yourself | психология
психология | саморазвитие | эзотерика me: @sweetlustttt
نمایش بیشتر545
مشترکین
-224 ساعت
-207 روز
-13030 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
🎀🎀Не спешите просить прощения за
🔴то, что были заняты и уделяли время себе
🔴сказали "нет" в нужный момент
🔴не всегда идеальны
🔴не сдержали свои эмоции в трудный момент
yourself | психология
❤ 3 1 1
3500
🌸Вечерний чек-лист
🌸Заварить успокаивающий чай
🌸Сделать маску для лица
🌸Написать план дел на завтра
🌸Сделать медитацию/йогу
🌸Расслабиться
🌸Почитать
🌸Убрать гаджеты
🌸Написать вечерние мысли
🌸Написать 3 благодраности за день
yourself | психология
❤ 3 1 1
3800
🌟Забота о себе
ГДЕ НАЙТИ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
Если есть...
3️⃣0️⃣ 💗💗💗💗🩷
• радостная прогулка
• сделайте новую запись в дневнике
• прочтите полезный пост или статью
1️⃣0️⃣ 💗💗💗💗🩷
• танцуйте под любимую музыку
• сделайте маску для лица
• медитируйте
1️⃣ 💗💗💗💗🩷💗
• выпейте стакан воды
• дыхательная практика
• зажгите свечу или поменяйте воду в цветах
yourself | психология
3❤ 2 1
3600
👙🥂Фильмы для романтического вечера
💔Космос между нами
💔Ты умеешь хранить секреты?
💔Меняющий реальность
💔До встречи с тобой
💔Формула воды
💔После
💔Лучшее во мне
yourself | психология
❤ 3 2 2
4110
🎀🎁Как бороться с желанием постоянно говорить о себе
Разговорный нарциссизм1️⃣Практикуйте «эмпатическое слушание» 2️⃣Вспомните времена, когда вы были на другой стороне 3️⃣Кроме того, спросите себя, что произойдет с разговором, если вы поддадитесь импульсу перетянуть внимание на себя 4️⃣Не поддавайтесь желанию «сопоставить» или «превзойти» то, чем делится кто-то другой 5️⃣Сосредоточьтесь на том, чего вы не знаете, и задавайте вопросы 6️⃣Установите себе временные рамки yourself | психология
❤ 4 2 1
4200
🌟 Химия счастья
💋💋💋💋💋💋💋
(Гормон радости и желаний)
🧘Маленькие победы, дневной сон, to-do листы, забота о себе
💋💋💋💋💋💋💋💋💋
(Гормон любви и доверия)
🧘Массаж, музыка, объятия, комплименты
💋💋💋💋💋💋💋💋💋
(Гормон удовольствия)
🧘Солнечные ванны, холодный душ, медитации, прогулки
💋💋💋💋💋💋💋💋
(Гормон антистресс)
🧘Смех, танцы, творчество, общение
yourself | психология
❤ 3 2 1
4720
🌟 Дай себе три месяца
📏Чтобы изменить свою жизнь навсегда📏
💔 Займись спортом и перестань питаться мусором;
💔 Сдай анализы и восполни недостающие витамины;
💔 Убери из своей жизни токсичных людей и нытиков;
💔 Очисти свой телефон и дом от ненужного хлама;
💔 Выпиши все свои желания и мечты на бумагу;
💔 Сделай практики на проработку детских травм;
💔 Добавь в свою жизнь новые хобби;
💔 Смотри вдохновляющие фильмы;
💔 Ложись спать до 23:00;
yourself | психология
❤ 3 2 1
5930
💌 Как научиться уважать себя, если другие обесценивают?
🍓Независимость от мнения окружающих. У человека должно быть четкое представление о себе, не основанное на словах других
🍓Ставьте рамки в общении с другими
🍓Будьте верны себе. Это касается внутренних принципов и установок, которые могут подвергаться осуждению
🍓Всегда учитесь новому. В первую очередь это касается саморазвития
🍓Цените и балуйте себя. Чтобы начать ценить себя, нужно взять листик с ручкой и записать минимум десять поступков, которыми вы хоть немного гордитесь
yourself | психология
❤ 5 1 1
5910
🥸 Что посмотреть на YouTube?
💔
Внутри себя
Интервью с разными эзотериками и знакомство с методами познания себя
💔 Вания Маркович
Духовный наставник, делится духовными знаниями
💔 В прошлые жизни с Кариной Пилипенко
Регрессолог и энерготерапевт, публикует много разных тематических погружений в прошлые жизни для проработки своих запросов
💔 Новые люди
Интервью с разными эзотериками
💔 Ада Кондэ
Практики, аффирмации, инсайтные видео и разные интервью
💔 Vsluh project
Очень камерный и уютный канал, где публикуются интервью с разными экспертами на разные темы (психология, духовность) д
Делись в комментах своими любимыми духовными мастерами🤍❤ 3 1 1
5510
🌟 7 книг по психологии
💔
«Тело ведет счет» Бессела Ван Дер Колка
💔 «Семь грехов памяти» Дэниела Шактера
💔 «Опасные личности» Джо Наварро
💔 «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта
💔 «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана
💔 «Психология влияния» Роберта Чалдини
💔 «Биология добра и зла» Роберта Сапольски
yourself | психология❤ 3 1 1
5130