Худеем легко

Каков идеальный ужин? ❗️Ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы. 🌱Употребляйте хумус и бобовые, в составе которых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины. Идеальными являются горох, чечевица и фасоль. 💬 Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности.

🍲Таких вкусных супов вы еще не пробовали! Стала готовить эти супер быстрые и вкусные рецепты каждый день! Больше 100 необычных и крутых рецептов уже в канале «Супчик» Твои подруги уже готовят по этим рецептам 👇 https://t.me/+V7svzwoX8yhhZWVi

Многие хотели бы жить в Петербурге😄

Готовлю вкуснейший японский омлет на обед🍳 Ингредиенты • яйца - 3 шт • соевый соус - 1 ч. л • зеленый лук • морковь - 1 шт • растительное масло КБЖУ на 100 гр - 147/11/9,3/3

ХУДЕЕМ К ЛЕТУ РАЗ И НАВСЕГДА❗️ На канале ПП обеды🍴 собран сборник рецептов на которых НЕВОЗМОЖНО НЕ ПОХУДЕТЬ Подходит даже тем, кто: - не знает дорогу в спортзал - родился с «широкой костью» - принимает гормональные препараты При этом они вкусные и нравятся даже детям и привередливым мужьям🔥 Ссылочка работает 24 часа, успейте подписаться👇🏻 https://t.me/+PPTlLQ0T6zczZmZi

Эти продукты вредные для женщин❗️ ❌Супы и лапша быстрого приготовления 💬Во-первых, в них много соли и специй. Слизистая желудка у женщин более нежная, чем у мужчин. Поэтому риск получить гастрит или язву желудка – гораздо выше. 💬Во-вторых, в состав такой пищи часто входит глютамат натрия (Е621), который повышает нервную возбудимость, особенно у женщин, вызывает перепады настроения.

Почему кому-то в жизни дается все легко, а кто-то постоянно сталкивается с трудностями? Все просто - далеко не все знают, какой мощью и какими способностями они обладают. Но как же узнать, что заложено в вас? Если вы читаете этот пост, то вам повезло. Ведь теперь вы знаете о самом сильном и мощном событии весны - Бесплатном онлайн-приключение СЕКРЕТЫ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ от психолога Алены Райцер, которое поможет узнать: ▫️Из-за чего вы стали идти с напряжением, и все стало сложно? ▫️Когда пропадают энергия и легкость, огонь в глазах и вера в себя. И как их вернуть, зная всего лишь один секрет? ▫️Что показывает застой в результатах? ▫️Как поставить состояние победителя? Как все будет происходить? 3 дня 22, 23, 24 апреля в 18:00 по мск будут проходить эфиры, на которых вы будете получать инструкции и задания, чтобы раскрыть свой источник энергии и приумножить результаты. А регистрация по ссылке ниже: 🔥ЖМИТЕ ЗДЕСЬ🔥

Доброе утро! 🥰 Начнем день с полезного завтрака. Картофель тушеный(120г) с голенью индейки(90г), салат овощной с маслом(6г).

Готовимся к лету эффективно! 😂