Марина Лейман ЗОЖ

Привет мои хорошие, ловите скорее рецепт чудо напитка «Золотой тоник» Сегодня готовим настоящий функциональный напиток. Такое сочетание ингредиентов оказывает противовоспалительное действие, отлично тонизирует и, что особенно приятно нам, девочкам,🥰имеет anti-age эффект. 🕙 Время приготовления - 10 минут 🧊 Время охлаждения - 1 час 15 минут 👤 Количество порций - 4 Нам понадобится: • 2 стакана фильтрованной воды • 2 ч.ложки хорошего зеленого чая • 5 веточек свежего тимьяна (слегка, раздавленных лезвием ножа) • 1 кусочек (2-3 см) очищенного имбиря (мелко натертого) • 1 столовая ложка меда • 1 столовая ложка нефильтрованного яблочного уксуса • 2 стакана охлажденной газированной воды (типа Архыз) • куркума • дольки лайма • кубики льда Способ приготовления: - Залить горячей водой чай, тимьян, имбирь, куркуму. Дать настояться в течение 15-20 минут. - Процедить через сито в стеклянную банку. Охладить в течение часа. Добавить в чай мёд и уксус, перемешать. - Наполните 4 стакана льдом наполовину. Равномерно распределите получившуюся смесь по стаканам (около 1/2 стакана тоника на стакан). Залейте вторую половину стакана газированной водой. Подавайте с долькой лайма или лимона🍋 Только с любовью к вам 🫶

Привет мои хорошие, поговорим по душам? Я очень привлекательная девушка. Вижу, что мужчинам нравлюсь, часто делают комплименты и пытаются ухаживать, делать приятное... до тех пор, пока не узнаю́т, что я замужем. Ну почему мужчины считают, что раз замужем, значит, ни в коем случае нельзя сделать приятно/комплимент/сюрприз/подарить улыбку? Почему это как штамп: "Не подходи, убьёт!"? Ведь когда женщине делают приятно, это её окрыляет! А бывает и такое (увы, сплошь и рядом), когда ей супруг всего этого просто не даёт, и она отчаянно в этом нуждается, чтобы чувствовать себя привлекательной... Не надо скупиться! Подайте руку, придержите дверь, принесите кофе, улыбнитесь, даже если знаете, что замужняя. Вам плюсик в карму, а мир станет светлее! с любовью к вам 🫶

Всем привет) Провести время в гармонии и приятно завершить день - тоже важно😍 Я составила для вас список дел, который поможет вам провести приятный и расслабляющий вечер: ⭕Приготовление вкусного чая ⭕Прочтение любимой книги ⭕Арт-терапия или занятие творчеством ⭕Дневник благодарности ⭕Ужин при свечах ❣ Вы можете выбрать любую из этих идей или сочетание из них, чтобы создать идеальную атмосферу для себя в конце дня. Желаю вам приятного вечера и полного расслабления! С любовью к вам 🫶

Всем привет, как ваши дела? Ловите рецепт Вкусного напитка для бодрости и оздоровления Если у вас упадок сил, не хватает бодрости в течение всего дня, каждое утро выпивайте стакан этого напитка. Понадобится 300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка мёда. Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельчённый банан, мёд, оставшееся молоко. Всё тщательно взбейте. Будьте здоровы и бодры, летом нам очень нужна энергия 😜 С любовью к вам 🫶

Любимые мои, ловите рецепт классного домашнего скраба, я сама часто им пользуюсь и хочу с вами поделиться 👍😘😘😘😘😘😘😊😊😊😊 Домашний скраб для тела - это простой и эффективный способ ухаживать за кожей. Попробуйте этот рецепт и вы удивитесь, насколько мягкой и гладкой станет ваша кожа: Основные ингредиенты: ⭕Морская соль (1/2 чашки) ⭕Масло кокоса (1/4 чашки) ⭕Эфирное масло (10 капель) Приготовление: ⭕Положите морскую соль в миску. ⭕Добавьте масло кокоса и все тщательно перемешайте до получения однородной массы. ⭕Добавьте 10 капель любого эфирного масла на ваш выбор (можно использовать лаванду, лимон, мяту или розмарин). ⭕Перемешайте все ингредиенты до получения однородного состояния. ⭕Переложите скраб в стеклянную банку и закройте крышкой. ❣ Нанесите скраб на влажную кожу и массируйте круговыми движениями в течение нескольких минут. Затем тщательно смойте водой. С любовью к вам 🫶

Я около 8 лет сдавала квартиру паре — парень и девушка, оба приезжие. Парень работал в автосервисе, девушка — продавец-консультант. Деньги от сдачи квартиры покрывали коммунальные платежи за мою квартиру, за сдаваемую квартиру, ну и на бензин оставалось. С квартирантами были нормальные деловые отношения, претензий за годы жизни к ним не было. А в прошлом году звонит мне девушка и плачет. Рассказала, что у неё нашли опухоль в груди, она с трудом попала на приём к врачу, долго ждала возможности сдать анализы, и выяснилось, что это рак, третья стадия. Парень, как узнал, бросил её. Ей некому помочь, друзья есть, но не самые близкие, к тому же не очень богатые. За квартиру ей нечем платить, потому что основным добытчиком был парень, а одна она не потянет, будет съезжать. Просила дать две недели на то, чтобы съехать. Решила возвращаться к себе в деревню, там есть больница. Тут ей сделают операцию, а наблюдаться будет там. А я понимаю, что ей надо лечиться, надо быть в городе, что там она просто не выживет, у нас хорошая больница, другой уровень. Разрешила ей на время лечения жить в квартире просто так. Если сможет платить за коммуналку, то будет хорошо, если нет — ничего, переживу и без этого. Она была очень благодарна, плакала. Из деревни к ней приехала мама, чтобы помогать ухаживать после операции. Всё прошло хорошо, она пережила и операцию, и химию ей делали, наступила ремиссия. Пока они жили в квартире, действительно платили за коммунальные услуги, не всегда в полном объёме, но хоть сколько-нибудь давали. Говорили, что не могут совсем бесплатно. Самое обидное, что я услышала от тех, кто был в курсе этой истории, что я дура, просто так потеряла деньги, а могла бы сдать квартиру другим. Мои коллеги так говорили, некоторые друзья, да даже мама! Неужели люди настолько оскотинились, что не могут войти в положение человека, которому судьба нанесла удар. Парень к ней так и не вернулся, ещё и наговорил гадостей, что у неё останется одна сиська, она будет уродиной. Девушка симпатичная, но такое услышать — кошмар. Сейчас с ней всё в порядке, она здорова, наблюдается у врачей, прогнозы хорошие. Она работала, снимать квартиру у меня продолжала, а потом нашла парня и летом она выходит за него замуж! Я очень рада за неё, мы подружились за время всех этих событий, я важный гость на её свадьбе. К осени они планируют взять ипотеку и будут съезжать. Я не обеднела за то время, пока не получала обычной суммы за сдачу квартиры, хотя финансово было тяжелее, не скрою. Но я рада, что приложила силы, чтобы помочь человеку сохранить жизнь и здоровье, а это важнее денег.

Всем привет! Сегодня хочу рассказать о моем мастхэве в любой поездке!🙂 К каждому путешествию я подхожу ответственно и заранее обдумываю, что обязательно должно быть в моем чемодане. Ведь никогда не знаешь чего ожидать… Про вещи, косметику и базовую аптечку даже говорить не стоит. Но в путешествиях не обходится без закатов, общения и, конечно, коктейлей или вкусного вина. Иногда такие посиделки могут отразится на моем состоянии, но, естественно, только на утро. В момент застолья я об этом не думаю, и поэтому забочусь о себе заранее. Всегда беру с собой Метадоксил. Это единственный препарат, который предотвращает похмелье и быстро выводит алкоголь из крови, защищает организм (печень и мозг) от вредного воздействия алкоголя. Ведь алкоголь нарушает работу органов, происходит дефицит кислорода, обезвоживание и вызывает общую интоксикацию. Чтобы на утро можно было снова наслаждаться путешествием, а не "болеть" - выпиваю одну таблетку Метадоксила до и одну таблетку после употребления алкоголя. Забота о себе - превыше всего!

Всем привет, мои хорошие, наслаждайтесь летом? Наступило время прекрасных летних вечеров, прогулок с любимыми, но каждый год все наслаждение портят они - комары и мошки 😬 Ловите натуральное средство от комаров 🦟 Те средства, которые предлагают в магазинах зачастую имеют небезопасные ингредиенты в своем составе. Хоть производители и пишут о содержании натуральных масел, однако 70% списка это настоящая химия. У меня есть для вас рецепт натурального средства от комаров, которое вы можете приготовить самостоятельно и быть уверенными в безопасности его состава. Такой спрей также подойдет и для детей. Однако я рекомендую все-таки наносить его непосредственно на одежду, а не на кожу. Нам понадобится: • Стеклянная бутылка для распыления • 30 капель эфирного масла герани • 30 капель эфирного масла цитронеллы • 20 капель эфирного масла эвкалипта • 20 капель эфирного масла лаванды • 10 капель эфирного масла розмарина • 15 мл водки (или спирта для растирания) • 1 чайная ложка растительного глицерина (опционально) • 120 мл воды (или уксуса) Способ приготовления:   1. В стеклянной бутылке смешайте эфирные масла. 2. Добавьте водку или спирт для растирания и хорошо встряхните. 3. Добавьте воду и встряхните еще раз. При использовании можете добавить растительный глицерин. В этом нет необходимости, но он будет хорошим связующим звеном всех этих компонентов. Любая комбинация этих эфирных масел будет работать: гвоздика, лемонграсс, чайное дерево, мята перечная. Вы можете добавлять те, которые у вас есть. Пусть ваши летние прогулки приносят вам удовольствие 😉, с любовью к вам 🫶

Привет мои хоршие Хочу с вами поговорить про то, как можно продлить жизнь Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%. Хороший сон – плюс 5–6 лет Отказ от курения – плюс 15 лет Физическая активность – плюс 3–6 лет Ежедневный смех – плюс 5 лет Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года. Так, что дорогие мои, давайте продлевать жизнь вместе, с любовью к вам 🫶

Всем привет! Сегодня хочу порассуждать о красоте. Вы знаете, то, как мы выглядим, — следствие нашего внутреннего состояния: психологического и физического. Именно в этих сферах, мне кажется, и нужно искать гармонию в первую очередь.  Начинающийся дисбаланс внутри не сразу можно заметить, а поэтому лучше предупреждать его появление. Например, чтобы тревоги и внезапные события не сбивали гармоничный настрой, можно каждое утро выполнять практику благодарности, напоминая себе о хорошем 🙏 А одним из способов поддерживать хорошее физическое состояние является забота о пищеварении, ведь микрофлора кишечника связана с состоянием кожи, иммунитетом и даже настроением.  Хочу рассказать вам о Симбиозис Альфлорекс. Это пробиотик, который производится в Европе и содержит современный штамм бифидобактерий Bifidobacterium Longum 35624. Альфлорекс направлен на поддержание баланса микрофлоры, нарушение которого может стать причиной множества неприятностей. 1 упаковка включает полный курс на 30 дней (приём по 1 капсуле в день). Узнать больше о пользе пробиотика можно на сайте: https://clck.ru/34dWjD Красота начинается с ваших мыслей и здорового кишечника. Желаю гармонии во всём ❤️ БАД. Не является лекарственным средством Реклама. ООО "БИОКОДЕКС". ИНН 7725682995 erid: Kra243ADt