𝐖𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐟𝐮𝐥 𝐃𝐚𝐲𝐬 ☕️🍪

پادکست صلح درون - تو از اهدافت مهم‌تری میگن كه زندگى بدون هدف معنى نداره اما ازون مهم تر خوبه بدونى كه وجود توئه كه به زندگيت معنا ميده، قدر خودتو بيشتر از هر چیز ديگه اى بدون 📻@podchi منبع #صلح_درون

⤶عادت های اتمی...!🦠👁🧪➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #عادتهای_اتمی‌ ⬮📼قسمت:بیست و ششم ⬮🖌نویسنده:جیمز کلیر ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ⌜BLUEVBERRY🚴🏼‍♀༉ ⌟

°• 𝐖𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 •° روتین فردا^~^: •از خواب که پامیشی اولین کارت اینه که تختتو مرتب کنی.🛌 • یه لیوان اب بخوری ترحیحا با ابلیمو🥛 • برنامتو مرور کنی.🔖 •اهدافتو‌بنویسی و بهشون فکر کنی🍓 •لیست شکرگذاری بنویسی💌 •مدیتیشن کنی 🧘‍♀ •حداقل۲۰_۳۰دقیقه ورزش سنگین انجام بدی.🏃‍♂ •یه صبحونه ی خوب بخوری.🍱 • ۵_۸ لیوان آب بخوری.🥤 •نوشیدنی مورد علاقتو بخوری🧋 •یه قسمت از کتاب صوتی گوش بدی یا ۱۵_۳۰ صفحه کتاب بخونی یا پادکست گوش بدی.📖🎧 [.🪴🌧.]

پادکست صلح درون - غم گذشته و نگرانى هاى آينده را رها كن ميگن اگه ناراحتى در فكر گذشته اى و اگر استرس دارى درگير آينده اى، پس هر دو را رها كن و در زمان حال از زندگيت لذت ببر 📻@podchi منبع #صلح_درون

⤶عادت های اتمی...!🦠👁🧪➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #عادتهای_اتمی‌ ⬮📼قسمت:بیست و پنجم ⬮🖌نویسنده:جیمز کلیر ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ⌜BLUEVBERRY🚴🏼‍♀༉ ⌟

°• 𝐖𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 •° روتین فردا^~^: •از خواب که پامیشی اولین کارت اینه که تختتو مرتب کنی.🛌 • یه لیوان اب بخوری ترحیحا با ابلیمو🥛 • برنامتو مرور کنی.🔖 •افکار منفیتو بنویسی تو کاغذ بندازی دور پاره کنی یا بسوزونیسون✉️ •برای خود ایندت نامه بنویسی💌 •مدیتیشن کنی 🧘‍♀ •حداقل۲۰_۳۰دقیقه ورزش سنگین انجام بدی.🏃‍♂ •یه صبحونه ی خوب بخوری.🍱 • ۵_۸ لیوان آب بخوری.🥤 •نوشیدنی مورد علاقتو بخوری🧋 •یه قسمت از کتاب صوتی گوش بدی یا ۱۵_۳۰ صفحه کتاب بخونی یا پادکست گوش بدی.📖🎧 [.🪴🌧.]