GOODFOOD_RECEPT | ПП РЕЦЕПТЫ
رفتن به کانال در Telegram
🍴Простые и вкусные ПП-рецепты 📩Сотр-во @Elena_Goodfood ‼️Внимание! Первая по рекламе не пишу. Реквизиты для оплаты ТОЛЬКО на имя Елены Зинуровны Б.‼️ могут орудовать мошенники
نمایش بیشتر6 700
مشترکین
-224 ساعت
-117 روز
-3730 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
julio '25
julio '25
+9
@0
در 0 کانال‌هاjunio '25
+24
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
mayo '25
+185
6
در 4 کانال‌ها Get PRO
abril '25
+111
4
در 3 کانال‌ها Get PRO
marzo '25
+25
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
febrero '25
+89
2
در 2 کانال‌ها Get PRO
enero '25
+25
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
diciembre '24
+82
4
در 3 کانال‌ها Get PRO
noviembre '24
+70
4
در 3 کانال‌ها Get PRO
octubre '24
+305
5
در 4 کانال‌ها Get PRO
septiembre '24
+23
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
agosto '24
+74
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
julio '24
+123
4
در 3 کانال‌ها Get PRO
junio '24
+84
1
در 1 کانال‌ها Get PRO
mayo '24
+28
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
abril '24
+143
1
در 1 کانال‌ها Get PRO
marzo '24
+188
2
در 2 کانال‌ها Get PRO
febrero '24
+493
4
در 3 کانال‌ها Get PRO
enero '24
+28
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
diciembre '23
+35
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
noviembre '23
+14
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
octubre '23
+24
1
در 1 کانال‌ها Get PRO
septiembre '23
+25
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
agosto '23
+25
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
julio '23
+38
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
junio '23
+32
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
mayo '23
+59
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
abril '23
+43
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
marzo '23
+56
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
febrero '23
+206
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
enero '23
+455
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
diciembre '22
+67
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
noviembre '22
+32
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
octubre '22
+53
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
septiembre '22
+51
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
agosto '22
+82
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
julio '22
+110
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
junio '22
+273
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
mayo '22
+438
@0
در 0 کانال‌ها Get PRO
abril '22
+6 012
@0
در 0 کانال‌ها| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 18 julio | +1 | @0 | 0 | |
| 17 julio | +1 | @0 | 0 | |
| 16 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 15 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 14 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 13 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 12 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 11 julio | +2 | @0 | 0 | |
| 10 julio | +1 | @0 | 0 | |
| 09 julio | +1 | @0 | 0 | |
| 08 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 07 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 06 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 05 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 04 julio | +1 | @0 | 0 | |
| 03 julio | 0 | @0 | 0 | |
| 02 julio | +2 | @0 | 0 | |
| 01 julio | 0 | @0 | 0 |
پست‌های کانال
СЫРНЫЕ КЕКСЫ или МИНИ-ХАЧАПУРИКИ😋
⠀
✅КБЖУ: 260/16/12/20
✴️Нам понадобится:
▫️творог 2% - 180 гр;
▫️твёрдый сыр - 100 гр;
▫️яйцо - 3 шт;
▫️мука рисовая ц/з - 120 гр;
▫️масло сливочное - 20 гр;
▫️молоко 2,5% - 100 гр;
▫️разрыхлитель - 1 ч л.
⠀
♒️Приготовление:
▫️Сыр натереть на терке (можно часть оставить кусочками, тогда сыр будет аппетитно тянуться).
▫️Масло растопить в микроволновке.
▫️Теперь просто смешать все ингредиенты.
▫️Разложить по маленьким формочкам (у меня силиконовые).
▫️Выпекать при 180 гр 20-25 мин. Смотрите по готовности, до сухой зубочистки.
Вверх станет золотистым😉
419210
| 2 |  РИЕТ ИЗ ЛОСОСЯ💥
Эта простая закуска с кусочками рыбы, нежным творожным сыром и пряным укропом идеальна для бутербродов.
КБЖУ на 100 грамм: 146.1/13.5/9/1.8
Ингредиенты:
🫧Свежий лосось - 400 г
🫧Соль - по вкусу
🫧Укроп - 2 веточки
🫧Творожный сыр - 180 г
🫧Молотый чёрный перец - по вкусу
👩🍳Приготовление:
1. Отварите рыбу в кипящей подсоленной воде за 10–12 минут до готовности. Остудите её и разомните вилкой.
2․ Мелко нарежьте укроп, смешайте его с рыбой и творожным сыром. Добавьте соль и перец по вкусу. | 988 |
| 3 |  Готовлю ужин. Куриный шницель в панировке с пюре и крабовый салатик
Куриная грудка - 500г
Яйца - 2-3шт
Панировочные сухари - 50г
Мука - 50г
Приправа для курицы, соль, перец по вкусу
Растительное масло - 3ст.л
Картошка - 1кг
Сливочное масло - 50г
Молоко - 200мл
Соль
Салат:
Крабовые палочки - 160г
Яйца - 2шт
Консервированная кукуруза - 100г
Листья салата - 30г
Огурец - 1-2шт
Сметана - 2ст.л
Горчица - 1ч.л
Соль по вкусу
Куриную грудку разрезаем вдоль и немного отбиваем. Посыпаем с двух сторон специями, обваливаем в муке, яйце и сухарях. Обжариваем 3 минуты с каждой стороны на растительном масле (огонь выше среднего).
Картошку отвариваем в подсоленной воде до готовности, сливаем воду, добавляем масло и горячее молоко. Разминаем, чуть взбиваем миксером и получаем воздушное пюре.
Для салата смешиваем все ингредиенты как на видео и добавляем заправку. | 1 |
| 4 |  ❗️Наше тело может само сжигать по 2 кг в день
И не нужно ему "помогать". Есть программа питания, которая заставляет организм сжигать жир пока вы спите или даже кушаете
На канале диетологов Ильи и Светы выставляют ленивые методы, как быстро и без мучений скидывать по 8 кг в неделю:
— Ушли 4 кг и минус бока! Просто пила это натощак… (Читать)
— Минус 3 кг за 4 дня! Всё, что сделала — добавила эту специю в воду… (Читать)
— Подруга посоветовала — я не поверила… А потом минус 5 см на талии! (Читать)
Подписывайтесь, не узнаете себя в зеркале 👇 | 1 015 |
| 5 | ❗️Наше тело может само сжигать по 2 кг в день
И не нужно ему "помогать". Есть программа питания, которая заставляет организм сжигать жир пока вы спите или даже кушаете
На канале диетологов Ильи и Светы выставляют ленивые методы, как быстро и без мучений скидывать по 8 кг в неделю:
— Ушли 4 кг и минус бока! Просто пила это натощак… (Читать)
— Минус 3 кг за 4 дня! Всё, что сделала — добавила эту специю в воду… (Читать)
— Подруга посоветовала — я не поверила… А потом минус 5 см на талии! (Читать)
Подписывайтесь, не узнаете себя в зеркале 👇 | 1 |
| 6 | ❗️Наше тело может само сжигать по 2 кг в день
И не нужно ему "помогать". Есть программа питания, которая заставляет организм сжигать жир пока вы спите или даже кушаете
На канале диетологов Ильи и Светы выставляют ленивые методы, как быстро и без мучений скидывать по 8 кг в неделю:
— Ушли 4 кг и минус бока! Просто пила это натощак… (Читать)
— Минус 3 кг за 4 дня! Всё, что сделала — добавила эту специю в воду… (Читать)
— Подруга посоветовала — я не поверила… А потом минус 5 см на талии! (Читать)
Подписывайтесь, не узнаете себя в зеркале 👇 | 228 |
| 7 |  ❗️Наше тело может само сжигать по 2 кг в день
И не нужно ему "помогать". Есть программа питания, которая заставляет организм сжигать жир пока вы спите или даже кушаете
На канале диетологов Ильи и Светы выставляют ленивые методы, как быстро и без мучений скидывать по 8 кг в неделю:
— Ушли 4 кг и минус бока! Просто пила это натощак… (Читать)
— Минус 3 кг за 4 дня! Всё, что сделала — добавила эту специю в воду… (Читать)
— Подруга посоветовала — я не поверила… А потом минус 5 см на талии! (Читать)
Подписывайтесь, не узнаете себя в зеркале 👇 | 1 |
| 8 |  Подробные рецепты в описании👇🏼
Ароматное масло — отличный способ подчеркнуть вкус любого блюда и превратить самую обычную еду в ресторанное блюдо!
Я ни на что не намекаю, но сейчас, в сезон ягод и зелени, готовить его еще приятнее😍
Что важно:
-Выбрать хорошее сливочное масло не меньше 82.5% жирности
-Для ароматизации выбирать яркие, душистые сочетания
-Масло должно быть комнатной температуры
Рецепт 1. 🐟
Масло с оливками, лимонным соком и цедрой:
-Масло сливочное - 180гр.
-Оливки - 100гр. (мелко порубить)
-Цедра 1 лимона
-Сок половины лимона
-Соль по вкусу, примерно 1/2 ч.л.
Идеально к рыбе и морепродуктам, можно использовать как в процессе приготовления так и класть сверху на горячее блюдо.
Рецепт 2.🍗🥔
Масло с пармезаном, чесноком и укропом:
-Масло сливочное - 180гр.
-Пармезан - 80гр. (тертый)
-Чеснок - 2-3 зубчика
-Укроп - 15гр.
-Соль по вкусу, примерно 1/2 ч.л
Универсальное масло, я подаю и с курицей, и с картошкой, вкусно и с гречкой и рисом. Экспериментируйте!🤗
Рецепт 3.🥩
Масло со смородиной и тимьяном:
-Масло сливочное - 180гр.
-Смородина черная - 100гр (протереть через сито)
-Тимьян - 10гр
-Соль по вкусу, примерно 1/2 ч.л
Идеально к мясу. Придает легкую кислинку и выглядит очень эффектно.
Какой рецепт понравился больше всего?😍 | 1 047 |
| 9 |  Рецепт 🍅 по-новому,
🍅томаты 1-2 шт крупных, хороших;
🧀фета ~150гр;
🌿петрушка 2-3 веточки;
🫒оливковое масло 2-3 ст л;
🍋лимон- 1/4;
🧄чеснок- 1 зубчик;
🥄греческий йогурт- 2 ст.л. с горкой
•Томат нарезать крупно, добавить к нему петрушку, совсем капельку посолить и полить оливковым маслом. Перемешать;
•В блендере пробить фету, чеснок, йогурт, сок и цедру лимона.
Томаты пустят сок и будут нежные, выложить их на пюре из феты. Поперчить. Полить соком из под 🍅 | 1 035 |
| 10 |  Пирог с абрикосами✨
Очень простой и в то же время очень вкусный пирог!
Ингредиенты:
Кефир 300 мл
Мука 400 гр
Яйца 3 шт
Сахар 180 гр
Разрыхлитель 10 гр
Соль щепотка
Сливочное масло (растопленное 60 гр)
Сахар и яйца взбить венчиком до посветления массы. Можно в миксере. Затем добавить кефир, масло, и в самом конце муку с солью и разрыхлителем. Венчиком все размешать до однородного теста, консистенцию видно в видео.
Начинка:
Абрикосы 300 гр
35 гр сливочного масла
50 гр сахара
50 гр муки
Абрикосы нарезать и выложить на тесто. Муку, Сахар и масло перетереть в крошку и посыпать пирог.
Духовка при 180 градусах 40 минут, затем убавляем на 160 и ещё 20 минут.
Дайте пирогу остыть, он будет воздушнее! | 1 140 |
| 11 |  Картошечка по-деревенски
Состав:
🥔Картофель
🥔Паприка
🥔Сухой чеснок
🥔Масло растительное
🥔Соль (при подаче)
Для соуса:
🧄Греческий йогурт: 2 ст.л.
🧄Чеснок давленный: 1/2 зуб.
🧄Горчица зернистая: 1 ч.л.
🧄Укроп/кинза: 1 ст.л.
🧄Сок лимона: 1/2 ст.л.
🧄Соль, перец
Приготовление:
🥔Картошку нарезать дольками, не очищая. Залить водой и оставить на 30 минут.
🥔Затем хорошо просушить, полить маслом, добавить специи, без соли и запечь 25 минут при 200 градусах.
🧄Для соуса - смешать все ингредиенты.
Приятного аппетита😋 | 1 175 |
| 12 |  🍛Тефтели с моцареллой - 12 штук:
400г. мясного фарша
яйцо
40г. муки
80г. риса (измеряем в сухом виде)
моцарелла
соль и специи
🍶для соуса:
столовая ложка томатной пасты
чайная ложка аджики или немного острого перца (если любите остринку)
150г. сметаны от 15%
столовая ложка крахмала
около 250г. кипятка
соль, перец
Рис отвариваем и соединяем все ингредиенты для тефтелей, влажными (это важно) руками формируем шарики диаметром 6-7см., а внутрь кладем моцареллу. Обжариваем до золотистости с двух сторон, до готовности полной доводить не нужно.
В центр кладем томатную пасту, аджику и сметану, хорошо перемешанную с крахмалом, чтобы не было комочков. Вливаем кипяток и доводим соус до однородности, солим и перчим.
Накрываем крышкой и томим на слабом огне около 10 минут до загустения соуса и готовности тефтелей. Если необходимо, вливаем ещё чуть кипятка.
В конце посыпаем зеленью и подаем🫂💞 | 1 218 |
| 13 |  +5Сегодня хочу познакомить Вас с очень интересным каналом Даши
https://t.me/yitnaykvartira
Даша мама троих мальчишек, ведет канал про быт, домашний уют. Она сделала ремонт в квартире своими руками недорого и уютно, и продолжает заниматься ее обустройством. Делится с нами как организовывает хранение, покупками для дома, буднями обычной семьи.
И конечно РЕЦЕПТАМИ из ПРОСТЫХ продуктов на каждый день 👏
А еще у нее мне понравились вот эти посты 🔽
🟡организация хранения на кухне в шкафах
🟡обустройство ванной комнаты от застройщика
🟡установка реечных панелей в комнате старшего сына
🟡РЕЦЕПТЫ и ЗАГОТОВКИ в морозилку для всей семьи
Очень рекомендую этот уютный канал! | 354 |
| 14 |  Ленивые чебуреки за 15 минут
Фарш - 400г
Лук - 1шт
Вода - 120мл
Кинза или петрушка - 1ст.л
Соль, перец по вкусу
Лаваш (подойдет любой, можно даже взять тортилью)
Растительное масло - 50мл (для жарки)
К фаршу добавляем перетертый лук, соль, перец, зелень, ледяную воду и хорошенько перевешиваем.
Лаваш быстро опускаем в воду, выкладываем 1ст.л фарша на одну половину и накрываем второй. Пальцами или вилкой залепляем край.
Жарим в небольшом количестве масла с двух сторон до красивой румяной корочки. Можно их также пожарить на сухой сковородке и получатся у вас ленивые кутабы (после жарки смазать сливочным маслом). | 1 314 |
| 15 | https://www.instagram.com/p/DLmlnxyI884/?img_index=3&igsh=c3g4dTF6eDlnOGk= | 1 |
| 16 |  Без муки, без манки,
без вреда для вашей фигуры
Ингредиенты:
📍Творог - 2 пачки по 200 гр
📍Яйцо - 1 маленькое или только желток
📍Щепотка соли
📍Сахарозаменитель - по вкусу
📍Ванилин - по вкусу
📍Семена чиа - 2 ст л
Приготовление:
К творогу добавляем яйцо, щепотку соли, сахарозаменитель, ванилин и всё хорошо перемешаем. Чтобы творог стал однородным, удобно использовать толкушку. Теперь добавляем семена чиа и оставим массу, чтобы семена набухли минут на 15-20. Теперь формируем сырники - скатать шарик и приплюснуть. Далее обжарим до золотистой корочки.
Приятного аппетита 😋 | 1 449 |
| 17 |  Ну очень вкусные пп-кексы
Отлично подойдут для перекуса!
КБЖУ - 144 ккал (8/10/3.5)
Ингредиенты:
-Кефир 3.2% - 200 гр.
-Яйцо - 2 шт. сырых + 2 шт. отварных
-Мука рисовая - 100 гр.
-Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
-Соль, специи - по вкусу
-Лук зелёный - 30 гр. | 1 481 |
| 18 |  Вам потребуется всего 30 минут🔥
Всем остальным займется духовка👌
Кажется, это новое любимое блюдо, томленое в сочных и ароматных овощах со специями💔 Подавайте с любимым гарниром и наслаждайтесь.
⠀
Ингредиенты:
Мясо (можно говядину, баранину или курицу) - 500 гр
Сливочное масло
Томатная паста - 2 ч.л.
Лук репчатый - 1 шт
Сладкий красный перец - 1 шт большого размера или 2 маленьких
Помидор - 2 шт
Чеснок - 3 зубчика
Лавровый лист - 3 шт
Соль, специи для мяса, черный свежемолотый перец
⠀
1️⃣На дно формы положите кусочки сливового масла, затем мясо, нарезанное средними кусками, смажьте мясо томатной пастой - посолите, добавьте специи и молотый черный перец.
2️⃣Сверху положите нарезанный на четвертькольца лук, лавровый лист, нарезанные на кубики помидоры, чеснок и красный сладкий перец - немножко еще посолите. Снова добавьте кусочки сливочного масла.
3️⃣Накройте фольгой и отправьте в разогретую до 190 градусов духовку на 2 часа.
⠀
Всё) | 1 420 |
| 19 |  🍥РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКА И КУРИНОГО ФИЛЕ.
✅ КБЖУ - 80/ 14.99/ 0.95/ 1.76
⚜️ Ингредиенты:
Куриное филе 400г
200 г кабачка
Йогурт 30г
Паприка
Соль,перец
〽️ Приготовление:
Куриное филе нарезать на тонкие полоски, посолить , поперчить (можно немного отбить)
Кабачок нарезать овощечисткой на тонкие слайсы.
Берем слайс кабачка полоску филе, крутим рулет и накалываем на шпажку
Выкладываем шпажки на противень смазываем йогуртом и посыпаем паприкой.
Запекаем 20-25 минут при 200° | 1 424 |
| 20 |  НАБОР В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПОХУДЕНИЯ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ В ВАТ ЦАПЕ.
НАЧИНАЕШЬ ХУДЕТЬ И СРЫВАЕШЬСЯ? СКУЧНО СТРОЙНЕТЬ ОДНОЙ И НУЖНА ПОДДЕРЖКА?
ТОГДА ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ!!! У НАС ВЫ НАЙДЕТЕ:
✅МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
✅ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
✅ТРЕНИРОВКИ
✅ПОДДЕРЖКУ И МОТИВАЦИЮ
✅ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОЙ УЧАСТНИЦЕ
💥ПРОХОДИ ПО Ссылочке https://chat.whatsapp.com/Fckt9l6QFjUFu6uzdFc7BA | 1 044 |