ВАШ ДИЕТОЛОГ

В каких случаях необходим дополнительный прием коллагена? Если ваш уровень белка очень низкий (68-70 граммов на литр), но при этом вы понимаете, что в вашем рационе достаточно коллагена и он просто не усваивается, тогда вам необходимо параллельно работать с кислотностью и восполнением кофакторов, а также дополнительно вы можете принимать коллаген в виде добавок. Но помните, что если вы будете принимать коллаген параллельно с сахаром и рафинированными углеводами, это никаким образом не повлияет на качество вашей кожи и не поможет восполнить уровень коллагена в нормальных количествах. ВАШ ДИЕТОЛОГ

Пластический хирург Шамо Садыхи Рассеиваю мифы о пластике, подробно рассказываю о процессах операций. А также о том, как должна проходить реабилитация, чтобы добиться идеального результата. Подпишись, чтобы быть в курсе всех нюансов пластики и принимать осознанный выбор в пользу эстетики. Подписаться Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама О рекламодателе

*Девочки, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ???* *Беру под своё крылышко* 😁😉 *группа БЕСПЛАТНАЯ☝️* 🥗️ *Ежедневно меню из всем доступных продуктов* 🥑 *Бесплатные Марафоны стройности* 🥬 *Секретики похудения* 🏃‍♀️ *Тренировка* 🏆 *С нами худеют 10-40 кг* 💡 *Город не имеет значения* 🤗 *заходите ко мне по ссылочке ниже 👇👇👇* https://chat.whatsapp.com/EDRzL4LBpCv1AKAd6WK3BI

Польза сухофруктов. креплению иммунитета, сердечно-сосудистой системы и нормализации пищеварения. Клетчатка в сухофруктах позитивно сказывается и на обменных, и на пищеварительных процессах, а сахара из них хорошо усваиваются организмом, поскольку натуральны. Эти сладкие лакомства также являются вкусным и доступным источником антиоксидантов, в особенности, полифенолов. Ученые связывают сухофрукты со многими преимуществами для здоровья. Согласно проведенным исследованиям, люди, которые регулярно включают сухофрукты в свой рацион, весят меньше и поглощают больше питательных веществ по сравнению с теми, кто отказывается от них. ВАШ ДИЕТОЛОГ

Вред сахара для здоровья. Кроме быстрой усталости и психологических проблем сахар порождает множество долгосрочных проблем со здоровьем. Вот лишь некоторые хронические проблемы со здоровьем, связанные с избытком сахара в пище... • Синдром хронической усталости. • Многие виды болей. • Ухудшение иммунитета. • Хронический синусит. • Синдром раздраженной кишки и спастический колит. • Аутоиммунные заболевания. • Рак. • Метаболический синдром с высоким уровнем холестерина и гипертонией. • Болезни сердца. • Гормональные нарушения. • Заражение Candida и другими дрожжами. • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Список далеко не полон. Настоящий перечень растянулся бы на множество страниц. Кроме того, сахар не лучшим образом влияет на настроение: это вам скажет любой сладкоежка. При употреблении сахара подскакивает уровень глюкозы в крови, взлетает инсулин, по всему телу откладываются запасы жира. Ожирение, которое часто сопровождается диабетом и сердечными заболеваниями, — всего лишь одно из последствий диеты с повышенным содержанием сахара.

Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы ⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм? Все о мужском здоровье. Все о женском здоровье. Рекомендации и советы. Витамины и БАДы. Это и многое другое - в нашем телеграм-канале! ⚡Подпишись и будь в курсе! Подписаться Не является лекарством #реклама О рекламодателе

Как избавиться от сахарозависимости? ( часть 2 ) Принимайте хороший витаминный порошок. Оптимальные пищевые добавки важны для здоровья в целом, но зависимые от сахара люди получат от хорошего мультивитаминного порошка особенную пользу. Бедная питательными веществами пища вызывает желание поесть в целом и тягу к сладкому в частности: организм нуждается в питании и инстинктивно его ищет. Человеку необходимо более пятидесяти основных питательных веществ, поэтому вы сами придете к выводу, что очень удобны именно витамины в виде порошка: один приготовленный с ними напиток может заменить кучу витаминов в таблетках. Пейте качественную воду. Вода лучше всего утоляет жажду и не содержит сахара и калорий. В условиях недостаточного увлажнения отказаться от сахара будет сложнее. Вода помогает организму выводить токсины. Сколько воды надо выпивать за день? Время от времени проверяйте рот и губы. Если они сухие, значит, влаги не хватает и надо больше пить. Все просто. Если синдром отмены все-таки возникнет и будет вам мешать, снижайте потребление сахара и кофеина более мягко. Позволяйте себе перекусить полезными фруктами и даже несколькими дольками самого вкусного темного шоколада, какой только сможете купить. Так вам будет легче придерживаться диеты.

Как избавиться от сахарозависимости? ( часть 1 ) Читайте этикетки. Проверенный способ — не есть продуктов, на этикетке которых сахар в любой форме (сахар, сахароза, глюкоза, фруктоза, кукурузный сироп) перечислен среди первых трех ингредиентов. Также нужно избегать белой муки, которая содержится во многих видах хлеба и в макаронных изделиях, потому что организм быстро превратит ее в сахар и даст вам сахарную эйфорию, за которой последует ломка. К цельнозерновому хлебу надо привыкнуть, но со временем вы поймете, что он намного вкуснее. Наслаждайтесь им — в меру. Уберите лишний кофеин. Избыток кофеина усугубляет симптомы сахарозависимости, так что его тоже надо бы устранить. Из-за него вы устаете, и это заставляет вас тянуться к искусственному источнику энергии — сахару. Разумно ограничиться одной чашкой кофе в день, а потом вообще перейти на чай — листовой или в пакетиках (после первой «бодрящей» чашки желательно пить чай без кофеина). Если вы пьете больше четырех чашек кофе в день, каждую неделю-другую (как вам удобнее) уменьшайте это количество, пока не дойдете до одной чашки. Так вы снизите риск головных болей, вызванных отказом от кофеина. Следующий этап — добавить в диету полезные продукты, которые помогут вам держаться подальше от «сахарных американских горок». Лучший способ — покупать цельные продукты (непереработанные фрукты, овощи, зерновые и мясо). Большинство из них имеет низкий гликемический индекс и не подпитывает желание съесть сладкого.

Марафон "Как обрести фигуру мечты полюбить свое тело" и почувствовать уверенность в себе, используя знания по нутрициологии На онлайн-марафоне вы: ✅ Получите план сбалансированного и бюджетного питания ✅ Поймете, что стройность — это не про низкокалорийное питание ✅ Перестанете мучить себя сомнительными диетами и начнете относиться к себе с заботой Регистрируйтесь сейчас и забирайте чек-лист «5 добавок, которые улучшат самочувствие и увеличат энергию» Зарегистрироваться #реклама 16+ getfitmarafon.ru О рекламодателе

Польза светлы для нашего организма. Свекла - это богатый источник микроэлементов и витаминов. Клетчатка, яблочная, лимонная и другие кислоты, содержащиеся в свекле, усиливают перистальтику кишечника и необходимы при нарушениях пищеварения и болезнях печени, при хронических запорах. Поэтому свекла считается мягким и абсолютно безвредным слабительным. Соли железа, кальция, магния, фосфора, кобальта, присутствующие в свекле, активизируют работу кроветворения и регулируют обмен веществ. Свекла рекомендуется при ожирении, гипертонической болезни, болезнях печени и почек. Так как содержащиеся в ней вещества способствуют укреплению капилляров, снижают кровяное давление и уменьшают содержание холестерина в крови, улучшают жировой обмен, работу печени. ВАШ ДИЕТОЛОГ