Usmanovakate💎

Улыбнитесь 😁

Ура! Мы начинаем ! Всем хорошей первой тренировки 😘 кто не успел - то сегодня уже опоздает (( последние часы когда можно записаться https://gymteam.app/metod_tgkate

Метод стройности Усмановой )) не вошедшее 😃

Это моя няня Маша . И я решила ее постройнеть 💪🏼если что она тоже этого хочет ))) Ей 34 года , она живет у меня уже 9 месяцев , и я ни разу не смотрела в ее тарелку ! Меня это не касается , пока человек сам не попросит меня ему помочь ! Маша весит 97 кг, и питается почти как я , (только поливает НУТЕЛЛОЙ )😂 Она перепробовала уже тысячи Диет, но не пробовала метод Усмановой ! При ее весе для похудения очень важны грамотные тренировки! Ей не нужна штанга и километры Кардио ! Она будет заниматься и питаться по моему методу , а вы нас поддержите )) а лучше погнали с нами ) https://gymteam.app/metod_tgkate

Это теперь моя любовь !! «Силовая-кардио-тренировка». В моей новой программе они по средам))) тут мы не просто прыгаем или делаем 1000 берпи , мы делаем динамичную тренировку за счет целевых мышц !! Прям круто подтягивает ягодицы , ноги и пресс 😍😍 забирайте и повторяйте )) а лучше записывайтесь на «метод Усмановой»😊 начинаем 23.04

Чистый мед . Маруся 1,8 записала кружок дедуле 😍

А что выберешь ты?)))) випады ор полежат?)))

Мало что меня приводит в щенячий восторг ! Из последнего это только концерт РУКИ ВВЕРХ и Мальдивы ! Меня никогда не радовали машины , бренды , украшения ! Вы не найдите у меня на странице распаковок Шанель или видео как я плачу от радости , покупая автомобиль 🤷🏼‍♀️ это же всего лишь вещи . Но вот тут я не могу скромно оставить всю эту красоту в архиве телефона 😍 как же тут хорошо . Просто бродить по острову окруженному Индийским океаном , плавать целыми днями с маской , кормить акул и скатов😍 провожать закаты и ходить все время в трусах 😂😂