کنید. اگر در غذا‌ها از روغن نارگیل استفاده کنید بوی بد دهان نیز از بین می‌رود. کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه ▪️مصرف نکنید؛ قهوه، شکر سفید، فست فود، چیپس و پفک، سردیجات، کیک و شیرینی، نوشابه، نخود و لوبیا، لبنیات، ترشی و الکل ◽️مصرف کنید؛ چای بابونه، شیره انگور، آجیل، ماهی کبابی، زنجبیل و دارچین مصرف کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

اگر رژیم دارید هیچ وعده غذایی را حذف نکنید !❌ ▫️اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشود. پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید ▫️شمردن کالری های مصرفی در طول روز به کاهش وزن کمک بسیار مهمی می کند . با شمردن کالری ها دقتتان در خوردن مواد غذایی بالا می رود و بی رویه غذا نمیخورید کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

‌ 🌹🍃 خواص گلاب: 🍃گلاب تقویت کننده قلب، معده، کبد، اعصاب و حافظه است. 🍃گلاب، طبیعت گرم دارد. ضد استفراغ است و در دفع خلط خونی موثر است. 🍃نوشیدن و بوییدن گلاب در رفع سردرد ناشی از استنشاق هوای کثیف مفید است. بوییدن گلاب آرامبخش است و استرس و فشارهای روانی را کم میکند. کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

صبح ها صورت را با آب خنک بشویید !🚿 ▫️رگ‌های زیر چشم به 1 باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند + خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می شویم(☝️🏻) ؟😐 کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃 #شامپوی_گیاهی_برای #پرپشت_شدن_مو 🍃یک‌چهارم فنجان از هریک،از پودر جوانه گندم، عصاره آلوورا وشیر نارگیل را باهم مخلوط کرده و از آن به عنوان شامپو استفاده کنید   کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃 اسطوخودوس 🍃مصرف روزانه دمنوش اسطوخودوس سبب پاکسازی کبد می شود 🍃رفع استرس و بی خوابی 🍃درمان مشکلات گوارشی 🍃ضد تشنج و اسپاسم کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

گیاهان دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشید : @novinzendegi 1. 🍀نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردی ها، رفع اسهال. 2. 🍀پونه: ضد نفخ، بادشکن، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی. 3.🍀خاکشیر:رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست. 4. 🍀سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس. 5.🍀سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی. 6. 🍀سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز. 7. 🍀گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت. 8. 🍀گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک. 9. 🍀زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم، تقویت نیروی جنسی. 10. 🍀گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون. 11. 🍀سماق: کاهش اسید اوریک خون و رفع مقداری از عوارض گوش. @novinzendegi

🍶🍃 #ضدافسردگی: ریحان؛بابونه؛اسطوخودوس؛بهارنارنج #ضدالتهاب:مریم گلی؛بومادران #ضدتورم: رازیانه؛سیر؛زوفا #ضددیابت: اوکالیپتوس؛پیاز (ازروغن گیاه استفاده شود) کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

✅⁣خواص ميوه و سبزيجات سبز !👇 ✅کیوی: پیشگیری از سرماخوردگی ✅فلفل دلمه: تقویت حافظه ✅کاهو: خواب آور ✅کرفس: تقویت اعصاب ✅زیتون: سلامت قلب ✅بروکلی: ضد پوکی استخوان ✅خیار: زیبایی پوست کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

خواص عالی عرق آویشن کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

برای چاق شدن صورت این غذاها رو بخورید 🔸نشاسته سیب زمینی 🔸شیره ی خرما وانگور 🔸گوجه فرنگی 🔸آب هویج و آب نارگیل 🔸کلم 🔸کاهو 🔸خیار کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

مصرف روزانه ۷ بادام چه بلایی سر بدنت میاره؟!👇 ➡️توقف ریزش مو ➡️تنظیم قند خون ➡️بهبود حافظه ➡️ استحکام استخوان ➡️کمک به کاهش وزن ➡️بهبود عملکرد دستگاه گوارش کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃 #تقویت_تمرکز_و_حافظه 🍃نوشیدن تنها یک فنجان قهوه در روز سبب بهبود تمرکز و مهارت‌ های ذهنی مغز شود. کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

‍ 🍶🍃 #افزایش_اسپرم_در_آقایان 🍃1-مصرف چای گل گاوزبان بهمراه نبات و لیمو، و سنبل‌طیب شبی یک لیوان 2-انجیر شبی 5 عدد 3-نخود آب روزی یک کاسه ماست خوری 4-توجه و عشق ورزیدن به همسر 5-کندر جویدنی روزی یک نخود   کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

4روش درمان فوری جوش کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

درمان ساده زرد شدن دندان کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃 #کنترل_تپش_قلب 🍃 شبی یک لیوان عرق بهارنارنج به همراه یک ق مرباخوری فرنجمشک میل کنید 🍃 کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

‍ 🍶🍃 #افزایش_اسپرم_در_آقایان 🍃1-مصرف چای گل گاوزبان بهمراه نبات و لیمو، و سنبل‌طیب شبی یک لیوان 2-انجیر شبی 5 عدد 3-نخود آب روزی یک کاسه ماست خوری 4-توجه و عشق ورزیدن به همسر 5-کندر جویدنی روزی یک نخود   کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

خواص ماست با سبزی ها کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃نرم شدن سینه و رفع گرفتگی صدا انجیر خشک را با آب پخته تا ژله مانند شود سپس آن را صاف کرده با کمی عسل به قوام آورید و آرام آرام بمکید کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃برای رفع دردهای رطوبتی زانو و مفاصل پا از روغن دارچین استفاده کنید. کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi

🍶🍃کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد 🍃با مصرف دمنوش گل گاوزبان آسوده بخوابید کانال گیاهان دارویی 🍃🍂🌾 @novinzendegi