МАГИЯ СТРОЙНОСТИ | ПП РЕЦЕПТЫ
Сборник лучших рецептов для правильного питания https://t.me/+ltmsLHnlPLxkYTg6 Связь и сотрудничество: @ketoparanoia Реклама на бирже: https://telega.in/channels/+cluJqvnssHlkYjky/card/?r=t5FwpmSJ Все права на видео принадлежат их авторам
نمایش بیشتر7 807
مشترکین
-924 ساعت
-407 روز
-11230 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
00:10
Video unavailableShow in Telegram
САЛАТ С НУТОМ, СВЕКЛОЙ И ФЕТА
🥗Пол банки нута (консервированный)
🥗300г вареной свеклы, кубиками
🥗1/2 крупного огурца
🥗150 г фета
🥗80 г оливок (по желанию)
🥗1 красный лук
🥗30г укропа
🥗40 мл оливкового масла
🥗Сок лимона
🥗Соль и перец
🥗В большой миске соедините все ингредиенты.
🥗Приправить солью и черным перцем. Полить оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком
КБЖУ на 100г: 145/4/10/8
Автор рецепта: boltalka_na_pp
555798866_An9nBQXSZA7VtvKCQ641r3Bqom_GMFfmWHOVFsuARzbS0aB9l6kiY.mp42.68 MB
❤ 4😍 2❤🔥 1
00:18
Video unavailableShow in Telegram
ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТ
🍧Мягкий творог - 250 мл
🍧Желатин - 10 г
🍧Вода - 50 г
🍧Ягоды - 150 г
🍧Подсластитель - по вкусу
⠀
🍧Желатин замачиваем в воде, перемешиваем. Оставляем набухать. Далее ставим в микроволновку на 30 секунд, перемешиваем.
🍧Все ингредиенты смешиваем, взбиваем блендером до однородности.
🍧Переливаем по формам и убираем в морозилку на 30 минут или на пару часов в холодильник.
⠀
КБЖУ на 100г: 51/4/1/6
Автор рецепта: vorobey_pp
555798866_An_SSnFhvnjI_gxrbMAsgqpeqkS1wdfMjmLbToQCfRFU67u0yvlo3.mp42.58 MB
👏 5❤🔥 3😍 1
00:29
Video unavailableShow in Telegram
КОТЛЕТКИ
🧆Кабачок 1 шт - 400 гр (средний)
🧆Филе бедра - 500 гр
🧆Мука - 2 ст.л
🧆Зелень пучок
🧆Соль,перец и специи
🧆Обжариваем на небольшом количестве масла на хорошо разогретой сковороде, затем переворачиваем накрываем крышкой и жарим на огне ниже среднего минут 5-10 чтобы они дошли до готовности.
КБЖУ на 100г: 126/10/8/3
Автор рецепта: elya_foodpro
555798866_An9UnT_8xzl1itZ60LeNzhs8C_jQ7kowxNr3coFE4w2u1vjtZ5Ewj.mp415.52 MB
❤🔥 6❤ 3👍 2😍 1
00:25
Video unavailableShow in Telegram
Дебетовая карта от Яндекс Пэй — оформите за 1 минуту
Мгновенный выпуск. 2% кешбэка при оплате через NFC или по QR-коду и 5 категорий на выбор с повышенным кешбэком до 20%. Кешбэк до 20% в сервисах Яндекса и у партнеров. Скидка до 50% в сервисах Яндекса и на Яндекс Маркете. 60 дней подписки Плюс в подарок.
Попробовать
#реклама
plus.yandex.ru
О рекламодателе
tmpg9sf1y6x.mp418.28 MB
❤ 3
00:26
Video unavailableShow in Telegram
БРАУНИ
🍫яблоки 2 шт (или банан 2 шт)
🍫яйцо 2 шт
🍫какао 40-45 г
🍫разрыхлитель 1/2 чл
🍫сахзам
🍫Смешать ингредиенты в блендере
🍫Форму для выпекания смазать слегка маслом и вылить массу
🍫Выпекаем в духовке 25-30 мин при 180 гр или как я в микроволновке 12-13 мин (время зависит от мощности микроволновки). Если делаете в микроволновке, следите, чтобы не подгорел
🍫Для шоколадной глазури я растопила шоколад без сахара 3 дольки
КБЖУ на 100г: 94/5/3/15
Автор рецепта: elensvn
555798866_9A4574576AB632AC8B02BC5877FC6982_video_dashinit.mp42.40 MB
👍 9❤ 1👏 1😍 1
00:14
Video unavailableShow in Telegram
ЛЕПЁШКИ
🥞кабачок 450 г (2 средних шт)
🥞творог 5% 200 г
🥞яйцо 2 шт
🥞рисовая мука 70 г
🥞масло оливковое 5 г
🥞специи и соль по вкусу ( у меня сушеные томаты, чеснок, соль
🥞Кабачок натереть на терке и хорошо отжать от жидкости;
🥞Творог смешать с яйцами, солью с специями, добавить тертый и отжатый кабачок, рисовую муку, перемешать;
🥞Разогреть сковороду, перед первой лепешкой смазать маслом, далее его не использую;
🥞Выложить кабачковое тесто, аккуратно разровнять ложкой, обжарить с двух сторон до румяности
КБЖУ на 100г: 128/9/4/13
Автор рецепта: vas_kristi
555798866_An8piq3d99IXpnkW6ndM7wxLmYY0cIlTv4BEB4wfsCcrl3vNflfIC.mp43.65 MB
❤ 15😍 3❤🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Не платите за подписку: получите её на 3 месяца за 0₽
Ответьте на 1 вопрос до конца июня и получите в подарок доступ к Кинопоиску и Яндекс Музыке бесплатно на 90 дней
✨ Сервисы доступны для Вас и трёх ваших близких
Попробовать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
❤ 3
00:23
Video unavailableShow in Telegram
ДЕСЕРТ ИЗ РИКОТТЫ
🍧Ингредиенты на видео
🍧Приготовление на видео
КБЖУ на 100г: 149/7/8/12
Автор рецепта: evgeniy_moskalev
555798866_An941bQYClA9Ax_Z4T3tPO925XR1Ig8I2yCPOzSsMxC8t6738ziue.mp45.01 MB
👍 14❤🔥 4❤ 2😍 1
00:17
Video unavailableShow in Telegram
ЛЕНИВАЯ АЧМА
⠀
🍲100-150 гр сыра
🍲Пачка творога (180 гр)
🍲2 яйца
🍲200 гр армянского лаваша
🍲150 мл молока
🍲Соль/зелень (по желанию)
⠀
🍲к творогу добавить яйца, сыр и молоко. Хорошо перемешать;
🍲лаваш нарезать на маленькие квадратики и добавить к творожно-сырной массе. Все хорошо перемешать;
🍲выложить в форму (у меня на 15 см), присыпать кунжутом (по желанию) и отправить в духовку на 30 минут при 180 градусах;
🍲достать, налить кружечку вкусного чая и кушать пока не остыл (так вкуснее)
⠀
КБЖУ на 100г: 199/11/8/19
Автор рецепта: shlomadaria
555798866_93403AAEC580EF434971024F4E816B9D_video_dashinit.mp44.04 MB
❤🔥 8👍 3🔥 2❤ 1😍 1
00:16
Video unavailableShow in Telegram
Выиграйте подписку на Яндекс Музыку
✨Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Яндекс Музыке до конца лета бесплатно!✨
Слушайте любимые треки и подкасты в HQ качестве без рекламы.
Для 4 аккаунтов и 10 устройств. Кинопоиск тоже в подписке!
Попробуйте!👍
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
tmpo6h7q03g.mp45.83 MB
❤ 3