Стальной Менталитет • Блог для мужчин

Частые эрекции: загадки и решения! Друзья, мы продолжаем разговор об интересных моментах мужского здоровья. Вопрос непроизвольных эрекций беспокоит многих мужчин, поэтому давайте разберемся в причинах! 🤷‍♂️ Возможные причины: 🔺Нейрогенные. Связаны с состоянием головного или спинного мозга, часто после травм или патологий. 🔺Психогенные. Стресс и нервные заболевания могут вызывать подобные реакции. 🔺Интоксикационные. Употребление алкоголя, наркотиков или психотропных препаратов влияет на нервные окончания и мозг. 🔺Соматические. Некоторые заболевания, такие как аллергии или лейкоз, могут стать причиной. 🔺Медикаментозные. Прием определенных препаратов также может повлиять на непроизвольные стояки. Важно помнить, что иногда частые эрекции связаны с длительным сексуальным воздержанием. Не переживайте, это естественная реакция организма! 😌 Как говорилось ранее, воздержание до добра не доводит) Стальной Менталитет • Блог для мужчин

Как помочь себе при похмельном синдроме Так как алкоголь обладает мочегонным действием и усиливает потоотделение, он провоцирует значительную потерю жидкости организмом. Вода при опьянении выводится из кровеносной системы, при этом накапливается в тканях. Отсюда опухший вид на утро после праздников, но при этом неутолимая жажда. От задержки жидкости также отекают конечности. Набрасываться на бутылку воды и выпивать ее залпом — плохая идея. Для равномерного распределения жидкости по организму необходимо постепенное поступление. Воду пьют небольшими порциями и мелкими глотками. Примерно за 5 часов до приема алкоголя рекомендуется выпить 3–4 стакана минеральной воды. В качестве дополнительной меры можно принять сорбенты, например, несколько таблеток активированного угля или другой сорбент. Еще один способ «прийти в себя» после бурной вечеринки — принять янтарную кислоту в шипучках. Стальной Менталитет • Блог для мужчин

Мужские биоритмы Вы замечали, что ваше либидо меняется в течение дня? Это связано с биоритмами: ✔️ 6:00 — 8:30: Утро — время повышенного уровня гормонов, что объясняет утреннюю эрекцию. ✔️ 12:30 — 15:30: Послеобеденное время, когда либидо часто находится на самом низком уровне. ✔️ 18:00 — 21:00: Вечерний пик гормонального активности, идеальное время для романтического свидания. В остальное время уровень либидо обычно остается на среднем уровне. Зная это, можно выбирать лучшее время для интимной близости. Стальной Менталитет • Блог для мужчин

Так ли полезен белок для мужчин? Безусловно, белок очень важен для любого живого существа, наш организм использует его для строительства новых тканей, волос, ногтей и так далее. 👉Мужчинам же белок необходим для поддержания мышечной массы, но не стоит забывать о том, что у всего есть допустимые дозы. Избыточное количество белка негативно воздействует на почки и приносит куда больше проблем, чем пользы. Это происходит из-за того, что в процессе переваривания белка, образуется аммиак, который в небольшом количестве легко выводится из организма Этот пост я в особенности пишу для спортсменов, которые часто забывают о суточных нормах потребления. Напоминаю, идеальной дозировкой протеина для мужчин является от 65 до 117 г/сутки Стальной Менталитет • Блог для мужчин

Для чего нам нужно здоровое питание? Употребление здоровой пищи способствует предупреждению диабета и многих других болезней. Старайтесь есть больше фруктов, овощей, бобовых (таких как чечевица), орехов и продуктов из цельных злаков. Ограничьте потребление соли до 1 чайной ложки в день; потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий. Стальной Менталитет • Блог для мужчин

Шпинат — ваш союзник в заботе о здоровье Ребята, если вы думаете о том, какая трава может поддержать ваше здоровье, не забывайте о шпинате. Включите его в свой рацион хотя бы пару раз в неделю в отваренном виде, чтобы воспользоваться его богатым содержанием магния. Этот минерал помогает расширять кровеносные сосуды, улучшая тем самым кровообращение. Шпинат также является отличным источником фолата, который в сочетании с витаминами В6 и В12 помогает снижать уровень гомоцистеина — вещества, повреждающего сосуды. Почему именно вареный шпинат? Несмотря на то что свежий шпинат также полезен, он содержит оксалаты и щавелевую кислоту, которые могут мешать усвоению полезных элементов и способствовать образованию камней в почках. Если кипятить шпинат всего одну минуту, 50% кислоты уйдет с водой, а все полезные вещества останутся в листьях. Мужской фактор l Подписаться

Ты будешь испытывать страх перед каждой девушкой, пока не научишься их контролировать❗️ Для женщин важен сильный, уверенный и решительный лидер, который избавит их от задротов и додиков. Однако сейчас такие мужчины становятся редкостью, но если присоединишься к Мужскому клубу, мы откроем секреты и поможем стать таким: - Подробный гайд по тому, как заставить даже самую неприкосновенную девушку покориться - Советы по тому, как победить страх и нанести первый удар - Эффективные методы развития дисциплины Стань настоящим мужиком: https://t.me/+b_88Nc2bODdiOTli

Кефир полезно пить в стрессовых ситуациях Снова минутка полезных фактов, которые могут помочь здоровью. Исследователи из Ирландии и Канады проводили исследования и доказали, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие. Также в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин. Стальной Менталитет • Блог для мужчин

Тестостерон: заглядываем глубже! Мужчины, давайте поговорим о тестостероне — нашем главном союзнике. Но знали ли вы, что у нас есть несколько видов этого важного гормона?😱 Давайте расскажу подробнее💁🏻‍♂️ 1️⃣ Общий тестостерон — это общее количество гормона в нашей крови. Но не спешите, разделим его на составляющие. 2️⃣ Свободный тестостерон — это активная форма, свободная от связи с белками. Он отвечает за стойкость, либидо и общий тонус. Но, к сожалению, его у нас не так много, всего 2%. 3️⃣ Связанный тестостерон — здесь он может быть связан с альбуминами (слабая связь) или с ГСПГ (прочная связь). Почему это важно? 👉🏻 Потому что оценивать гормональный фон нужно комплексно, обращая внимание не только на общий тестостерон, но и на его свободную и связанную формы. И конечно, важно сопоставлять результаты анализов с вашими жалобами. Стальной Менталитет • Блог для мужчин