#90дней

42/95 Завтрак: омлет, салат, кукуруза, бутер с натуральной колбасой, чай, экспонента. Дальше была только вода. Завтра начинаем пробовать другую модель питания👌🏼 Вода: ух, бутылок 6-7 сегодня выпила. После 4-х уже не считала. Активность: нормас Уход: некогда

41/90 Завтрак: пп-пицца + экспонента + чай с 1 ложкой Стевии Перекус: капуч на безлактозном Перекус: экспонента Обед: 2 куриные котлетки на пару + запеканка из цветной капусты (отварить ЦК, дальше переложить её в форму для запекания и залить заливкой: 2 ложки сметаны 10%, 1 яйцо, белок 1 яйца, чеснок, сыр лёгкий 17%) + огурцы и черри + экспонента Ужин: прот на безлактозном Питание сегодня отвратительное, но и было не до этого в целом🤷🏼‍♀️ Начала пить липолиевую кислоту (и там ещё какие-то кислоты). Надеюсь разогнать метаболизм. Вода: 5 бутылок Активность: нормально Уход: только маникюр новый сделала, больше ни на что сил нет

40/95 Завтрак: омлет из безлактозного молока с креветками и помидорами + смесь салатов и огурец. Экспоненту не пила в итоге. Перекус: адрик Обед: 3 котлетки из индейки + огурцы и черри Перекус: экспонента + фитнес шок Ужин: прот Вода: 5 бутылок (сфоткала 2, там дальше не до этого было) Активность: нормалёк Уход: очищение, тейпы

39/95 Завтрак: 3 сырника без сахара с шоколадным сиропом zero + чай с 1 ложкой Стевии (творожок на фото не съела, он оказался отвратный🤢) Перекус: фитнес шок и экспонента Обед: гречка с котлетками из индейки в сметанно-томатном соусе (2 ложки сметаны, 2 ложки томатной пасты, вода) + огурец Перекус: адрик Перекус: экспонента Ужин: прот на безлактозном В целом питание сегодня было хорошим, что-то пихала в себя каждые 3 часа, что позволило мне вечером не испытывать голод. Попробую и дальше так питаться. КБЖУ не считала, но есть ощущение, что вылетела сильно по углям🥴 Вода: 5 бутылок Активность: была длинная прогулка на 2 часа (около 6 км), но часов не было, они целый день на зарядке стояли Уход: очищение, маска, массаж, тейпы День норм, но я всё-равно собой не довольна…

Ещё раз 38/95 Я не затупилась едой, поэтому питание сегодня так себе🥴 Завтрак: такос из лепешки, творожного сыра, огурца и 2 кусочка натуральной колбасы из курицы + экспонента + чай с 1 ложкой Стевии Перекус: капуч на безлактозном Обед: грибной крем-суп, бутер из пшеничного ляпуна и куриной колбасы Ужин: пп-пицца и огурец Вода: 2 литра (на фото 2 бутылки 0,5 и 1 бутылка 1,5 литра (но выпила где-то литр только) Активность: нормалёк Уход: очищение, маска, тейпы (разбила свой скребок Гуаша😭, а другой у Саши дома) Завтра затарюсь едой и будет получше🥳

38/95 Сегодня была только вода🤷🏼‍♀️ Выпила около 3 литров Активность: полдня на зарядке часы стояли, поэтому данные не оч Уход: очищение, массаж

38/90 (но завтра тоже будет 38/90) Чит-мил🙂 От всего отдыхаю!

37/90 Завтрак: вчерашний омлет + кукуруза + экспонента Перекус: адрик Перекус: капуч Обед: куриный бульон и лапшой Ужин: пп-пицца + огурец + экспонента Вода: 4 Активность: огонёк👍🏼 Уход: очищение, маска, массаж, гимнастика