Жизнь одной Настюшки

Кстати, забыла поделиться, а мои внимательные подписчики и по совместительству, самые красивые официанты с Пушкинской, заметили))) Дополнила и облагородила свои татушки на запястьях !😁 К револьверу- полевые цветы. К бокалу- элексир удачи (Феликс Фелициус из Гарри Поттера). Продолжать не планирую, хотя много чего мне нравится- маховик времени, семейное древо, дракончики, лотос, стрелка( все мини конечно) Но пожалуй, на этом все с рисунками на теле! Теперь только натур узлры- растяжки, морщины и шрамы 🤣🤣🤣

Интересные места для посещения с детьми! 🧒 На летние каникулы определила дочь в дневной лагерь Be-Lingva Находится в центре Ростова в пространстве Цифирблат. Расписание у детей на мой взгляд очень интересное и развивающее: 10:00 встреча 10:10 - 10:20 зарядка 10:20 - 11:00 английский/ скульптура 11:10 - 11:50 английский/ скульптура 12:00 - 12:30 прогулка 12:30- 13:00 обед из Сицилии 💙 13:00 - 14:00 свободное время 14:00 - 15:30 мастер-класс (лепка/хип-хоп/кулинария/книжный клуб) 15:30 - 16:00 полдник 16:00 - 17:00 театр/музыка 17:00 - 18:00 активности во дворике 18:00 - 18:30 завершение дня мастер-классы- лепка из глины , хип-хоп, искусство детям «Знал Шагал», кулинария, хип-хоп , театр «Муха», лепка из глины, хип-хоп , книжный клуб, репетиция. Кира вчера была первый день и в восторге прибывала полнейшем ❣️ И вот рядышком с Циферблатом, мы с Кирусей нашли новое уютное местечко TEAPOKE (новое для нас) с уютной леткой, красивым интерьером и модными сейчас напитками баблтии и другими разнообразными азиатскими блюдами! Можно теперь тут и завтракать иногда, дожидаясь начала лагерного дня) 😁

Зае.ана,но не сломлена 😁

Наша Йога- встреча состоялась! 🧘‍♀️ Спасибо, все кто не проспал ее и конечно же Яне, за эту практику и медитацию с поющими чашами!!!🩷 Были сендвичи, с травяным чаем после) В следующую встречу решили будут протеиновые батончики 😀 (ищем спонсоров) 😀 Закрепили чудесное утро, 6 км по Гребному на великах 🚲 У меня есть примета собственная, если встретить фазана, день будет удачным! Сегодня аж трое и дикая куропатка бонусом 😃 Всем удачного дня!!!! 8 (903) 401-54-22- номер Яны Йога, если хотите получить дзен 🧘‍♀️

Помните, я вам рассказывала о проекте для маркетплейса? Еще не там, но полосатый рулон заканчивается 😅 Сначала я отшила экспериментальный экземпляр, взяла за основу жакет и шорты. Получилось классно, и теперь этот вариант у Насти, нашего амбассадора ) Ее обратная связь и пожелания помогли не понять ЧТО нужно изменить и КАК☝️ В итоге сейчас это более свободной посадки жакет + шорты/штаны (по желанию) и топ (тоже по желанию)) Такой вариант домашнего костюма-пижамы который на самом деле выглядит дорого и стильно! Я очень довольна результатом, будем продолжать отшивать его в этой ткани и хочу попробовать из муслина в цветочек/веточки/листики☝️ Это не индивидуальный заказ, это наш готовый продукт по доступной цене для каждой девушки и женщины) Те, кто уже приобрел такой костюм, точно будут ходить в нем все лето))) а осенью он превратится в пижаму👌😁 Заказы принимаем стоимость от 3000₽🔥

Считаю эту пижаму, бомбой по бомбовой цене!!! Если у вас не было еще вещей сшитых лично для вас, добро пожаловать к Валенсиаге, она сотворит чудо❤️

Простые ежедневные привычки, которые сделают вашу жизнь лучше Подглянула в одном из каналов и посчитала эту инфо полезной . Часто время проходит в основном за тем, что мы вынуждены делать, а не за тем, что мы хотим делать. Наш ум, энергия и время заполнены множеством дел, которые нужно помнить, и задач, которые нужно выполнить. Ниже маленькие советы, которые сделают жизнь лучше и более наполненной: 1. Заправляйте постель. Делайте это первым делом утром, как только вы встали. Это послужит сигналом, что день будет в порядке и вы не в хаосе и спешке. 2. Вставайте настолько рано, насколько можете, чтобы у вас было 30-60 мин для себя (медитация, спорт, прогулка с собакой, кофе во дворе или на балконе). 3. Каждый день выделяйте время для себя в календаре. Даже 10-15 минут дают ощущение, что вы о себе позаботились. 4. Учите новое. Послушайте подкаст, посмотрите обучающий ролик на YouTube, запишитесь на онлайн-курс, прочитайте книгу, попробуйте новый рецепт, запишитесь на непривычную тренировку. 5. Создавайте, а не потребляйте. Начните день не с чтения новостной ленты, а с приготовления завтрака для себя и детей. Это тоже созидание! 6. Готовьтесь к следующему дню заранее. С вечера продумывайте, что вам нужно сделать, надеть и взять с собой утром. 7. Выработайте простую вечернюю рутину. Это позволит успокоиться и почувствовать, что вы контролируете свою жизнь. 8. Каждый день бывайте на свежем воздухе. Обедайте на веранде, выходите из такси за пять минут до места назначения и идите пешком, выходите за свежей выпечкой из дома, офиса, а не заказывайте доставку. 9. Регулярно двигайтесь и занимайтесь спортом. Неважно, какие это будут упражнения, пусть даже просто прогулка или подъем по лестнице вместо лифта. 10. Ведите список дел. Удержать все задачи в голове невозможно, кроме того, так вы перегружаете себя на ровном месте. Чем больше неприятностей и неожиданного, тем детальнее я записываю все, что нужно сделать. 11. Практикуйте благодарность. Дневник благодарности — один из лучших способов переосмыслить свою жизнь. 12. Не копите бытовые дела. Квитанции, счета, оплата учебы, получение выписок и справок — не собирайте все эти задачи в один день, решайте их сразу, когда они возникают. 13. Наводите порядок в рабочей почте. Не дожидайтесь момента, когда у вас будет 100+ непрочитанных писем, читайте и удаляйте ненужные каждый день. 14. Проводите время с партнером и детьми. Не просто будьте рядом физически, а участвуйте в жизни друг друга. Поддерживайте увлечения близких, ходите на школьные концерты, найдите общие хобби. 15. Планируйте свое питание. Я делаю меню и планирую продукты заранее на 2-3 дня, а скорость приготовления и блюда зависят от моей загруженности (в выходные я могу готовить несколько часов, а в будни потушить филе белой рыбы и сделать салат за 15 мин). 16. Ежедневно уделяйте 10 минут порядку на полках. Тогда не придется выделять на это половину выходного дня. 17. Никогда не заканчивайте день негативными эмоциями. Вспомните, что хорошего было сегодня. Взято из канала: Ольги Паскиной.

Всем релакса на выходных 🤍

Friday mood 🍹