Красиве тіло за 10 хвилин в день

Скумбрія з овочами 🐠 Інгредієнти: ▫️філе скумбрії ▫️картопля ▫️цибулька ▫️томати чері ▫️спеції за смаком ▫️лимон ▫️олія ▫️сіль 📝 Приготування на відео 👆 Запікати при 200 градусах 30-35 хвилин Смачного ❤️ #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Паста з рибкою 🐠 Інгредієнти: ▫️стейк лосося - 3 шт ▫️паста - 150 г ▫️мед - 1 ст.л ▫️соус часниковий - 2 ст.л ▫️спеції - за смаком ▫️рукола 📝 Приготування на відео 👆 Запікати при 180 градусах 30-35 хвилин Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

❕ОГО-ГО, ДАРУЮТЬ ПРОДУКТІВ НА ПОНАД 5000 ГРН 🔥 В каналі цікавих штук розігрують великі пакунки смаколиків за підписку. Загальна сума одного набору майже 1500 грн 😱 Щоб отримати 1 з 4 призів, потрібно… читати повністю.

Рис із куркою та овочами 🥘 Інгредієнти: ▫️курка грудка - 1 шт ▫️варений рис - 150 г ▫️перець солодкий - 1 шт ▫️цибуля - 1 шт ▫️морква - 1 шт ▫️кукурудза - 50 г ▫️сушений часник - 1/2 ч.л ▫️соєвий соус - 1-2 ст.л ▫️зелена цибуля - 50 г 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Як позбутися набряків? Ловіть 5 ефетивних та простих вправ проти набряків 💚 #корисніпоради Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Доброго суботнього ранку ❤️ Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Освіжаючий лимонад по-турецьки🍋

Смачний, корисний лимонад, що вгамовує спрагу, за турецьким рецептом

Інгредієнти: ▫️вода - 2 л ▫️лимон - 1 шт ▫️апельсин - 1 шт ▫️цукор - 160-180 г ▫️м’ята ▫️лід 📝 Приготування на відео 👆 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Набридло постійно думати, що смачненьке приготувати?🤔 Не можете себе з мотивувати на приготування страв?🤯 На нашому каналі ти знайдеш все, і навіть більше, багато рецептів з грамовкою і приготуванням👩🏻‍🍳. Здивуй своїх друзів.🧍🧍‍♀️ Приєднуйся до нашого каналу⬇️

Вправа для красивих рук 💪 Ручки будуть чарівними та підтягнутими. Перед тим, як виконувати вправи для рук в домашніх умовах, необхідно зробити зарядку. Вправу робимо 12-20 разів, 2-4 кола #вправидлярук Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Смачна запіканка 🥘 Інгредієнти: ▫️яйця - 2 шт ▫️сметана - 200 г ▫️філе куряче - 500 г ▫️кабачок - 250 г ▫️помідора - 1 шт ▫️сир твердий - 100 г ▫️сіль, кріп, спеції - за смаком 📝 Приготування на відео 👆 Запікати при 180 градусах 40-50 хвилин Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день