панические атаки
Второго шанса жить эту жизнь НЕТ)) ➡️как работает наш организм в моменты паники и стресса⬅️ + немножко любви каждому♥️✨ Ссылка для друзей t.me/nopanicontitanik Вопросы/предложения - @russkaya007
نمایش بیشتر2 133مشترکین
-524 ساعت
-237 روز
-6530 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
#притча
О ДОБРЫХ ДЕЛАХ.
Жил один человек, и жил он не очень хорошо, путано.
Решил взяться за ум, делать добрые дела, спасать душу. Делал их, делал, а особого изменения в себе к лучшему не замечал.
Как-то он шел по улице, видит - у одной старушки пуговица с пальто оборвалась и упала на землю. Увидел, и думает: «Да чего там! Пуговиц у нее еще хватит. Не поднимать же! Ерунда!» Но все-таки, кряхтя, поднял пуговицу, догнал старушку, отдал пуговицу и забыл об этом.
Потом он умер. И видит весы: слева - его зло лежит, тянет вниз, а справа - ничего нет, пусто! И зло перетягивает.
Смотрит, Ангелы пуговицу кладут... И чаша с добрыми делами перевесила. «Неужели одна эта пуговица все мои злые дела перетянула?
- удивился он. - Сколько добрых дел я сделал, а их и не видно!»
И услышал, как Ангел говорит ему: «Из-за того, что ты гордился своими добрыми делами, они и пропали! А вот именно этой пуговицы, о которой ты забыл, хватило, чтобы ты от гибели спасся!»
Добрые дела не в добрых делах живут, а в добром сердце.🕶️🎩
📣Есть ли польза от снов?
Учёные до сих пор до конца не определились, зачем человеку нужны сновидения. Наиболее популярное объяснение гласит, что они могут помочь нам справиться с эмоциями и разобраться в окружающем мире.
Так, во время сна воспоминания отбираются и либо встраиваются в нашу копилку знаний (долговременную память), либо удаляются. То есть мы избавляемся от всего лишнего. Это своеобразная разгрузка.
Также есть исследование, авторы которого обнаружили связь между количеством быстрого сна и творческим мышлением. Учёные считают, что активная мыслительная деятельность, связанная со сновидениями, помогает развивать ассоциативные связи в мозге.🕶️🎩
📣Продукты, снимающие стресс, панические атаки и депрессию.
Мы все знаем, что еда оказывает очень серьезное влияние на состояние организма.
⠀
В экстремальных ситуациях, например, при стрессе, питание может усугубить любое хроническое недомогание или реакцию организма на раздражитель, а может выступить, наоборот, в качестве антидепрессанта.
⠀
Согласно исследованиям, определенные продукты питания и травы могут эффективно снижать тревожность, беспокойство и другие состояния, связанные со стрессом, вплоть до панических атак.
⠀
А у вас получается питаться правильно?🕶️🎩
📣Невроз и страх смерти. Танатофобия.
Конечность жизни для человека - смертный приговор, поставленный ему при рождении. Только когда этот приговор вступит в исполнение - никто не знает.
Природой заложено рождаться и умирать. И при правильно прожитой жизни, человек к смерти относится философски.
Когда же человек начинает думать об этом 24/7 — страдает качество его жизни. Если бок кольнуло, то это последний импульс жизни в его усохшем теле, если голова закружилась - последняя деятельность мозга и безумие. Все конечно. И человеку начинает казаться, что за каждым углом она - смерть.
Страх смерти - это всегда страх жизни. Где-то вы противоречите сами себе, что-то не позволяете, что-то упускаете, от чего-то отказываетесь из-за своего страха осуждения, неуверенности, непринятия, непонимания и т.д.
Люди, которые живут так, как чувствуют, в согласии со своими действиями, не страдают танатофобией. Они просто знают внутри себя - если этот день будет последний, я прожил его так, как хотел. Я сделал всё.🕶️🎩
📣Дереализация/деперсонализация.
Дереализация, это ощущение нереальности мира, деперсонализация - ощущение нереальности себя.
Первая причина - неврастения.
Это состояние истощенной нервной системы, когда все органы чувств становятся очень чувствительными. Яркий свет, звуки, тактильное восприятие, все слишком усиливается, приводя к ощущению нереальности, вакуума вокруг себя.
Вторая причина - гипервентиляция легких.
При повышенной тревоге, напряжении или панике, мы делаем слишком частые поверхностные вдохи. Воздух в легких скапливается и преобразуется в углекислый газ, от чего мозг начинает кислородно голодать. Кислородное голодание мозга ведет к вышеуказанным симптомам.
Третья причина - биологическая.
У всех хищников, а мы - хищники, есть особенность - при высматривании жертвы/предполагаемой опасности, наше зрение становится тоннельным. При неврозе превалирует постоянная тревога и ваши органы чувств находятся в режиме повышенной готовности, а способность к мышлению за ненадобностью отключается.🕶️🎩
✨Утренний вопрос: вы встречаете человека, который дарит вам необычный подарок просто так. Что это будет?Anonymous voting
- дарит что-то материальное или деньги 🔗
- дарит какую-то черту характера, которой вам не хватает 📕
- дарит шанс исправить какую-то ситуацию 📔
- дарит возможность изменить что-то во внешности 📘