СЕСТРЫ ПОБЕДЫ

«Непереводимое, многозначительное русское слово «Подвиг»… Соберите из разных языков слова, означающие лучшие идеи продвижения, и ни одно из них не будет эквивалентно точному русскому термину «Подвиг». Великие дела совершаются без большого шума, они скромно творятся на пользу человечества… Человек подвига берёт на себя тяжкую ношу и несёт её добровольно. В этой готовности нет и тени эгоизма, есть только любовь к своему ближнему, ради которого герой сражается на всех тернистых путях...» Николай Рерих С Великим Днём Великой Победы! 1418 дней беспрецедентного подвига советского народа. Помним. Чтим. Не дадим забыть.

Мы всей командой поздравляем наших бойцов с Днём Великой Победы 🔥

С праздником Светлой Пасхи 🙏 Пусть в этот день в ваших сердцах разгорается сила веры в Свет, в ваших близких, в наших воинов, в нашу страну ❤️‍🔥 Только так мы выстоим и победим. Только так мы сможем изменить Мир и жить заветами Христа 🙏

ПИСЬМО ДЕТЯМ С ФРОНТА. (ЛНР. Углегорск) В медбате ко мне обратился военнослужащий с вопросом - если он напишет письмо, смогу ли я его передать детям? На что я ему ответила, что с радостью это сделаю!!! Обещание держу и делюсь тёплым посланием с вами❤️ Подписаться || Реквизиты || Дзен

Волонтеры друдественного нам фонда "Своих не бросаем" поделились письмом с фронта для детей. Мы решили разместить его здесь. Думаем, что не только детям будет важно и интересно получить весточку 🤔

Напоминаем про интенсив, который начнется сегодня. Умение чувствовать и правильно проживать эмоции в ситуации, когда близким людям трудно, когда парни за ленточкой защищают нашу Родину, а мы здесь их ждем с победой - это то, что максимально поможет и вам и ребятам. Благодаря такому обучению, мы сами становимся сильнее и стабильнее. А это передается ребятам и очень помогает им выстоять. Так что приходите на интенсив, обучайтесь. Вся наша команда постоянно совершенствуется в этом навыке, так что знаем не понаслышке как мощно это работает. А мы пока продолжим готовить для вас материалы по выплатам. Как оказалось тема очень объемная. Хочется дать по максимуму. PS// будем благодарны за ваши вопросы, так нам будет проще подготовить именно то, что необходимо 🙏

Интересно ли вам заглянуть «за кулисы» уникальной технологии проживания эмоций через тело и понять, как происходят изменения на глубинном уровне? 25 апреля стартует 3-х дневный интенсив с Анной Раевской по работе с интеллектом Сердца❤️ ◾️ Цель интенсива — открыть силу и способность своего сердца проживать все эмоциональные и физические блоки, которые мешают жить счастливо. Концентрированная работа в группе по «Сердечному воздействию» помогает: 🤍 Перенять навык, разрешать сердцем эмоциональные конструкции и телесные зажимы. 🤍 Почувствовать силу своего сердца и сделать его ведущим в своей жизни. По окончании 3-х занятий вы: ✔️Начнете по-новому чувствовать свое тело. ✔️Осознавать себя и свои цели. ✔️Обретёте чуткость, которая помогает гармоничному выстраиванию отношений. ✔️ Почувствуете больше ясности и радости в жизни. Стать участником просто: - напишите нашему администратору Ирине @IRa_1777; - вас добавят в закрытый телеграм-канал интенсива. Время онлайн-сессий: 25 и 26 апреля с 18:00; 27 апреля с 11:00. Продолжительность сессии 1-1,5 часа. Стоимость: 3500₽ 🔥 Скоро начинаем! ПОДПИСЫВАЙСЯ Женщины Будущего

О военнопленных. «Никто с нашей стороны не стремится убить того, кто сдается. Даже если он стрелял в нас. Я не знаю, может быть, в других подразделениях иначе, но у нас все настолько лояльно, что, если человек сам пришёл, его никто не убьёт. И, скорее всего, в других подразделениях точно так же: пускай сдаётся. Есть миллион возможностей - просто ползи вперёд. Кричи о том, что русский: спасите, братцы, помогите, и это не будет проблемой. Ему тут окажут содействие. В первую очередь окажут медицинскую помощь. Если он никого не убил, то его даже не осудят и, если захочет, пойдёт защищать нас. А если не захочет отстаивать точку зрения Российской Федерации, нам такие не нужны. Обменяют на наших военнопленных».

"Быть офицером" Станислав, по его собственным словам, "ненастоящий офицер". Академий не заканчивал, то есть такой типичный боевой офицер, у которого слишком мало навыков работы с бумажками и который очень часто чего-то не понимает, каких-то базовых вещей армейских. Офицерство считает для себя балластом, но понимает, что нужен там, где он есть, где может оказать реальную помощь. Мы: «Можешь рассказать немножко об этой стороне твоей жизни, как тебе вообще нести ответственность за людей? Почему ты там? Почему ты офицер? Станислав: «Почему мы становимся офицерами. Изначально, я был всего лишь командиром взвода, командиром артиллерийского взвода. Я был нужен в тот момент. Почему я там стал командиром? На самом деле, на мой взгляд, я неплохо выполнял поставленные боевые задачи. Командиром взвода быть очень просто. Я, конечно, знаю о тех, кто жалуется, но на самом деле ничего сложного в этом нет. После того, как я был командиром взвода, я стал заместителем командира батальона по военно-политической работе. В подчинении у меня исключительно штурмы и артиллерия, со своими особенностями.

Про нас рассказывают на благотворительном мероприятии посвященном помощи СВО🤗

Диана выступает Когда-то я вылечил ее от онкологии Вот, теперь она спасает мир

Сколько историй довелось услышать за 2 года о том, как наши ребята пошли на фронт. Ребята, которые, казалось бы, вчера бегали по двору, играли в компьютерные игры, дергали девчонок за косички... Истории у всех разные, только суть одна - в настоящести. В том, что можно назвать одним словом - мужчина. На вопрос, почему он пошел добровольцем, Станислав рассказывает: «Воевать я начал с конца 2014 года. Около полугода я провёл на территории Украины, уже той самой, которую всем принято называть фашистской. Мне там очень сильно не понравилось, и я приехал сюда. Почему не понравилось? Потому что там рассказывают про демократию, а на деле демократии там нет. То есть, там ты не можешь быть русским, например. На недавно освобождённых территориях продолжают преподавать украинский язык. По желанию, конечно, но продолжают. То есть, здесь есть возможность быть другим и тебе государство это не запрещает делать. А там, к сожалению, такой альтернативы нет. Почему я пошёл добровольцем второй раз? Ну, во-первых, я рассчитывал на войну покороче, гораздо, гораздо покороче, а во-вторых, потому что мне бы потом было стыдно - кто-то пошёл воевать, а я нет. Так же нечестно, тем более учитывая, что я за годы службы приобрёл специальность, в которой я не то чтобы профи, но достаточно умный. И я принёс пользу там, где я мог её принести».

Дорогие наши подписчики, недавно друг нашего проекта боевой командир, журналист Станислав Варг дал нам большое интервью. Станиславу всего 27 лет, но он уже дважды добровольно призвался на фронт. По образованию и призванию Станислав журналист, но так сложилась жизнь, что сейчас он заместитель командира штурмового батальона по военно-политической работе. И мы хотим поделиться с вами его наблюдениями, мыслями - выложим серию отрывков интервью. Возможно, как и для нас, что-то будет для вас новым, а что-то уже знакомым и близким. О многом мы даже не задумываемся и бывает важно узнать живой открытый взгляд.

Доброе утро ❤️ Всегда радостно, когда рядом появляется все больше людей, ценности которых совпадают с нашими. Мы много говорим о поддержке и о том, какой она бывает и должна быть. Хочется поделиться с вами мыслями одного парня. Офицера из Макеевки. Друга нашего проекта. Он не понаслышке знает, что такое поддержка и ценность семьи.

​​Возвращение домой: гимн семейной традиции Жизнь – калейдоскоп событий, бьющий обухом по голове, одаривающий то улыбками, то горькими слезами, то снисходительной ухмылкой окружающих. Свадебное мероприятие. Очередная очередь - да, тавтология - произнести тост. Глядя в пылающие юным пылом глаза воина, он произнесет: "У каждого появляются семейные традиции. Заведите одну – всегда возвращаться домой". Слова, давшиеся ему с таким трудом впервые, теперь звучат на каждой свадьбе, годовщине или вспоминая о многострадальном Белгороде или других прифронтовых районах. Удобная фраза, казалось бы, ничего уже ни добавишь, ни убавишь. Обычно, когда никто особо не видит, мужчины жмут руку, в их глазах читается не благодарность, а глубокое, мучительное понимание. Взгляд воина, еще недавно юного мальчишки, а теперь готового защищать свой дом, свою семью. В этом взгляде – не только благодарность, но и отсвет вечности, осознание того, что дом – это не просто стены, а алтарь, где горит пламя любви. Семейная привычка – возвращаться. Это то, что делает нас людьми. Это то, что дарит нам силы. Это то, что дарит нам надежду. Разумеется, существуют и те, кто не понимает этой простой истины. Люди, зачастую поглощенные карьерой, эгоистичными устремлениями или попросту те, кто не видят ценности в семейных узах. Они не знают, что такое тепло родного очага, не чувствуют сладкой тяжести ответственности за близких. Они не ведают, что возвращение домой – это не просто рутинное действие, а священный ритуал, соединяющий человека с его, наверное, душевным равновесием, дающим ему силы и желание сражаться дальше. Им неведома та невидимая нить, которая связывает членов семьи, делая их одним целым, даря им чувство защищенности и уверенности в завтрашнем дне. Однако, я верю, что каждый глубоко раненный, сможет обрести дом, где его будут любить и ждать. И, надеюсь, что слова моего тоста затронут чье-то сердце, пробудив в нем тягу к семейному очагу, к тому месту, где всегда царит любовь, где всегда рады тебя видеть, где всегда тебе помогут и поддержат. Здесь. Нас. Ждёт счастье. St.Varg

За последние два дня мы поделились с вами тем, какие могут быть реакции на происшествие у вас и ваших близких и как с ними справиться в экстренном режиме. Но мы так же знаем, что чрезвычайные события оставляют глубокий след в сознании. И часто необходимы взгляд, помощь со стороны, чтобы справиться с последствиями. Наша команда психологов и терапевтов всегда на связи и готова услышать и провести вас через пришедшие в вашу жизнь испытания. Потеря близких, общение с пострадавшими детьми, шок, горе, страх, паника - любое обстоятельство и ваше состояние для нас решаемы. Мы знаем путь к Свободе и Силе, поможем увидеть его и вам. Пишите вашим запросы в комментариях или в личные сообщения @KsenyaSuper и @NatalyaZagladina. Делитесь нашим каналом с вашими близкими, с теми, кому сейчас необходима помощь и поддержка. Мы на расстоянии Сердца | СЕСТРЫ ПОБЕДЫ

Это где-то в глубине... Это самое святое... 🕯🕯🕯 Аня Раевская Подписывайся

РЕАКЦИИ НА ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ СОБЫТИЕ ПЛАЧ – начинается с подрагивания губ, появления слез, подавленного состояния. Плач - это самая здоровая наша реакция в момент любого стресса. Психика так выгружает эмоции, освобождается от пережитого и в итоге у нас формируется здоровое восприятие переживаемых событий. Поэтому не следует сразу пытаться успокоиться. Проживите это состояние, не останавливайте его. Что делать, если вы видите человека в таком состоянии? 1. При плаче хорошо, чтобы рядом кто-то находился, желательно близкий или знакомый человек👭. Если рядом никого нет, то попейте воды, закутайтесь в плед – проявите заботу о себе☕️. 2. Человека, с его согласия, можно взять за руку - протянутая рука помощи значит гораздо больше, чем сотни сказанных слов. 3. Выразите человеку поддержку и сочувствие, дайте выговориться. Не обязательно сочувствие выражать словами. Можно просто сесть рядом, дать почувствовать, что вы рядом, сочувствуете и сопереживаете. Помните выражения «поплакать на плече», «поплакать в жилетку»? Это именно об этом. Как много есть случаев, когда человек, находившийся в опасной ситуации, на грани жизни и смерти, рассказывает потом, что собраться с силами и пережить этот невероятно тяжелый период в жизни помог незнакомец (медсестра или совершенно посторонний человек), который позволил выплакаться на своем плече, а потом сказал одну короткую фразу: «Ты справишься». Эта фраза становится девизом на многие месяцы. 4. Если реакция плача затянулась, и слезы уже не приносят облегчения, постарайтесь отвлечь человека: сконцентрировать внимание на глубоком и ровном дыхании, вместе с этим выполнять какую-либо несложную деятельность. Хорошо помогает правильно успокоиться дыхательная практика: дышать медленно, но не глубоко, концентрируясь на выдохе. ❗️Если человек сдерживает слезы, то не происходит эмоциональной разрядки и это может нанести вред психическому и физическому здоровью человека.

РЕАКЦИИ НА ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ СОБЫТИЕ НЕРВНАЯ ДРОЖЬ - это способ организма сбросить нервное напряжения. При этой реакции человек не может взять в руки и удержать мелкие предметы, зажечь сигарету. Тем не менее это одна из здоровых реакций на стресс и она сопровождает многие состояния (страх, агрессию, ступор...). Она приносит облегчение и позволяет телу прожить стрессовую реакцию. Лучшее, что можно сделать - это прожить ее на физическом уровне: ✅ Чтобы ускорить проживание и полностью сбросить телесные зажимы, можно максимально усилить дрожь. ✅ После завершения реакции может возникнуть желание поспать или полежать отдохнуть. Сделайте это. ✅ В процессе может возникнуть ощущение холода, кажется, что вы мерзните - просто продолжайте дрожать. Как только тело расслабиться, вы согреетесь. Если вы наблюдаете нервную дрожь у пострадавшего человека рядом с вами, помните, что категорически нельзя: ⭕️ Обнимать пострадавшего или прижимать его к себе. ⭕️ Укрывать пострадавшего чем-то теплым. ⭕️ Успокаивать пострадавшего. ⭕️ Говорить, чтобы он взял себя в руки. Нужно поддерживать: ✅ Говорите, что вы рядом с ним, что с ним все в порядке и он в безопасности. ✅ Старайтесь удержать контакт глаза в глаза, говорите ему посмотреть вам в глаза. ✅ Если человек свернулся у вас на руках или коленях и началась дрожь, придерживайте его. Говорите с ним. ✅ После окончания процесса укройте человека пледом, предложите поспать.

РЕАКЦИИ НА ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ СОБЫТИЕ АПАТИЯ - человек ощущает упадок сил, не способен собраться и начать что-то делать, не способен испытывать эмоции. При этой реакции снижается общая эмоциональная, поведенческая и интеллектуальная активность человека. Подчас экстремальная ситуация оказывается для человека настолько серьезным переживанием, что он не в состоянии осознать, что с ним случилось. И апатия выступает психологической анастезией. Что делать, если вы видите человека в таком состоянии? 1. Чтобы человек в апатии услышал, понял вас, принял вашу помощь, надо максимально подстроиться под его «волну»: говорить в том темпе, ритме, в которых говорит он. 2. Поговорите с человеком, задайте ему несколько простых вопросов, исходя из того, знаком он вам или нет: «Как тебя зовут?», «Как ты себя чувствуешь?». Скажите человеку, что апатия в сложившейся ситуации – это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. 3. Если это возможно, дайте реакции апатии состояться: постарайтесь обеспечить человеку отдых. 4. Если отдохнуть в сложившихся обстоятельствах невозможно, вовлекайте его в посильную помощь окружающим. Активные действия – это щадящий способ помочь прийти человеку в себя. Самопомощь: - дайте себе возможность отдохнуть.

РЕАКЦИИ НА ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ СОБЫТИЕ СТРАХ – эту реакцию ощущаем мышечным напряжением, спазмом, особенно в лицевых мышцах (сжимаются челюсти и т.п.), сильным сердцебиением, учащенным дыханием. Страх – это проявление инстинкта самосохранения. Он оберегает нас от опасности, но подчас сам становится опасным для человека. Это происходит, когда страх (а) не оправдан (когда его переживание гораздо интенсивнее опасности); (б) настолько силен, что лишает человека способности думать и действовать. Человек не может контролировать свое поведение. Экстремальная ситуация всегда выходит за рамки опыта человека и сильное проявление страха – тоже нормальная реакция. Что делать, если вы видите человека в таком состоянии? 1. Страх тяжело переносить в одиночестве. Предложите человеку поделиться своими переживаниями с вами. Если страшно вам, поделитесь своими мыслями с окружающими. Высказанный страх становится меньше. Говорите о страхе не нагнетая эмоции, а давая возможность выговориться. 2. Если страх парализует человека, можно предложить задержать дыхание, насколько это возможно, а затем сосредоточиться на медленном и спокойном дыхании. Страх становится слабее от мыслительной деятельности. Предложите человеку простое интеллектуальное действие, например, отнимать от 100 по 7. 3. Вокруг пострадавшего необходимо создать безопасное пространство: транслировать спокойствие, увести его с открытого пространства либо, наоборот, вывести на улицу, можно предложить взять вас за руку, опереться на вас, укутать человека. 4. Страх снимает занятие, действие – что-то, что человек может сделать прямо сейчас. Поместив пострадавшего в безопасное пространство, привлеките его к помощи окружающим: раздать пледы, налить чаю и т.п. 5. Страх усиливается в информационном вакууме – информируйте пострадавшего о ходе аварийно-спасательных работ. ❗️ Недопустимо пытаться убедить в этом человека фразами: «не думай об этом», «это ерунда», «это глупости» и т.п. Когда человек находится в таком состоянии, страх для него серьезен и эмоционально болезненен.

Агрессивная реакция – это активная поведенческая реакция, при которой человек испытывает мышечное напряжение, повышение давления, в голову «ударяет кровь», появляется импульс в руках или ногах (появляется потребность сжать кулаки, ударить, пнуть и т.п.). Агрессия может проявляться как вербально (человек высказывает слова угрозы, оскорбления, нецензурно высказывается), так и невербально (совершает агрессивные действия: наносит удары руками, ногами по окружающим людям, животным, предметам либо по себе). Эмоциональная реакция человека на все, что происходит вокруг (даже на попытки оказать ему помощь, успокоить): гнев, раздражение, недовольство. Эта реакция еще более эмоционально «заразительна», чем истерика. Если ее вовремя не остановить, в какой-то момент она может стать массовой. Многие люди потом недоумевали, как такое могло с ними произойти. ❗️Не нужно считать, что человек, выражающий агрессию в экстремальной ситуации – злой. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства – так человек выражает свою эмоциональную боль. Что делать, если вы видите человека в таком состоянии? 1. Если рядом незнакомый агрессивный человек и вы видите, что физически он сильнее вас, держитесь подальше, чтобы самому не пострадать. Если у вас есть ресурс помочь либо нет выхода (вы находитесь с ним в замкнутом пространстве): ✅️ изолируйте от окружающих, ✅ сохраняйте спокойствие и благожелательность, не вступайте в диалог, не старайтесь переспорить. Можно разрядить ситуацию шуткой, ✅ организуйте пространство, в котором человек может выплеснуть агрессию (см. пункты 2 и 3). 2. Лучший способ справиться с агрессией - прожить ее на физическом уровне: ✅ побить что-то мягкое (чтобы не травмироваться), ✅ заняться спортом, ✅ покричать, потрястись, попрыгать, сжать кулаки. 3. Привлеките человека к помощи окружающим (разобрать развал, перенести что-то тяжелое, выполнить что-то монотонное). 4. Спокойно напомните человеку, что его действия неправомерны и наказуемы. При этом не угрожайте ему и не запугивайте.

РЕАКЦИИ НА ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ СОБЫТИЕ Истероидная реакция (истерика) – это активная поведенческая реакция, при которой наблюдаются: театральные позы, эмоционально насыщенная речь. Человек размахивает руками и бурно выражает свои эмоции, выплескивает их на окружающих: мечется, кричит, рыдает, смеется. Истерика всегда проходит в присутствии зрителей. Эта реакция очень энергозатратна и обладает свойством «заражать» окружающих. Помните, что истероидные проявления – это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Человек не пытается этим привлечь внимание к себе. Что делать, если вы видите человека в таком состоянии? 1. Убрать зрителей и замкнуть внимание на себя. Чем меньше зрителей, тем быстрее истерика прекратится. Если это невозможно, постарайтесь стать внимательным слушателем, оказывайте человеку поддержку, кивайте. 2. Из состояния истерики человека может вывести ваше внезапное действие: если вы громко хлопните в ладоши, разобьете стакан, человек вернется в состояние здесь и сейчас. ❗️ Недопустим физический контакт с человеком, такой как пощечины, обливание водой и т.п. 3. Говорите только по делу и короткими простыми, но уверенными фразами: «выпей воды», «умойся». ❗️ Не нужно говорить шаблонных фраз: «успокойся», «так нельзя», «возьми себя в руки». ❗️ Не вступайте с человеком в диалог, не спорьте. Если не подпитывать реакцию, то минут через 10-15 она пойдет на спад. 4. ❗️Важно не потакать желаниям пострадавшего, которые он может настойчиво требовать вас совершить. Основная ваша задача – сохранять спокойствие. 5. После истерики наступает упадок сил и надо дать возможность отдохнуть: предложить горячего сладкого чая, уложить, укрыть пледом, дать поспать. 6. Обратиться к медикам и психологам. Они знают, что делать дальше. В состоянии истерики помочь себе трудно, но осознание, что у вас истерика – это первый шаг к ее прекращению. Надо: 1. Уйти от «зрителей». 2. Умыться ледяной водой – это вернет в реальность. 3. Сделать дыхательное упражнение: начать дышать глубже и медленнее. 4. Выпить воды.

РЕАКЦИИ НА ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ СОБЫТИЕ Ступор (шок) Состояние, когда все тело замерло и обездвижено, окаменело. Взгляд направлен в точку, так называемый стеклянный взгляд. Нет реакции на любые внешние раздражители. Если присутствуют действия, то они выполняются автоматически, не контролируются. Человек не чувствует боли, в принципе отсутствуют любые чувства и ощущения. Самостоятельно из этого состояния выйти малореально. Нужна очень сильная воля к жизни, которая чаще всего в такие моменты уходит. Что делать, если вы видите человека в таком состоянии? 1. Привлечь внимание на себя любыми возможными способами: легкое касание открытой части тела, называть по имени, смотреть в глаза и сохранять контакт глазами с человеком до тех пор, пока он не придет в себя. 2. Аккуратно вывести в безопасную зону, постоянно находясь рядом. Укрыть чем-то теплым, дать попить горячий сладкий чай. 3. Осмотреть на предмет телесных повреждений, оказать первую доврачебную помощь при необходимости. 4. Привлечь внимание медиков и психологов. Они знают, что делать дальше. Если вы дома и это с вашим близким. 1. Привлекать внимание на себя: - поводить рукой перед глазами на расстоянии от 30 см, смотреть в глаза и просить человека посмотреть в ваши глаза в ответ. - называть человека по имени рядом с ухом - говорить четко, спокойно, мягко, но директивно, короткими простыми предложениями. - можно коснуться тыльной стороной руки открытого участка тела 2. Усадить на диван, укрыть пледом, дать горячий сладкий чай, возможно поить с ложечки 3. Вызвать скорую или обратиться за помощью в экстренную психологическую поддержку.

ПОЧЕМУ СОБЫТИЯ В КРОКУС СИТИ ХОЛЛ ВЫЗВАЛИ ТАКОЙ РЕЗОНАНС? Почему нет столь же пристального внимания трагедиям, регулярно происходящим на территории новых субъектов Федерации и на территории граничащих с ними регионов? Хороший вопрос. Происходящее на прифронтовой территории - это неизбежные отголоски фронта. В новых субъектах федерации установлен режим максимального уровня реагирования в связи с проведением специальной военной операции. В Белгороской области введен режим контртеррористической опреации. И события, происходящие там, ожидаемы. Они от этого менее трагичны или болезненны? Нет. И еще раз нет. Но они прогнозируемы. И о них говорят и пишут. Каждый разумный человек им сопереживает. Экстренная ситуация возникает неожиданно, внезапно. События в "Крокус Сити Холл" - это акт, направленны против мирных жителей, на нарушение стабильности в стране, на запугивание людей. Люди пришли на концерт и столкнулись с непредвиденной опасностью. Прозошла массовая гибель людей. На текущий момент известно о 115 погибших. При этом особенность психики - адаптация. Любые острые, тяжелейшие события, в которых человеку приходится постоянно находиться, со временем становятся привычными ему, чтобы сохранить рассудок, обеспечить выживание. Психика как бы замораживается. Чтобы выйти из этого состояния, человеку нужна помощь, но человек живет. Экстренная же ситуация - это как перепутье, там человеку требуется неотложная помощь, чтобы он смог эту ситуацию пережить. Более того, помощь, оказанная в первые часы после трагедии - самая эффективная, позволяющая трагедию пережить и предотвратить необратимые последствия.

ЭТАПЫ ПРОЖИВАНИЯ ТРАВМАТИЧЕСКОЙ СИТУАЦИИ 1. Отрицание и шок. Наша психика устроена так, что поверить в произошедшее экстремальное событие сразу не может. Всегда будет происходить отрицание. “Это не правда, это не со мной, я не верю, почему это произошло” - подобные вопросы возникают в голове в первый момент. И пока мозг ищет ответ на них мы парализованы и не можем действовать. Происходит поиск решения и реакции. Именно на этой фазе в дальнейшем формируется первичная острая реакция на событие. Длительность этой фазы до 5-10 минут. 2. Агрессия и вина. Здесь мы сталкиваемся с тем, что чувствуем вину, боль, обиду и часто от этого появляется агрессивная реакция желание побить, накричать. Реакция “раненого зверя”. Именно на этом этапе мы проявляемся и реагируем на событие в полной мере. И когда мы в дальнейшем будем говорить о стрессовых реакциях, то речь пойдет именно об этой фазе. Ее длительность может быть до нескольких дней 3. Депрессия. Эта фаза характерна состоянием апатии, потерянности. Нет желания предпринимать какие-либо активные действия, что-либо делать. Приходит понимание, что изменить само событие невозможно. Именно здесь происходит потеря смысла жизни. Возникает чувство сожаления, которое постепенно переходит в смирение и принятие произошедшего. Длительность этой фазы может быть до нескольких месяцев. 4. Исцеление. Это самая длительная фаза. Она может протекать до года. В момент исцеления появляется желание жить, действовать. Мир обретает краски. Тяжелые мысли сменяются спокойными и затем яркими, активными позитивно окрашенными. появляется понимание того, как жить дальше. Планирование происходит легко, находится новый смысл. Мы начинаем видеть будущее.

В настоящее время у большинства нестабильное состояние. Нет ясности о будущем, поднимается много эмоций, страх. Мы постепенно расскажем об острых стрессовых реакциях. Какие они, как проживать и что делать. Благодаря нашим постам вы сможете помочь себе и своим близким. ❗️Помните, что после оказания любой первичной помощи необходимо экстренно обратиться к специалистам для контроля состояния и оказания пострадавшему глубинной профессиональной помощи ❗️

Друзья! Вчерашние события в подмосковном комплексе "Крокус Сити Холл" не оставили никого равнодушными. Пострадали мирные жители, в том числе подростки, дети - там, где никто этого не ожидал. Острая реакция волной прошла не только у тех, кто непосредственно пережил эти события. Не осталось равнодушных среди людей, услышавшых о бесчеловечном акте: в каждом поднялась волна скорби, гнева, сопереживания, сострадания, готовности помочь. Безостановочно приходят мысли: как действовать в подобных ситуациях самому и как помочь близким, помочь тем, кто рядом: не важно, рядом - на расстоянии вытянутой руки или телефонной связи. В течение ближайших дней мы будем рассказывать, что делать в экстренных ситуациях, как реагировать в моменте, как правильно отреагировать самому и как помочь окружающим. Вы также в любой момент можете обратиться к нам за психологической помощью и поддержкой. Пишите в комментариях под постом или в личные сообщения: @crystalheart_marina @NatalyaZagladina

Поделитесь этим постом с теми, кому нужна помощь прямо сейчас. А так же ссылкой на наш канал: https://t.me/sister_of_victory

🩸Сдать кровь для пострадавших в «Крокусе» можно завтра в субботу с 8:30 в центре крови Сейчас все раненые обеспечены компонентами крови.

Оперативную помощь, необходимую информацию можно получить здесь: ▪️ «Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области +7(498) 602-03-01, +7 (498) 602-03-03 ▪️ Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки: +7 (495) 621-43-31 ▪️ Поиск пострадавшего по больницам Москвы +7 (495) 624-31-52 ▪️ Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона +7 (495) 688-22-52  ▪️ Единый телефон доверия МЧС России +7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01 ▪️ «Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно) ▪️ Линия психологической помощи Российского Красного Креста +7 (800) 250-18-59 🙏 Молимся за пострадавших. Соболезнования семьям погибших.

Если кому-то из вас и ваших знакомых /близких актуально: Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России : +7 495 989-50-50 (круглосуточно). Надеюсь, что вам НЕ понадобиться. Так же вы можете обращаться к нам здесь в чате за любой поддержкой после этого происшествия 💕 Мы на расстоянии Сердца.

📣📣 По происшествию в Крокусе Рано,или поздно, но этого следовало ожидать. На фоне провалов на фронте, противник будет пытаться совершать террористические атаки в тылу. Нет никаких сомнений, что этот теракт связан с СВО на Украине и непосредственно с украинскими спецслужбами. Наши службы предотвращают большое количество провокаций, попыток дестабилизации и терактов. Но, к сожалению, 100% защиты не бывает. И подобное может происходить еще. Нам важно быть бдительными, обращать внимание на подозрительных людей, оставленные предметы. В этом деле лучше быть слишком бдительным, чем постесняться. Враг хочет добиться лишь нашего страха, чтобы перекрыть их фатальную ситуацию на фронте. В ближайшие пол-года фронт посыпется. Это стало очевидным, а исход СВО уже предрешен. Победа нам не даётся быстро, она не легка, но неизбежна. Единственное, что остается противнику — пытаться дестабилизировать Россию изнутри. Они хотят склонить гражданское общество к волнениям и неповиновению закону. Этого хочет наш противник, оппозиция. Этот же, наоборот, будет сплачивать нас против врага. Как сейчас простых людей, которые несмотря на опасность и неизвестность — спешили оказать первую помощь пострадавшим в Крокусе! На прошедших выборах наши люди уже сказали, что хотят Великую страну. И мы сможем этого добиться лишь вместе, несмотря на санкции и провокации. Нас не задавить и не испугать! Произошедшее в Крокусе — это страшная трагедия. Я приношу семьям погибших соболезнования, раненным — скорейшего выздоровления. Видео в Телеграм работает плохо, можно посмотреть на Рутубе: https://rutube.ru/video/f13b37d579cf629edf0f2b73b4ab883c/

Мы растем и меняемся, наш проект тоже. От нас давно не было новостей, но это не значит, что все замерло. Совсем наоборот: все очень активно развивается и обретает мощное движение вперед. Наш проект становится масштабным, привлекает все больше людей. Наполняется новыми векторами и направлениями. Здесь, в этом канале, мы будем рассказывать о нашей работе, знакомить вас с направлениями и возможностями. Иногда приоткрывать занавес и делиться полезными материалами и информацией, а также приглашать интересных гостей из разных областей. Что же изменилось? Изменилось название. Оно стало объемнее и по-настоящему соответствует тем целям и идеям, которые мы передаем Миру. СЕСТРЫ ПОБЕДЫ - Мы на расстоянии Сердца. Наш женский коллектив все больше и глубже помогает обрести уверенность и стабильность всем, кого затронула война. В том числе, и нашим бойцам, отдающим себя за Мир и Истинные ценности Жизни. Мы продолжаем работать с семьями наших героев, и теперь эта работа преображает формат Клуба, работа которого будет запущена в скором времени. И о нем мы расскажем отдельно. Так же мы вышли на работу с самими ребятами. Помощь бойцам необходима где бы они ни находились. Мы организуем ее он-лайн в рамках проекта, а так же наши специалисты работают в госпиталях. Об этом направлении мы так же расскажем отдельно. Так же мы начали развивать свой Ютуб-канал, где будем размещать материалы по самопомощи в кризисных состояниях, как для мирного населения, так и для бойцов. В планах наладить социально-информационную поддержку для ребят, а так же наладить сотрудничество с фондом, оказывающем помощь ветеранам СВО. СЕСТРЫ ПОБЕДЫ/ психолог и руководитель проекта Марина Скворцова

Мне бы хотелось, чтобы ты был счастливым Счастливым! Потому что счастье такая штука Как ускользающий лотерейный билет на ветру Эхо тени отыгранного звука Мне бы хотелось, чтобы ты чувствовал время: здесь и сегодня, вчера, завтра, на прошлой неделе Не как черновик, который ещё бог знает сколько раз можно черкать и чистить А как череду неповторимых тебя и меня мгновений Мне бы хотелось чтобы ты ценил своё слово И не важно, про что это слово Про дела и деньги Про любовь и вечность Важно, что оно в тебе находит основу И только ты решаешь, чего оно стоит Сколько весит Подытожу Мне бы хотелось, чтобы ты был светел, лёгок и счастлив Замечал мелочи, больше общался, Гулял в парках Не переживал о попытках, тщетно пропавших без вести И улыбкой встречал каждое утро Предстоящей сюжетной арки Автор и исполнитель: Антон Лаврентьев