Психология простым языком

☀Пушистики предупреждают: Депрессия — тяжёлое заболевание, которое нужно лечить только у квалифицированных специалистов. Способы, указанные ниже, могут лишь помочь облегчить состояние и могут подойти не всем. 🙂Физическая активность. Регулярные упражнения могут значительно улучшить настроение. Даже простая прогулка на свежем воздухе или йога могут помочь. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают самочувствие. Ну, а в плохую погоду можно и дома поупражняться! 🙂Здоровое питание. Сбалансированное питание важно для поддержания уровня энергии и общего самочувствия. Употребляйте больше продуктов из нашей рубрики Счастливая Еда и избегайте продуктов из рубрики НЕсчастливая еда. 🙂Практики из рубрики Расслабляемся. Специально для вас мы сделали короткие, полезные и удобные гайды по снятию стресса в рубрике Расслабляемся. Многие из этих небольших упражнений способны облегчить симптомы депрессии. 🙂Поддержка и общение. Даже если вы находитесь дома, поддерживайте связь с друзьями и близкими через телефон, видеозвонки или социальные сети. Общение с близкими может значительно улучшить эмоциональное состояние и предоставить необходимую поддержку. 🙂Хобби и увлечения. Во время депрессии часто совершенно ничего не хочется делать. Могут помочь какие-нибудь спокойные занятия на дому. Например, вы можете заняться вышиванием или рисованием, что поможет вам немного улучшить своё состояние. Психология простым языком

Блокнот психолога - уникальный канал с оригинальным контентом про психологию Заходи, и не забудь подписаться. 💊 t.me/blocknot_psy 💊

🥳Когда мы буквально живём в мечтах и иллюзиях, не обращая внимания на реальный мир, жизнь в итоге проходит мимо и приносит разочарование. За жизнью в иллюзиях идут вредные привычки и даже дереализация. Ваша жизнь начинает казаться вам сном, а мечты рано или поздно закончатся... Психология простым языком

-5 см в ляшке за 4 дня 🔥

🖤 ⚫️⚫️ ⚪️⚪️ 🖤 за две недели 😮 ⚫️ идеальное тело ⚫️ легкие тренировки ⚫️ пп рецепты ⚪️ Подпишись: https://t.me/+U3UqH7DRGyVlNmUy

🥳Не упражнение, но эффективный метод снять стресс. Стакан прохладной воды может помочь избавиться от стресса, вызванного обезвоживанием. Вы можете даже не догадываться, что причина стресса именно в этом, а стакан воды никогда не станет лишним! Психология простым языком

канал с сочинениями и эссе для школьников и всех хороших людей. этих сочинений нет в интернете, они полностью авторские и бесплатные в закрепе есть ссылка на антиплагиат и вы можете проверить любое сочинение на уникальность за минуту уже опубликовано больше сотни сочинений с 5 по 11 класс 🎀 пользуйтесь

Are you ____? (Ты закончил?)