Dark Matter

Enigma: Психология, Спорт, Саморазвитие Баланс тела и духа Найти гармонию в современном мире непросто. Вот три ключевых аспекта, которые помогут: Медитация и осознанность: 10 минут в день снижает стресс и улучшает концентрацию. Физическая активность: Спорт улучшает настроение и физическую форму. Чтение и образование: Новые знания помогают понять себя и мир. Подписывайтесь на Enigma и получайте ежедневные советы по психологии, спорту и саморазвитию!

https://t.me/+8NI99u1IsYsxMTAy Пацаны, тут рекомендую канал, с хорошей мотивацией и советами как в спорте так и в жизни. Зайдите, поддержите парня лайком. Старается, трудиться, родной 👍

Когда тренер опять повышает твои рабочие веса, а ты еще от прошлых своих выкрутасов в ахуе

Сегодня скинули такую красоту 😍. Открываю сборы на сове путешествие в Абхазию, 😁

Прям чтоб огромным был Таблеток 💊

День 2. Присед, максимум приседал 150. Сегодня 110 на 2 раза по 4 подхода. Цель- 180 присесть. Накидывайте реакций и скину новый видос из шортов

Ебать, тут еще дневник и подопечного будет. Он смог присесть с 110 с запасом 🫡. Всего за полторы недели смог повысить свой присед. 🏋️

Начинаем дневник ? День 1. Станвлая тяга классика - путь первым 200 Максимальный на данный момент- 165 120*4х4

Вот-с, я давно уже слепил подобный видос, но как-то руки не доходили отправить вам😁 Накиньте паучка