Действуй | Психология

Метод СОС: смотреть - остановиться - сказать 🟡Позволь себе фокусироваться на тексте лишь на некоторое время, а затем передавать его своими словами, не запоминая каждую деталь. 🟡Так ты сможешь вести речь более уверенно и привлекательно для аудитории. Понял? - ❤️ ⚡️ Действуй | Психология

Момент молчания: ключ к успешному общению

Доверие в разговоре - это ключ к успешному общению.

🟡Один из способов завоевать его - использовать 'момент молчания'. ➡️Позволь собеседнику закончить свое высказывание и дайте небольшую паузу перед тем, как отвечать. Это создаст впечатление вашего внимания и уважения к мнению другого человека.

Делись этим советом с окружающими - и твоё общение станет более гармоничным и продуктивным.

Интересно? - ❤️ ⚡️ Действуй | Психология

Игры разума: обесценивание как стратегия 🟡Обесценивание - интересный аспект психологии.

Может проявляться как механизм защиты или манипуляция.

🟡Например, преуменьшение значимости других или критика из-за страха быть хуже. Понял? - ❤️ ⚡️ Действуй | Психология

Отпусти критику: сохрани свою самооценку 🟡Грязный приём манипуляции: деструктивная критика может уничтожить твою самооценку. 🟡Создание универсальной схемы ответа и исключение из жизни тех, кто пытается управлять тобой через критику, могут помочь сохранить твоё достоинство. Понял? - ❤️ ⚡️ Действуй | Психология

"Обижусь-ка!" - На пути к освобождению от эмоционального шантажа 🟡"Сейчас обижусь" - прием, при котором человек внезапно обижается, чтобы заставить тебя быть в напряжении. 🟡Он используется для контроля.

Не поддавайся на эмоциональный шантаж и делись своими способами борьбы с этим методом!

Понял? - ❤️ ⚡️ Действуй | Психология

От жалости к опоре: путь к истинной поддержке ‼️Не поддавайся заблуждению, что жалость – это проявление любви.

Жалеть другого означает подчеркивать его слабость.

🟡Вместо этого помогай с поддержкой, добрыми словами и вдохновением. Запомнил? - 👍🏻 ⚡️ Действуй | Психология

Инструмент для создания доверия: общение о детстве

Хочешь быстро наладить доверие с кем угодно? Поговори о своем детстве.

🟡Поделись забавными моментами из прошлого – это поможет создать эмоциональную связь и приведет к откровенности твоего собеседника. ‼️Этот метод поможет создать приятную атмосферу в общении. Понял? - ❤️ ⚡️ Действуй | Психология

Как вести себя со лжецом: ➡️Оставайся спокойным: Эмоции могут только усугубить ситуацию, поэтому старайся сохранить спокойствие. ➡️Не обвиняй: Обвинения могут усилить лживое поведение, поэтому избегай их. ➡️Попытайся понять причину лжи: Возможно, у человека есть свои причины для лжи, поэтому стоит попробовать понять и объяснить, почему это плохо. ➡️Если ложь продолжается, уходи: Не стоит терять время на человека, который не уважает тебя. Запомнил? - 👍🏻 ⚡️ Действуй | Психология

Защита от подмены понятий в конфликтах

Подмена понятий — хитрый прием манипуляторов для искажения фактов и вызывания эмоциональной реакции.

❓Как защититься? ‼️Будь уверен в своей позиции, не поддавайся на давление, прерывай разговор, если тебя пытаются запутать, и устанавливай четкие границы.

Уверенность и ясность мышления помогут тебе сохранить контроль.

Запомнил? - 👍🏻 ⚡️ Действуй | Психология

Стратегии общения с абьюзером: заботись о себе

Когда общаешься с абьюзером, важно помнить о своей безопасности и уходить, если это необходимо.

Вот несколько стратегий, которые могут помочь: ➡️Заботься о своём психическом состоянии и найди поддержку. ➡️Покажи абьюзеру влияние его поведения на тебя, это может помочь ему осознать свои действия. ➡️Иногда лучше не реагировать на агрессию. ➡️Признание своей "вины" может уменьшить напряжение. ➡️Не нужно объяснять свои действия. ➡️Помни свою правду и не поддавайся на манипуляции. ➡️При непродуктивном диалоге, лучше его прекратить. ➡️Вместо ответа на оскорбления, предложи абьюзеру что-то позитивное.

Заботься о себе и обращайся за помощью, если это необходимо.

Понял? - ❤️ ⚡️ Действуй | Психология