ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ / ЗОЖ / СПОРТ / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

🧄 ПОГОВОРИМ O ЧЕСНОКЕ. Чеснок имеет множество полезных свойств: укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями, защищает сердечно-сосудистую систему и убивает бактерии. ✔️Помогает бороться с бактериями Главное действующее вещество чеснока — аллицин, придающий ему особенный запах. Это один из первых антибиотиков, который начало использовать человечество. Доказано, что он эффективно убивает граммположительные и граммотрицательные бактерии, стафилококк, грибки и паразитов, таких как шистосомы или амебы, вызывающие дизентерию. ✔️Снижает уровень холестерина Сало, рекордсмен по содержанию холестерина, принято есть с чесноком. Это очень мудрая традиция — ведь чеснок сразу по нескольким направлениям снижает риски для здоровья, связанные с высокожировой диетой. Чеснок замедляет общую выработку холестерина и стимулирует поглощение «плохого» холестерина, тем самым снижая риск атеросклероза и гипертонии. ✔️Защищает печень Исследования показали, что вещества, содержащиеся в чесноке, увеличивают выработку ферментов печени, необходимых для метаболизма лекарственных средств. Также доказано, чеснок защищает печень от токсинов, содержащихся в лекарствах и тяжелых металлах. ✔️Помогает бороться с простудой Еще одно частное свойство аллицина — эффективность Еще одно частное свойство аллицина-эффективность против болезней дыхательных путей. Крупное исследование показало, что ежедневный прием добавок с чесноком снижает количество простудных заболеваний на 63%. Средняя продолжительность симптомов простуды также сократилась на 70%, с пяти дней в группе плацебо до полутора дней в группе чеснока. А как вы относитесь к чесноку?)

👍Полезный перекус, какой он? Главная и важнейшая роль перекуса в том, что он помогает нам поддерживать уровень глюкозы в крови между основными приемами пищи (завтраком, обедом и ужином), обеспечивает чувство сытости и делает более разнообразным наш рацион. Последнее важно, чтобы мы не чувствовали себя обделенными в еде - особенно когда осознанно исключаем из рациона вредные продукты.

✔️ добавляйте в пищу на здоровье!❤️

🥪Всё очень просто. У вас перед глазами быстрые, не сладкие бутерброды. Но есть несколько условий: 🌿Сыр, йогурт - мы мажем тонким слоем. 🌿Начинку не выстраиваем в вавилонскую башню. 🌿Режем не пару см толщиной кусочки А какие бутерброды вы любите?

🟢Любите авокадо?

ЖЕНЩИНАМ шпинат необходим: Рекомендуется для стабилизации репродуктивной системы женщины и создания благотворной почвы в период зачатия и вынашивания плода. Ряд витаминов (Е, А, К, В) помогают сохранить молодость и эластичность кожи, крепость суставов. С употреблением этого продукта в пищу укрепляется сердечная мышца и сосуды, снижается риск развития варикоза и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Этот продукт помогает сохранить здоровый цвет лица, укрепляет и делает красивыми волосы и ногти. 🌿А вы любите шпинат?

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 от еды или пищевая аддикция, существует и проявляется двумя основными диагнозами: компульсивное переедание и булимия. Человек с пищевой зависимостью не воспринимает еду как физиологическую потребность и ест не для того, чтобы утолить голод. Еда становится источником вдохновения, антидепрессантом, развлечением. Патологии пищевого поведения опасны для здоровья и могут привести к серьёзным заболеваниям, включая ожирение, анорексию, болезни сердца и сосудов. Причиной переедания могут стать как отрицательные, так и положительные моменты: ссора с родными, повышение на работе, выходной день и даже обещание «с завтрашнего дня на диету». А вы сталкивались с пищевой зависимостью?

ГДЕ ИСКАТЬ КЛЕТЧАТКУ ? Клетчатка - это пища для микрофлоры живущей в нашем кишечнике. Сейчас часто можно услышать как нам важны те или иные микроэлементы и витамины, но почему-то пренебрегают тем, что микрофлора должна быть качественно накормлена. А знаете зачем? Микрофлора выполняет важнейшие функции: ✅поддерживает иммунитет; ✅ препятствует развитию аллергии; ✅ синтезирует все аминокислоты и витамины; ✅ поддерживает перистальтику кишечника; ✅поддерживает функции мозга; ✅ нейтрализует токсины. Микрофлора это по сути большой важный орган весом 3-3,5 кг. Вы только задумайтесь как много этих маленьких помощников внутри нас! Микрофлора так же бывает разной и зависит от того, что вы едите. Если больше здоровой, растительной пищи где преобладает симбиотная микрофлора, приносящая нам пользу взамен за питание. Если питаетесь не здоровой пищей и растительной в вашем рационе нет - то кишечник заселяется патогенной, гнилостной и эти микроорганизмы могут вызвать болезни. Как видите, очень важно насыщать свой рацион клетчаткой, а ее можно найти лишь в растительной пище.

Конечно, лучше не испытывать стресс, но вдруг эта информация будет полезна🤗

ЛУЧШИЙ ПРОДУКТ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА 🔥🔥🔥 Результат после первого месяца! Традиционный контроль диеты, замена блюд и пуленепробиваемый кофе - все это кетогенные продукты. Продукт содержит много масла и не требует употребления жира. Кетоновое тело образуется при сжигании съеденного масла. Недостаток источников питательных веществ может привести к недоеданию, выпадению волос, сварливому характеру и повреждению печени. Ketogenic house является настоящим кетогенным продуктом, не содержит масла и не употребляет жир， Адекватное питание и быстрая подзарядка позволяют достичь эффекта быстрого кетогенеза за 15 минут. Он действительно сжигает свой собственный жир с образованием кетонов, и скорость потери жира чрезвычайно высока. Эффект от реального кетогена в течение 1 месяца лучше, чем от виртуального кетогена в течение 6 месяцев. Последний пост удалить и вставить в этот текст новый продукт с результатами. При повторном заказе скидка 10% 👉🏻 ЗАКАЗАТЬ 👈🏻