cookie

ما از کوکی‌ها برای بهبود تجربه مرور شما استفاده می‌کنیم. با کلیک کردن بر روی «پذیرش همه»، شما با استفاده از کوکی‌ها موافقت می‌کنید.

avatar

Тоня ПП

👶🏻дневник молодой мамы 🥗рецепты для стройности и здоровья 🧐обзоры на продукты Моя страница в ВКонтакте 👉🏻 vk.com/tonya_pp По вопросам сотрудничества 👉🏻 @Darya_rybina

نمایش بیشتر
Advertising posts
131 990مشترکین
-5524 ساعت
-4807 روز
-40430 روز

در حال بارگیری داده...

معدل نمو المشتركين

در حال بارگیری داده...

Я всегда говорю, что если лень жевать салаты, овощи можно добавлять в гарнир! За счёт этого гарнир становится более сочным и интересным, а вы едите полезную клетчатку и витамины. Кто соблюдает пост, для вас это может быть основное блюдо! ПАСТА С БАКЛАЖАНАМИ И ТОМАТАМИ КБЖУ на 100г: 74-2-1-14 220г паста цз 120г сладкий перец 295г помидоры Черри 480г баклажаны 1 зубчик чеснок 230г консервированная кукуруза 1стл авокадо масло Розмарин, соль, перец по вкусу 1. Пасту засыпать в кипящую подсоленную воду, варить до состояния альденте. 2. Лук нарезать средними кубиками, перец нарезать крупными кубиками, томаты Черри - на 4 части. Баклажан - кружками и каждый ещё на 4 части и немного посолить (чтобы не горчили). 3. На разогретом масле обжарить лук, перец, баклажан и кукурузу ~2 минуты. Добавить помидоры, измельчённый чеснок, розмарин и тушить на среднем огне ~10 минут до готовности баклажан. 4. Добавить к овощам пасту, прогреть пару минут, добавить соль и перец по вкусу. #рецепты
نمایش همه...
👍 551 152😘 10🙏 8
Я в шоке с моего сына, он настоящий йог 🧘! Он постоянно сидит в такой позе, это нормально? Я повторить не смогла 🙈
نمایش همه...
442👍 181
Я думаю, вы понимаете, почему я закрыла комментарии тут сейчас. Когда происходят страшные события, люди переживают сильные эмоции, и им нужно их куда-то вылить. Часто для этого используют страницы блогеров, где начинают не только самого блогера упрекать во всём подряд (не так сострадает, не то говорит или за то что наоборот молчит - тут не важно, всегда будешь неправым) , а ещё и между собой начинают ругаться. Я не хочу этого на моей странице, она создана для доброго семейного и полезного контента, куда люди приходят отдохнуть, отвлечься, узнать что-то интересное ❤️. Я не освещаю события политики и не делаю репосты плохих новостей, это не значит, что мне всё равно и не жалко людей, мой блог о другом, и в него приходят люди за другим 🙏🏻. Я это понимаю и продолжаю делать свой контент. Я выражаю искренние соболезнования пострадавшим в крокусе 🙏🏻 сегодня день траура И я также понимаю других людей, которые чувствуют сильную обиду, что о их трагических новостях молчат. На самом деле это не так. Многие люди каждый день начинают именно с ваших новостей, сочувствуют и сопереживают вам, но продолжают жить свою жизнь (имеют право). Потому что нет другого выбора, мы растим детей и строим будущее. Мы все также искренне хотим, чтобы скорее всё страшное закончилось миром. Господи, спаси и сохрани ВСЕХ НЕВИННЫХ ЛЮДЕЙ 🙏🏻 независимо от возраста, вероисповедания и национальности
نمایش همه...
🙏 3271👍 9 1
У меня были куплены билеты в Крокус сити холл на мероприятие на это воскресенье, а папа не помнил в какой день я иду, и куда я уехала конкретно сейчас (я сейчас несколько часов была на встрече без телефона). И звонит в панике, а я не понимаю, что случилось зашла сейчас в новости и в шоке... когда уже новости в этом мире станут хорошими 🙏🏻😣
نمایش همه...
🙏 1353😢 469💔 126 56👍 18
Иногда так хочется побыть ленивой хозяйкой😅 Ну согласитесь, я же не одна такая?) Сегодня, после тренировки захотелось что-нибудь по быстрому перекусить, но стоять долго у плиты нет времени. На такой случай, у меня в шкафу всегда хранится 🥞 Pancake protein baking mix от @chikalab. Это смесь подойдёт даже для самых ленивчиков, потому что очень проста в готовке. Всё что нужно сделать, это смешать смесь с водой или молоком и отправить на сковороду. Получаются очень вкусные, а главное полезные протеиновые панкейки. В каждой порции содержится 24 грамма белка и 4,5 грамма клетчатки. Они очень питательные и хорошо утоляют голод. А клетчатка в составе стимулирует нормальное пищеварение. А для большего удовольствия, посмотрите мои любимые, сладкие ПП-пасты: 🍫 Паста Snaq Fabriq - Паста "SNAQ FABRIQ" Шоколадно-молочная с хрустящими шариками. Это мой фаворит. Очень вкусное сочетание, хочется есть прям ложкой!🤪 🌰 Паста Chikalab - MULATTA Шоколадная паста с фундуком. Фундук снижает уровень вредного холестерина, выводит шлаки и токсины, укрепляет иммунитет. А сама паста, не содержит сахара, благодаря чему защищает сосуды от разрушения глюкозой. 🥥Паста Chikalab - MISS CHIKA Арахисовая паста с кокосом. Арахис - классный источник витаминов и аминокислот. Кокос - источник клетчатки и витамина В6, помогает при профилактике с атеросклероза. Пасту можно добавлять в каши, йогурты, творог. Будет очень очень вкусно!🤤 ‼️Ну и как я могла оставить вас без скидочки!?Оставляю вам свой промокод «Tonya», по которому вас ждёт скидка 30% до 1 апреля! 👇🏻 Обязательно пробуйте!🤤 https://www.bombbar.ru/catalog?utm_promo=TONYA&utm_source=bloger&utm_medium=TONYA/?erid=2SDnjecz1pd Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID:2SDnjecz1pd
نمایش همه...
👍 104 44👏 6😢 5🙏 3🐳 1💔 1
Девочки, смотрите, это же маленькая я! 🥹😍 по крайней мере на первой фото, да?) Пришли фотки с детского спектакля 😍 выкладываю для ваших ❤️❤️❤️ В этот раз Алине понравилось больше, но она все равно была какая-то потерянная. Всё-таки совместные спектакли с братом дома ей нравятся больше 😁
نمایش همه...
910👍 119😍 76🥰 33🔥 18🤗 10🍓 8💋 7😢 2🎉 1
Помните, я как-то делала тут опрос про то, как много людей берут ипотеку?🧐 Я поняла, что люди берут ипотеку, но совсем ничего не знают про её страхование. По ипотеке нужно обязательно оплачивать страховку, чаще всего — две (страхование жизни и здоровья заемщика и за саму квартиру). Страховка нужна, потому что это требование закона и финансовая защита. Вы знаете, что вы можете самостоятельно выбрать себе страховую, и вовсе не обязательно брать полис там, где предлагает банк. Даже если вы уже застраховали ипотеку, вы можете выбрать для себя другие условия и сменить страховую?🙄 А сделать это можно, например, в Тинькофф Страховании. Какие есть преимущества: ✅ Удобство, можно оформить полис онлайн без длинных анкет, мед обследования и похода в офис; ✅ С прошлого года больше банков принимают полисы Тинькофф; ✅ Тинькофф на связи круглосуточно по телефону, в чате или мессенджерах. Еще в Тинькофф до 31 марта проходит классная акция — есть шанс сократить сумму ипотеки до 3 млн руб, если оформить полис страхования ипотеки у них! В подарок 🎁 за оформление полиса ипотеки можно получить курс учебника Т—Ж стоимостью до 7000 руб. Вы можете сами выбрать для себя полезный курс и забрать его бесплатно. Например: «Как выбрать квартиру», «Как сделать ремонт и не сойти с ума». Оформить полис очень просто: 🔘Заполните данные в заявке и рассчитайте стоимость полиса; 🔘Оплатите страховку онлайн банковской картой; 🔘Получите полис на электронную почту после оплаты. Переходите по ссылке, оформляйте полис быстро, без лишних усилий и с приятной скидкой в 10% по промокоду «PLUSVIBE» до 31 марта включительно. Реклама. АО «Тинькофф Страхование», Москва, ОГРН 1027739031540, Лицензия ЦБ РФ СИ № 0191 от 19.05.2015г. Erid:2SDnjcrHrfJ
نمایش همه...
👍 134 38🤔 21😢 10👌 4🐳 2👏 1🙏 1🍾 1
👩‍🍳 РУБРИКА «МЕНЮ НА ДЕНЬ», выпуск ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1-ГО ГОДА Сохраняй📌 и готовь со мной, рецепты все простые и быстрые, подойдут для всей семьи для здорового питания 👨‍👩‍👧‍👦 🥞ЗАВТРАК: МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ 360г творог 4стл крупа манная тсп 85г морковь 220г яблоко 2шт яичные белки 1. Морковь и яблоки натереть на тёрке. 2. Смешать творог, натертые морковь и яблоко и манную крупу. 3. Яичные белки взбить в пену и добавить к творожной массе. 4. Сформировать оладьи. Отправить в разогретую до 180° духовку ~на 15мин. 🧆ОБЕД: КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ В СМЕТАНЕ 1кг куриное филе 280г морковь 160г лук 120г рис 175г сметана 5г болгарский перец (на порцию) Соль и перец по вкусу 1. Куриное филе промыть, обрезать остатки кожи и жира, пропустить через мясорубку. Морковь и лук также пропустить через мясорубку. 2. Рис сварить ~15мин. 3. Готовый рис добавить к фаршу из филе, моркови и лука. Добавить соль и перец по вкусу. Перемешать. 4. Сформировать небольшие шарики. Поместить их в чашу от мультиварки, налить воды, чтобы покрывало до половины тефтелек. Поставить режим «тушение» ~на 15мин. 5. Когда тефтели будут почти готовы, добавить к ним сметану. Тушить ещё ~10мин до готовности. 6. При подаче добавить дольки болгарского перца. 🥗ПЕРЕКУС: САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ С МОЦАРЕЛЛОЙ 250г помидоры черри 250г огурец 155г авокадо 160г кукуруза зёрна 125г моцарелла оливковое масло Соль и перец по вкусу 1. Огурцы очистить от кожуры и нарезать кубиками. 2. Помидоры черри и моцареллу разрезать на 4 части. 3. Мякоть авокадо нарезать кубиками. 4. Смешать всё и заправить маслом. 🥦УЖИН: ОМЛЕТ С БРОККОЛИ 2шт куриные яйца 50мл молоко 30г брокколи 1шт хлеб цз 1. Молоко, яйца, соль и мелко нарезанное брокколи перемешать вилкой. 2. В чашу мультиварки налить пару стаканов воды, установить специальную решетку. 3. Разлить яично-молочную смесь в силиконовые формочки для кексов. Поставить в мультиварку на режим «варка на пару» ~на 15мин. 4. Готовые омлеты выложить на тарелку, добавить кусочек хлеба. ❓Как вам выпуск? 🙏🏻 Какой хотите в следующий раз?🤪
نمایش همه...
👍 762 174🔥 109❤‍🔥 23🥰 12🍓 10👏 6😍 2😘 2
Такие видео я вам еще тут не присылала 😂 оцените сценарий и актёрскую игру))) Ну а вообще этим видео я пыталась показать, что нам всем хочется максимально облегчить уборку в нашей жизни! Так ведь, девочки? Поэтому я приняла решение пользоваться умной шваброй с отжимом: Easy Clean. Эта швабра очень экономит время, буквально 10 минут, и пол чистый. Чего не скажешь про другие швабры. Знаете, она мне иногда даже заменяет пылесос, потому что у ведра есть специальные отсеки с щеточками, которые отлично справляются со сбором шерсти и мелкого мусора. Швабра: ✅очень удобно регулируется под любой рост, и не нужно всё время наклоняться; ✅руки остаются сухими; ✅очищает углы и самые труднодоступные места, угол вращения 360°; ✅насадка из микрофибры, не оставит следов и разводов! можно использовать для окон, стен, потолка У ребят даже есть гарантия 1 год, в случае поломки швабры, сломанную деталь меняют на новую! (Главное, не забудьте активировать гарантию, подробности на вкладыше). Купить швабру можно на Wildberries или Ozon . Сейчас очень хорошая цена, поэтому успевайте! Артикул на WB: 64842430 ⬇️ https://product.easy-clean.store/shvabra_nova_c/?utm_source=tg&utm_medium=olg&utm_campaign=pptonya3&erid=LjN8KGn4Z ⬆️ Там же можно будет приобрести запасные насадки или попробовать другую продукцию Easy Clean. Заказывайте именно по этой ссылке, чтобы не попасть на подделку, потому что продукцию Easy Clean стали подделывать.
نمایش همه...
225👍 142🔥 33😢 14😁 13👏 4💯 4🙏 1🐳 1
Кому надоели блины?))) давайте сделаем мои любимые ВАНИЛЬНО-КОКОСОВЫЕ СЫРНИКИ 🌴 Это блюдо однозначно мой фаворит на завтрак или перекус, очень удобно брать с собой. Есть много вариаций и сочетаний, многое зависит от творога, вот один из моих выверенных любимых рецептов: ⠀ ✔️Творог пастообразный 180г (у меня 5%) ✔️ Яйцо - ТОЛЬКО желток ✔️ Подсластитель (у меня фитпарад 1г) ✔️ Мука рисовая цз 1стл ✔️ Кокосовая стружка 1стл ✔️ Ваниль ⠀ 1. Если это будет завтрак, можно смешать все ингредиенты с вечера и поставить в холодильник на ночь, не прикрыв крышкой (холодильник отлично сушит, масса получится плотной и будет хорошо лепиться). Но если творог хороший без лишней жидкости - этот пункт необязателен. 2. Слепить все сырники и выложить на доску (если будете сразу класть по одному на сковороду, а потом лепить остальные, они будут готовиться не одновременно). 3. Хорошо разогреть а/п сковороду на среднем огне (у меня электрическая плита, и на ней 5 палочек из 11). 4. Жарить с одной стороны до золотистого цвета (около 5мин) без крышки. 5. Перевернуть, убавить огонь на минимум (1 палочка из 11), накрыть крышкой и жарить до готовности (это займёт около 10мин). . 6. Кушать со сметаной / йогуртом или джемом. 😋 ⠀
نمایش همه...
👍 481 117😍 19🦄 5👏 2
وارد شوید و به اطلاعات مفصل دسترسی پیدا کنید

ما این گنجینه ها را پس از تأیید هویت به شما نشان خواهیم داد. ما وعده می‌دهیم که سریع است!