Amerika organic🌿

Turmush o‘rtog‘ingiz haqqiga qiladigan duolaringizdan yozing kamentda qizlar Bir narsa o‘yladimda🙊 keyin aytaman nima o‘ylaganimni.

Bugun kankent qilishga juda erinyapman Uyquga to‘ymadim😂 liptinorezistentlik bor menda insulinaresitentlik ham bor Shunaqa qilib birini uxlash bilan Birini harakat va ovqatlanish bilan to‘g‘rilayapman. Hozirgi licheniya tugasa Shu insulinresiztentlikka sxema boshleman inshaalloh. Hozir qon ko‘paytirish va o‘t bilan ishlayapman)😄 1)Callagen vitamin C va aminikoslotalisidan 2)Temir vitamin C bilan 3)Yod selen bn 4)omega-3 5)d3 6) ursaaktiv o‘t uchun ichyapman

Mendan Baby d3 kimlar so‘ragandi. Keldi go‘zallar🌸 @zarnigor_ubaydullayeva ga yozing

Loyiha uchun yana 1 ta dars yozildi☑️ Kursdagi mavzu Kanspekt qilindi☑️ Vitaminlar ichildi☑️ O‘ylagan ishlarim uchun kun tartibiyam tuzildi. Endi uxleman😅

Men esa yana bemaza collagenimi ichamanda darslarimni qilib ishlarimni qilaman. Ish qilish maroqli mashg‘ulotga aylanyapti.😄😅 Kun rossa yaxshi o‘tyapti telefondan faqat tongda foydalanyapman. Kechqurun esa vaqtida uxlab erta saharda hamma ishlarimni qivolyapman Barakali bo‘lyapti vaqtim Alhamdullilah. Loyiha qilaman dedimku beradigan narsalarimni hayotimda qo‘llab natija oganlarimni beraman. Hamma ga kunila yaxshi o‘tishini tilayman. Ko‘p ko‘p vitaminlar ichib kasal bo‘me yurila🤲

Masalan shuyoda shuncha yozsamaam Bir dona d3 olib ichmidiganla shunaqa ko‘p. Sababi ishonishmidi. Men buyoda sotishga umuman harakat qimiman lichkadagi sotuvlarim yetadi menga lekin sog‘liq o‘zizga kerak. Dadam bir gapni takrorlaydila doim o‘zimga qarashimni hohlidila "Tana boshqa dard bilmas" kimdir sizga mehribonchili qilib biror nima oberishini kutmeng. 1) d3 iching eng kamida Sababi d3 shunaqa zo‘r vitaminki Shundo ichishizi o‘zi qanchadan qancha kassaliklar uchun profilaktika. 2) prosta uydagi yog‘ni alishtiring pista paxta yog‘larini Sariyog‘ va dumba yog‘iga shunda yalig‘lanish kamayadi. Bo‘ldi shu ikki narsa bilan organizm osonroq ishlidi. -Qo‘shimcha yaxshilab chaynab yeyish) -3 mahal ovqatlanish -perekus qilmaslik -suv ichish (limonli bo‘lsa yanada yaxshi) Shularni hayotizga kiritmagunizcha qayta qayta takrorlayveraman.