𝑸𝒊𝒛𝒍𝒂𝒓 𝒖𝒄𝒉𝒖𝒏

📖 Qanday qilib kun davomida samarali ishlash mumkin ⏺️Kuniga uchta muhim vazifani belgilang ⏺️Uyqudan bir soat oldin oflayn rejim ⏺️Ish rejasini tuzing va unga rioya qiling ⏺️Telefoningizdan kamroq foydalanishga harakat qiling ⏺️Kun oxirida kamida uchta ijobiy voqeani ajratib ko'rsating ⏺️“Vaqt” jadvalini tuzing – qancha vaqt sarflaganingiz, nimalar qilganingiz https://t.me/+tK5_H0Ut10s2OWMy

#hairstyle Kaltaroq soch uchun turmaklar so'ragan gullarim uchun❤️ R-reaksiya🌝 https://t.me/+tK5_H0Ut10s2OWMy

♥️Shaxsiy chegaralarni qo'yish uchun: 🔘 "Men sizning fikringizni hurmat qilaman, lekin rozi emasman." 🔘 “Mening “yo‘q”im rad etishni bildiradi.” 🔘 “Men xafa bo'ldim. Bu suhbatni davom ettirishdan / buni qilishdan ma'no yo'q." 🔘 “Maslahatingiz uchun rahmat. Bu haqida o'ylab ko'raman."‌ https://t.me/+tK5_H0Ut10s2OWMy

✅ KO'PROQ SUV ICHING - NEGA? Ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, undan boshlang. Men allaqachon suvning foydali xususiyatlari haqida ko'p marta gapirganman va bugun yana bir bor eslatmoqchiman. Shunday qilib - suv: ✨ 1 metabolik jarayonlarni boshlaydi, energiya beradi, miyani kislorod bilan ta'minlaydi ✨ 2 tanani tozalaydi, toksinlarni olib tashlaydi va oshqozon-ichak trakti faoliyatini barqarorlashtiradi ✨ 3 gematopoezga ta'sir qiladi, qonni suyultiradi, bu yurak- qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. ✨ 4 ortiqcha vazn bilan kurashish va uning paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi https://t.me/+tK5_H0Ut10s2OWMy

Yuzni kuchli oqartiruvchi maska ✅😍 Oddiygina guruchdan 🍚 1 stakan guruchni yuvib qaynatib olasiz va belendir yoki chopper qilasiz va idishga solib har kuni ishlatsangiz bo’ladi✔️✨ https://t.me/+tK5_H0Ut10s2OWMy

❤️‍🔥 Agar siz quyidagi rejimga rioya qilsangiz nima bo'ladi: ❤️ Vaqtingizni oqilona boshqaring ❤️ Insonning psixologik holati yaxshilanadi ❤️ Umumiy emotsional kayfiyat ko'tariladi ❤️ Umumiy samaradorlik va unumdorlik oshadi ❤️ Sog'ligingiz yaxshilanadi ❤️ Charchoq va depressiyaga moyillik sezilarli darajada kamayadi ❤️ Vaqtinchalik va qat'iyatlilik rivojlanadi ❤️ Hayotiy energiya kuchayadi

💌Bir kun sizning hayotingizga shunday baxt keladiki, bu sizning o'tmishdagi barcha yo'qotishlaringizga arzishini tushunasiz.♥️ Reaksiya qoldirishni unutmang 🫠 ❤️ https://t.me/+tK5_H0Ut10s2OWMy

Tirnoq o'sishi uchun maska⬇️ 💋1 osh qoshiq zaytun moyi 💋1 osh qoshiq asal 💋1 ta tuxum sarig'i Har bir narsani kichik idishda aralashtiring va olingan aralashmani tirnoqga qo'llang, 15-20 daqiqaga qoldiring. Keyin hammasini iliq suv bilan yuvib tashlang💗‌‌ https://t.me/+8rgvXCqO9yY5ODdi

🧠 Bu yil uchun maqsadlarni yozganmisiz ? Agar yozmagan bo'lsangiz men sizga yordam beraman ! Bir varaq qog'oz oling va ushbu savollarga javob bering 🫧 Men albatta o'rganaman : 🫧 Men tavakkal qilaman : 🫧 Men endi kechiktirmayman : 🫧 Men albatta tashrif buyuraman : 🫧 Men sog'ligim uchun : 🫧 Men yangi odatlarni boshlayman : 🫧 Men eski odatlardan voz kechaman : 🫧 Bu yil men albatta tugataman : 🫧 Bu yil men ko'proq vaqt ajrataman : https://t.me/+8rgvXCqO9yY5ODdi

Qanday qilib ertalab teringizga 5 daqiqada chiroy berishingiz mm👇 💗Ko‘k choyni muzli qoliplarda muzlatib, bu kublar bilan yuzingizni arting. 💗Asal va dolchinni teng nisbatda aralashtirib, yuzga 5 daqiqa davomida surtsangiz, terini oqartirib, qizarishni ketkazing. 💗Qoshiqni muzlatgichga bir necha daqiqaga qo'ying, so'ng yuzingizni massaj qiling. 💗Dush yoki vannaga bir necha tomchi lavanta yoki yalpiz efir moyini qo‘shing, tana va teringizni uyg‘otadi.‌‌ https://t.me/+tK5_H0Ut10s2OWMy