архив мозга

Е. Тохтарова - Детская психосоматика. Как помочь детям расти здоровыми. Книга раскрывает понимание, как устроена детская психосоматика. Автор показывает взаимосвязь мышления родителей и болезней детей. Большая теоретическая основа знакомит с техниками PSY2.0. Практическая часть дает разнообразие упражнений по работе с конфликтами, которые являются причинами заболеваний. Освоив простые методы, вы сможете влиять на здоровье своих детей, не доводя дело до болезни или быстро купируя ее.

Эта книга адресована тем, кого волнует физическое и эмоциональное здоровье женщины после родов. Во время беременности все мысли молодых родителей сосредоточены на предстоящих родах, хотя на самом деле беременность и роды – это лишь самое начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены чувствами удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, а могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов происходящих с женщиной изменений – физических, эмоциональных и социальных – поможет молодым семьям значительно облегчить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно исследует в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды – ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их преодоления; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи. Книга адресована молодым родителям, а также врачам-гинекологам, акушеркам, специалистам по послеродовому патронажу, консультантам по грудному вскармливанию, психологам и всем, кто стремится поддержать молодые семьи в первый год после родов.

Венди Блумфилд - Жизнь после родов.

Не болей: 8 книг о здоровье, написанных врачами и медицинскими журналистами переходите по ссылкам — найдете краткий обзор на каждую 👀 • «Пять литров красного. Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении» гематолога Михаила Фоминых; • «Иммунитет. Как у тебя дела? Все о нашем органе, работа которого не видна» педиатра Михаэля Хауха; • «Геном: автобиография вида в 23 главах научного» медицинского журналиста Мэтта Ридли; • Beyond the soap дерматолога Сэнди Скотницки (в русском переводе: Бьюти-минимализм: чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе); • «Смотри, что у тебя внутри. Как микробы, живущие в нашем теле, определяют наше здоровье и личность» микробиолога Роба Найта; • «Энциклопедия женского здоровья. Контрацепция без последствий» гинеколога Оксаны Богдашевской; • «Как болел бы врач» медицинского обозревателя Ольги Кашубиной; • «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия» врача и научного журналиста Петра Талантова; ⚡️ Бонусом: книга, которая мне очень понравилась, хоть и написали ее не врачи «Секс: от нейробиологии либидо до виртуального порно» Елены Фоер и Дарьи Варламовой.

Помните, есть такое правило зелёной ручки⁠⁠? Смысл такой: не зачеркивать красным помарки или ошибки, а отмечать зелёным то, что вышло особенно хорошо. Таким образом ребёнок фокусируется не на ошибках, а на успехах - а ошибки обсуждаются уже на фоне ощущения себя успешным. Вчера где-то на просторах инстаграма видела видео с похожей темой, которая очень мне понравилась! Женщина рассказывала о том, что ее дочь-подросток регулярно, уже выйдя утром за дверь, возвращается домой что-нибудь взять. То зонтик, то сменку, то коробку с едой, то ключи. Но вместо того, чтобы закатывать глаза и спрашивать «ну что ты на этот раз забыла?» она говорит «что ты в этот раз вспомнила?». То есть, акцент не на забывчивости, а на хорошей памяти - вспомнила же! Я как раз 20 минут назад вышла из дома, проехала часть пути на велосипеде и поняла, что забыла оставить старшей дочери ключ в почтовом ящике. Уже сказала было себе мысленно «опять ты забыла!», но вместо этого подумала «круто, что вспомнила!»☺️

Если подросток хочет лежать на диване с телефоном и все — это нормально. Так проявляется его отказ жить по вашим правилам. Когда вы — активное начало, вы — источник всех мотиваций, желаний, решений. Чем больше вы вокруг него прыгаете, тем больше он закрывается. Оставьте его, дайте ему понять, что вы не будете его оттуда выковыривать. Знаете, меня часто спрашивают, как пережить подростковый возраст ребенка. Так вот, у меня есть три совета родителям — секс, работа, алкоголь (смех в зале). Займитесь собой, своими делами. Из лекции психолога Людмилы Петрановской