اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ
کانال بسته
• Практичні та дієві рекомендації щодо кращого розуміння себе та інших. • Прості та ефективні техніки самодопомоги. По всім питанням: @Praktik_chanal @AnyutaReal
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ
کانال ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ در بخش زبانی اوکراینی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 14 179 مشترک است و جایگاه 1 512 را در دسته روانشناسی و رتبه 4 253 را در منطقه أوكرانيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 14 179 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -186 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -5 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 10.41% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.16% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 476 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 732 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 34 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند психологія, почуття, відповідальність, опора, казка تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“• Практичні та дієві рекомендації щодо кращого розуміння себе та інших.
• Прості та ефективні техніки самодопомоги.
По всім питанням: @Praktik_chanal
@AnyutaReal”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
14 179
مشترکین
-524 ساعت
-387 روز
-18630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+20
در 3 کانالها
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+63
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+34
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+239
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+179
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '25
+29
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+14
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+114
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+180
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '25
+371
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 896
در 16 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+120
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+717
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+434
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+240
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '24
+237
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+232
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 106
در 7 کانالها
Get PRO
مه '24
+915
در 15 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3 659
در 35 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 334
در 39 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+433
در 10 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+940
در 32 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+903
در 21 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 593
در 29 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+2 467
در 15 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+3 276
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+340
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+599
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+3 460
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 857
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+2 045
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+9 257
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+3 604
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +2 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +14 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
☕️Заведіть собі просте правило, яке допоможе вам відчути більше сил і підняти настрій.
Щодня робіть щось для себе. Нехай це буде щось невелике і просте, але тільки для вас. Купуйте щось смачне або красиве, приймайте гарячий душ з ароматичними оліями, ходіть на масаж, читайте улюблену книгу чи ставте квіти у ванній кімнаті. Починайте свій ранок із роздумів, що саме ви сьогодні хочете зробити для себе.
Приєднатись ➡️ Практична психологія
| 2 | Буває так, що симптоми в тілі залишаються або повертаються, навіть після лікування і змін у способі життя.
Або стан тривоги, напруги, виснаження повертається знову — ніби по колу.
У психосоматиці ми дивимося глибше: не лише на психіку, а й на тіло — як єдину систему, де емоційні процеси проявляються через тілесні реакції та симптоми.
Я — Олена Величко, психолог-консультант та психосоматолог.
У своїй роботі поєдную психологію, психосоматику, Германську Нову Медицини (ГНМ) та тілесний підхід. Розглядаю людину як цілісну систему, де тіло і психіка взаємопов’язані, а симптом — це спосіб, яким психіка «говорить» через тіло.
Окремо використовую енергетичні сеанси — як глибоку роботу зі станом, що допомагає знизити внутрішню напругу, відновити ресурс і повернути відчуття внутрішньої опори.
Працюю з:
✔ тривожністю та страхами
✔ тілесними симптомами психосоматичного характеру
✔ емоційним виснаженням
✔ низькою самоцінністю
✔ повторюваними життєвими сценаріями
У роботі ми не боремося із симптомом, а досліджуємо, що за ним стоїть — і через це поступово змінюється внутрішній стан, сприйняття себе та якість життя.
🌿 Якщо вам відгукується цей підхід — напишіть мені.
• Telegram - @psiholove7
• Instagram - @instagram.psiholove7 | 580 |
| 3 | Одна з найбільших відмінностей між чоловіками і жінками - те, як вони реагують на стрес. Чоловік робиться зосередженим і відстороненим, жінка ж відчуває розгубленість і гостру емоційну залученість.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 599 |
| 4 | Не дозволяйте негативним емоціям заволодіти вами.
✔️ Не підживлюйте їх лайкою чи зацикленістю. Як тільки відчуєте, що ситуація або людина завдає вам болю, одразу дистанціюйтеся. Вийдіть з цієї ситуації, ніби забираєте руку з окропу.
✔️ Знайдіть щось, що перемкне вашу увагу на позитивне: прочитайте гарний текст, поговоріть із приємною людиною, подивіться у вікно, випийте чаю, виконайте кілька вправ або зосередьтеся на диханні.
✔️ Це допоможе уникнути того, щоб "погані емоції" причепилися до вас і почали вас мучити. Подібно до кліща, негатив потрібно усунути до того, як він проникне глибоко й завдасть шкоди.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 708 |
| 5 | Ганна Клімушева — психолог, психотерапевт, онлайн, досвід роботи 5 років, мови: українська, російська.
Інстаграм: https://www.instagram.com/hanna_klimusheva_psy/
Телеграм: @HannaKlimusheva
Viber/WhatsApp: +380662519996
За потреби повну кваліфікацію можна подивитись за посиланням:
https://docs.google.com/document/d/1uVS22o0RilrBe5tN1EpjJYeaSDX9IjmZBTs8uPAH5m0/edit?tab=t.0 | 662 |
| 6 | 🌷 А всього-то й треба довіритися собі і наплювати на думку оточуючих. І не пхати в себе устриць, якщо від них нудить.
🌷 А зварити солоденької кашки, якщо любиш кашку. І вибирати те, що подобається, - життя-то наше, і воно одне.
🌷 А провести своє життя з тими, хто ні в чому не винен, але просто не приваблює нас, дуже нерозумно. Усі будуть нещасними в підсумку.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 758 |
| 7 | Ніколи не намагайся будь-що щось людям довести. Безглузде це заняття.
💚Життя показало, що вивернися хоч навиворіт перед людиною, розклавши перед нею свою душу, витрусивши з кожної складочки всю любов до неї і ніжність - якщо вона не хоче вірити, вона не повірить.
💚Все у нас всередині. І якщо є любов - ти просто будеш любити у відповідь, а не шукати постійних доказів цієї любові в іншому.
💚Якщо є вірність в тобі, то ти будеш довіряти сам, а не чекати підступу з боку близьких.
💚Довести справжнє ставлення до людини, в принципі, неможливо ні словами, ні навіть вчинками. Тебе або приймають, або ні.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 857 |
| 8 | Якщо ви перед продажем перетворюєтеся на жінку, яка “просто нагадує”, “просто пропонує” та “ну якщо вам зручно”…
Вітаємо.
Це не м'якість.
Це сором у красивій сукні.
Ми зробили короткий тест:
який предмет включається у вас, коли треба назвати ціну чи вийти на аудиторію?
🔨 Молот - пробиваю, але потім соромно.
🔦 Ліхтар - все бачу, але себе не показую.
🧩 Клей - всіх з'єдную, себе забуваю.
🛠 Швейцарський ніж - все вмію, але не можу вибрати, що продавати.
Розшифровка - у каналі
РОЗСТАНОВКИ. ЧОМУ ВСЕ НЕ ТАК
https://t.me/rasstanovki_vip | 760 |
| 9 | Осмислити власну смертність важливо, оскільки це позбавляє від усіх порожніх, хитких і поверхневих цінностей у житті.
Більшість людей цілими днями женуться за зайвим доларом, за дещицею зайвої слави чи уваги або за дрібкою зайвої впевненості, що вони мають рацію і їх люблять.
0️⃣0️⃣ Однак смерть ставить перед нами набагато болючіше і важливіше питання: що ти залишиш на Землі?
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 784 |
| 10 | ✨ Успіх у будь-якій справі базується на тисячах дрібних невдач. А величина успіху базується на тому, скільки разів ви зазнавали невдачі.
✨ Якщо хтось краще за вас робить щось, швидше за все, він і частіше за вас стикався з невдачею.
✨ Якщо хтось гірший за вас, цілком можливо, він не пройшов той гіркий досвід життєвих уроків, який випав вам.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 849 |
| 11 | 💔 Ви теж втомилися бути сильними?
Ззовні все ніби нормально:
✔️ робота
✔️ справи
✔️ турбота про близьких
А всередині...
• тривога не вимикається навіть вночі;
• стосунки не складаються так, як хочеться;
• постійно доводиться тягнути все на собі;
• енергії вистачає лише на виживання;
• здається, що життя проходить повз.
І найголовніше питання:
«А де в цій історії я?»
У своєму каналі я поєдную психологію, практичний досвід роботи з людьми та астропсихологію, щоб допомогти знаходити відповіді не в абстрактних теоріях, а у власному житті.
Тут ви знайдете:
✨ розбір емоцій та прихованих причин ваших станів;
✨ психологію стосунків без рожевих окулярів;
✨ практики для зниження тривоги та повернення внутрішньої опори;
✨ теми жіночності, самоцінності та особистих кордонів;
✨ астрологічні підказки про періоди змін, можливостей та важливих рішень;
✨ чесні розмови про те, що хвилює нас усіх.
Без магічних обіцянок.
Без токсичного позитиву.
Без «просто думай позитивно».
Лише глибина, підтримка та інструменти, які допомагають краще зрозуміти себе.
Якщо зараз ви шукаєте відповіді, опору або просто місце, де вас зрозуміють — приєднуйтесь ❤️
📷 Пишіть у direct
https://www.instagram.com/kateryna_zhmud
🔵 Мій Telegram канал:
https://t.me/kateryna_zhmud
✈️ Для запису на консультацію
@KaterynaZhm | 822 |
| 12 | Визначати свої пріоритети необхідно для того, щоб розуміти, чому приділяти увагу насамперед і на що витрачати сили та час насамперед.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 832 |
| 13 | Це нормально - тримати фокус на тому, що вас наповнює і тішить: працювати в зручному темпі, читати книжки з котом на колінах у вихідний день, а не доробляти презентацію, працювати за наймом, а не на себе. Це справді нормально - не робити того, що вас убиває, і не хотіти "ставати сильнішими" такою ціною.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 917 |
| 14 |  Ми їдемо на РЕТРИТ 21-25 червня.
Ретрит "Тиша"
Він відбудеться на півострів Трахтемирів, на озері Бучак. В чарівному місті)
Проживання у наметах, їжа з багаття, приготування на свіжому повітрі, купання, спілкування, подорожі і тд.
Будемо досліджувати, споглядати медитувати.
Чотири стихії – вогонь, вода, повітря, земля. Практика Санг, Вуглеходіння.
Підемо на Рожена Криниця.
Дивовижна природа, далеко від цивілізації.
Це відпочинок та перезавантаження тіла, емоції і душі.
Цінність 7000грн
Контакт +38 050 221-24-56 | 856 |
| 15 | Вітаю, колеги 👋
Розробляємо Telegram-бота-асистента для психологів у приватній практиці.
Його ціль - взяти на себе організаційну рутину щоб у вас звільнявся час на головне: на клієнтів або на відпочинок.
Нічого купувати не потрібно. Жодних продажів.
Шукаємо психологів які хочуть долучитись до проєкту, вплинути на те яким він буде, одними з перших його протестувати та отримати спеціальні умови при виході продукту.
Якщо це про вас, залиште заявку на вступ до закритого чату👇
https://t.me/+Cj3XgLJgAJVjNWZ
або заповніть коротку google форму👇
https://forms.gle/86PTLeyu3yrwbYgY9
і ми з вами зв'яжемося
✅ Потрібно 5-7 фахівців | 810 |
| 16 | ✔️ Люди часто не усвідомлюють, що можуть отримувати задоволення від негативних емоцій. Гнів, роздратування, обурення — ці почуття здаються нам виправданими, особливо коли їх живить гостре почуття справедливості.
✔️ Ми обурюємося, коли світ не відповідає нашим очікуванням, коли бачимо несправедливість або відчуваємо себе ображеними. І саме в ці моменти ми не помічаємо, як піддаємося прихованій емоційній залежності. Обурення, як і багато інших речей, що приносять короткочасне задоволення, з часом починає пожирати нас зсередини.
✔️ Воно підступніше за більшість вад, адже ми навіть не усвідомлюємо, що відчуваємо від нього задоволення. Що довше ми дозволяємо цьому почуттю керувати нами, то глибше занурюємося в пастку, з якої стає дедалі важче вибратися.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 816 |
| 17 | Через деякий час ти розумієш, що потрібно вчитися чогось заново, по-новому, по-іншому. Треба змінюватись, змінювати багато чого з того, що думав, що вмієш. Треба визнати, що ти помиляєшся, не все знаєш і розумієш, яким би обізнаним і розумним ти по факту не був.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 825 |
| 18 | Вітаю! Я Даша.
Психолог, гештальт-терапевт у процесі навчання (ІІ ступінь КГУ). Веду практику з 2023 року.
Наразі розширююся та маю кілька вільних віконець для нових клієнтів (онлайн).
Працюю під регулярною супервізією, в особистій терапії понад 6 років.
Близькими для мене є теми стосунків, криз та життєвих змін (але не обмежуюся ними).
Детальніше👇🏻
🌿Стосунки з собою та саморозвиток:
- Втрата контакту із собою, життя на автопілоті.
- Коли складно зрозуміти, чого насправді хочеться, і куди рухатися далі.
- Залежність від думки інших та постійний пошук схвалення.
- Самознецінення, самокритика та нав'язливе відчуття «недостатності».
- Робота з тривогою, вигоранням і апатією.
🌿Стосунки в парі та з оточенням:
- Конфлікти та постійні непорозуміння.
- Емоційні гойдалки, залежність від партнера.
- Складнощі з вираженням себе у стосунках.
- Страх близькості, відкидання чи самотності.
- Повторення болючих сценаріїв у стосунках.
🌿Життєві кризи та зміни:
- Проживання складних життєвих етапів і періодів.
- Адаптація до нових умов життя.
- Стан, коли «як раніше» вже не працює.
- Втрата внутрішніх орієнтирів та опор під час змін.
- Пошук сенсів, екзистенційні питання.
Як терапевт я тепла, дбайлива та опорна. Також люблю, коли поруч із серйозними розмовами є місце для іронії та гумору.
Я не даватиму порад, як правильно жити. Але точно буду поруч - уважно, чесно та з повагою до твоєї історії.
Якщо відгукується, запрошую, буду рада знайомству! 💙
🔵 Telegram - @dasha_op_psy
📷 Instagram - https://www.instagram.com/dasha.op.psy/ | 834 |
| 19 | Чесне слово, твоє життя пройде з усіма наслідками, що випливають з цього: ти будеш любити й ненавидіти, сердитися і прощати, плакати й радіти, хворіти й одужувати, думати, сумніватися, розуміти й помилятися. Усі ці речі невід'ємні складові життя. Вчися приймати як хороші приємні події, так і труднощі, бо їх не уникнути.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 895 |
| 20 | Є речі, які потрібно пережити.
Дивлячись на те, що відбувається навколо, я чітко розумію тепер, що пережити не тільки потрібно і можна. Важливо пережити так, щоб залишитися людиною. Не розпадатися на шматки, як розбите скло, не опускати своїх рук і не відштовхувати інші. Виплисти проти течії - вдається тим, хто не здається, незважаючи ні на що. Тим, хто не відрікається. Тим, хто любить. Тим, кого люблять. Заради тих, кого ми любимо.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 967 |
