вот этим намажься

Ну и про поддержание двигательной активности после Icoone. Нашла на Fitstars вот такие варианты тренировок. Я же говорила, тут под любой запрос найдется. Стараюсь сейчас более внимательно следить за питьевым режимом и питанием (ага, конечно) и больше двигаться, чтобы эффект от процедуры был более явный. Вообще, я столько тренировок себе в избранное закинула, что уже хочется скорее завершить текущие и начать новые. Это, кстати, тоже круто мотивирует. Разные тренеры (хотя Иванна Идуш все еще остается моей любимкой), разные программы, новые локации съемок — все это создает ощущение чего-то нового в ежедневной тренировочной рутине и не успеваешь заскучать. А для тех, кому наоборот хочется подольше задержаться на одной программе, есть блок тренировок на месяц, например. Безлимит пока еще доступен, не знаю, как долго еще будет. Мой промокод votnamazh также дает щедрую скидку скидищу на 70%. Сделано на Wow. Реклама. ООО "Парсек". ИНН:7810817393 Erid:LatgBe7xh

Пора рассказать про еще одну улучшайзинговую штуку. Это массаж Icoone. Упоминала его в контексте работы с целлюлитом и в целом с качеством кожи и тела. Он считается одним из самых прогрессивных аппаратов, потому что помимо вакуумного воздействия, он еще работает лазером. Чего ожидать от процедуры: • Уменьшение отека • Уплотнения кожи • Лифтинг-эффект • Улучшение работы лимфатической системы • Работа с жировой прослойкой. Должен помогать с истреблением жирка, но тут скорее только при условии параллельного правильного питания и всего остального. Работает вся эта история только курсом. Длительность самой процедуры 30/45/60 минут как правило. Ощущения очень приятные. Это вам не лазерная эпиляция. Может местами чуть-чуть прикусывать, но это вообще незначительно. Пока об эффекте говорить рано, сходила только 1 раз. Продолжаю курс. Ну и параллельно следую рекомендациям врача из клиники. Питьевой режим, двигательная активность и препарат для лимфатической системы.

Хорошо иметь море миниатюр и пробников дома, можно протестить кучу банок не тратя миллиарды миллионов, чтобы это потом еще и стояло протухало. Кто-то из знакомых меня недавно спросил: «А в чем суть пробников? Это же бесполезная история. Все равно не успеваешь понять, что за средство». На самом деле, пробники — это удобно. Просто они созданы для того, чтобы сложить первое впечатление о средстве. Исключить аллергические реакции, попробовать текстуру, отдушку. Если это сыворотка, например, конечно, за время использования пробника, а это 2-3 применения, как правило, вы не успеете в полной мере оценить эффективность. Но тот же крем или умывалку вполне можно распробовать. Я вот 2 дня вымазывала пробник крема Dr.Ceuracle, мне, кстати, очень зашло. Заявлен для жирной кожи из-за своей гелевой текстуры, но нормальной и комби на лето будет отлично. Единственный момент, он на силиконах. Это и дает такую пластичную легкую текстуру с бархатным финишем. Все бы ничего, но многим обладателям жирной и проблемной кожи как раз силиконы и забивают поры. Но комедогенность — это очень индивидуально, поэтому тут надо пробовать. Кстати, как раз забивает ли крем поры — тоже важный аспект при выборе средства. И тут пробники тоже приходятся очень кстати.

Занималась сегодня на улице. Какой же невероятный кайф. По уровню яркости ноутбука на солнце ощущение, что упражнения я делала по наитию 😁

Обожаю тонеры и эссенции, чтобы там не говорили минималисты о том, что это необязательные продукты и все такое. Это классный способ быстро и эффективно дать влаги коже, это отличная «подложка» для последующего ухода и в конце концов это просто приятно. Я люблю наслаивать такие средства, это дает классное сияние и тонус. Поэтому когда мне пришли средства от бренда Ahava первую на тест схватила именно эссенцию. Она заявлена как омолаживающая, но естественно, ее вообще всем и в пир и в мир. Но ощущение более натянутой кожи эссенция действительно дает. Она как-будто выглаживает кожу и создается эффект того самого плампинга (наполненность и упругость кожи). Состав богат на различные экстракты, ниацинамид тоже положили, причем в начало состава, это приятно. Ну и не могу не отметить аромат. Он косметический, легкий и жутко приятный. Пахнет дорогим средством😁 Купить можно в ЗЯ.

Уже готовилась разъебыать the act за красивенькую баночку и нихуяшечки внутри, но нет. Реально приличная маска оказалась. Текстура плотная, густая. Отдушка «без отдушки» мне в принципе зашла. В составе все достаточно просто: в основе кокосовое масло и силикончики, дальше жирные кислоты и экстракты. Но мне действительно понравилось, как волосы лежат после нее. Как-то все аккуратно, в хорошем смысле прилизано (перепитанных соплей нет). Так что для бюджетной маски вполне.

Вы видели когда-нибудь дезодоранты с кислотами? Я — нет. А вот Openface взял и выдал нам новинку — дезодорант-антиперспирант с AHA-кислотами. На самом деле, добавить в дезодорант кислоты — это как-будто бы супер-логичный ход, но никто это почему-то ранее не делал (я не сталкивалась по крайней мере). Почему кислоты тут так уместны: • Закисляют pH, не давая бактериям устроить вечеринку. А меньше бактерий — меньше неприятного запаха. • Выравнивают текстуру кожи, в долгосрочной перспективе могут немного выбеливать и выравнивать тон. • Предотвращают появление вросших волосков, покраснений и раздражений. Формат здесь роликовый, НО! С ним реально не нужно ходить растопырив руки полчаса и ждать, пока он высохнет. Впитывается очень быстро. Сам ролик очень хорошо скользит и выдает достаточное количество продукта. Это именно антиперспирант, поэтому тут естественно есть соль алюминия. Но как я уже как-то писала, нет никаких данных, что этот компонент имеет какой-то негативный эффект. Меня вполне защищает мой мармеладный Old spice (он без солей кому важно), поэтому я просто чередую его с Openface. Последний идет в бой, когда я понимаю, что сегодня будет потная катка интенсивная физическая активность, плюс хорошо подойдет на жару. Отдушка, кстати, абсолютно унисексовая, нейтральная, так что подойдет и вам и вашему мужику. Уже на всех мп солдаут, но есть на оф сайте. Промокод ВЕСНА дает 10% скидки.

Паровые маски для глаз Мегритм пропали из ЗЯ, а желание делать переодически себе такой релакс осталась. Увидела в подружке, решила проверить и сравнить с японским предшественником. И я вам скажу, греет дай Бог! Даже дольше и сильнее. Единственное, заявленного аромата лаванды я вообще не почувствовала. Ну ничем она не пахнет. Но это мы ей прощаем. Кто не знает, что такое паровые маски — это такая штука, похожая на прокладку. Достаешь ее из упаковки, цепляешь за уши и она начинает нагреваться. Если честно, без понятия, как работает нагрев, но это супер-вещь для расслабления глаз. Уходит усталость, ощущение песка в глазах, расслабляются мышцы, уходит напряжение и спазм. Помогает уснуть, поэтому хорошо сделать ее уже лежа в кровати, в темноте, закончив все дела. Как только она остынет, снимаете и сразу засыпаете. Лайфхак: с этой маской хорошо слушать подкасты/интервью и другие материалы. Не отвлекаешься и полностью погружаешься в материал.

Ну и кстати. По поводу здоровой спины и осанки — помимо тех упражнений, которые мне рекомендовал мануальный терапевт, я вполне успешно делаю программы на Fitstars. Вот этим он мне и нравится, что тут не просто про «делаем объемную жопу и кубики пресса», а много про здоровье и актуальные проблемы. На Fitstars можно себе полноценную программу тренировок составить. Утром легкая зарядка, йога или если есть время — полноценная тренировка. А вечером растяжка, упражнения на проблемные зоны, пилатес. Так что Fitstars — тема, девочки. Я уже несколько месяцев именно благодаря этой платформе поддерживаю адекватную двигательную активность. Самый выгодный тариф — легендарный безлимит пока еще доступен. С моим промо votnamazh будет еще и на 70% дешевле. Сделано на Wow. Реклама. ООО "Парсек". ИНН:7810817393. Erid: LatgBXwun

Что было утречком: Любимейший гель с энзимами от Halsa (уже вторая банка). Тестирую новую эссенцию от Ahava (спойлер: я уже в восторге). Гель для глаз Perlier. Неплох, но проявляется его сучье нутро, когда наношу санскрин и bb. Скатывается. Кремовый тонер от Needly в качестве крема.